Никеңиздеги чыр-чатак учурунда байланышты өркүндөтүүнүн 8 жөнөкөй жолу

Чыр-чатак учурунда баарлашууну жакшыртыңыз


күйөөсү менен ажырашкым келип жаткандыгын кантип айтса болот

Ушул макалада



Ар бир никеде мушташ болот, айрыкча баарлашуу көндүмдөрүн өркүндөтүү аракети азайып, карым-катнаш жана чыр-чатактар ​​жат көрүнүштөргө айланганда.

Кээде экөөңөр тең баштан өткөн күндөрдү баштан кечиргенсиңер, же бир маселени көзмө-көз көрө албай каласыңар. Баары төшөктүн туура эмес тарабынан чыгып, мезгил-мезгили менен кооптуу күн өткөрүшөт. Бирок, никедеги баарлашууну өркүндөтүү керек, анткени бул үй-бүлөнүн канааттануусун жогорулатат.

Ошентип, таарынычтардан жана кыйкырыктардан алыс болуп, өнөктөшүңүз менен кантип баарлашууга болот?



Эгерде сиз күйөөсү менен урушпай кантип сүйлөшүү керектиги жөнүндө кеңеш издесеңиз же байланыш жана чыр-чатакты чечүү учурунда өзүн фарага түшкөн маралдай сезген күйөө болсоңуз брошюралар, окуңуз.

Жубайыңыз менен кантип натыйжалуу баарлашууга болот

Эч бир түгөй никесинде уруш-талаш болбошу керек.

Нике байланышын өркүндөтүүнүн жолдорунун бири - түпкү максатыбызды эсибизде сактоо. Бул сизге натыйжалуу талашып-тартышууга, жакын мамиледе болууга жана ар дайым бири-биринин жанында болууга жардам берет.



Төмөндө кызыктуу өз ара аракеттенүү түрлөрү келтирилген, бул сиздин күнүмдүк баарлашууңузга кирүү үчүн, жогорку деңгээлде иштешкен мамилелерди түзүү.

Чыр-чатак мамиленин кадимки бөлүгү, а түгүл эң ишенимдүү жубайлар мезгил-мезгили менен ажырашып кетишет.

Бирок, бул сиз жөн гана аргументтерди текшербей коё беришиңиз керек дегенди билдирбейт. Мушташуу тез эле ууланып, мамилеңизди бузушу мүмкүн.

Жубайыңыз менен баарлашуу көндүмдөрүн өркүндөтүү чыр-чатак учурунда баарлашуу учурунда туура ниет менен жана туңгуюкту жайылтууга болгон чечкиндүүлүк менен гана мүмкүн экендигин унутпоо керек.

Ошондуктан, жубайыңыз менен баарлашууда адилеттүү күрөштү үйрөнүү абдан маанилүү - бул сиз бири-бириңизге зыян келтирбестен, чыр-чатакты баштан-аяк жолуктура аласыз дегенди билдирет же мамилеңизге туруктуу зыян келтирүү.

Күчтүү мамиленин белгиси сиз талашкан-талашпагандыгыңызда эмес, көйгөйлөр пайда болгондо аларды канчалык деңгээлде чечкениңизде.

Азаптуу чыр-чатакты өткөн нерсеге айландырып, мамилени жакшыртуу жана бактылуу үй-бүлөлүк жашоонун ушул жөнөкөй жолдору менен акыйкат күрөштү үйрөнүңүз.

Денеңиз адреналинге толуп, урушка даярданып жатканыңызды сезип, жаңжал учурунда экөөңүздөрдүн сүйлөшүүңүздөрдү унутуп калсаңыз, никедеги байланышты өркүндөтүүнүн 8 жолу.

Ошондой эле көрүңүз: Мамилелердеги чыр деген эмне?

1. Тайм-аут системасын түзүңүз

Никедеги баарлашуу жөнүндө мыйзам жок, бир жолу мушташ башталса, ал өз нугунда жүрүшү керек дейт. Муздап, тынчтанып, кийинки мыкты кадам жөнүндө ойлонуу үчүн убакыт сурасаңыз болбойт.

Байланышты жакшыртуу жана таарынычты жоюу өнөктөшүңүз менен тайм-аут системасын орнотуп, каалаганыңызда мушташка чыкканда 'пауза' деп коё аласыз.

Сиз макул болгон белгилүү бир коддуу сөздү колдонсоңуз болот же жөн эле 'убакыт бүттү' деп айтсаңыз болот.

Сураныч, бири-бирибиздин убактыбызды ар дайым сыйлоону унутпаңыз - өнөктөшүңүз бир аз убакыт сурагандан кийин өз оюңузду аягына чыгарууга аракет кылбаңыз.

2. Темага карманыңыз

Урушканда, уруш эмнеге байланыштуу экенине көңүл буруңуз.

Мурунку нерселерди сүйрөө каалоосуна каршы туруңуз. Эгер сиз бардык жумуштарды жасап жаткандай сезилгендиктен, көңүлүңүздү чөгөрүп жатсаңыз, анда бул жөнүндө сүйлөшүңүз. Бир жолу алар сизди маанилүү окуяга тургузушту деп сүйрөбөңүз.

Уруштарды мурунку таарынычтарга берүү үчүн, ооруну гана жаратат жана өнөктөшүңүздү айдап кетиши мүмкүн.

3. Урушууга макулдук берүү

Мушташууга макул

Баарлашууну өркүндөтүү үчүн бешик белгилерди жасаганда, бул таң калыштуу жана каршы-интуитивдүү угулат, бирок сиз күрөшүүгө макул болсоңуз жакшы болот. Өнөктөшүңүзгө сиз каалайсызбы, каалабайсызбы, азыр айтып коё бербей, сураңыз.

Алар менен сүйлөшүшүңүз керек болгон бир нерсе бар экендигин айтып, жакшы убакыт болсо деп сураңыз. Албетте, алар темадан качып кете беришсе, маселе бар, бирок аларга даяр болсоңуз жана талкуулоого макул болсоңуз, деп айтууга мүмкүнчүлүк берүү гана сый.

4. Жеңишке жетүүнү көздөбө

Сиздин өнөктөшүңүз сиздин атаандашыңыз эмес жана бул конкурс эмес.

Аны жеңип алуу максатында күрөшкө чыкпаңыз. Бириңер жеңгенде, экөөңөр тең жеңишке жетпейсиңер, экинчиси жеңилип калганда, кантип жеңесиңер? Сиз бир командасыз, жана сиз дагы күрөшүп жатканда бир командасыз. Экөөңүздөр макул боло турган натыйжага умтулуңуз.

5. Кыйкырганды токтотуңуз

Кыйкыруу өнөктөшүңүздү коргоого алып келип, баарлашууну жакшыртууга жардам бербейт. Кимдир бирөөгө катуу кыйкырганда, сиз агрессор болуп каласыз, алар табигый түрдө коргонууга өтүп, же сизди жаап салат же жооп кайтарат.

Эгер сиз кыйкыргыңыз келип жатса, убакыт бөлүп, тынчыраак боло турган талкууга кайтып келиңиз . Өнөктөшүңүзгө кыйкырбай, өз оюңузду туура коюуну үйрөнүңүз.

6. Убактыңызды тандаңыз

Убакыттын бардыгы күрөш үчүн акыйкат оюн эмес. Эгер өнөктөшүңүз жумуштан чарчап калса, же балдар менен иштешүүгө аракет кылып жатсаңыз, же жубайларыңыздын достору менен жолугушууга бет алганы жатсаңыз, урушпаңыз.

Эгер сиз баарлашууну өркүндөтүүнү кааласаңыз, анда экөөңүздөрдү салыштырмалуу эркин сезип жатканда, талкуулоо үчүн убакыт тандаңыз, жана сен үзгүлтүккө учурабай турганыңды билесиң. Сиз өнөктөшүңүзгө тымызын кол салууну эмес, тескерисинче, сүйлөшүү үчүн ылайыктуу убакытты жана мейкиндикти табууну көздөп жатасыз.

7. Кесилген жакка барбаңыз

  • Ар бир адамдын сезгичтиги жана алсыз жери бар.
  • Сиз өнөктөшүңүздү жана алар сиздикин билиши ыктымал - андыктан аларды бири-бирине каршы колдонбоңуз.

Канчалык ачуулансаң дагы, алардын кооптонууларын аларга каршы колдонбо.

Сиз келтирген зыян уруш аяктагандан кийин көпкө созулуп кетиши мүмкүн. Сиз бири-бириңиздерге зыян келтирүү үчүн күрөшүп жаткан жоксуздар - сиз маселени талкуулап, аны чечип, баарлашууну жакшыртып, экөөңүз тең бактылуу болуп алдыга жылсаңыз болот.

8. Тамаша сезимиңизди сактаңыз

Тамаша сезимиңизди сактаңыз

TO юмор сезими чыр-чатактарды жөнгө салууга жана чыңалууну жөнгө салууга узак жол салышы мүмкүн.

Отурум курчуп турганда, тамашаңызды ачуудан же өнөктөшүңүздүн да күлө тургандыгын билгенден кийин коркпоңуз.

Каардансаңыз дагы, пикир келишпестиктин күлкүлүү жагын көрүүгө даяр болуңуз. Күлкү сизди жакындатып, бир командада экениңизди эске салат.

Уруштар жагымсыз жана азаптуу болбошу керек. Мамилелердеги чыр-чатак учурунда эффективдүү баарлашуунун ушул ыкмаларын колдонуңуз, ошондо сиз дагы калыс күрөшүүнү үйрөнө аласыз. Эгерде калган нерселердин бардыгы ишке ашпай калса, г. консультация берүүнүн жардамы менен байланышты өркүндөтүү үчүн үчүнчү жакка, кесипкөй кийлигишүүгө кайрылуудан тартынбаңыз.

Байланыштын бузулушу сиздин мамилеңизди бузардан мурун, карама-каршылыктарды жакшы мамиледе болуу мүмкүнчүлүктөрүнө айландырыңыз.