Жаңы жашооңузду баштоо үчүн ажырашкандан кийин эмне кылуу керек болгон 8 маанилүү нерсе

Көптөгөн ажырашуу жол-жоболорунан кийин ажырашуу юристтери менен бир нече убакыт күрөшкөндөн кийин, ажырашыңыз акыры аяктады. Идеалында, сиз мурунку күйөөңүз менен ажырашып кеткениңизде, ошондой эле стресстүү ажырашуу процессинен кийин жеңилдей аласыз.

Бул макалада

• Өзүңө бир аз кайгыга жана айыктырууга убакыт бер
• Мурунку жигитиңизди куугунтуктоодон алыс болуңуз
• Жакын достор жана үй-бүлө менен кайра байланыш
• Ден соолугуңузга көңүл буруңуз
• Өзүңө чынчыл бол
• Каржы жагынан акылдуу болуңуз
• Кесипкөй жардам алыңыз
• Кечирүүнү үйрөн
• Корутунду

Бирок, мурунку күйөөңүз сиздин жашооңузда маанилүү адам болгонун эске алуу менен, ажырашуу процессин аяктагандан кийин бутуна туруу оңой эмес.

Ошентсе да үмүт бар ажырашкандан кийин жаңы жашоону түзүү , сиз ийгиликсиз никеңизде жетишпеген нерсеге жетесиз.

Бул жерде ажырашкандан кийин улантуу үчүн кээ бир маанилүү кеңештер жана ажырашкандан кийин акылдуу нерселер жашооңузду кайра курууга жардам берүү үчүн

1. Өзүңүзгө кайгыга жана айыкканга убакыт бериңиз

Ажырашкандан кийинки учур жубайлар үчүн эмоционалдуу учур болушу мүмкүн. Ушул себептен, канчалык жоопкерчиликтериң болсо жана мүмкүн болушунча тезирээк бутуна турууну кааласаң, кайгырып, айыгууга бир аз убакыт берүү зарыл.

Ажырашуу никенин өлүмү экенин унутпаңыз. Андыктан, ажырашуу экөөңүздөрдүн тең ойго келген идея болсо да, сиз жоготкон жашооңузга жана жашооңузга кайгыруу үчүн убакыт берүү маанилүү. Издөөдөн мурун эмне жоготконуңузду билишиңиз керек ажырашкандан кийин ийгиликке жетүү жолдору.

2. Мурунку жигитиңиздин артынан түшүүдөн алыс болуңуз

Мына, дагы бири маанилүү нерселер ажырашкандан кийин кылуу . Ажырашканыңыздан кийин, мурунку күйөөңүздүн абалын жана ажырашууга кандай мамиле кылып жатканын билгиңиз келет.

Бирок, аңдып жүрүү канчалык канааттандырарлык болсо да, ал жакшылыкка караганда көбүрөөк зыян алып келиши мүмкүн. Тескерисинче, жаңы жашоого көңүл буруңуз, мурунку күйөөңүздүн эмне кылып жатканын унутуңуз, анткени бул сиздин өткөнүңүз. Сергитип, мурунку күйөөңүз жокто кандай экениңизди эстетип коюңуз.

3. Жакын достор жана үй-бүлө менен кайра байланыш

Көбүнчө үйлөнгөндөн кийин үй-бүлөңүзгө жана үй-бүлөңүзгө көп көңүл бурасыз. Бул досторуңуз жана туугандарыңыз менен болгон бекем байланыштарды үзүүгө жардам берет.

Бирок, эң бири ажырашкандан кийин маанилүү нерселер мамилелерди жана достукту кайра куруу болуп саналат. Бул адамдар процессти жеңилдетип, башкарууну жеңилдетет.

Алар ошондой эле учурда сизге жүк болушу мүмкүн болгон айрым маселелерди чечүүгө жардам бериши мүмкүн. Мисалы, алар сиздин балдарыңызга кам көрүшү мүмкүн.

4. Ден соолугуңузга көңүл буруңуз

Ажырашуу процесси канчалык эмоционалдуу жана стресстүү болорун эске алсак, стресстен келип чыккан кээ бир ооруларга дуушар болушу мүмкүн.

Бирок, ден соолугуна байланыштуу көйгөйлөр бар, бул жолу кырдаалды мурункудан да татаалдаштырышы мүмкүн. Ушул себептен улам, бул убакта ден соолукту сактоого болгон күч-аракетиңизди жумшаңыз.

Ден соолукка зыяндуу жүрүм-турумдардан алыс болуңуз мисалы, ичимдик ичүү, бейтааныш адамдар менен уктоо, баңгизат жана башка зыяндуу күрөш механизмдери, алар сизди сооротууга жардам берет деп ойлойсуз. Ар дайым эсиңизде болсун, ар бир кырдаалда ден соолук биринчи орунда турат.

5. Өзүңө чынчыл бол

Ажырашкандан кийин, балким, сизде көптөгөн жоопсуз суроолор жана күмөндөр бар. Балким, сиз ошол учурдан баштап эмне туура же эң жакшы нерсе деп ойлонуп каласыз.

Туура жолдо экениңизди камсыз кылуу үчүн, мындан ары эмне болгуңуз келгени тууралуу өзүңүзгө чынчыл экениңизге кепилдик бериңиз.

Бул жасоого жардам берет кээ бир маанилүү жашоо чечимдери , Мисалы үчүн, балдарыңызга кантип мамиле кылуу керек бир аз болсо. Андан тышкары, өзүңүзгө чынчыл болуу менен, сиз мындан ары жашооңузда эмне каалап жатканыңызды биле аласыз.

6. Каржы маселесинде акылдуу болуңуз

Ажырашуу ушунчалык стресске дуушар болушунун себептеринин бири - каржы маселесин кантип чечүүнү билбегендигиңиз. Бул, адатта, жубайыңыздын багуучусу болсо же сиздин туруктуу киреше булагыңыз жок болсо болот.

Ошондуктан, эгер сиз азыр татаал каржылык абалга туш болуп жатканыңызды сезсеңиз, анда сизде болгон каржылык жактан акылдуу болууга убакыт келди.

Туруктуу болууга жана алдыга жылууга жардам бере турган жумушту камсыз кылууга аракет кылыңыз. Ажырашуу учурунда сизди коргогон юридикалык компания сизге алимент алууга жардам берген болсо, аны кайра баштоого жардам бериңиз.

Ошондой эле көрүңүз: Ажырашуунун эң көп тараган 7 себеби

7. Кесипкөй жардам алыңыз

Жогоруда айтылгандай, ажырашкандан кийинки учур сиз үчүн оңой эмес. Ошондуктан, бул маанилүү сизге жардам берүү үчүн терапевт алыңыз сыноо мезгилинен өтүү.

Терапевт сизге процессти кантип жеңилдетүү жана башкарууга боло тургандыгы боюнча кеңеш берүүгө жардам берет. Ошентип, сиз бүтүндөй кайгы жана айыктыруу процессин паркта сейилдөө кыла аласыз.

8. Кечирүүнү үйрөнүңүз

Изилдөөлөргө ылайык , ачуулануу жана көңүл калуулар ажырашуу процессинин ушунчалык стресске айланышынын негизги себептеринин бири.

Ушул себептен улам алдыга жыла бериш үчүн кечиргенди үйрөнүп, андан ары кадам ташташыңыз керек, балким, жубайыңыз сизге жамандык кылганын сезесиз же өзүңүздү туура эмес кылгандай сезесиз. Кандай болгон күндө да, мындан ары эмне болоруна көңүл бурууга жардам берүү үчүн эмне болгонун унутууга аракет кылыңыз.

Корутунду

Эмне үчүн муну чечкениңизге карабастан, ажырашуу эч качан оңой процесс эмес. Ажырашуу процессин аяктагандан кийин да процесс татаал бойдон калууда.

Бактыга жараша, сизде туура кеңештер жана кесипкөй жана тажрыйбалуу юрист болгондо, процессти жеңилдетүү мүмкүн. Жогорудагы кеңештерди колдонуңуз ажырашкандан кийин жаңы жашоо.

Бөлүшүү: