Өз ара мамиледе кабыл алуу көндүмдөрүн өркүндөтүү

Кабыл алуу жөндөмдөрүн өркүндөтүү

Ушул макалада

Консультациялык кызматка кайрылган жубайлар баарлашуу жөндөмдүүлүктөрү боюнча жардам сурашат.

Мен мамилелерде кабыл алуу көндүмдөрүн өрчүтө баштоо үчүн аларды багыттайм. Мээримдүү жакын мамилелерди өрчүткөн жана бекемдеген нерсе, соттун ордуна кабыл алуу аркылуу мамиле түзүүнү үйрөнүү.

Мага '_______' жетишсиз деген кооптонуу мен үчүн '_______' көбүрөөк болуш үчүн, өзүн же башкасын өзгөртүүгө аракет кылуу үчүн, сотту, уятты, күнөөнү жана сындоону түртүп жатат.

Бул ыкма сүйүүнү өркүндөтүүнүн ордуна кууп чыгат.

Мамиледеги сүйүү жана кабыл алуу мамиленин узактыгын жогорулатат жана ар кандай бороондорго туруштук бере турган бекем мамилелерди түзөт. Чыныгы сүйүү - адамды ким экендиги үчүн кабыл алуу.

Кабыл алууну тандоо

Сиздин өнөктөшүңүздүн өзүн-өзү кабыл алуусу жана кабыл алуусу согушту токтотуп, сизди жайбаракат мамиледен кайтарат. Композиция жана тынчтык бири-бириңизге керек болгон өзгөрүүлөрдү кол салууну сезбей туруп сүйлөшүүгө мүмкүндүк берет.

Мындай кабыл алуу жана сотсуз байланышуу ыкмасы бири-биринен жашыруун сырларды сактабоону же сактоону жеңилдетет. Адатта, аткаруучума берген нерсени өзүмдүн чыныгы өзүм башкарып калсам, тобокелге салып, коргонуп тургандан көрө, менин аялуу чындыкка кайтып кетем.

Биз канчалык терең деңгээлде өзүн-өзү кабыл алууну канчалык практикаласак, ошончолук чыныгы, чынчыл жана аялуу жер менен мамиле түзүүдөгү туруктуу жана коопсуз сезебиз.

Кабыл алуу - бул сөзсүз сүйүүнүн сөзсүз бөлүгү

Кабыл алуу - бул сөзсүз сүйүүнүн сөзсүз бөлүгү

Кабыл алуу иш жүзүндө соттун же сынчынын өзүнө жана мамилесине алып келүүгө аракет кылып жаткан нерсени берет.

Биринчи кадам өзүңдөн баштоо. Сиз өзүңүздүн бардык жаман сезимдериңизди жана бардык бөлүктөрүңүздү кучактап, өзүңүздүн жаман жерлериңизди жок кылып, баса белгилөө аракетинин эки жактуулугун үйрөнүп жатканда, өзүн-өзү жакшы жактары өзүн-өзү экиге бөлүүнү токтотуп, карама-каршылыктын ордуна командалык иштешүүнү колдоно баштайсыз.

Жеке аракетке караганда командалык иш натыйжалуу. Өзүңүздү команданын мүчөсү катары кабыл алуу көбүрөөк кызматташууга мүмкүндүк берет, ошондо жеңиш-сценарийи мүмкүн.

Мамиледе кабыл алуу көндүмдөрүн кантип үйрөнүүгө болот?

Бул жерде сиздин мамилеңизди чындап сулуу кылып, күчтүү мамиле түзүүгө жардам бере турган үч чечим бар.

1. Жубайлар катары чогуу чечимдерди ойлоп табыңыз

2. Майда-чүйдө нерселерди коё берүүгө машыгуу

3. Күнүмдүк жашоо сунуш кылган сулуулукту баалай билиңиз

Менин ордума бизди алмаштырганда, ал тургай оору ден-соолукка айланат.Malcom X

Мамиледе кабыл алуу жөндөмдөрүн өркүндөтүү боюнча көбүрөөк кеңеш издеп жатасызбы? Бул жерде өнөктөшүңүздү ким экендиги үчүн кантип кабыл алуу керек.

  • Сиздин өнөктөшүңүз менен бирдей ишеним тутумуна жазылуунун кажети жок жана сөзсүз түрдө өз баалуулуктар тутумуңузду сактоого укуктуусуз. Бирок сен керек алардын пикирин моюнга алуу жана урматтоо менен макул болбоого үйрөнүү .
  • Мамиле - бул тереңирээк тажрыйба жана аны үйрөнүшүңүз керек өнөктөшүңүздүн кемчиликтерин жана кемчиликтерин кабыл алыңыз алардын оң сапаттарын кандай гана шартсыз кабыл алсаңыз, ошондой эле.
  • Пикириңизди өнөктөшүңүзгө таңуулабаңыз, аларды сиз каалаган адамга айландырыңыз. Жумшак жетектөөчү күч бол, чыдамдуулук жана боорукердик менен иштөө . Сиздин айырмачылыктарыңызды сыйлаңыз.
  • Эгер алардын чечимдери сизди чаташтырса же алар менен максаттарыңыздын дал келбестигин байкасаңыз, анда алардын кайдан келгенин түшүнүүгө аракет кылыңыз. Сиз kowtow же алар менен макул эмесмин, алардын чечим кабыл алуу жөндөмүнө ишенүү .
  • Жетилген болуп, адилетсиз салыштырууларды ката кетирбеңиз. Өнөктөшүңүзгө жасай турган эң оор нерсе, аларды айланаңыздагы адамдар же мурун таанышкан адамдар менен салыштыруу. Өнөктөшүңүздүн индивидуалдуулугун кабыл алыңыз жана баалай бериңиз.
  • Өнөктөшүңүздүн өткөн күнөөлөрүн ысытып, аларга кызмат кылбаңыз , күндөн-күнгө, эртең мененки, түшкү же кечки тамакта. Кечиресиз, коё бериңиз жана алдыга жылыңыз. Кечиримдүүлүк орой же токсикалык мүнөздөгү иш-аракеттерге чыдоо дегенди билдирбейт. Бирок, эгерде сиз олуттуу адамыңызды кечирүүнү туура тапсаңыз жана алар жакшы жагына өзгөрүп кетсе, анда алардын мурунку каталары алардын азыркы учурун аныктоого жол бербеңиз.
  • Өнөктөшүңүзгө бирдей теңтуш катары мамиле жасаңыз . Жолдошуңузду төмөндөтүүдөн же кемсинтүүдөн алыс болуңуз жана жолдошуңуз менен узак мөөнөттүү мамилелердин теңдигин түзүүгө аракет кылыңыз.
  • Биргелешкен нерселерди жасоо кызыктуу болсо да, экөөңүздөрдүн жеке кызыкчылыктарыңызга ээ болоруңузду кабыл алыңыз . Мамиледеги ар бир адамдын каалоосун жана кызыкчылыгын сыйлоо мамиледеги бактылуулукка байланыштуу эмес.

Кимдир бирөөнү мамилесинде деп кабыл алуу

Кимдир бирөөнү мамилесинде деп кабыл алуу

Сүйүү - бул кимдир бирөөнү өзүнүн ким экендиги үчүн толук жана сөзсүз кабыл алуу жана сүйүү.

Кантип мамилени бекемдөө керектиги, мамилелердеги радикалдуу кабыл алуу урматтоого, сүйүүгө, камкордукка жана мамиледе өсүүгө жардам берет. Мамиледеги кабыл алуу жөндөмдөрүн өркүндөтүүнүн мыкты жолу - өнөктөшүңүздүн чоң же кичине жетишкен ийгиликтери менен сыймыктануу.

Алардын жеңиштерин эл алдында таанып, басып өткөн жолунун кыйынчылыктарын түшүнүп, алардын мүнөзүнө, жылмаюусуна, ой жүгүртүүсүнө, боорукерлигине жана башкалардан өзгөчөлөнгөн бир нече нерселерге ыраазычылык билдирип туруңуз.

Өнөктөшүңүздүн кемчиликтерине көңүл бурбай, аларды мамилесинде кандай кабыл алууну үйрөнсөңүз, алардын эң адепсиз күндөрүндө чыныгы бакыт тартуулап, аларды жакшы адам болуп өсүүгө шыктандырасыз.

Өзүбүздү кабыл алып, өзүбүздү аяп, өнөктөшүңүзгө сиздин жашооңузда ким экендиги жана кандай адам болбогону үчүн ыраазычылык билдирүү сиздин мамилеңиздин динамикасын бекемдейт. Сиздин мамилеңизге эки тең укуктуу өнөктөш катары мамиле жасоону унутпаңыз.

Эки жакты тең бекемдөө үчүн EMDR, NLP, медитация, дем алуу жана мотивациялык маектешүүлөр менен иштешем, ошентип мамиле толугу менен өзгөрүшү мүмкүн. Өзүңүздү сүйүүгө үйрөнүңүз жана бири-бириңизди өзгөртүүгө аракет кылуунун ордуна, өнөктөшүңүздү ошол бойдон кабыл алыңыз.

Бөлүшүү: