Микроагрессиялардын адамдарга тийгизген таасири жана аны менен кантип күрөшүү керек
Психикалык Саламаттык / 2025
Бул макалада
Эркегиңизди канчалык сүйбөңүз, кээ бир маселелерде аны менен келишпей калган учурлар болот. Бул сиздин ага болгон сүйүүңүздү өзгөртпөйт, бирок мамилелердеги келишпестиктер бар, анткени эки өнөктөш тең ар кандай ой жүгүртүүлөргө жана баалуулук системаларына ээ.
Кээде талаш-тартыштан кийин болуп жаткан окуялар эки тарапка тең жагымсыз болушу мүмкүн. Уруштан кийин жигит сени тоготпой койсо эмне кыласың? Сиздин оюңузда ар кандай ойлор пайда болот жана жыйынтык чыгаруу кыйын болушу мүмкүн.
Бул макалада биз айымдарга эмне үчүн ал мени тоготпой жатат деген сыяктуу суроолордун мүмкүн болуучу себептерин аныктоого жардам беребиз.
|_+_|Ар бир адам талаш-тартыштан кийин көп сүйлөй бербейт, анткени унчукпоо алардын күрөшүү механизми. Бул өнөктөшүңүздүн жүрүм-туруму же жокпу, билүү маанилүү чыдамкай болушу алар менен. Бул менен күрөшүү кыйын болушу мүмкүн, өзгөчө, эгерде бул алыскы мамиле болсо.
Бирок, эгер бул алардын табияты эмес экенин билсеңиз, анда ал муздатуу үчүн убакыт керек экенин түшүнүшүңүз керек, анткени эмоционалдык травма анын мээсинде дагы эле болуп жатат.
аттуу Питер Уайт китебинде Эмнеге Эркектер унчукпайт , Сизге көңүл бурбайм, баш тартыңыз же болбойт сезимдери менен бөлүшөт .
Ал аялдарга эркектин башына эмнелер болуп жатканын билүүгө мүмкүндүк берген ар кандай түшүнүктөрдү ачып берет.
Жогоруда айтылгандай, мамиледе талаш-тартыш сөзсүз болот. Бул убакыттын ичинде сиз жана сиздин өнөктөшүңүз бири-бириңизге жаман мамиле жасап, кийинчерээк тил табыша аласыз.
Бирок, ал сиз менен сүйлөшүүнү токтотуп, жөнгө салууга көп убакыт талап кылынганда, сиз негизги маселени табышыңыз керек. Сиз белгилүү бир себептерден улам ал сизге көңүл бурбай жатканын түшүнүшүңүз керек жана баарлашуу үчүн чыдамкай болушуңуз керек көйгөйдү чечүү аны менен.
|_+_|Чындыгында, баардык эле жигиттер капа болгондо сени тоготпойт. Ар ким ар кандай зымдуу; кээ бир жигиттер жабыркаса да айланасында жашынып калышат, ал эми башкалары аралыкты сакташат.
Эгер сиздин мамилеңизде мурда бузулуулар болгон болсо, анда өнөктөшүңүздүн ошол мезгилдеги жүрүм-туруму, алар жабыркап калганда сизге көңүл бурбай турганын көрсөтүп турат.
|_+_|Сен жакында эле жигитиң менен урушуп кеттиңби, эмнеге урушкандан кийин мени тоготпой жатат деп сурадыңбы? Анын жүрүм-турумунун себебин түшүнгөндө, кырдаалды жакшыраак чечип, мамилеңизди сактап каласыз.
Бул жерде сиздин жигитиңиздин сизге көңүл бурбай жатканынын бир нече себептери бар.
Сиздин жигитиңиз аны менен болгон мамилеңизден кийин сизге көңүл бурбай жаткан болушу мүмкүн, анткени анын башка милдеттенмелери бар.
Ага катышып жатканын билет да анын мамилесинде маселе маанилүү, бул милдеттенмелер ага салкындап, туура ойлонууга керектүү мейкиндикти берет.
Маселени курчутуп жибериши мүмкүн болгон божомолдорду келтирбей, ага чыдап турсаңыз жакшы болмок.
Ар бир чоң пикир келишпестиктен кийин сиз болосуз бири-бирине ачууланып , жана ал сизге көңүл бурбай, аралыкты сактоону чечиши мүмкүн.
Эркек кырдаалды кылдаттык менен баалап, эки тарапка тең пайдалуу чечимге келүү үчүн сизге көңүл бурбай койгону жакшы деп ойлошу мүмкүн.
Ал кырдаалды баалоо үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн, андыктан ага чыдамдуу болушуңуз керек.
Сиздин пикир келишпестик учурундагы ролуңуз сиздин адамыңызга зыян келтириши мүмкүн жана ал сизге көңүл бурбай коюуну чечти. Бул контекстте анын чечим чыгаруусунун мүмкүн болгон себеби, ал сизге көңүл бурбоо зыянды жок кылат деп үмүттөнөт.
Эгер сиз кандайдыр бир зыяндуу иш-аракеттерди жасаганыңызды билсеңиз жана ал сизге көңүл бурбай жатканын билсеңиз, ага жылуу мамиледе болуп, кечирим сура .
Жигиттер аялдарына көңүл бурбоосунун жалпы себептеринин бири, айрыкча кызуу талаш-тартыштан кийин аларга жиндениши.
Бул учурда, ал эң акыркы нерсе, ал ишти бүткүчө өзүн сакташы болушу мүмкүн. Анын сизге болгон мамилесинен бат эле билсеңиз болот, эгер анын сизге ачууланганын байкасаңыз, аны тынчтандырууга аракет кылыңыз.
|_+_|Сиздин жигиттин пикир келишпестикте ойногон ролу капаланышы мүмкүн жана ал сени таарынтканы үчүн өзүн күнөөлүү сезиши мүмкүн.
Демек, ал кечирим суроонун эң жакшы жолун табуу үчүн сизге көңүл бурбай коюуну чечиши мүмкүн. Ошентип, ал талаш-тартыштан кийин унчукпай калганда, бул мүмкүн болгон себептердин бири.
Мүмкүн сиздин адамыңыз бүт кырдаалга таң калып, ага бүт кырдаалды баалоого убакыт керек болушу мүмкүн.
Демек, ал сизден качуу менен кырдаалды чечүүдөн качууну чечиши мүмкүн. Ал, балким, келечектеги тирешүүлөрдү каалабайт, балким, ал сабатсыздыгынан сизге зыян келтирбөөгө аракет кылып жаткандыр.
Ал сизге телефон чалганын токтотуп, көңүл бурбай баштаганда, балким, ал сууну булут кылгысы келбейт. Ошондуктан, ал экөөңөр тең тынчып, салкын баш менен сүйлөшүү үчүн силерден качууну чечти окшойт.
Эгер сиз аны менен беттешүүнү ойлоп жатсаңыз, муну эске алуу керек; бул мүмкүнчүлүктү карап көрө аласыз.
Эгер сиз күйөөңүздүн сизге көңүл бурбай жатканын байкасаңыз, анда бул маселелер анча маанилүү эмес экенин билдириши мүмкүн. Акыр-аягы, сиз бул өтө акылсыз экенин билип, анын иш-аракеттерин жакшыраак баалай аласыз.
Ал муну экөөңөрдү каалабагандыктан кылып жаткандыр кайра уруш . Демек, бир күнү ал сизге эмне үчүн экенин түшүнүү үчүн сүйүү менен жакындаганда таң калбаңыз.
Эркек сизди тоготпогондо эмнени ойлоп жатканы тууралуу көбүрөөк маалымат берген видео:
зарыл экенин белгилей кетүү маанилүү мамилени үзүү таштоо менен бирдей эмес.
Сиздин жигит кырдаалды баалоо үчүн бир аз убакытка тыныгууну чечиши мүмкүн. Танапис бүткүчө ага чыдап турсаңыз жардам бермек.
|_+_|Муну түшүнүү оор болушу мүмкүн, бирок анын сиз менен сүйлөшпөй калганын жана көңүл бурбай жатканын байкасаңыз, балким аны таштоону каалайт .
Ал, кыязы, ишаратты тандап, жашооңузду улантыңыз деп күтүп жатат. Эгер ал сизге көпкө көңүл бурбаса, ага сабырдуулук менен жакындап, эмне каалап жатканын сураңыз.
|_+_|Жигитиңиз менен урушкандан кийин, урушууга аракет кылып, маселелерди татаалдаштырбоо керек; сен артынан болушуң керек чыр-чатакты чечүү . Талаш-тартыштан кийин жигит сизди тоготпой койгондо, өз аракеттериңизден этият болуңуз, анткени бул маселенин канчалык тез чечилерин аныктайт.
Эгер урушкандан кийин ал сизге көңүл бурбай калганда эмне кылуу керек деп ойлонуп жатсаңыз, бул жерде сиз жасай турган кээ бир аракеттердин тизмеси келтирилген.
Эгер сиз жөн гана жигитиңиз менен урушкан болсоңуз, анда адегенде анын негизги себебин жана башка элементтерди аныктоо менен кырдаалды баалашыңыз керек.
Сиз өткөрүп жиберген аспектилерди же үлгүлөрдү табууга жардам берүү үчүн ишенимдүү досуңуз менен талкууласаңыз болот.
Божомолдор билимдин эң төмөнкү түрү; Эгер сиз ушулардан тыянак чыгара берсеңиз, бул сиздин мамилеңизге таасирин тийгизиши мүмкүн.
Эгер сиз жигитиңиздин сизге көңүл бурбай жатканын байкасаңыз, аны айыптап баштоодон мурун эмне үчүн түшүнүү маанилүү.
Сиз өзүңүздөн сурашыңыз керек, эгерде сиздин өнөктөшүңүз урушкандан же сүйлөшүүдөн кийин сизге кайра-кайра көңүл бурбайбы?
Антпесе, аны башка нерсе тынчсыздандырышы мүмкүн. Бирок, ал маселенин айланасында башын айлантууга аракет кылып жаткан мүмкүнчүлүк да бар.
Эгер сиз жигитиңиз менен макул болбогондо, ал сизге көңүл бурбай койгондо, сиздин оюңузда болушу керек болгон бир нерсе аны менен аны талкуулоо.
Эгер сиз анын аракетине бир аз мурун байкоо салып, бул иш боюнча стратегиялык болсоңуз жардам бермек сүйлөшүүнү баштоо . Бирок, баштоодон сак болуңуз айыптоо оюну сүйлөшүп жатканда.
|_+_|Мамиледе пикир келишпестик болгондо, эки тараптын тең өз ролу бар . Ошентип, сиз өзүңүздүн жигитиңизге кайрылып, ага сиздин кемчиликтериңизди түшүнгөнүңүздү билдире аласыз.
Муну кылганыңызда, бул аны ошол эле нерсени кылууга жана маселени чечүүгө түртүшү мүмкүн.
Эгер жигитиңиз сизге көңүл бурбай жатса, анын көңүлүн анын сүйүктүү тамагын даярдоо менен бурсаңыз болот.
Муну менен ал үчүн сизге көңүл бурбоо кыйын болушу мүмкүн, анткени ал тамактан кийин өзүн бактылуу сезет жана ал талкуулоого даяр болот.
Жигит сага канчалык ачууланбасын, жүрөгүнүн түпкүрүндө, ал баары бир сага кам көрөт.
Ошентип, сиз ага анын иш-аракеттери сизге таасир этээрин айтканда, ал оңдоп, чыр-чатакты чечүү үчүн сизге кошулушу мүмкүн.
Кээде, сизге анын эс тутумун өзгөртүү үчүн бир нерсе керек. Демек, сиз экөөңүздөрдүн тең чөйрө атмосферасы бар өзгөчө жерге барууну сунуштай аласыз.
Же болбосо, буга чейин экөөңөр тең жараткан эскерүүлөрдү эстеткен кээ бир иш-аракеттерди аткарсаңар болот.
|_+_|Жигитиңиз урушкандан кийин сизди тоготпой, аны менен баарлашуу оңой болбосо, сиз анын ишенимдүү достору жана туугандары менен бөлүшө аласыз.
Эгер ал сизге көптөн бери көңүл бурбай жүрсө, анын жакын достору жана туугандары байкап калышы мүмкүн.
Кесиптик мамилелер боюнча кеңешчи мамилелердеги жашыруун жаракаларды аныктоо жөндөмүнө ээ болмок.
Демек, эгер ал чалууну жана SMS жазууну токтоткондо эмне кылуу керек деп ойлонуп жатсаңыз, а кесиптик мамилелер боюнча кеңешчи жардам үчүн.
Эгер жигитиңиз сизге көңүл бурбаса, кырдаалды текшерүү үчүн убакыт бөлүү маанилүү. күнөөңдү кабыл ал жана кечирим сура. Ал сиз менен кайра сүйлөшө электе кечирим сурооңузду күтүп жаткандыр.
Кантип кечирим суроону билбесеңиз, бул жерде Полин Локктун китебиндеги кээ бир сөздөрдү колдонуу керек Кечиресиз деп айтуунун чын жүрөктөн жолдору . Эркегиңизден кечирим алуу үчүн туура сөздөрдү колдонууну үйрөнөсүз.
Эркек урушкандан кийин ойлонууга убакыт керектигин айтып, сизди тоготпой баштаганда, ойлонууга жол бербөө үчүн өзүңүздү алек кыласыз.
Андан кийин, сиздин адам сүйлөшүүгө даяр болгондо, сиз менен байланышууга мүмкүнчүлүк бар. Ошентип, сиз жашооңуздун башка аспектилерине көңүл буруп, алдыга жыла аласыз.
Мамиледе болсоңуз да, сизди сүйгөндөрдүн катышуусуна жана тааныштарына, өзгөчө оор күндөрдө керек.
Мисалы, менин жигитим урушкандан кийин эмне үчүн мени тоготпой жатканын байкап, сураганыңызда, сизди сүйгөн адамдардан түшүнүк алуу керек болушу мүмкүн. Бул адамдар сени камсыз кылат эмоционалдык колдоо акылыңызды жоготпоо үчүн сизди психологиялык жактан туруктуу кармоо үчүн.
Эгер жигитиңиз сизге көңүл бурбай жатканын сезсеңиз, аны менен байланышуу үчүн башка ыкмаларды колдонсоңуз болот.
Бирок, жигитиңиздин жүрүм-туруму жөнүндө жыйынтык чыгарардан мурун, анын аракети атайылап жасалганбы же жокпу, анык болушуңуз керек.
Жигиттердин айымдарына көңүл бурбоосунун бирден бир себеби - өзүнө ишенбөөчүлүк. Ан өзүнө ишенбеген жигит каалаган убакта кете аларыңызды сезсе, сизге көңүл бурбай коюуну чечиши мүмкүн.
Эгер сизге мамилеңиздеги көйгөйлөрдү чечүү боюнча көбүрөөк маалымат керек болсо, Пол Шаффердин китебин карасаңыз болот: Жубайлар үчүн чыр-чатакты чечүү .
Бул китепке ээ болуу жөнүндө кеңири түшүнүк камтылган дени сак мамиле конфликттерди тынчтык жолу менен чечуу менен.
|_+_|Талаш-тартыштан кийин жигит сизди тоготпой койгондо, тынчсыздануу же коркуу сезими нормалдуу көрүнүш, анткени сиз анын акырынан күтүлбөгөн иш-аракеттерди байкабайсыз.
Демек, жигитиңизге сабырдуу болуу жана ага карабастан ага сүйүү менен мамиле кылуу абдан маанилүү. Эгер сиз да ага көңүл бурбай коюуну чечсеңиз, бул зыяндуу, анткени эки жаңылыштык туура кыла албайт.
Убакыттын туура келгенин байкасаңыз, аны менен маек куруп, эмне үчүн сизге көңүл бурбай жатканын билсеңиз болот.
Бөлүшүү: