Мамилелерди калыбына келтирүү үчүн 5 кадам

Мамилеңизди калыбына келтирүү үчүн 5 кадамды карап чыгыңыз

Ушул макалада

Мамилеңиздеги катаал мезгилди баштан кечирүү кыйын. Айрыкча, сиз дагы эле сүйүү бири-бирине аябай катуу тийишти, бирок кандайдыр бир жол менен тигил же бул жол менен урулган жолдон чыгып кетишти.

Көптөгөн мамилелер аралыкта жана кыйынчылыктарда бузулат. Бирок, эгер сиз муну окуп жатсаңыз, анда сиз башка жолду - мамилеңизди калыбына келтирүү жолун караштырасыз.

Мамилеңизди калыбына келтирүү чечимин кабыл алуу оң кадам. Бирок сиз даяр болушуңуз керек, оңдоо жолу узак болушу мүмкүн. Чечимди талап кылган эски сезимдер жана адаттар көп болуп, мамилеңизди калыбына келтирүү үстүндө иштеп жатканыңызда, жаңы эскерүүлөр пайда болот.

Бирок, экөөңөр бири-бириңерди сүйсөңөр жана мамилеңерди калыбына келтирүүгө умтулсаңар, эч нерсени аткаруу кыйын болбойт. Сиздин эски мамилеңиздин күлүнөн өсө турган мамиле, албетте, алда канча күчтүү жана толук кандуу нерсе болот.

Мамилеңизди калыбына келтирүү үчүн 5 кадамды карап чыгыңыз

1. Мамилелерди калыбына келтирүү үчүн, эки тарап тең ошого каражат салышы керек

Эгерде бир тарап чечимге келе элек болсо же мамилени калыбына келтирүү жаатында иштегиси келерин түшүнсө, анда сиз бул мамилени уланта электе айрым кадамдарды жана стратегияларды эске алышыңыз керек. Кантсе да мамилелер эки адамды алат.

2. Мурунку адаттарыңызды өзгөртүңүз

Биргелешип чечим кабыл алгандан кийин, экөөңөр дагы мамилеңерге берилгенсиңер. Мурунку адаттарыңызды өзгөртүү үчүн экөөңүз тең талыкпай иштешиңиз керек болот.

Эгер мамилеңизди калыбына келтирүү керек болсо, анда кандайдыр бир жол менен күнөө, күнөө жана жетишсиздик сезимдерин баштан кечиресиз. Мындай ишенимдин жоктугу сыяктуу, а жоктугу жакындык , сүйлөшүүнүн жоктугу, андан кийин күнөөнүн жана күнөөнүн бардыгы эки тараптын тең жоктугун коштойт.

Ошондуктан байкай баштоо маанилүү сиз экөөңүздөрдүн бири-бириңиздер менен кандайча байланышта экениңиздер . Бири-бириңиз менен сүйлөшүү ыкмаңызды сиздикиндей кылып өзгөртүү үчүн көп аракет кылыңыз байланыш дагы мээримдүү жана кылдат боло алат.

Себеби бири-бириңизге болгон сүйүүңүздү жана камкордугуңузду көрсөткөндө, ал мурунку 'зыяндарыңызды' жоюп, мамилеңизди калыбына келтирүү үчүн үрөндү сепип, бир топ бекем жана жакын мамиледе болот.

3. Бактысыз окуяларды чечүү

Мамилеңизди калыбына келтирүүгө экөөңүздөр тең умтулсаңыздар дагы, анын чоң бөлүгү азыр мурунку жашооңорго айланган бактысыз окуяларды чечүүдө.

Эгер ишенимге байланыштуу маселелер болсо, аларды ачуу, кайгы ж.б.у.с. чечиш керек. Жогоруда айтылгандай, сиз кантип жакшыраак баарлашууну үйрөнүшүңүз керек болот.

Идеалында мамилелер боюнча кеңешчи, гипнотерапевт же башка түрлөрү менен иштөө кеңешчи көзөмөлгө алынган чөйрөдө бул маселелерди оңой чечүүгө жардам берет. Бул көйгөйлөрдү бири-бирине кокустан жайылта бербөөнү унутпаңыз.

Бул мамилени калыбына келтирүүгө такыр жардам бербей турган жана сиз сөзсүз оолак болгуңуз келген туңгуюк чөйрө.

Эгер үчүнчү жакты колдоо үчүн кыйын болсоңуз, байланышкан сезимдер менен иштөө үчүн чыгармачыл визуалдаштырууну колдонуп көрүңүз - бул чоң жардам берет. Бардык эмоциялар аны билдирүүгө уруксат берилгенде эрийт. Демек, чыгармачыл визуалдаштыруу аркылуу ашыкча эмоциялардын денеңизден чыгышына жол берип, өзүңүздү элестете аласыз.

Эгер сиз кандайдыр бир эмоцияны сезсеңиз же ыйлагыңыз келсе, анда ошол сезимдерди же сезимдерди билдирүүгө уруксат бериңиз (кээде денеңиздин кандайдыр бир жеринде кычышуу сезими пайда болушу мүмкүн), ушул убакка чейин билдирилиши керек болгон нерсени билдирүүгө мүмкүнчүлүк берип, аны менен отуруңуз. токтойт - токтойт.

Бул терс сезимдерди баспай, мамилеңизди калыбына келтирүүгө көңүл топтоого мүмкүндүк берген ошол сезимдерди бошотот. Бул сүйүү менен жана кылдаттык менен баарлашууну кыйла жеңилдетет.

Мамилелер боюнча кеңешчи менен иштөө көзөмөлгө алынган шартта, өткөн маселелерди оңой эле чечүүгө жардам берет

4. Ар кандай таарынычты коё бериңиз

Бул кадам 3-кадамга окшош. Кимдир бирөө мамилесин калыбына келтирип жатканда, ал үчүн маанилүү ар кандай таарынычты коё бериңиз же мурунку бейкапарлыктын кесепетинен.

Мисалы, мамилеңизди аяктагандан кийин калыбына келтирип жатсаңыз, күнөөсүз тарап көйгөйдү чечип, алга жылууга чын дили менен даяр болушу керек. Бул кыйын учурларда же талаш-тартыш учурунда дайыма ыргытып жиберген нерсе болбошу керек.

Эгер сиз мамилеңизди калыбына келтирүүгө бел байлап жатсаңыз, бирок берилгендигиңизге карабастан, кандайдыр бир кыраакылык менен тил табыша албай жатсаңыз, анда муну жараштырууга жардам берүү үчүн үчүнчү жактын кеңешчисинен жекече колдоо издөөгө убакыт жетиши мүмкүн.

Бул кичинекей инвестиция узак мөөнөткө, мамилеңизге чоң соопторду алып келет.

5. Өзүңүзгө тереңирээк көз чаптырыңыз

Эгер сиз мамилеңиздеги кайдыгерлик үчүн жооптуу болсоңуз, анда бул мамилени калыбына келтирүүнүн бир бөлүгү сиз эмне үчүн биринчи кезекте эмне кылганыңызды түшүнүшүңүздү талап кылат. Балким, сиз мамилеңизден алыстап, көйгөй жараткандырсыз, балким, бардыр ачуулануу маселелери , көрө албастык, акчага, балдарга же мүлккө кам көрүү кыйынчылыктары ж.б.

Өзүңүздү тереңирээк карап, жашооңузда ар дайым болуп келген ар кандай үлгүлөрдү байкай турган убак келди.

Биринчи жолу ушул адепсиздикти чагылдырып баштаган учуруңузга көз чаптырып, өзүңүзгө эмне ойлоп, эмне алам деп үмүттөнүп жатканыңызды сураңыз.

Бул сиздин жеке өнөктөшүңүз, сиз өнөктөшүңүз менен бөлүшө албайм деп ойлойсуз жана бул толугу менен жакшы. Сизде бул аркылуу иштөө үчүн мейкиндик болушу керек, бирок мамилеңизди калыбына келтирүү боюнча оор жумушта иштөөдөн качуу үчүн аны шылтоо кылбаңыз (жок дегенде, аны оңдоону кааласаңыз!).

Көп жылдардан бери келе жаткан жүрүм-турум үлгүлөрүн байкап калсаңыз, анда алар аркылуу иштеп, алардын эмне үчүн пайда болгонун түшүнүп, эмне үчүн болгонун түшүнүп, сизге керек болгон өзгөрүүлөрдү жасоого мүмкүнчүлүк аласыз. өнөктөшүңүз менен бактылуу жана толук кандуу жашоого жетүү үчүн.

Бөлүшүү: