Угуу көндүмдөрү: Эмне үчүн алар мамиледе ушунчалык маанилүү?

Угуу көндүмдөрү Алар мамиледе эмне үчүн ушунчалык маанилүү?

Ушул макалада



Башка бирөө менен сүйлөшүп, алардын эриндеринин дирилдеп ушунчалык алаксып калган учурларыныз болду беле? Мен сүйлөп жаткан жокмун, кайгылуу калтырак, мен сүйлөп жатам, алардын өлүп жаткандыгын билген жерде дирилдөө! таптакыр өлүм! сүйлөй албай калганда бир нерсе айтуу. Же алар чындыгында эле, жана сиз суроо бербегенден кийин жооп берип башташат. Баарыбыз ал адамды, адамдарды билебиз жана ошол баарлашуунун аягында укпаган жана капаланган бойдон кетишет. Чоң ойлор көбүгү сыяктуу эч нерсе жок, анткени чындыгында эч кандай маалымат алмашуу болгон жок. Сиз сүйлөшүп жаттыңыз, бирок чындыгында эч ким уккан жок, жана эч ким укпагандыктан, сиз алаксыдыңыз. Өнүгүүнүн ар бир баскычында жалпы жип бар, бизден 'сиз угуп жатасызбы?' Деп сурап, 'сураныңыз, угуңуз' деп сурап, 'эмне үчүн мени укпай жатасыз?' Алтын жип угуп жатат, бирок анын маанисин жана аны кантип жасаш керек экендигин эч ким аныктап бербейт.



Угуу - бул жүрүм-турум, иш-аракет жана биз жаш кезибизден эле аны кантип жакшы, тандап, же такыр жасабай үйрөнөбүз. Эми, ооба, ортосунда кээ бирлери бар, жана биз баардыгыбыз 100% уга албайбыз жана жакшы уга албайбыз. Чынын айтсам, балдарым 'апа, апа, апа, апа жана hellip;' кайра-кайра, мен укпай калам. Бирок өз кезегиңизде 'баруу' баскычын колуңузга албастан, чын ыкластан жана максат менен угуу үйрөнүүнү талап кылат. Убакыттын өтүшү менен өзгөрүүлөрдү угуп, жыл өткөн сайын мамилелердин, никелердин жана өзүңүздүн күрөшүңүзгө айланып кетиши мүмкүн, жана жагдайлар барган сайын чоңоюп, стресстик мүнөзгө ээ болот, балким, ушул учурда 'аны кантип натыйжалуу жасоону' билүү дагы маанилүү. Болушу мүмкүн.

нике сени бактылуу кылабы?

Чындыгында эмнени угуу керек

Терапевт болгондуктан, менин бирден-бир жумушум - угуу, азыркы учурда болуу жана башка адамга ой бөлүшүү, билдирүү жана иштеп чыгуу үчүн орун берүү. Угуу, бирок ошол эле учурда айтылгандарды угуу же айтылбоо. Кардарларды чекиттерди бириктирүүдө, калыптарды табууда жана триггерлерди колдоодо иштөө жана жеткиликтүү жана жемиштүү сезилген чечимге иштөө. Менин жумушум эмес Кардарыма кандай чечим бар экендигин айтуу, же алар сүйлөшкөнгө чейин оозун дирилдетип отуруп, фантастикалык деп ойлойм. Бул эч качан эч кимге пайдалуу болбойт! Мен угуп, угуп жана байкап жатам. Менин убактым болгондо күтүп отурбайм, тескерисинче, байланышка инвестициялоо деген сөздөрдү угуп жатам.



жакшы же жаман конфликт

Менин кеңсеме жаңы түгөйлөр келип, каалоолору жана ойлору жөнүндө сүйлөшүп, кулактын кужурун алышкан жок. Алар сүйгөн, алар менен мамиле түзгөн же иштеген адамдардай сезилбесе, аларды угуп же алардын айткандарын же сураган нерселерин моюнга албайсыз. Бирок, тескерисинче, талашып-тартышуу, карама-каршы келүү, багытын өзгөртүү же чечим сунуштоо үчүн өз кезегин күтүп жатышат. Балким, сиз каалаган нерсенин бардыгы - бул сизден чыккан сезимдер жана эмоциялар үчүн угуу жана текшерүү, тобокелге салып жаткан идеяңызды кабыл алуу же насыя сунуштоо, анткени сиз чындыгында өзүңүздүн эмне экениңизди билишиңиз мүмкүн. жөнүндө сүйлөшүп жатышат.

Толугу менен ачыкка чыгуу, мен мектепте окуп жүргөндө өзүмдүн ойлорума жана идеяларыма ишенимдүү сезүү үчүн, өспүрүм кезимде көп жылдар бою күрөштүм. Мен сүйлөгөндө менин маалыматым угулган жок жана таанылган жок. Ойлорду сунуштоо же суроого жооп берүү үчүн тобокелчилик байкоо жүргүзүү жана башкалар менен макул болуу үчүн алмаштырылды, мен чындыгында андай ойдо болгон жокмун. Мен муну мамилелерде дагы жасадым жана 'эмне үчүн майнап чыкпай жатат' деп өзүмдү жоготуп алдым. Көптөгөн жылдар аралыгында мен байкоо жүргүзүү күчүнө инвестиция салууну үйрөндүм жана макул болуу суракка, ал эми сурамжылоо пикирге айланды. Мен угуу бул ниет жана байланыш аракети экендигин билип, жашообуздун бардык чөйрөлөрүндө жайлап, өзүбүздү гана эмес, башкаларды байкап, алардын айткандарына алып келиши мүмкүн.

Бул жерде сиз бирөөнү угуп жатканда көңүл бөлүшүңүз керек болгон нерселер-



1. Мен сүйлөгөнгө караганда көбүрөөк угуп жатамбы?

Акырындык менен сүйлөп, 'айта турган' нерсеңизден же өзүңүзгө келе турган ойлордон баш тартыңыз. Кээде унчукпай, байланышып, берилип жаткан нерсени уга алганыңыз сиздин ой жүгүртүүнү басаңдатып, сиздин берген жоопту сиз уккусу келген нерсеге эмес, чындыгында бөлүшүлгөнгө байланыштуу болот. Сүйлөшүүдө мен аныктайм, угууда дагы байланышам.

2. Байкоо күчтүү !

Угуу - тынч болуу, бирок визуалдык презентация, айлана-чөйрөнү козгогучтар жана ошол маалда башка адамдын дене тили сизге эмнени айтып берип жаткандыгы жөнүндө. Бул өзүн-өзү байкоо жөнүндө. Өзүмдү кандай сезип жатам жана эмнелер козгойт.

3. Бул ар дайым өз оюңузду жеткирүү эмес

Угуу - бул упайларды сактоо эмес, тапшырмаларды текшерүү жана башкасын канчалык деңгээлде билгениң жөнүндө эмес. Эгер сиз ушул нерсени ойлогон башка бирөөнү угуп жатсаңыз, анда кулагыңызды жаап, жылмайып койсоңуз болот. Экинчи тарап көбүрөөк пайда көрөт. Бирок, чындыгында, ал адамдын айткандарын моюнга алып, 'сахнанын артында' маанисине туташуу үчүн иштеп жатасызбы. Кимдир бирөө ар дайым сенден көптү билип калат, чындыгында, укмуш, бирок бирөөнүн айткандарын угуу (оозеки жана визуалдык) абдан маанилүү! Сиздин оюңузда ар дайым текшерүү тизмеси болбошу үчүн же сиз тапшырган тапшырмалар тизмеси менен иштөөгө аракет кылып, тескерисинче ниет, билим жана байланыш менен угуп турсаңыз, пайдалуу болушу мүмкүн.

никедеги көзкарандысыздыкты кантип токтотсо болот

Биз өзүбүзгө жана балдарыбызга угууга эмне үйрөтүп жатабыз? Эгерде мен өзүмдү мисалга алсам, балдарым мени менен сүйлөшүп жатканда, мен аларды токтотуп, көздөрүнө карап, көңүл ачып жатамбы? Же мен кээде алардын берген суроосуна анча маани бербегендей кыймылдап, көп тапшырма берип, жооп берип же комментарий берип жатамбы. Биз жаш кезибизден кантип угуп, кандайча катышуу керектигин, кантип баарлашууну жана өз оюбузду туура түшүнүүнү үйрөнөбүз. Бул көндүмдөрдү айлана-чөйрөбүздө моделдөө же таануу жолу - бул ыңгайлуу жана “туура” болуп, өз кезегинде, өз ара мамилелерге жана байланыштарга таасирин тийгизип, эмне себептен экендигин билбей иштей алат. Угуу - бул жашоо чеберчилиги, аны угуп, аны менен байланышуу сыймыгы, ошондой эле убакытты токтотуп, бирөөнүн көзүн карап, айтылган сөздөргө чындап байланышуу. Бул билим алуу, түшүнүк берүү же жакшы желдетүү сессиясын чакыруу үчүн мейкиндикти кармоо жөнүндө. Эмне, ал башкаларга бирдей мүмкүнчүлүк бербей туруп угуу мүмкүнчүлүгү.