Колдобогон өнөктөшүңүз болгондо эмне кылуу керек 7 нерсе

Жаш жубайлар ашканадагы адам менен афроамерикалык аял менен урушуп жатышат Мен сени менен сүйлөшпөйм

Бул макалада

  • Эмне болду?
  • / жымжырттык /
  • Мен эмне кылдым?
  • / жымжырттык /
  • Сизди эмне таарынтканын түшүндүрүп бере аласызбы?
  • / жымжырттык /

Мен сени менен мындан ары сүйлөшпөйм, сен жазаландың, сен күнөөлүүсүң, мени таарынтып койдуң жана бул мен үчүн абдан жагымсыз жана азаптуу болгондуктан, мен сага кечиримдүүлүктүн бардык жолдорун жаптым!

Эмне үчүн мен биздин мамилебиздин үстүндө иштейм, бирок алар иштебейт?

Эмне үчүн мен алдыга кадам таштайм, алар мамилелердин муктаждыктарын этибарга албай, өз принциптеринин жана таарынычтарынын үстүндө отурушат?

Өнөктөшүңүзгө эмоционалдык жол жабылганда, алар сизге ылайыктуу болбой калганда, алар сизге жана көйгөйгө көңүл бурбай калганда, сиз өзүңүздү толугу менен алсыз, жалгыз, ташталган жана колдобогон өнөктөшүңүз тарабынан четке кагылгандай сезесиз.

Сизди барксыз сезип, ачууланып, түз билдирүүгө жөндөмсүздүк, боштук сезими жана сыйлабастык сезилиши мүмкүн.

Эгер ата-энеңиздер да чыр-чатактарда жана талаш-тартыштарда бири-бирине унчукпай мамиле кылып, бири-бирине колдоо көрсөтпөй, жардам бербестен, бири-бирине үндөшпөй мамиле жасашса. мамиледе нерселерди иштеп чыгуу Бала кезиңизде баш аламандык, тынчсыздануу, ал тургай дүрбөлөңгө түшүү мүмкүн.

Кыйкырып жаткан ширенкелерге каршы унчукпай мамиле

Бактысыз афроамерикалык жубайлар үйдөгү уктоочу бөлмөнү талашып жатышат мен сени менен сүйлөшпөйм → мен сени тоготпойм → Сен жөн эле жоксуң.

Мен кыйкырам, кыйкырам → Мен ачууланып жатам → Мен сени көрүп, мен сага реакция кылам → Эгер бар.

Бул схема унчукпай турганды истерикалык кыйкырык менен алмаштырып, аны өз ара мамилелериңиздин үстүндө иштөө деп эсептешиңиз керек дегенди билдирбейт.

Бирок, бул дегенди билдирет унчукпай мамиле ачуу ачуудан, кыйкырыктан, урушуудан жана талаш-тартыштан алда канча жаман.

Сиз эмоцияларды алмаштырып турсаңыз - алар оң же терс болобу - сиз кандайдыр бир жол менен каласыз өнөктөшүңүз менен байланышкан .

Сиз сүйлөй берсеңиз - диалогдоруңуз I-центрдуубу же психологиялык китептердин эрежелерин сактайбы - баары бир, баарлаша бересиз.

Ошентип, бул көйгөйгө өз ара катышуу үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Бирок өнөктөшүңүз сиздин мамилеңизди жакшыртпасачы? Эгер сизде колдоо көрсөтпөгөн өнөктөшүңүз бар болсо, анда сүйлөшүүдөн баш тарткан аял же күйөө бар.

Ошентип, мамилени кантип оңдоо керек?

Бул жерде сиз колдоо көрсөтпөгөн өнөктөшүңүздү сиздин мамилеңизге убактысын жана күчүн жумшоого үндөш үчүн жасай турган 7 кадам:

Күйөөсү көйгөйлөр жөнүндө сүйлөшүүдөн баш тартканда

1. Алар да көйгөй жөнүндө билишет

Кош бойлуулук тестинин терс жыйынтыгынан кийин кайгылуу африкалык-америкалык жубайлар Бул абсурддуу угулушу мүмкүн, бирок өнөктөшүңүз сиз мамиледе көргөн көйгөйдү билбеши мүмкүн.

Эсиңизде болсун, биз баарыбыз ар кандайбыз жана кээ бир нерселер бирөө үчүн кабыл алынгыс, бирок экинчиси үчүн нормалдуу болушу мүмкүн.

Алардын баалуулуктар системасын, менталитетин жана дүйнө таанымын эске алып, 2-кадамга өтүңүз.

2. Өзүңүздүн күнөөңүздү моюнга алыңыз

Танго үчүн эки керек – пайда болгон көйгөй үчүн экөөңөр тең жооптуусуңар.

Ошентип, даттанууларыңыздын тизмесин айтуудан мурун, дагы чоңураак же кичине үлүшүңдү моюнга ал.

Аларга айт: Мен жеткилеңсиз экенимди билем. Мен кээде өзүмчүл/орой/жумушка багытталган экенимди мойнума алам. Сен мага дагы башка нерселерди айтып бере аласыңбы? Менин кемчиликтеримдин тизмесин түзө аласызбы?

Бул жакындыкка, маалымдуулукка жана биринчи кадам мамилелериңизге ишениңиз .

Сиз өз кемчиликтериңиздин үстүнөн иштей баштагандан кийин жана өнөктөшүңүз муну байкагандан кийин гана алардан кемчиликтерин оңдоону сурансаңыз болот жүрүм-турум да жана тынчсызданууларыңыздын тизмесин көрсөтүңүз.

Ошондой эле көрүңүз:

3. Тилиңизди колдонуңуз жана айтыңыз

Көпчүлүк адамдар сурап, сүйлөй алышпайт. Алар өнөктөшү алардын ойлорун жана маанайын интуитивдик түрдө болжолдой ала турган иллюзияларга толгон.

Бирок, таймаш оюнун ойноо эң жаманы чыр-чатакты чечүү жолу же аларга кандайдыр бир жакшылык кылуу. Бул көбүнчө алардын колдоо көрсөтпөгөн өнөктөшү бар экенин сезип бүтөт.

Бул көйгөйдү бөлүшүү үчүн жетиштүү эмес. Ошондой эле өнөктөшүңүз сизге кандай жардам бере аларын айтуу керек:

ЭМЕС: Мен кайгырып жатам (ыйлап)

Ошентип, мен эмне кылышым керек?
DO: Мен кайгылуумун. Сен мени кучактай аласыңбы?

ЖОК: Биздин секс кызыксыз болуп баратат

ДО: Биздин секс кээде кызыксыз болуп баратат. Келгиле, аны таттуу үчүн бир нерсе кылалы? Мисалы, мен көрдүм…

4. Алар сизди туура эмес түшүнүп албасын текшериңиз

Кантип угууга жана угууга болот?

Алар сени туура түшүнөөрүнө жана бул тууралуу кандай ойдо экенине кантип ынануу керек?

Бул техниканы колдонуп көрүңүз:

  1. Сүйлөшүүңүз үчүн ылайыктуу убакытты жана жерди тандаңыз . Эс алуу атмосферасы жана жакшы маанай идеалдуу.
  2. Алардан сүйлөшүүгө даярбы же жокпу деп сура .
  3. Бардык тынчсызданууларыңызды I-борбордук форматта айтыңыз : Мен таарындым, анткени... Сенин бул аракетиң мени эсиме салды... Мен сенин кылышыңды каалайм... Бул мага сездирет... Мен сени сүйөм.
  4. Эми алардан эмнени укканын жана эмнени түшүнгөнүн сура. Алар сенин айтканыңды кайра айтып беришсин. Бул этапта колдоо көрсөтпөгөн өнөктөш сиздин бардык сөздөрүңүздү толугу менен туура эмес чечмелей аларын билип, абдан таң каласыз.

Сен айт: Мени менен көбүрөөк убакыт өткөрө аласызбы? ?

Алар угат: Мен таарындым жана сизди жумушта өтө көп убакыт өткөрдүңүз деп айыптайм

Бирок сен чындыгында айткан жоксуң жана айткан жоксуң!

5. Бир аз убакыт бөлүңүз

Талаш-тартыштан кийин же өзүңүздүн көйгөйүңүздү талкуулагандан кийин, тынчтанууга бир аз убакыт бөлүңүз, ойлонуп көрүңүз жана кемсинткен сөздөрдү айтпаңыз.

Чечим көбүнчө туш келди ойдон келип чыгат.

6. Профессионал жардам сураңыз

Адам Эксперт менен Кол Кысып, Экөө Күлүп жатат Кырдаалды башка тараптан көрүү үчүн, өзүңүздү түшүнүүгө, өнөктөшүңүздүн сезимдерине көңүл бурууга, көйгөйдүн жолун жана тамырын табууга үйрөнүңүз.

кесиптик жардамга кайрылыъыз Экөөңөр же экөөңөрдүн бириңер колдоо көрсөтпөгөн өнөктөш бар деп ойлосоңор да, мамилеңерди биргелешип иштей билүү.

7. Өзүңүздүн көйгөйлөрүңүздү сүйүңүз

Мамилеңизде көйгөйлөр бар экенин моюнга алуудан коркпоңуз. Баары жакшы деп айтуунун кереги жок.

Кандай гана көйгөй болбосун а жубайларыңыз башка деңгээлге көтөрүлүп жатканын белгилөө - жана бул өткөөлдү аткаруу үчүн иш-аракет кылууга убакыт келди, шашылыш суроого жооп берип, комфорт зонасынан чыгууга убакыт келди.

Көйгөйдүн болушу сизди жаман кылбайт - бул сизди жубайлар катары өнүктүрөт.

Аялы турмушка чыгуудан баш тартат

Бул жерде сиздин мамилеңизди кантип иштетүү жана экөөңүздү тангого тартуу боюнча дагы бир нече кеңештер бар:

  1. тыянак чыгарууга шашпа. Алардан нейтралдуу үн менен сурасаңыз жакшы болот: Эмнени айтып жатасыз? Ушуну айткыңыз келеби...? Аны талкуулайлы…
  2. Аны өнөктөшүңүзгө тартпаңыз. Аларды топурак менен тебелетүүнүн кереги жок. Сиз келтирген оору акырындап мамилеңиздеги жылуулукту жууп салат.
  3. Сүйлөш. Чай ичкенде, төшөктө, пол жууганда, жыныстык катнаштан кийин. Сизди тынчсыздандырган нерселердин баарын талкуулаңыз.
  4. Мамилелериңиздин айлампасына шашылбаңыз. Жеке мейкиндигиңизди сыйлаңыз жана өнөктөшүңүзгө бир аз эркиндик бериңиз. Өзүнчө бизнес, хобби же достордон качуунун жакшы жолу дени сак көз карандылык .
  5. Мен кетем деп эшикти тарс жаап салба. Бул сиздин өнөктөшүңүзгө биринчи эки жолу гана таасир этет.

Жигит сенин муктаждыктарыңа жооп бербейт

Ал ар дайым мамиледе иштөөгө татыктуубу?

Өнөктөшүңүз сиздин муктаждыктарыңызга жооп бербесе, кетүүгө убакыт келгенинин белгилери кандай?

Кээде бири-бириңерди сүйүп турсаңар да, мамиле түзүүнүн кереги жок.

Эгерде сиз өзүңүздүн өнүгүүңүздүн векторлору ар кандай багыттарды карманарын түшүнсөңүз, анда сиз жалпы акылга сыярлык чечим кабыл ала аласыз бири-бириңерге бактылуу болууга мүмкүнчүлүк бергиле , бирок башка адамдар менен жана башка жерлерде

Кээде бул үчүн күрөшө турган күчүңүз жок экени көрүнүп турат. Же колдобогон өнөктөш менен болууну каалабайбыз. Же күрөшө турган эч нерсе жок.

Эгер алар:

  • сага көңүл бурбайбы?
    • сага кыйкырып же кемсинтип? бир жыныстагы достор менен көп убакыт өткөрөсүзбү? сени укпайсыңбы жана сени менен сүйлөшпөйбү? суроолоруңузга жооп бербейсизби? бир нече күн жок болуп, алар жөн эле бош эмес деп? сенсиз жашай албайм деп, бир аздан кийин сен мага кереги жок дейсиңби? сиз менен убакыт өткөрүп, баарлашып, уктап, бирок мамилеңиз жөнүндө сүйлөшпөйсүзбү? сырткы келбетиңизге, сезимдериңизге, эмоцияларыңызга, хоббилериңизге, чечимдериңизге адепсиз түрдө комментарий бересизби?

Бул суроолорду бергендин ордуна башкасына жооп бериңиз. Бул мага туурабы?

Эгер бул сиз үчүн жакшы болсо - кеңештерибизди аткарып, мамилелериңиз үчүн күрөшүңүз. Эгер сизге туура келбесе - жөн эле кетиңиз.

Бөлүшүү: