Эмне үчүн урушканда кол кармашуу керек?

Эгерде сиз мага окшоп бир нерсе болсоңуз, анда эң акыркы каалаганыңыз - мушташып жатканда өнөктөшүңүз сизге тийиши керек. Илгери өнөктөшүм экөөбүз мушташып, ал мага кандайдыр бир жол менен колун сунса, мен суурулуп кете берчүмүн. Мен да колумду кайчылаштырмакмын, балким ага аркамды кайрып берем. Жалт-жалт карап. Ата-энеме жиним келип турганда, менде кичинекей кезимден эле пайда болгон жакшы чагылышуу бар эле.

Бирок мен күрөшүүнүн жаңы ыкмасын практикалап келе жатам.

Danger & Reptilian Brain

Мушташуу учурунда жулуп кетишибиздин жакшы себеби бар: өзүбүздү коопсуз сезбейбиз. Тагыраак айтканда, сойлоп жүрүүчүлөрдүн мээси коркунучту - өмүрдүн же өлүмдүн коркунучун - сезишет жана автономиялык нерв системаларыбыз күрөш же учуу режимине өтүшөт. Эмне үчүн идиш аяк жууйт деп урушуп жатканда рептилия мээси эмне үчүн козголот? Себеби мээбиздин бул жөнөкөй бөлүгү туулгандан бери программаланып, биздин тиркелүү муктаждыктары канааттандырылбай жатканда пайда болот. Башкача айтканда, апам бизге тамак-аш, башпаанек берип, сүйүү көрсөтүп жатканда, биз өзүбүздү коопсуз сезебиз, ал эми биздин муктаждыктарыбыз канааттандырылбай жатса, коңгуроо кагылат; анткени, камкорчу алардын муктаждыктарын канааттандырбаса, ымыркай чарчап калат. Романтикалуу өнөктөшүбүз менен болгон байланыш түрү бир нече ондогон жылдар аралыгында алга илгерилеп, биздин негизги камкорчулар менен болгон мамилебиз чагылдырылат. Ошол байланышка коркунуч туулса, коңгуроо кагылып, биз өз өмүрүбүздөн коркобуз.

Баарыбызга белгилүү болгондой, экөөбүздүн мушташуубуз өмүр же өлүм кырдаалы эмес. Ошентип, биз эмне кылышыбыз керек, сойлоп жүрүүчүлөрдүн мээсинин билдирүүсүн жокко чыгарып, ага тынчтыкты сактоону айт (жана күрөш). Бирок башкача жол менен күрөшүңүз: биз сойлоп жүрүүчүлөр, же бечара ымыркайлар сыяктуу эле, өз өмүрүбүздү сактап калуу үчүн күрөшүп жаткан жокпуз, тескерисинче, мээбиздин өнүккөн бөлүктөрү менен келген улуу жөндөмдүүлүктөр менен: сүйүү, боорукер, кең пейил, кызыккан, камкор, жумшак, эстүү жана ойчул.

Love & The Limbic Brain

Лимбиялык тутумга кирүү. Бул биздин эмоционалдык жашообуз үчүн жооптуу мээнин бөлүгү. Бул сүт эмүүчүлөрдү сойлоп жүрүүчүлөргө караганда өнүккөн деп айырмалай турган бөлүгүбүз; бул бизди крокодилдерге караганда шериктештерибиз үчүн иттерибиздин болушун каалайт; жана бул сүйүү ушунчалык даамдуу жана жүрөк оорутууну ушунчалык азаптуу кылат.

Кол кармашып, жумшак, мээримдүү көздөр менен бири-бирибизди карасак, лимбикалык резонанс деп аталган сонун процессти баштайбыз. Лимбикалык резонанс - бир адамдын ички абалынын экинчисине шайкеш келиши. Бул эмоционалдык тутумдун акыл-эс тутуму - кааласаңыз эмоцияны окуу. Лимбиялык резонанс - эне балага эмне керек экендигин кантип билсе болот. Бул куштардын үйүрүн биригип & hellip катары учууга мүмкүнчүлүк берет, бүтүндөй отор эч кандай жооптуу кушсуз солго бурулат. Биз сүйгөн адам менен лимбикалык резонанс пайда болгондо, анын ички абалын автоматтык түрдө сезип турабыз.

Башкаларды окуунун маанилүүлүгү

Төрөлгөндөн бери биз адамдарды - алардын мимикаларын, көздөрүн жана энергияларын карап окуп келебиз. Неге? Бул коопсуздукту жана таандыктыкка алып баруучу, бирок андан да маанилүүсү, башкалардын ички абалы жөнүндө маанилүү маалыматтарды алып келүүчү аман калуу жөндөмү. Биз башкаларды окуунун маанилүүлүгүн баалабайбыз, бирок аны жакшы билгендер ийгиликтүү болушарын билебиз: жакшы ата-энелер балдарына, бизнес ээлери кардарларына ылайыкташкан, чечендер аудиторияга ылайыкташкан. Бирок бул романтикалуу сүйүү жөнүндө сөз болгондо унутулган жөндөм. Башкалар менен мушташканда, аларды көндүрбөй, тескерисинче, аларды күүлөп беребиз.

Аларды ордуна келтирүүнү туура көргөндө, аларды тереңирээк түшүнүүгө мүмкүнчүлүк бар. Мисалы, идиш аяк жебей калганда эмнеге капа болгонум чындыгында идиш-аяк жөнүндө эмес. Бул менин апамдын алкоголизминен улам өсүп келе жаткан башаламан, башаламан үйүмдү эсиме салат; ошондо менин жаштыгым ошол мезгилде кандай болгонун эски жашыруун эстеп калгандыктан, мени жакшы сезет. Менин өнөктөшүм мен жөнүндө ушуну түшүнгөндө, мага көңүл бурбаган апамдан калган жараны айыктырууга жардам берүү үчүн идиш-аяк жуушат. Биз өнөктөшүбүздүн адамгерчилигин жана алардын алсыздыгын, эмоционалдык көгөрүүлөрүн жана hellip экендигин түшүнгөндө, жубайлардын иши күрөшкө эмес, айыгууга багытталат.

Ошентип, сиз тандайсыз. Сиз тирүү калуу үчүн аң-сезимсиз күрөшүп, сойлоп жүрүүчүлөр сыяктуу күрөшсөңүз болот. Же болбосо, терең дем алып, сүйүктүүңүздүн колдорун колуңузга алып, ага жумшак көздөрү менен мээримдүү карап, лимбикалык резонанс аркылуу байланышыңызды бекемдей аласыз. Бири-бирибизге резонанс жаратканда, биз коопсуз экенибизди жана бири-бирибизди сүйөрүбүздү эстейбиз. Экинчисине кол салуу менен өзүбүздү коргогубуз келгени унутулуп, боорукердик менен мамиле кылууга түрткү берет. Лимбикалык резонанста биз сойлоп жүрүүчүлөрдүн мээсинин катасын оңдой алабыз: мага коркунуч жок, мен сүйөм жана сүйүп калгым келет.

Бөлүшүү: