Үй-бүлөлүк мамилелердеги электр картасы
Мамиле Боюнча Кеңеш / 2024
Ушул макалада
Уулуу мамиле деген эмне?
Уулуу мамиле - бул өз ара байланышты билдирет уулуу өнөктөштүн эмоционалдык жана физикалык жактан жабыркаган же өнөктөшүнө зыян келтирген жүрүм-туруму.
Бул уулуу мамиледеги уулуу адамдар түздөн-түз ден-соолукка зыян келтирип, башка өнөктөшүнүн өмүрүнө жана ден-соолугуна коркунуч туудурат дегенди билдирбейт.
Бирок бул жөн гана болушу мүмкүн башка өнөктөш коркуп, коркуп жана коркуп, өз ойлору менен бөлүшөт, анткени алар толкунданып, уулуу адамдын эмоциялык реакцияларынан коркушат.
Бул жерде сиз уулуу мамиледе экениңиз жөнүндө эскертүүчү белгилер бар.
Уулуу мамиледе, өнөктөшүңүздүн айланасында ушунчалык чыңалып, ачууланып, ачууланып, денеңиздеги терс энергияны пайда кылат кийинчерээк бири-бирин жек көрүүгө алып келет.
Терссиздик сизди жашооңуздун бардык жактарынан алып салышы мүмкүн. Терссиздик сизди акыл-эс, физикалык жана эмоционалдык жактан алсыратат. Биз ушул терс көрүнүштөр менен күрөшүүгө аргасызбыз, бирок мамилеңиз ошол стресстен арылууга тийиш.
Эгер сиз аны канчалык кемчиликсиз жасоого аракет кылсаңыз дагы, эч нерсе туура эмес көрүнсөңүз, анда сиз уулуу мамиледесиз.
Ошол учурга жеткен учур ар бир жасаган ишиңиз аларды капа кылып же аларды тажаткандай сезилсе, өнөктөшүңүздүн айланасында бир нерсе кылуу сизди бир топ ыңгайсыз сезет. жана мамилеңизде буттун учу менен басып жатасыз, сиз көйгөй эмес экениңизди түшүнүшүңүз керек.
Көпчүлүк учурда, өнөктөшүңүз бактылуу болбогон нерсе бар жана алар сизге айтышкан жок. Эмнеге көңүлү чөккөнү жана бактысыздыгы жөнүндө чынчыл болушмайынча, сиз жасаган эч нерсе туура эмес болуп калат.
Уулуу мамилени жөнгө салса болобу? Кепилдик жок, бирок адам өзгөрүүгө даяр болгондо мүмкүнчүлүк кыйла жогорулайт.
Сиздин мамилеңиздин ар бир көз ирмеминде бактылуу болуу мүмкүн эместигин баарыбыз билебиз, бирок бүтүндөй, сиздин өнөктөшүңүз сизди бактылуу кылышы керек .
Алар сизди колдоо, алектенүү, кубаныч жана каалаган нерсеңизди жасоого жөндөмдүү сезишиңиз керек. Алар сизди калыбына келтирүүгө жардам берип, нерселер сиз ойлогондой болушу мүмкүн деп үмүттөнүп, сизди бактылуу кылат.
Өнөктөшүңүздүн жанында бактылуу сезилбесе, бул уулуу мамиледе экениңизди эскертип турат.
' Көптөгөн түгөйлөр жогорку театрларда ийгиликке жетишишет - кыйкырык, айыптоолор, колдор жана сөздөр учуп жатат ”дейт психиатр Скотт Хальцман, м.и.д. , китептин автору Ишенимсиздиктен аман калуунун сырлары.
Ар бир жолу, кызуу талаш-тартыштар, драма жана ысык сөздөр менен алмашуу болуп, сизге ыңгайсыздык жаратат ар бир жолу бири-бирин түшүнүү . Бул сөзсүз түрдө физикалык кол салуу эмес, алардын жүрүм-туруму аркылуу болушу мүмкүн. Бул уулуу мамиленин белгилеринин бири деп эсептелет.
Керексиз мамилелердин драмасынан сактануу боюнча бул терең видеону көрүңүз:
The мамилелердин көрсөткүчтөрү убакыттын өтүшү менен өнүгөт, анткени өнөктөштөрдүн бири же эки шериги тең учурдагы адилеттүүлүктү актоо үчүн мурунку күнөөлөрдү колдонушат.
Сиз учурдагы көйгөйгө гана ооп кетпестен, өнөктөшүңүздү учурдагы талаш же пикир келишпестик учурунда туура эмес сезип калуу үчүн, мурунку күнөөлөрдү жана ачуу сезимдерди тарбиялап жатасыз. Бул ден-соолукка зыян келтирген мамилелердин белгилеринин бири катары каралат.
Өнөктөштөр суши же пицца алуу үчүн гана эмес, кийим менен да мамиле түзүүдө эмес, мамилелерде көптөгөн маанилүү нерселерди сүйлөшүп, үтүктөп турушу керек.
Эгер өнөктөшүңүз балалуу болуу, үй сатып алуу же ал тургай турмушка чыгуу сыяктуу маанилүү мамилелер жөнүндө сүйлөшүүдөн баш тартса, анда сиз уулуу мамиледесиз.
Эгер өнөктөшүңүз сүйлөшүүнүн бирден-бир жолу - мамилелердин өсүшүнө өбөлгө болбогон стимулдар болсо, анда сиздин өнөктөшүңүз сизди таш менен коргоп жатат бул сиздин уулуу мамиледе экениңизди көрсөтөт.
TO уулуу өнөктөш автоматтык түрдө алардын каалоосун билүү үчүн, алардын оюн окусаңыз болот.
Уулуу өнөктөш сизден кучакташуу же маектешүү керек болгондо алдын-ала айтууңузду күтөт; алар ак эмес, кызылды каалашканда; алар 'жок' эмес, 'ооба' болгусу келгенде.
Бул олуттуу стрессти пайда кылган ден-соолукка зыян мамилелердин белгилеринин бири алдын-ала билип, туура божомол жасоого муктаждык.
Уулуу мамилелер сизди булгайт.
Сиз дагы эле уулуу мамилеңизде эмне болгонун билип, оңдой албай жатсаңыз, досторуңуз сизде эмне болуп жатат деп кызыгуу менен алек.
Эгерде сиздин мамилеңиз сизди өзгөртө турган болсо, анда ал сиздин ким экениңиздин мыкты версиясын түзүшү керек.
Эгер сиз өзүңүздү жана досторуңузду жоготуп жаткандай сезилсеңиз же өзүңүздүн ким экениңизди билбей калсаңыз, бул уулуу мамиленин эскертүүчү белгиси.
Эгерде сиз байкасаңыз, мамилеңиздеги жогорудагы белгилер, анда сиздин мамилеңиз уулуу жана ал сизге эмоционалдык, физикалык жана психикалык жактан зыян келтириши мүмкүн.
Өз ара иштешүү үчүн эки өнөктөштөн тең кызматташуу жана өз ара мамилени түшүнүү жана кабыл алуу талап кылынат.
Бир өнөктөш өзүлөрүн жогору же көзөмөлдөйм деп эсептеген мамиледе өз ара мамиле эч качан иштебейт. Атаандаштыктын күчтүү өнөктөшү өз ара түшүнүшүүнү жана өз ара мамилелерди түзүүнү чечет. Уулуу никенин башка белгилерин да издеңиз.
Джон Готтман көнүмүш сын-пикирлерди уулуу мамиле белгилеринин бири деп тапты жана ажырашуу же ажырашуу үчүн жогорку божомолдоочу. Албетте, бул сиздин өнөктөшүңүздүн терс деп кабыл алган бардык сапаттарын жана адаттарын кабыл алуу керек дегенди билдирбейт.
Кандайча көңүл бурулат ал арыздар үн катып жатат.
Эгерде сиздин өнөктөшүңүз кандайча кызматташуу жөнүндө ойлонуунун ордуна сизди дайыма сындап жатса, анда алар менен сүйлөшүп, альтернатива ыкмасын сунуштаңыз.
Алардан сиз менен кандайча сүйлөшүп жаткандыгын эске алыңыз. Анын ордуна: “Силер ар дайым башаламандыкты таштап кетесиңер, мен кийин тазалашым керек. Сиз шалаакы, жалкоо жана бейкапарсыз. ',' Бүткөндөн кийин тазалап алсаңыз, бул мен үчүн чоң мааниге ээ болмок. Мен муну жасай алам / муну мен акырымдан баштап жасап жатам ”деди.
Бул белгини байкап калганыңызда, көптөгөн терс кириштерден улам өзүңүзгө болгон ишеним бузула электе, уулуу мамиледен качан жана кантип чыгууга болот деген суроону карап көрүңүз.
Кандайдыр бир түрдөгү кастык көпчүлүгүбүзгө тааныш.
Бул өнөктөштүк гана эмес, башка жактан келип чыгышы мүмкүн. Стресс, жумуштагы көйгөйлөр, балага байланыштуу көйгөйлөр, каржылык жана ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөр өнөктөштөрдүн бири-бирине болгон ачуусун чагылдырууга таасир этиши мүмкүн. Ал курчуп кеткенден кийин, элдешүү, талашты чечүү жана ишти улантуу кыйынга турушу мүмкүн.
Уулуу мамилелерде өнөктөштөр маселени чечишпейт же жөн гана жер үстүндөгү макулдашуу менен жашырышат.
Бул дагы нааразычылыкты жана кастыкты күчөтөт.
Душмандык ошол жерде калат, атылууну күтүп, суук согуштун кубулушун жаратат , жана уулуу нике.
Ишенимдүүлүк - мамилелердин туруктуулугунун негизи. Жолугушууга кечигип калуу, телефон чалууларга жана SMS билдирүүлөрүнө жооп бербөө жүрүм-турумдун кейиштүү көрүнүштөрү гана. Башка жүрүм-турумдар өнөктөшүңүзгө таптакыр ишене албай калуу сезимине алып келиши мүмкүн.
Ишенимсиз өнөктөш сизди кыйкырып, сүйлөшүүдөн баш тартып, таштап кеткен сезимиңизди көтөрүп кетүү үчүн бөлмөгө кирип кетет.
Ишенимсиздик күтүлбөгөн жагдайда да байкалышы мүмкүн. Сиздин өнөктөшүңүз ар кандай кырдаалда кандай реакция кыларын билбей калсаңыз, сизден алыстап, өзүңүздү коргоону каалайсыз. Өзүңүздү бойдок эмес, өнөктөшүңүз менен жалгыз сезишиңизди каалаган уулуу касиеттерге көңүл буруңуз.
Көп учурда, натыйжалуу баарлашуунун жоктугу тажатма жана качууга алып келет. Кандайдыр бир нерсени сөз менен айтып берүүнү билбегенден кийин, темага же өнөктөшкө көңүл бурбай коюу оңой болот.
Натыйжалуу баарлашуунун жоктугу сиздин өнөктөшүңүз сиздин башыңыздан өткөн нерсени түшүнгүсү келбейт деп ойлошуңуз мүмкүн. Андан тышкары, бул бара-бара таарынычка айланган кыжырды келтириши мүмкүн. Уулуу мамилени кантип оңдосо болот? Бир-бир кадам, баарлашуудан башталат .
Кыязы, мамиледе болуунун эң маанилүү артыкчылыктарынын бири - өнөктөшүңүздүн колдоосунан пайдалануу.
Мындай колдоону башка жерден алууга болбойт, анткени досторуңуз, үй-бүлөңүз жана кесиптештериңиз сиздин өнөктөшүңүздөй жакын мамиледе боло албайт. Сиздин өнөктөш көңүлүңүздү көтөрүп, көңүлүңүз чөгүп турганда, көйгөйлөрүңүздү угуп, аларды чечүү жолдорун сунуштайт.
Бул ар кандай ден-соолук мамилелеринин абдан маанилүү бөлүгү. Эгерде өнөктөшүңүз боор оорубаса жана сиз менен сырдашып, жардам сурай албайм деп ойлосоңуз, сиз көп нерсени жоготуп жатасыз . Эгер бул жетишээрлик узак убакытты алса жана эч кандай өзгөрүү болбосо, анда мындай кырдаал сизди мындай колдоого жана камкордукка татыксыз деп ойлошу мүмкүн.
Нарциссисттик тенденцияга ээ адамдар алар башкалардан жогору деп эсептешет жана көп учурда башка адамдардын сезимдерин толугу менен жокко чыгарат. Нарколог менен жүргөндө, мамиле бир тараптуу болуп калгандай сезилиши мүмкүн.
Ишенимдүүлүктү жана артыкчылыкты чагылдыруунун артында, нарциссисттер өзүн-өзү сыйлоо сезимине ээ жана сын-пикир терс жана туруксуз реакцияларга алып келет. Эгер сиз ар кандай терс пикирлер менен бөлүшүүдөн качып жүрсөңүз, ден-соолугуңуз начар мамиледе болушу мүмкүн.
Эгерде сиздин өнөктөшүңүз сизге унчукпай, жагымдуу болушуңуз керек деп ойлосо, анда алардын муктаждыктарын биринчи орунга коюу - сиз уулуу мамиледесиз. Биздин муктаждыктарыбызга жана каалоолорубузга көпкө чейин көңүл бурулбай калганда, биз таптакыр каалоого укугубуз жоктой сезиле баштайбыз.
Уулуу мамиледе көпкө отурганда, сиз дагы татыктуусузбу, сүйүүгө татыктуусузбу, жокпу деп ойлоно баштайсыз. Балким, сиз эч ким сиздин жаныңызда болгусу келбейт деп ойлоп, ушул мамилеге жабышып жаткандырсыз.
Дагы бир жолу ойлон!
Бул сиздин оюңуз сиз үчүн өтө маанилүү болгон адамдан ажыратылып, бааланбай калуунун таасири гана. Кантип уулуу мамилени калтыруу керек?
Ушул мамилеге чейин кандай болгонун жана 5 жылдан кийин өзүңүздү кандайча ойлоп бүтөрүңүздү эстеп көрүңүз.
Көпчүлүк учурларда , мамиледеги тузак сезимиөнөктөштөрдүн өз ара көз карандылыгы. Балким, бирөөңүздүн медициналык көйгөйүңүз жана экинчисине көз карандылыгыңыз бардыр?
Кетүү жөнүндө ойлонуп, мамилебизди туткундап турган көптөгөн күнөөлөрдү алып келиши мүмкүн.
Балким, сиз бири-бириңизге материалдык жактан байланып калган окшойсуз. Айрым адамдар акчаны жоготкондон көрө, жакпаган шериктештикте жашоону артык көрүшөт. Биз каржылык туруктуулукту гана сактап калсак, биздин эркиндигибиз менен кошо өздүгүбүз уурдалгандай сезилебиз.
Ыклас - бул жакшы мамиленин негиздеринин бири.
Чексиз жана чыныгы сүйүү болбосо, мамиле соодага айланат. Жагдайлар шарттуу болуп калат - сиз мага бир нерсе бербесеңиз, мен сизге бере албайм. Өнөктөштүк биринчи кезекте алардын муктаждыктарын канааттандырууну көздөгөн эки адамдын экономикалык биримдигине айланат.
Эгерде өнөктөштөр олуттуу нерсени жоготуп алуудан коркуп, катуу стрессте калышса, анда алардын эркиндигинин көпчүлүгүн талап кыла алышат.
Кээде, бирөө менен жүргөндө өзүң болуу сезими жок . Бул сиз эркиндиктин деми үчүн тынымсыз күрөшүп же биригүүнү көбүрөөк суранып жатканыңыздай сезилиши мүмкүн.
Бул дисбаланс алып келет атылууга чейин топтолгон нааразычылык .
Кандай гана мамиледе болбосун өзгөрүү жана компромисс болот.
Бирок, ал кеңейип, негизги баалуулуктарыбызга жана ишенимдерибизге кол сунганда, биз жакпаган адамга айланабыз, ал тургай, күзгүдөн тааныйбыз.
Бул өзгөрүү биз кордогон өнөктөштүн чечими же коргоосу болушу мүмкүн же биз аны моюнга албай коёбуз.
Бизди кордогон өнөктөш менен боло турган адам болуп калдык деп четке кагуу, бизди ачык айтуудан жана алга жылуудан сактайт . Эгерде биз зордук-зомбулук көрсөткөн өнөктөшүбүз менен болгон адам эмеспиз, анда кордук болбойт. Эгер ошондой болуп жатса, анда өзүбүзгө жана тандообузга байланыштуу жагымсыз чындыкты моюнга алышыбыз керек, бул кыянаттыктын өзү сыяктуу эле зыян келтириши мүмкүн.
Уулуу мамиленин белгилеринин бири бири-биринин эң жаман жагын ачып, андан өтүп кете албоо.
Кесиптештериңизге жана досторуңузга чыдамкайлык менен мамиле кылып жатканда, ачууланганыңызды же ар дайым сындаганыңызды байкайсызбы?
Сиз өнөктөшүңүз менен жүргөндө өзүңүзгө жакпай баштадыңызбы?
Эгер сиз өзүңүз болуп калган адамдарды тааный албасаңыз жана эч нерсе оңолбой жатса, балким, өзүңүзгө: 'Дагы кандай варианттар бар?' Деп суроого убакыт келдиби? Албетте, кеңеш берүү мүмкүн болгон чечим. Бул сизге көйгөйдү чечүүгө жардам берет же өзүңүзгө туура келбегендигиңизди көрсөтөт. Кандай болбосун, сизде иш-аракеттердин так сүрөттөрү жана жакшыраак көрсөтмөлөрү болот.
Сиздин өзүңүздү төмөн баалаган учурларыңызды өнөктөшүңүз пайдаланып, сизди, аракеттериңизди, келбетиңизди жана ийгилигиңизди төмөндөтүү мүмкүнчүлүктөрүн колдонуп жатабы? Сиздин өнөктөшүңүз аларсыз сиз эч нерсе болбойт деп баса белгилеп жатабы? Эгер ушундай болсо, анда манипуляциялык жана зыяндуу мамиледесиз.
Бир тарабы иштеген өнөктөштүктө манипуляция жана эмоционалдык шантаж , экинчиси акыры сүйүүгө жана көңүл бурууга татыксыз сезилет. Уулуу мамилелерди коё берүүкөз карандысыздыгыңды жана күчүңдү түшүнүүгө жана баалоого жардам берет.
Кызганыч бул биз жакшы көргөн адамдарды мүмкүн болгон тымызын атаандаштардан сактоо үчүн иштелип чыккан табигый жана дени сак реакция.
Адатта, көрө албастык тез реакцияны билдирет, аны өзүбүз менен ой жүгүртүп жокко чыгарууга болот.
Ашыкча кызганычтын чеги жок жана аны менен негиздөө мүмкүн эмес. Жеке коопсуздугуңуздан же төмөндүгүңүздөн улам, адам сизди жаныңызда кармоо үчүн бардык чараларды колдонот. Жакын адамынан айрылып калуудан коркуу сезими өнөктөштү агрессивдүү жана коркунучтуу абалга алып келиши мүмкүн.
Бул учурда уулуу мамилени калтыруу эң коопсуз чечим болмок.
Урматтабоо ар кандай болот. Бул алардын сезимдерин жана муктаждыктарын эске албаганда, өзүн ачып берет. Мисалы, ойлоруңузду жана көз караштарыңызды өчүрүү мамиледеги сыйлабастыктын белгилеринин бири.
Маанилүү келишимдерди унутуп коюу же дайыма кечигип калуу алардын сизге алган милдеттенмелериңизге канчалык маани берерин көрсөтөт. Эгер алар сиздин мейкиндигиңизди басып алып, сизди кичинекей сезип жатса, анда алданбаңыз.
Эгер сиз: 'Менби же бул мени сыйлабастыкпы?' сенин жообуң бар
Зыяндуу финансылык жүрүм-турум күчү жана тартылуу күчү боюнча ар кандай болушу мүмкүн. Бул ойлонбостон жана орточо өлчөмдөгү акчаны консультациясыз алуудан, олуттуу суммаларды алуудан жана биргелешкен фонддорго кирүүдөн баш тартууга чейин болушу мүмкүн.
Сиздин каржылык тандооңуздун кесепеттерине маани бербеген өнөктөшкө каражат сарптоо уулуу мамилени таануунун оңой жолу.
Үмүт акыркы жолу өлөт. Эгерде сиз түбөлүк үмүттө экениңизди далилдеп, эмне үчүн дагы бир жолу шеригиңиз убада кылган нерселерди аткара албай калса, анда сиз уулуу мамиледе болушуңуз мүмкүн. Көптөгөн күч-аракеттерди жумшап, өзгөртөбүз деген убадаларынан кийин да алар аткарган жок.
Биз үмүтсүз жашай албайбыз, ал гана эмес. Эгер өнөктөшүңүз кийинки жолу жакшыраак иштейм жана өзгөрөм деп айта берсе, оор суроолорду бере башташыңыз мүмкүн. Алардын өзгөрүлбөсүнө көзүм жеткенче же ушул бойдон жашай бергим келгенче, канча убакыт күткүм келет?
Эгер өнөктөшүңүздүн жүрүм-туруму ушунчалык күтүлбөгөн жана өзгөрүлмө болсо, анда сиз күн сайын 'жумуртканын кабыгындагы мамиледе' жеңил-желпи басууга туура келет.
Көңүлү чөгүп же ачууланып чыккан бир эле иш-аракет же бир нече сөз адамды ууландырбайт. Бирок, кыйратуучу жана кыжырдуу жүрүм-турумдун ырааттуу көрсөтүлүшү сиздин уулуу адам менен мамиледе экениңизди көрсөтөт.
Мамилелер жөнүндө сөз болгондо, жеке муктаждыктар жана күтүүлөр жөнүндө сөзсүз болот. Бирөө аларды күлдүрүш үчүн же ишенимдүү кеңешчи болуш үчүн өнөктөшүнө муктаж болмок. Башкалары өнөктөшүнөн колдоо жана ишендирүүнү суранышат.
Алардын бардык эмоционалдык муктаждыктарын канааттандырат деп күтпөгөнүңүз менен, мамилелердин сакталып калышы үчүн, алардын айрымдарын канааттандыруу керек. Зыяндуу эмес мамиледе өнөктөш сиздин жаныңызда болуудан баш тартып, компромисске барууга мүмкүнчүлүк бербейт.
Чыр-чатак кадимки көрүнүш жана ар кандай мамиледе күтүлөт. Бирок, бул сиздин өнөктөшүңүз сизди шылдыңдап, сизди жаманатты кылып, кемсинтип же басынта алат дегенди билдирбейт.
Айрыкча, учурда башка бирөө бар болсо. Бул сизди эч кимге көрүнбөйт жана кызматтан четтетиши мүмкүн болгон ар кандай аталыштарды камтыйт.
Өнөктөшүбүзгө болгон эмоционалдык байланыш, өнөктөш физикалык жактан жок болсо, өнүккөн байланыш толугу менен калат дегенди билдирет.
Жокчулук таштап кетүүнү же кызыгууну билдирбеши керек. Жок болуу эки тарапка тең пайдалуу болсо жана бири-бирине кам көрбөгөндүктөн келип чыкпаса, ден-соолук мамиленин белгиси.
Эгер өнөктөшүңүз узак убакытка жоголуп кетсе жана кайра туташууга же каттоого кызыкдар болбосоңуз, анда бул эмоционалдык алыстоонун көрсөткүчү болушу мүмкүн.
Сиздин өнөктөшүңүз сиздин долбоорлорго, хоббиге жана башка маанилүү иш-чараларга кызыгып жаткан жокпу?
Балким, алар сиздин иш-аракеттериңиздин маанилүүлүгү жана салымдарыңыз алардын критерийлерине таянып, алардын сиз үчүн канчалык маанилүү экендигин эске алышпайт.
Айрым мисалдарга төмөнкүлөр кириши мүмкүн: 'Сиздин карапачылык хоббиңиз жөн гана убакытты текке кетирүү!' же “Демек, унаадагы муфтаны алмаштырган болсоңчу? Акчаңызды жөн эле текке кетиргендирсиз ”деди.
Алардын экөөнө тең бир нерсе жасоого жумшаган энергетикалык инвестициялар жөнүндө түшүнүгү алардын аракетин даңазалап, өзүңүздү бааланбагандай сезет жана жетиштүү салым кошкон жок.
Алар күтүлгөндө келе албай жатышат жана кечигип жаткандыгынын себебин түшүндүрө алышпайт же бербей жатышат?
Алар акыркы мүнөттө жокко чыгарып, башка адамдар менен план түзүшөт, алар азыраак жеткиликтүү жана аны уюштуруу кыйыныраак окшойт?
Бирге өткөргөн убакыт алардын жалгыз убактысына же башка адамдар менен болгон убактысына салыштырмалуу анча маанилүү болбой калат. Мындан тышкары, алар жоктугу жөнүндө эч кандай маалымат менен бөлүшүүгө даяр эмес.
Өжөрлүк - бул көптөгөн мамилелерди бузган, өтө кыйратуучу касиет. Кежир адам кандайдыр бир маалыматты киргизбеши мүмкүн, же болбосо ал өз оюн айтуу үчүн колдонулат.
Өжөр өнөктөшүнүн комментарийи болот жана дээрлик бардык талкууларды же сунуштарды жокко чыгаруу . Уулуу мамилелерди токтотуу көбүнчө өнөктөштү алардын кылмыштарын таанууга аргасыз кылат.
Сиздин өнөктөшүңүз кээ бир сапаттары боюнча сизден жогору экендигин баса белгилеп, сизди башка адамдар менен көп салыштырып жатабы?
Айрым өнөктөштөр сиздин сапаттарыңызды толуктай албай кыйналышат жана сиз жакшыртууга тийиш болгон жерлерди сактап калышат . Башка адамдарда жагымдуу деп табылган өзгөчөлүктү билүү автоматтык түрдө сиздин жетишсиздигиңиз жөнүндө комментарий берет.
Бул тез-тез алып келет өнөктөш кем татыктуу же каалабаган сезип.
Сексуалдык мажбурлоо бул кандайдыр бир түрдөгү сексуалдык иш-аракеттерге катышууга мажбурлоо үчүн жасалган физикалык эмес кысым.
Эгерде сиз өзүңүздү маанайсыз сезип, ачык айтып жатсаңыз жана өнөктөшүңүз дагы эле туруктуу болсо, анда бул мамиленин кызыл желеги болуп, чек араны кордоп жатат. 'Эгерде сен мени сүйсөң, анда сен аны жасамаксың' - бул кадимкидей ачылган нерселердин бири, эгерде сиз баш тартсаңыз, ылайыктуу өнөктөш эмес экениңизге ишендирип коюңуз.
Баарлашуу жана чек араны аныктоо сизди эч жакка алып келбесе, уулуу мамиледен чыгуу сиздин эң негизги чечим болушуңуз керек.
Мындан ары өз эркин таңуулай турган башка каражаты жок, көңүлү калган өнөктөш а үстөмдүктү көрсөтүү жана аукционду мажбурлоо үчүн физикалык агрессияны көрсөтүү.
Тилекке каршы, бул агрессордун жынысы менен гана чектелип калбайт. Эгер алардын реакциясынан коркуп, өз оозуңуз менен сүйлөбөй жатканыңызды байкасаңыз, анда биринчи кезекте өзүңүздүн коопсуздугуңузга кам көрүп, уулуу мамиледен чыгууга кез келди.
Көпчүлүк үчүн, ойноштук жана таштап коюу - бул чыккынчылыктын жана коркуунун бир бөлүгү. Ушул темаларда тамашалашуу жубайлар катары келечегиңизге төмөндөп кетиши мүмкүн.
Эгер сизге кандай таасир этерин түшүндүрүп бергенден кийин, өнөктөшүңүз таарынып кала берсе, эмне үчүн атайылап сизге жамандык кылууну тандашкандыгын сураганга убакыт келдиби? Бул аларга тамаша болушу мүмкүн, бирок сен эмес.
Сезимдериңиздин жабыркагандыгын жана зыяндуу жүрүм-турум менен токтоп калбасаңыз, алардын кабылдоосу жана өзгөрүүгө даярдыгы жөнүндө сөз болот.
Баарыбыз жеке жашоонун кандайдыр бир деңгээлине татыктуубуз жана дени сак мамилелерде бул туура эмес колдонулбайт .
Эгер өнөктөшүңүз сиздин телефон жана жеке буюмдарыңыз менен жүргөн жериңизди тынымсыз текшерип турса, анда өнөктөшүңүз чектен ашып кетти жана жеке мейкиндигиңизди басып алды.
Мээримдүү өнөктөш кээде сиз үчүн маанилүү болгон нерселерди жасоону кабыл алат, бирок алар башка нерсени жасоону туура көрүшөт.
Эгер өнөктөшүңүз адамдарыңыз менен убакыт өткөрүүдөн тайсалдаса, анын себебин суроодон тартынбаңыз. Бул суроого жооптор сиз уулуу мамиледе болсоңуз же жокпу, сизди билиши мүмкүн.
Бул сиз үчүн канчалык мааниге ээ экендигин билүү менен, ыңгайсыздык үчүн жөн эле жасабоону тандасаңыз, сиз үчүн маанилүү нерселерге акча салууга даяр экендигин көрсөтөт.
Өнөктөштөн артыкчылыгын көрсөтүү үчүн эң натыйжалуу жерлердин бири - бул башка адамдардын алдында. Бул баарынан көп зыян келтирип, сизди уятка калтырат.
Уулуу мамилелер, адатта, бир өнөктөш өзүн доминант жана 'жогору' деп таанып, муну көрсөтүү үчүн, анын ичинде сиз менен эл алдында сүйлөшүү үчүн бардык мүмкүнчүлүктөрдү пайдаланат.
Бөлүшүү: