Узак аралык мамилелердеги уруштарды жана талаштарды чечүү үчүн 15 кеңеш

Көпчүлүгүбүз качан, кайда, кантип жана ким менен бирге боло турганыбызды тандай албайбыз сүйүп калуу . Жана биз көп учурда өзүбүздү таң калтырабыз!

Мисалы, сиз күткөндөн улуу же жаш бирөөнү сүйүп калганыңызды байкай аласыз. Же самолетто жаныңызда отурган адамды жолуктурганыңызга таң каласыз!

Бардык мамилелер уникалдуу кыйынчылыктарга ээ, жана дагы татаал мамилелер жагдайлардын бири алыс аралык болуп саналат. Бирок, кээ бир жубайлар үчүн узак аралыкка баруу алардын эмоционалдык жана карьералык муктаждыктарына туура келет.

Мисалы, ар бир адам жумуш үчүн тез-тез саякатка чыгууга мажбур болгон жана географиялык жактан бирге жашоого мүмкүн болбогон жубайлар үчүн, алардын жубай болуунун жалгыз жолу алыскы мамиле.

Узак аралык мамиледеги уруштун себептери

Узак аралык мамилелердин эң курч маселелердин бири - уруш-талаш жана талаш-тартыштар. Бардык жубайлар бар пикир келишпестиктер , бирок LDR жубайлар көп кездешет алыс аралык мамилелерде олуттуу көйгөйлөр бар.

Эмне үчүн мындай? Алар бул негизги маселелерди чечүү керек:

• Колунан келбейт татаал темаларды талкуулап жатканда кол кармашып
• Убагында Өбүү жана Макияж кыла албай калуу
• Бири-биринин дене тилин толук жана так окуй албагандыктан
• Бир нерсени айтууга учурда жетишсиз же туура убакыт жок.

Андан да жаманы, алыскы мамиледе кээ бир темаларды чечүү кыйыныраак, анткени сизде башка иш сааттарыңыз бар, башка убакыт алкактарында жашайсыз, экөөңүзгө тең иштеген убакытты сезгич маселелерди чече албайсыз жана андай эмес. бардык документтер, почта жана зарыл болгон башка документтер бар.

Бул ысык баскычтарга төмөнкүлөр кирет:

• Сиздин кредиттик карталарыңыз боюнча туура эмес төлөмдөр үчүн эсептер боюнча талаш
• Бири-бирин көрүш үчүн кийинки рейске же поезд каттамына жазылууну каалабайбыз же ала албайбыз
• Үй-бүлө жана достор менен бирге маанилүү иш-чараларды пландаштыруу же катыша албай калуу
• Баалуу убактыңызды кантип чогуу өткөргүңүз келет дегенге макул эмес
• Араңардан бирөөнүн ооруп жатканына же кеңешке муктаж болушуна жетишүү же жакшы убакыт жок.

15 Узак аралык мамиледеги мушташтарды чечүү үчүн кеңештер

Ошентип, сиз чогуу бактылуу болуш үчүн эмне кыла аласыз? Алыскы мамиледеги уруштарды кантип чече аласың?

Бул жерде алыскы мамилени жеңүү үчүн бир нече сыналган кеңештер бар.

Сизге бул идеялардын бардыгынын кереги жок болушу мүмкүн, ошондой эле сиз аларды уникалдуу кырдаалга ылайыкташыңыз керек болот. Убакыттын өтүшү менен узак аралыктагы мамилелер боюнча бул кеңештердин жардамы менен сиз көйгөйдү чечүүчү жана өнөктөш болосуз!

1. Эмнени талкуулоо керектигин бил

мамиледе талаш-тартыштарды кантип чечүү керек?

Баштоо үчүн, жекече талкуулашыңыз керек болгон нерселердин маанилүүлүгүнө жараша тизмени түзүңүз.

Көзмө-көз жолукканда оюңузга келбей турган нерселер көп. Узак убакыттан кийин жолугушуу толкундануу менен маанилүү нерселерди унутуп калбаш үчүн тизмени колуңа кармаган жакшы.

2. Кол кармаңыз

Айрыкча бирге болуп, пикир келишпестиктер болуп жаткан учурда, ар дайым бири-бириңердин колдорун кармагыла же бири-бирин кучактап . Экөөңөр көптөн кийин жолугасыңар. Аргументтерге орун болбошу керек.

3. Чечимге багытталган

Адегенде чечимди сунуштабай туруп, даттануу ЖОК!

Аргументтер эч качан бүтпөйт. Ал эми алыскы мамиледе урушуу кыйынчылыкка алып келиши мүмкүн, анткени экөөңөр тең бири-бириңердин жанында эмессиңер.

Ошентип, көйгөйгө көңүл буруп, ойноонун ордуна айыптоо оюну , Чечим издөө менен алыскы мамиледе уруштарды чечиңиз.

4. Угуңуз

Мамиле талашуу кеңештеринин бири - бул өнөктөшүңдү ук эч кандай үзгүлтүксүз. Байланыш сүйлөшүүнү жана окуянын өз тарабын билдирүүнү гана билдирбейт. Бул ошондой эле машыгууну билдирет угуу искусствосу .

Андыктан, угуңуз, түшүнүңүз жана боорукер болуңуз.

5. Пикир келишпестик техникасы

Айыптагандын ордуна же өнөктөшүңүздү айыптоо Сиз көйгөйдү чечүүгө аракет кылып жатканыңызда, пикир келишпестиктериңизди түшүндүрүп же талашуунун ордуна, алыскы мамиледе болгон уруштарды чечүү үчүн бул 'Келишпестик' ыкмасын колдонуңуз.

Сезимдериң жөнүндө сүйлөш жана сиздин өнөктөшүңүз сыяктуу маселелер. ичинде сүйлө биринчи адам I деген сөздү колдонуу менен. Бул Техника адегенде өзүн ыңгайсыз сезет, бирок сиз өнөктөшүңүздү жакшыраак түшүнүп, жакшыраак чечим табасыз.

6. Сүйүү тексттерин жазыңыз

Өнөктөшүңүзгө сүйүү тексттерин же ошол өзгөчө сүрөттөрдүн бирин жөнөтпөстөн бир күн өтпөңүз. Сиздин жазуу кыска болушу мүмкүн.

Мисалы, сиз төмөнкүдөй нерселерди жаза аласыз:

• Мен сиздин презентацияңызды жакшы аткара турганыңызды билем!

• Мен сени сагындым, эртең менен биринчи, кечинде эң акыркысы сени ойлойм.

• Мен сени менен болгонду жакшы көрөм. Стресске кабылганда, биз чогуу өткөргөн өзгөчө убакытты элестетип көр!

• Бул жерде менин жаңы кийимимдеги сүрөтүм (же сен мага сатып алган).

• Бул жерде мен сени сүйгөн өзгөчө нерселердин айрымдары бар!

Бул ошондой эле чогуу болуу канчалык бактылуу экениңизди эскертип турууга жардам берет.

7. Проактивдүү болуңуз

нерселердин бузулушуна жол бербе. Сиз жана өнөктөшүңүз эмне үчүн мындай иш-аракет кылганыңызды терең изилдеңиз.

Чогуу болгондо негизги маселелерди талкуулай турганыңа макул.

Мүмкүн болсо, аларды сүйүктүү кафеде же паркта же сиз үчүн маанилүү болгон башка жерлерде болгондо талкуулаңыз. Жашаган жерлериңиздин биринде сүйлөшүү сизди эң ​​жакшы абалда кармоону камсыз кылбашы мүмкүн.

8. Проблемаларды талкуулоо үчүн туура убакытты тандаңыз

Узак аралыкта болгон бардык уруш-талаштарда, бириӊиз чарчаганда, оор күндөрдө же дагы деле кыла турган жумушуңуз болгондо, ысык темаларды чечүүгө аракет кылбаңыз.

Эгер сен мамиледе көп урушат , өзүңүздү тынч жана бейпил сезип турганыңызда өнөктөшүңүзгө чалып же SMS жазып, көйгөйдү талкуулоо үчүн жетиштүү этият болуңуз.

9. Журнал алып жүрүңүз

Журнал - бул өзүңдү жана мамилеңди чагылдыруунун эң сонун жолу.

Төмөнкүлөрдүн кайсынысын же бардыгын кошуңуз:

Эмне үчүн мен эффективдүү эмес же өтө эмоционалдуу иш кылдым?

Эмне үчүн менин өнөктөшүм кырдаалды алар кылгандай чечти деп ойлойм?

Мен жакшыраак жол катары эмнени сунуштайм?

10. Проблеманы жана аны чечүү диаграммасын жөнөтүңүз

Марафондо пикир келишпестиктерди жаратуунун ордуна, тез арада чогуу чечим табыңыз.

Талкуулоо керек болгон эң актуалдуу маселелердин диаграммасын түзүңүз. Идеяларыңызды, себептериңизди жана чечимдериңизди жазыңыз. Ачууланбай же өнөктөшүңүздү айыптабай түшүндүрүңүз.

Текст боюнча урушкандын ордуна, аны ачык айтып же өнөктөшүңүзгө идеяңызды жөнөтүүнү тандасаңыз болот.

11. Эмпатияны өрчүтүңүз

Өзүңдү кечир жана Сиздин өнөктөшүңүз жаңылыштык үчүн .

Эгер сизде талкуулана турган маселе болсо, өнөктөшүңүз кандай жооп кайтарарын ойлонуңуз. Өнөктөшүңүздө кандай баскычтар басылышы мүмкүн?

Бул кнопкаларды боорукердик жана түшүнүү менен чечүү үчүн план түзүп, узак аралыктагы мамилелерди чечиңиз.

Мэри Джо Рапининин бул видеосун карап көрүңүз: өнөктөшүңүзгө эмпатия көрсөтүү менен кантип күчтөндүрсөңүз болот:

12. Маанилүү маалыматты колуңузда сактаңыз

Сизде социалдык камсыздандыруу номерлери, жалпы банк эсептери жана эң жакын досторуңуздун, балдарыңыздын, үй-бүлөңүздүн, шефиңиздин жана кесиптештериңиздин, адвокаттардын, дарыгерлердин жана башка байланыштардын телефон номерлери сыяктуу бири-бириңиздин маанилүү маалыматы бар экенин текшериңиз.

Сиз эң акыркы нерсе - эмне кыларыңызды билбей турган кырдаалга туш болуу.

13. Пикир келишпестиктерден алыс болуңуз

Пикир келишпестиктер ден-соолукка пайдалуу, бирок анын ашыкча болушу мамиленин уулуу болушу мүмкүн экенин гана билдирет. Бирок муну жөн гана маселелерди тынч талкуулоо менен жөнгө салууга болот.

Маанилүү кеңеш: Чогуу убакытты пикир келишпестик менен баштабаңыз жана сүйлөшүүнү пикир келишпестик менен бүтүрбөңүз.

14. Убакытты чогуу өткөрүңүз

Экөөңөр чогуу болгондо, реалдуу убакыт режиминде тасмаларды же ырларды чогуу ойнотуу тажрыйбасын бере турган көптөгөн колдонмолор жана веб-сайттар бар.

Сапаттуу убакытты чогуу өткөргөндөн кийин, көптөгөн алыскы мамиледеги уруштарды жок кыла аласыз. Ошентип, эң акыркы релиздерди же классикалык хиттерди чогуу көрүңүз.

15. Маанилүү окуяларды белгилеңиз

Чогуу жана бөлөк болгондо чогуу үй-бүлөлүк убакытты түзүңүз. Мисалы, сиз бири-бириңиздин үй-бүлөңүз менен бир нерсени белгилөө үчүн масштабдуу чалуу жасай аласыз. Экөөңүздөрдүн бөлөк болушуңуздар көңүлсүз майрам өткөрүүгө себеп болбошу керек.

Бул жыйылып, урушту гана жаратат.

Ала кетүү

Мамиледе күнүмдүк алыстыкта ​​урушуу нормалдуубу? Алыскы мамилеңиздеги уруштар башка күндөргө караганда катуураак боло турган күндөр болушу мүмкүн. Бирок, эгерде бул сиздин мамилеңиз бою болуп келген болсо, анда бул оңдоо керек.

Ар бир түгөйдө түшүнбөстүктөр, пикир келишпестиктер, каталар болоорун унутпаңыз. Ошентип, алыскы мамиледе урушуу үчүн жогоруда айтылган кеңештерге баш ийүүнү унутпаңыз.

Бөлүшүү: