Жакшы мамилелер бизди бактылуу жана ден-соолукта кылат

Чыныгы бакыттын булагы эмнеде? Философтор, илимпоздор, психологдор жана рухий илимпоздор бул суроого сансыз жылдар бою жооп издеп келишет. Бул суроону карапайым элге берип жатып, алардын көбү байлык, атак-даңк, атак-даңк аларды бактылуу кыла аларын айтышты. Бирок байлардын жана атактуулардын баарын бактылуу деп айтууга болобу? Адамдын психологиясы ушунчалык татаал болгондуктан, бизди эмне бактылуу кыла аларын өзүбүз биле албай калдык.

Ошентип, Гарвард медициналык мектеби тарабынан 1939-1944-жылдары 268 экинчи курстун студенттери жана Бостондун эң жакыр жашаган бир топ өспүрүмдөр арасында изилдөө жүргүзүлгөн. Максаты алардын бүт өмүрүн документтештирүү жана аларды эмне бактылуу кылганын аныктоо болгон. Андан бери окуу башталганына 75 жыл болду жана азыр да уланууда. Анын жалпы 724 катышуучусунун 60ы тирүү жана негизинен 90 жашта.

Изилдөө бизге чындап бакыт алып келе турган акча же атак-даңк эмес, жакшы мамилелер экенин көрсөттү.

Ал гана эмес, жакшы мамиледе болгон катышуучулар өмүр бою салыштырмалуу дени сак болушкан.

Бул видеодо Гарварддын психологу жана Гранд изилдөө директору Роберт Уолдингер 75 жылдык изилдөө жана анын ачылыштары жөнүндө айтып берет.

Изилдөөнүн үч негизги үйрөнүүсү

1. Коомдук байланышта болуу абдан маанилүү

Жалгыздык сизди оорутуп коюшу мүмкүн. Бул адамдын өмүрүн кыскартат жана анын ден соолугуна терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Ошондуктан адамдар менен мамиле түзүү жана социалдык жактан байланышта болуу абдан маанилүү.

2. Мамилелердин сапаты маанилүү

Көптөгөн мамилелерге ээ болуу бактылуу жана дени сак жашоонун ачкычы эмес. Сиз кандай байланышта экениңиз жана мамилеңиздин тереңдиги маанилүү. Изилдөөнүн катышуучулары жылуу жана мээримдүү никеде жашагандар ден-соолукта жана бактылуураак жашашат. Ал эми туруктуу болгондоралардын никесинде чыр-чатактар ​​жана талаш-тартыштарбактысыз жашоо өткөрүштү жана алардын ден соолугу да жакшы болгон жок.

3. Жакшы мамилелер акылыбызды коргойт

Жакшы мамилелердин оң таасири бакыт жана ден соолук менен эле чектелбейт. Жакшы мамилелер акылыбызды да коргойт. Жакшы жана ишенимдүү мамиледе болгон катышуучулардын мээси жалгызсырап калгандардын жана башкалардын мээси узакка созулаарын көрсөттү.жаман мамилелер.

Акырында Роберт Уолдингер жакшы мамилелердин маанилүүлүгүн терең баса белгилеп, кеңеш берет.

• Жакын адамдар менен байланышып, чыр-чатакты чечүү үчүн
• Чогуу өзгөчө бир нерсе кылуу
• Убакытты социалдык тармактардан сизге жакын адамдарга буруу үчүн

Бөлүшүү: