Оозеки жана эмоционалдык зомбулуктун белгилери сизге көңүл бурбашы керек
Үй-Бүлөлүк Зомбулук Жана Кыянаттык Менен Күрөшүү Боюнча Кеңештер / 2025
Бул макалада
Сүйүү бардык жакшылыктын жана жамандыктын булагы. Бул кимдир-бирөөнү жашооңуздун бир бөлүгүнө айлантууга себеп болушу мүмкүн, ошондой эле ал адамды коё албасыңызга себеп болушу мүмкүн. Качанмамиле уулуу болуп калат, сүйүү сиздин азаптын булагы болушу мүмкүн.
алуу сыяктуубир затка көз каранды. Бул сиз үчүн канчалык жаман болсо да, сиз буга чейин эле көз каранды болуп калгансыз, аны коё берүү оңой эмес. Жаман нике синтетикалык баңгизаттарды кыянаттык менен пайдалануучуларга кандай зыян келтирсе, ошондой эле зыян келтириши мүмкүн. Жана реабилитация сыяктуу эле, сиз аны системаңыздан арылтуу үчүн бир нече жылдар талап кылынышы мүмкүн.
Узак мөөнөттүү мамиледе болгон ар бир адам, өзгөчө үйлөнгөндөр бул күрөштү билет:жаман мамиле, же сен ошол жерден мүмкүнчүлүктү колдоносуңбу?
Бул суроого жооп берүү оңой болушу керек, анткени адамдар ар дайым адамдардан көчүп келишет. Бирок экөөңөр тең мамилелерге көп жылдар жумшаганыңызды эске алганда, сиз толук чече электе алдыга-артка көп болот.
Сиз кетүүнү каалайт деп ойлосоңуз, бул дагы деле оңой болбойт. Даярмын деп ойлогон сайын, эстеп, жакшы күндөр кайра келет деп үмүттөнөсүң. Үй-бүлөңүз болгондо дагы кыйыныраак, анткени сиз алардын керектүү колдоо менен чоңоюшун каалайсыз, ага жетүү кыйынга турат.ата-энесинин экөө тең ажырашып кеткенде.
Андан тышкары практикалык нерселер бар. Каржылык кесепеттер оңой болбойт жана жаңы кырдаалга толук көнүү үчүн бир аз убакыт талап кылынат.
Мунун баары адамда коркуу сезимин пайда кылат, бул аларды үйлөнгөндөн кийин эмне болот деп коркутат. Нике мындан ары иштебей жатса да, эч нерсеге мүмкүнчүлүк бербей койгондон көрө, бир нерсени кармап туруу алда канча жеңил.
Сиздин никеңиз же жубайыңыз сиз үчүн жаман экенин ичтен көрүү кыйын. Кантсе да, сиз үйлөнгөн адамдын эң жакшы вариантын көрөсүз. Бирок сиздин никеңиз сиз үчүн ачык эле жаман болуп калганда белгилөөчү белгилер бар.
Эгер сиз өзүңүздүн мамилеңиз жөнүндө калп айтып жатканыңызды байкасаңыз, бул маанилүү жагдай. Эгер сиз башка нерселерди кылсаңыз, алардын бактысы жөнүндө гана ойлонуу, бардык көйгөйлөрдү чечүү же өзүңүздү дайыма бактысыз сезүү, бул мамиледе бир нерсе бар экенин билдирет. Дагы,башка адам өтө көзөмөлдөп турганда, адамдар менен байланышты үзүп, өзүңүздү жаман сезип же алар сизди капа кылганда аны кадимкидей кабыл алган кеңеш, бул эми жакшы эмес.
Сиз үй-бүлө курууну инвестиция катары, өмүрүңүздүн бир нече жылын берген нерсе деп ойлосоңуз, башкалар сизди таштап кетем деп жинди деп ойлошу мүмкүн. Бирок аны ичтен билсең башкача болот, кайра келүү сени ылдый сүйрөп, шылдың кылаарын билүү.
Мындан тышкары, сиз кетүүгө акылыңыздан келбегениңизди далилдей турган ички иштер бар. Сиз манипуляцияланып жатканыңызда, муну сезесизажырашууну эске алууКүнөөнү сизге жүктөйт, же өч алуу мүмкүн болсо, сиз күндүн кайсы убакта болбосун жакшырааксыз.
Баардык эркектер жашоосунда жиндилерден алыс болгула деген итерацияларды уккан. Кээде кеч болуп калып, бири-бирине турмушка чыгышат. Бул жаман никедеги аялдар менен болгон манипуляциянын, өч алуунун жана азап-кайгынын окуясы, бирок көпчүлүк эркектер буга чыдайт деп ойлошот. Алар да аялдардай азап чегүүдө.
Жаман никедеги эркектерге көбүрөөк мүнөздүү болгон учурлар да бар. Алар качуу үчүн жинди деп ойлой башташаткүнөөнү экинчи тарапка жүктөө, мамилелердеги туруксуздуктун булагы ким болуп саналат. Кээ бир эркектердин жубайлары да бар, алар жасабаган нерселери үчүн аларды дайыма айыпташат, бул сиздин энергияңызды коротуп, сиз эч нерсе кылбаганыңызда алардын туура эмес экенин далилдегенге аракет кылат.
Бирок көпчүлүк жигиттер мойнуна алышпайт, алар дисфункционалдык мамиледе калганда өзүн жогору сезип калышат. Алардын иш-аракеттери, алардын өнөктөштөрү сыяктуу зыяндуу болушу мүмкүн эмес, бирок калып жана өз өнөктөшү менен мамиледе жакшы эмес экенин сезип жагуу менен, бул жакшы эмес. Канчалык сиз ошол жердемин деп ойлосоңузникени сакта, сиз адилеттүүлүк сезимиңизге берилип жатканыңыз үчүн гана ошол жердесиз. Сиз өз кемчиликтериңиз менен күрөшө албаганыңыз аз келгенсип, сиз ээлеген моралдык бийлик жаман нерселерге гана алып келиши мүмкүн.
Үй-бүлөлүү адам катары, таштап кетүү эч качан оңой болбойт. Ошондуктан, сизге керектүү нерселердин бардыгына ээ болуу үчүн, адамдарга айта турган нерселерди айтып, алдыда боло турган нерселерге өзүңүздү психикалык жактан даярдоо акылдуулукка жатат.
Жакындарыңызга кабарлаңыз - Бул учурда, сиз эмнени башынан өткөргөнүңүздү элге билдиришиңиз керек. Алардын оюн угуу жана алардын колдоосуна ээ болуу моралдык жактан жакшылык кыла алат. Ошондой эле, эгер сиз ажырашууга жалгыз барбасаңыз жакшы болот. Көпчүлүк учурларда, үй-бүлө жана достордун болушу бул сыноо мезгилинде ээ болуу үчүн абдан маанилүү болуп саналат.
Коопсуздук тармагын түзүңүз - Көпчүлүк учурда, сиз көз карандысыз болууга үйрөнөсүз. Ошентип, экөөңөр ажырашууну чечкенден кийин эмнеге ээ болушуңар керектиги жөнүндө көп ойлонгула. Кайда жашай турганыңызды, эмнени алып барышыңыз керектигин жана башкаларды билиңиз. Акыры ачып бергенде, жубайыңыз менен бир жерде калуунун кереги жок.
Кесипкөй жардамга кайрылыъыз - Сиз кетүүнү чечсеңиз дамамиле уулуу, бул сиз кемчиликсиз эмес экениңизди билдирбейт. Мүмкүн, сиздин мамилеңиздин бузулушуна салым кошкон кемчиликтериңиз бар, андыктан аман-эсен чыгып кеттим деп ойлобоңуз. Сенин да кыла турган жумушуң бар.
Нике сиз жасаган эң бактылуу нерсе болушу мүмкүн, бирок ал туура эмес болуп кетсе, сизди кыйратышы мүмкүн. Көбүнчө, ал кимдир бирөөнүн сүйүү жана мамилени кабылдоосун бузуп салат, бирок Америкалык Психологдо жарыяланган изилдөөнүн айтымында, жаман мамиле жүрөк оорусу сыяктуу ооруларды начарлатышы мүмкүн деген олуттуу далилдер бар. Жаман никедеги адамдар тамеки чегүү, ичкилик ичүү же ашыкча салмак кошуу сыяктуу кыйратуучу адаттарды өрчүтүшөт, мунун баары жүрөк-кан тамыр оорулары менен айкалышканда жаман болушу мүмкүн.
|_+_|Жаман никеде калуу үчүн негиздүү негиздер бар. Балдар, биринчиден, ата-энелердин жашоосуна күчтүү таасир этиши мүмкүн. Алар гана ата-энени түбөлүккө зыян келтирүүчү мамилеге туруштук берүүгө көндүрө алат, бирок бул кырдаалда ата-энелер коркунучта.
Канчалык ден-соолукта көрүнбөсүн, жаман нике сизди түгөйүңүз менен болгон байланышыңызды толугу менен буза турган иштерди кылууга түртүшү мүмкүн. калуу булагы болушу мүмкүнишенимсиздик, кемсинтүүчү жүрүм-турум, зордук-зомбулук жүрүм-туруму, баңгизаттарды колдонуу жана башка көптөгөн кыйратуучу мамилелер. Сиз өзүңүздү гана эмес, үй-бүлөңүзгө да таасирин тийгизесиз.
Баардыгы айтылган жана аткарылгандан кийин, нерселерди айыктыра турган бир фактор - бул убакыт. Калыбына келтирүү маанилүү, анткени жаман мамиле канчалык зыяндуу болсо, андан кийин келген кайгы жана айыптоо да негизги тоскоолдуктар болуп саналат. Кеңеш жардам берет, бирок сөзсүз түрдөөзүңө убакыт бөл. Ажырашууну иштетиңиз, нерселерге көз карашыңызга ээ болуңуз жана жан тартууда кандай роль ойногонуңузду билиңиз.
Сиз керек болгондон да көпкө чыдадыңыз жана болгон окуя менен тынчтыкта болгон жерге жеткенге чейин дагы көп кыйынчылыктарды башынан өткөрөсүз. Ошол эле окуяны башынан өткөргөн адамдар бул снаряддын соккусуна окшош экенин айтышат. Мына ошондуктан өткөөл мезгил маанилүү, андыктан сиз чөгүп бараткан кемени сактап калууга аракет кылып жатканда жоголгон нерсени калыбына келтирип, калыбына келтире аласыз. Бул сиз ойлогондон да көптү талап кылат.
Ажырашуу биринчи кадам экени акылга сыйбаган нерсе, бирок ар бир жаңы башталыш сыяктуу ал бир жерден чыгышы керек. Бул жерден кыйын жол, бирок жүк жок болсо, ал чөгүп кеткен чуңкурдан качып, тепкичке көтөрүлгөндөй азыраак болот.
|_+_|Бөлүшүү: