Баш тартууда кимдир бирөө менен кантип күрөшүү керек: 10 жол
Психикалык Саламаттык / 2025
Сиз жаңыдан турмушка чыгып, келечегиңизге туура маанайды түзүүгө аракет кылып жатасызбы? Же үй-бүлө курганыңызга бир топ убакыт болду, бирок дагы эле кантип жакшы аял болууну билбей жатасызбы?
Никелер талап кылынышы мүмкүн, анткени сиз көп учурда жубайыңыз менен жашооңузду бөлүшүүгө көнүүгө аракет кылып жатасыз. Аял катары, сиз аял күйөөсү үчүн эмне кылышы керек экенин түшүнбөй калышыңыз мүмкүн жана адамдар сизге түшүнүксүз кеңештерди бериши мүмкүн.
Аял кемчиликсиз аял болуу үчүн эмне кылышы керектиги жөнүндө көптөгөн эскирген акылмандыктар бар. Бирок, учурда эркектер менен аялдар ээлеген жаңы ролдордо мындай кеңештер колдонулбашы же иш жүзүндө колдонулбашы мүмкүн (жана сексист болушу мүмкүн).
Бирок күйөөңүзгө жакшы аял болуу үчүн талап кылынган кээ бир сапаттар 60 жыл мурункуга окшош. Сиз жылуу, түшүнүү жана боорукер болууга аракет кылышыңыз керек.
Бирок, бул дагы бир маанилүү аспектиси менен айырмаланат, бул сиздин күйөөңүздүн бирдей колдоо жана кызыгуусун алууга укугуңуз. Нике – бул кулчулук мамилеси эмес, жалпы максаттар жана келечекке болгон көз караштар боюнча кызматташуу.
Бүгүнкү күндө никеге тиешелүү кеңештерди окууну улантыңыз жана күйөөңүзгө аял катары мамилеңизди жакшыртыңыз.
|_+_|Эгерде сиз күйөөңүздү бактылуу кылуунун жолдорун издеп жатсаңыз, анда эркектин аялынан эмне керек экенин түшүнүүгө жардам бере турган сапаттардын тизмеси. Ушул нерселерди кылуу менен сиз никеңизди акырындык менен өзгөртүүгө жардам бере аласыз.
Жакшы аялдын эң жакшы сапаттарынын бири - билген адамсүйүү көрсөтүүгө кантипкүйөөсүнө. Боорукер болуу маанилүү сунуш, ошондуктан ага болгон сүйүүңдү билдирүүнүн жолдорун жигердүү табуу керек.
Биз көбүнчө эмоцияларыбызды четке кагып, күнүмдүк милдеттерге, жумушка же тынчсызданууларга өтө көп көңүл бурабыз. Ошентип, биз жакындарыбызга алар үчүн канчалык маани берип жатканыбызды болжолдоого мүмкүнчүлүк беребиз. Сиздин никеңизде мындай көрүнүшкө жол бербеңиз.
|_+_|Күйөөңүзгө кыйын болсо да түшүнүү менен мамиле кылганга аракет кылыңыз. Сиз чыдамдуу болбошуңуз керек болсо да, түшүнүү - бул эң керектүү өзгөчөлүк.
Эч кимибиз идеалдуу эмеспиз, күйөөлөрүбүз да идеалдуу эмес. Баш ийбегенге аракет кылыңыз, бирок күйөөңүздүн алсыз жактарын жана кемчиликтерин түшүнүү - 60 жыл мурункудай эле пайдалуу болгон зарыл жөндөм.
Заманбап адам 1950-жылдардагы адамга салыштырмалуу ар кандай муктаждыктарга ээ, бирок маңызы бир - жакшы аял болуу үчүн, күйөөңүздүн муктаждыктарына бир аз күч-аракет жумшоо керек. Анын муктаждыктарын канааттандыруу ар дайым тыкан, жылмайып жана кынтыксыз жакшы көрүнүү дегенди билдирбейт.
Бул ал талап кыла турган нерсеге боорукер болуу жана аны камсыз кылуу же анын жолунда колдоо көрсөтүү жолдорун издөө дегенди билдирет. Өмүрлүк жарыңыздын баалуулугун жана камкордугун сездирүүгө аракет кылыңыз.
|_+_|Сүйгөнүңүздүн жанында болуу абдан жакшы сезилет. Бирок өнөктөшүңүзгө мейкиндик берүү үчүн баланс маанилүү. Аларга дайыма жакын болуу менен, сиз аларды тумчугуп, тумчугуп калгандай сезиши мүмкүн.
Бири-биринен алыс убакыт жубайларга индивидуалдуулугун сактап калууга мүмкүнчүлүк берет. Бул ошондой эле алардан кыска убакытка алыс болуу менен башка адамдын маанилүүлүгүн түшүнүүгө жардам берет.
Дени сак жана толук кандуу мамиледе болуу максаттарыңыз барбы? Ооба болсо, анда жеке максаттарга умтулуу бардык дени сак мамилелердин бир бөлүгү экенин унутпаңыз. Өнөктөшүңүздүн кыялдарын колдоо үчүн ошол жерде болууга аракет кылыңыз, анткени бул жалпы мамилеңизге пайда алып келет.
Күйөөңүздүн максаттарын колдоо кээде аларды түртүп, кээде аларды угушуңузду талап кылышы мүмкүн. Кээде алар демитивацияланганда, аларга жылуу сөз айтууга туура келиши мүмкүн. Колдоочу өнөктөш болуу ар кандай мээримдүү жана камкор иш-аракеттерди камтыйт, анткени алар өз максаттарына жетишүүдө.
|_+_|Кандай гана мамиледе болбосун талаш-тартыштар сөзсүз болот. Бирок эки адамдын кантип талашканы маанилүү. Кантип жакшы аял болууну үйрөнүүдө, өнөктөшүңүз менен пикир келишпестиктин конструктивдүү жолдорун табыңыз. Талаш-тартыш учурунда сый мамиле кылуу менен жакшы аял болуунун жолдорун таба аласыз.
Изилдөө жубайлардын ортосундагы кыйратуучу байланыш үлгүлөрү көп учурда мамилелерди куруп нааразы болушу үчүн түздөн-түз жооптуу экенин көрсөтүп турат. Андыктан, күйөөңүз менен урушканыңызда да жакшы мамиледе болуңуз. Сиз өз баалуулуктарыңыздан баш тартуунун кереги жок, бирок бири-бириңизге урмат-сый жана түшүнүү менен мамиле кылыңыз.
Жакшы мамилелеркатышкан адамдар үчүн дени сак жашоону камсыз кыла алат. Андыктан, жакшы аял болууну үйрөнүү менен, күйөөңүздү сергек жашоого үндөсөңүз болот. Муну чогуу жасоого аракет кылсаңыз болот.
Күйөөңүздүн психикалык жана физикалык ден соолугуна кам көрүүгө үндөп, жакшы аял боло аласыз. Сиз дени сак тамактанууга, спорт залга барууга же күйөөңүз менен бирге терапевтке бара баштасаңыз болот.
|_+_|Байланыш боюнча эксперт доктор Эмерсон Эггерихс өзүнүн китебинде ' Сүйүү жана урматтоо китеби ,' шартсыз урматтоо жана сүйүү күйөөлөр үчүн бирдей маанилүү экенин баса белгилейт. Сыйлоо башка бирөөнү баалап, суктанууну билдирет.
Эл алдына чыкканда өнөктөшүңүздү урматтоого өзгөчө көңүл буруңуз, анткени бул узак мөөнөттүү кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Башкалардын алдында сизди сыйлабоо күйөөңүздүн намысына тийип, уялып, уялып, ачууланып же өзүнө ишенбестик сезимин жаратышы мүмкүн.
Өзүңө жардам бергиң келбесе, эч ким сага жардам бере албайт. Жакшы аял болууну үйрөнүүнүн бир бөлүгүмуктаждыктарын билдирүүжана күйөөңүзгө каалоо.
Башка бирөө эмнени каалап жатканын түшүнүү кыйын болушу мүмкүн, натыйжада күйөөңүз сизден алыстап, башаламан же көңүлү чөккөндөй сезилиши мүмкүн. Ага сизге эмне керек экенин айтыңыз жана алардын туура жоопту чексиз табууга аракет кылышына жол бербеңиз.
Өзүңдү сүйүүгө кеңеш таң калыштуу көрүнүшү мүмкүн, бирок бул эң маанилүүсү. Адегенде өзүңүздүн сулуу өзүңүздү сүйүп, бааламайынча, жакшы аял болууну үйрөнө албайсыз.
Адам өзүнүн бардык сапаттарын, кемчиликтерин чындап сүйгөндө гана башка адамды сүйө алат. Өзүңө жакшы дос болсоң, өнөктөшүңө да жакшы аял болосуң.
|_+_|Эльза туура айтты; аны коё бергени жакшы. Үй-бүлөдө ар бир уруштун кереги жок. Кантип жакшы аял болуу керектигин түшүнүүгө аракет кылууда үйрөнө турган негизги сабак - сизди тынчсыздандырган майда нерселерден баш тартуу.
Никеде майда-чүйдө маселелер жарала берет, эгер алардан улам уруша берсеңер, мамиле тынымсыз чыр-чатактын жана чыңалуу абалында болот. Сабырдуу болуңуз жана кайсы маселелердин үстүнөн чыр-чатактын чыгышы керек экенин чечүүгө негиз бериңиз.
Мушташтар кыйратуучу жана тынч тынч сезилиши мүмкүн, бирок бул туура эмес. Унчукпоо мамиленин жакшы иштеши үчүн маанилүү болушу мүмкүн болгон маселени четке кагуу же болтурбоо ыкмасы болушу мүмкүн.
Изилдөө баш тартуу мамилеге узак мөөнөттүү каустикалык таасир этиши мүмкүн болгон коргонуу ыкмасы экенин белгилейт. Маселеге урмат-сый жана сүйүү менен кайрылуу көйгөйдү жөн эле чечпестен, мамиленин сапатын да жакшыртат.
Мамилелер абдан эмоционалдуу болушу мүмкүн, бирок стресстүү сезилгенде салкын мамилеңизди жоготпоого аракет кылыңыз. Өзүн өзү башкара билүү ар кандай мамиледе маанилүү.
Эгер сиз салкын мамилеңизди жоготсоңуз, анда бул абалды жана күйөөңүздүн сезимдерин дагы начарлатышы мүмкүн. Демек, жакшы аял болууну үйрөнүү үчүн өзүн өзү башкара билүү керек. Бул көйгөйлөрдөн качууга жардам берет, ошондой эле пайда болгондорду жетилген чечүүгө жардам берет.
Жакшы аял болуу үчүн эң пайдалуу кеңештердин бири - күйөөңүзгө жана анын муктаждыктарына берешен болуу. Бул берешендикти күйөөңүздүн ар кандай катачылыгына жылуу сөздөрүңүз, кылдат мамилеңиз жана түшүнүү менен мамиле кылууңуз менен билдирсеңиз болот.
Өнөктөшүңүзгө болгон боорукердик алардын сүйүктүү жана колдоого алынганын сезет. Сиз алар менен макул болбосоңуз да, сиздин берешендигиңиз күйөөңүздүн бурчта жана максаттуу экенин сезбөөгө жардам берет. Берешен мамиле баштоо үчүн сонун жерөнөктөшүңүз менен байланыш.
Жакшы аял эмне кылат деген суроого жооп алгыңыз келеби? Жөн гана ук. Өнөктөшүңүз кандай сезимде экенин айтып же башынан өткөн нерселерди айтып жатканда, аны угууга убакыт бөлсөңүз, көйгөйлөрдөн качсаңыз болот.
Күйөөңүздүн сөздөрүн угуу сиздин камкордугуңузду жана анын сезимдерин жана анын айткандарын эске ала турганыңызды билдирет. Ошондой эле угуу күйөөңүздүн ниетин, мүнөзүн жана сезимдерин жакшыраак түшүнүүгө жардам берет.
Келгиле, секс жөнүндө сүйлөшөлү! Секс көпчүлүк никелердин маанилүү курамдык бөлүгү болуп саналат жана аны эки өнөктөш үчүн тең кызыктыруу үчүн иштөө талап кылынат. Кантип жакшы аял болууну үйрөнүүдө, секс жана ачуу нерселерди сактоо жөнүндө унутпаңыз.
Күйөөңүздү байкап, уктоочу бөлмөдө күйөөсүнө аялынан эмне керек экенин түшүнүүгө аракет кылыңыз. Сиз же күйөөңүз үчүн секс тажатма же тажатма болуп калбашы үчүн жаңы нерселерди сунуштап, акыл-эсиңизди ачык сактасаңыз болот.
|_+_|Айрыкча, жаңы үй-бүлөнүн мүчөсү болууга көнүп жатканда, нике татаал болушу мүмкүн. Күйөөңүз сиздин үй-бүлөңүзгө кам көрүп жатканыңызды көрсө, иш жеңилдеши мүмкүн. Ал эми анын үй-бүлөсүнө кам көрүү көптөгөн пайдаларды алып келет.
Сиздин камкор мамилеңиз күйөөңүзгө эмоционалдык салымыңызды жана ал үчүн маанилүү нерселерге жана адамдарга кам көрүүңүздү көрсөтөт. Ал тургай, аны жакындарыңызга кам көрүүгө түрткү бериши мүмкүн. Ошондой эле бул аракеттер аркылуу күйөөңүздүн үй-бүлөсү менен болгон байланышыңызды жакшыртсаңыз болот.
Күйөөңүз трекингди жакшы көрөт дейли, сиз үйдө жүргөндү жакшы көрөсүз, бул сиз үчүн бош убакытты чогуу өткөрүүнү кыйындашы мүмкүн. Бирок кантип жакшы аял болууну түшүнүүнүн бир бөлүгү - жубайыңыз менен бир нече хобби менен бөлүшүү жана ошол эле учурда байланыш түзүү.
Күйөөңүз экөөңүздөрдүн бирдей хоббилериңиздин кереги жок. Бирок сиз чогуу жаңы нерселерди сынап көрүп, жаңы хобби менен бөлүшүүгө мүмкүнчүлүк бере аласыз. Же бири-бириңиздин хоббилериңизди сынап көрүп, алардын бирине кызыгууңуз пайда болушу мүмкүн.
Көңүл ачууну унутпаңыз! Эгер сиз менин күйөөмө кантип жакшы аял болом деп тынчсызданып жатсаңыз, көңүлүңүздү көтөрүүнү унутпаңыз. Бул маанайды көтөрүп, экөөңөрдүн тең стресстин деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет. Ошондой эле ал күйөөңүзгө күнүнүн калган бөлүгүн позитивдүү энергия менен камсыз кылышы мүмкүн.
|_+_|Нике - бул сиз жана өнөктөшүңүз жашооңузду бөлүшүү үчүн чогулган байланыш. Бул байланыштын чоң бөлүгү бири-бирине ачык жана кабыл алуу милдеттенмеси болуп саналат. Ачык болуу түгөйлөргө бири-бирине көбүрөөк ишенүүгө жардам берет.
Ачык болуу деген өзүңүздүн көңүлүңүздү түшүрүүнү жана күйөөңүзгө чынчыл баарлашуу аркылуу кандай сезимде экениңизди айтууну билдирет. Эгерде сиз коргонууга же дубал тургузуп алсаңыз, бул күйөөңүздүн өзүн алыстатып, капа болушуна алып келиши мүмкүн.
Сиз да, күйөөңүз да гаджеттериңизди четке коюп, бири-бириңиз менен убакыт өткөрө турган белгилүү бир убакытты же күндү белгилеңиз. Уюлдук телефондор сыяктуу гаджеттер бир аз сарптоого аракет кылып жатканда алаксытышы мүмкүнөнөктөшүңүз менен сапаттуу убакыт өткөрүңүз.
Ошол телефонду коюп, өнөктөшүңүз менен күнүңүз жөнүндө чынчыл сүйлөшүүгө акча салыңыз. Сиз анын күнү тууралуу майда-чүйдөсүнө чейин бөлүшүп, ал тургай тамак бышыруу же кино көрүү сыяктуу чогуу убакыт өткөрө аласыз.
Күйөөңүздү өзүңүзгө калтыруу азгырылса да, жакшы аял болууну үйрөнүүнүн бир бөлүгү жолдошуңузга достору менен көңүлдүү убакыт өткөрүүгө мүмкүнчүлүк берүү. Бул ага өзүн бактылуу жана мазмундуу версиясы болууга жардам берет.
Тескерисинче, анын достору менен өткөрүшүнө тоскоол болууга аракет кылсаңыз, ал сизге таарынып же бактысыз/капаланып калышы мүмкүн. Акыр-аягы, эмне үчүн ага сизди кээде сагынууга мүмкүнчүлүк бербейсиз?
Акча акча акча. Каржы реалдуу, андыктан муну кокустукка же толугу менен күйөөңүзгө тапшырбаңыз. Маселени өз колуңузга алып, жубайлар катары сизге ылайыктуу каржылык планды карманыңыз.
Кимге комплимент жакпайт? Сен? Сиздин күйөөңүз да ошондой. Өнөктөшүңүздүн сырткы көрүнүшү, сизди кандай сезимде калтырганы жана нике дасторконуна алып келген бардык жакшы нерселери жөнүндө мактоого убакыт бөлүңүз.
Эгерде сиз алардын аракет кылып жатканын көрсөңүз, анда аларга комплимент айтыңыз. Комплимент ырастоо, ырастоо жана келечекте туура иш кылууга үндөйт.
|_+_|Момун болуңуз жана ката кетиргенде моюнга алыңыз. Жакшы аял болууну үйрөнүүнүн бир бөлүгү – бул өз иш-аракеттериң жана кемчиликтери үчүн жоопкерчиликти алуу. Бул сиздин текебердигиңиз үчүн хит болушу мүмкүн болсо да, каталарыңызды моюнга алуу никеңизди азыраак урушат.
Кантип жакшы аял болуу керектиги жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн бул видеону көрүңүз:
Нике эки өнөктөштүн тең катышуусун талап кылат, конкреттүү ролдор ар бир өнөктөш менен жакшыраак болушу мүмкүн. Күйөөңүзгө кантип жакшы аял болууну үйрөнүү менен, сиз сүйүү жана сүйүү чөйрөсүн бекемдей аласыз.
Күйөөңүз сиздин аял кишиге кандай мамиле кылышы керектигин түшүнгөнгө аракет кылганыңызды көргөндө, алар сиздин жолуңузга үндөшү мүмкүн. Сиздин демилгеңиз жана берилгендигиңиз өнөктөшүңүзгө да түрткү берип, сүйүү менен нике түзүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Эгерде сиз никени жөн эле кабыл алсаңыз, анда бул нерселер көз жаздымда калып, кызыксыз же түгөйлөр үчүн аткарылбай калышына алып келиши мүмкүн. Күйөөңүздүн аракетине жооп бере аласыз же жакшы аял болуу менен аны үндөй аласыз.
|_+_|Эгер сиз өнөктөшүңүзгө жакшы жубай болом деп күмөн санасаңыз, үй-бүлөлүү болуу коркунучтуу сезилиши мүмкүн. Кантип жакшы үй кожойкеси же иштеген аял болууну түшүнгүңүз келеби, бул жерде айтылган кеңештерди дени сак нике түзүүгө жардам бериңиз.
Ар бир нике ар башка, ар бир күйөө башка. Күйөөңүз сизди кандай болгонуңуз үчүн жакшы көрөрүн унутпаңыз, андыктан анын жанында болуу жөндөмүңүзгө ишениңиз. Көңүл бурбаңыз жана алдыга жылган сайын ачык маанайда болуңуз.
Бөлүшүү: