Мамилелердеги эмоционалдык манипуляциянын 20 белгилери жана аны менен кантип күрөшүү керек

Бактысыз жаш африкалык этникалык аял терезеден карап, жашоо көйгөйлөрүн ойлоп, көчүрүү мейкиндиги

Бул макалада

Мамилелердеги эмоционалдык манипуляциянын белгилери өтө кылдат болушу мүмкүн жана сизди таптакыр алсыз сезип калышы мүмкүн. Манипуляция кеңири таралган инсандар аралык мамилелер – Сөздүн сөздүк маанисине келсек, биз баарыбыз тигил же бул жагынан манипуляторбуз.

Бирок, кайра-кайра эмоционалдык манипуляция мамилелерде олуттуу кызыл желек болушу мүмкүн жана кабыл алуу жагындагы адамды абдан кайгыга салат.

Бул макала сизге кимдир бирөө сизди манипуляциялоого аракет кылып жатканын кантип аныктоого жардам берет.

Мамилелердеги эмоционалдык манипуляция деген эмне?

Мамилелердеги эмоционалдык манипуляциянын белгилерин кароодон мурун, биринчи кезекте аны билүү зарыл.

Манипуляция адамдын жүрүм-турумун өзгөртүүгө багытталган социалдык таасирдин бир түрү. Биз баарыбыз жашообузда бир убакта манипуляциянын күчүн колдонгонбуз. Мисалы, досуңузду кино көрүү үчүн мектепке барууга көндүрүү - бул манипуляциянын бир түрү.

Досуңузду классты өткөрүп жиберүүгө көндүрүүгө аракет кылуу анча деле коркунучтуу көрүнбөйт, бирок мамиледеги эмоционалдык манипуляция зыян келтириши мүмкүн.

Адамдар акыл оюндарын сизди башкаруу же бийлик издөө үчүн колдонгондо, биз аларды эмоционалдык манипуляция деп атайбыз. Мындай манипуляциянын түпкү максаты - кимдир бирөө өз өнөктөшүнүн үстүнөн башкарууну же адилетсиз артыкчылыкты издөө.

Бул адамдар манипуляциялоо үчүн психологиялык трюктарды издебей турганын эстен чыгарбоо керек! Алар аң-сезимсиз түрдө манипуляция кылышы мүмкүн жана көйгөйлөрүн ачуу үчүн терапияга муктаж болушу мүмкүн.

А дени сак мамиле өз ара ишенимге, урматтоого жана түшүнүүгө негизделген.

Эмоционалдык манипуляция өтө кылдат жана түшүнүү кыйын болушу мүмкүн. Бул сизди түшүнбөстүккө, алсыздыкка жана ашыкча сезимге калтырышы мүмкүн. Кийинки бөлүмдө биз мамилелердеги эмоционалдык манипуляциянын белгилерин карап чыгабыз.

Эмоционалдык кыянаттык менен иштөө: эмоционалдык манипуляция мамилеге эмне кыла алат?

Жаш аял истерикадагы жигитине кыйкырып жатат, драма ханышасы катуу кыйкырып, күйөөсүнө көңүл бурууга аракет кылып жатат

Эмоционалдык манипуляция эң жакшы мамилелерди бузуп, орду толгус зыян алып келиши мүмкүн. Эмоционалдык манипуляциянын натыйжасында жаралар ириңдеп, убакыттын өтүшү менен начарлашы мүмкүн.

Бул жерде эмоционалдык манипуляция сиздин мамилеңизге эмне кыла алат:

  • Ишенимсиздикти жаратат, ошондой элеишенимсиздик сезимдери.
  • Туура эмес пикир алышууга жана түшүнбөстүктөргө алып келет.
  • Өзүн төмөн баалоо.
  • Бирөөнүн коопсуздук сезимине таасир эт.
  • Терс байланышты күчөтүү.

Эмоционалдык шантаждын белгилери: эмоционалдык манипуляциянын 20 белгиси

Эми, келгиле, ошол эле темага өтүп, эмоционалдык манипуляциянын айрым белгилерин карап көрөлү.

Бул мамилелердеги эмоционалдык манипуляциянын жалпы белгилеринин тизмеси экенин унутпаңыз. Эгер сен сезүү мамиледе башкарылса, сиздин ичеги инстинктиңиз туура болушу мүмкүн.

|_+_|

1. Сиз ар дайым алардын мейкиндигиндесиз

Сиз дайыма алар тандаган жерде жолугуп каласызбы?

Аларды үйүндө же сүйүктүү ресторанында көрүү үчүн келгениңиз абдан күч-кубат берет. Алар тааныш чөйрөдө өздөрүн коопсуз жана жайлуу сезип турганда, сиз сөзсүз түрдө четте каласыз.

Бул бийликтин тең салмаксыздыгын жаратып, сизге адилетсиз артыкчылык берет.

2. Сиздин алсыз жактарыңыз сизге каршы курал

Бул мамилелердеги эмоционалдык манипуляциянын эң маанилүү белгилеринин бири.

Дейли, сиз ар дайым бул адамга ачык болгонуңуз үчүн өзүңүздү тепкиңиз. Мындай учурда, алар сиздин колдонуучу болуп саналаталсыздыктар жана алсыздыктарАларды куралдандыруу жана талаш-тартыш учурунда сылыктык менен тарбиялоо аркылуу сага каршы.

Сиз алар ар дайым курдан ылдый уруп жаткандай сезилиши мүмкүн.

3. Сиз дайыма түшүнбөстүктүн ортосунда болосуз

Сиз ар дайым туура эмес түшүнүп калгандай сезесизби?

Эмоционалдык манипуляторлор сизди аңгемесиз эле окуянын версиясына ишенүүгө мажбурлоо жолуна ээ. Алар баш аламандыкта гүлдөп, ырахат алуу үчүн ар дайым эки адамды бири-бирине каршы коюуга аракет кылышат.

Эгер сиз дайыма түшүнбөстүктүн ортосунда жүрсөңүз, анда сизди манипуляциялоодо.

|_+_|

4. Алар пассивдүү-агрессивдүү

Бул эмоционалдык манипуляциянын эң кеңири таралган белгилеринин бири. Манипулятор адатта конфронтациядан качат жана агрессиясын кыйыр түрдө башкарат.

Алар ар дайым жүрүм-туруму үчүн шылтоо таап, унчукпай коюуну жаза катары колдонушу мүмкүн. Алар ошондой эле микроагрессиялар, шылдыңдоочу комментарийлер ж.б. сыяктуу куралдарды колдонушат, алар сизди тең салмактуулуктан алып, сизге жакшы мамиледе болушат.

Сизди чаташтыруу үчүн алар комплимент катары маска жамынган мазактоолорду да колдонушу мүмкүн. Бул эмоционалдуу манипуляциялуу аялдарга мүнөздүү.

Мисалы, алар, мисалы, бир нерсени айтышы мүмкүн: Сен кээде ушунчалык жетиле элек жана баладай көрүнөсүң. Бул сүйкүмдүү! Ушундан улам алар сени сүйөбү же жек көрөбү деген ойго келесиң.

|_+_|

5. Алар сизге өтө көп жакшылык кылып жаткандай сезилет

Эмоционалдуу манипуляциялык адам өзү каалабаган милдеттерди жана милдеттерди аткаруу үчүн ыктыярдуу болуп, уруш учурунда сизге каршы колдонуу үчүн гана сизге жакшылык кылып жаткандай иш кылат.

Мисалы, алар күн сайын кечки тамакты бышыруу жоопкерчилигин алышы мүмкүн, бирок кийинчерээк алып келиши мүмкүн: Мен ар дайым сенин напсиң үчүн кечки тамак жасап берем.

Алар ошондой эле сизге белектерди сатып алышы мүмкүн же кымбат эс алуулар менен бузуп, талашып-тартышып, жакшылык кылышы мүмкүн.

Мамилелердеги эмоционалдык манипуляция жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн бул видеону көрүңүз:

6. Алар курмандык картасын ойношот

Алар ар дайым окуянын бурмаланган версиясында бейкүнөө жабырлануучу болушат, ал эми сен жаман адам болуп каласың. Сиз ар дайым өзүңүздү күнөөлүү же сиз ката кетирген адамдай сезишиңиз мүмкүн, ал эми алардан таасирленгендер.

Бир аз убакыт өткөндөн кийин, сиз алардын окуянын версиясын туура деп ойлой баштайсыз, анткени сиздин өзүн-өзү сыйлооңуз эң төмөн деңгээлге жетет.

7. Сиз сын-пикирлерди кабыл алуудасыз

Сиз ар дайым өзүңүздү татыктуу эместей сезесиз жана эмне кылбаңыз, бул алар үчүн эч качан жакшы болбойт.

Бул мамилелердеги эмоционалдык манипуляциянын эң кеңири таралган белгилеринин бири. Сиз ар дайым адам тарабынан сынга алынып, соттолуп, өзүңүзгө болгон ишенимиңизди жогото баштайсыз дени сак мамиледе болуу адамдар менен.

Сиз ар дайым майда-чүйдө нерселер үчүн кол салууга кабылгандай сезесиз.

8. Gaslighting сиздин мамилеңиздин бир бөлүгү болуп келген

Газ жарыктандыруу эмоционалдык манипуляциянын кеңири таралган мисалдарынын бири. Манипулятор сиздин акыл-эсиңизге жана реалдуулук сезимиңизге шек келтире баштаганыңызда окуя болгон жок деп ырастайт.

Чыныгы тынчсызданууларыңыз жана көйгөйлөрүңүз көп учурда азайтылат же четке кагылат жана сиз окуялардын кандайча өткөнү боюнча алардын версиясына ишене баштайсыз.

9. Алар патологиялык жалганчы

Өнөктөшүңүздүн оозунан чыккан ар бир сөз жалган экенин сезесизби?

Эмоционалдык манипулятор майда жана чоң нерселер жөнүндө калп айтууда эң сонун. Алар кечки тамакка жеген нерселери сыяктуу майда-чүйдө нерселер жөнүндө жана мурункусу менен дагы эле байланыштабы же жокпу деген олуттуураак нерселер жөнүндө калп айтышат.

Сиз алардын чындыкты айтып жатканын эч качан биле албайсыз жана бул аларды жинди кылат.

10. Алар сен үчүн жана сенин үстүңдөн сүйлөшөт

Өнөктөшүңүз сиз менен сүйлөшө электе эле суроолорго жооп береби?

Мамилелердеги эмоционалдык манипуляциянын эң кеңири таралган белгилеринин бири - өнөктөшүңүз сизге өз ойуңузду жеткирүүгө эч качан мүмкүнчүлүк бербейт. Алар сиз менен сүйлөшүү аркылуу сиздин пикириңизди жокко чыгарышы мүмкүн.

Эмоционалдык манипулятор дагы сиз айтып жаткан ойду үзгүлтүккө учуратып, сизди сүйлөшүүдөн бөлүп алышы мүмкүн.

11. Алар терс жактарын гана көрө алышат

Эмоционалдык манипуляторлор стакандын жарымы толуп калганын көрүү кыйынга турат. Алар жашоого пессимисттик көз карашта болушат жана сиз жасаган нерселерден оңой эле кемчиликтерди табат.

Алар чеберчиликти өздөштүргөнжакшы жагдайда терс жактарын табуу.

Мисалы, сиз жумушта көтөрүлгөнүңүзгө кубансаңыз, алар сиз үчүн бактылуу болуунун ордуна, сиз ала турган кошумча жоопкерчиликтер жөнүндө биринчилерден болуп сүйлөшөт.

12. Ультиматумдар кадимки нерсе

Ультиматумдар сиздин мамилеңиздин чоң бөлүгүбү?

Өнөктөшүңүз ультиматумдарды тез эле ташташы мүмкүн жана арзыбаган ультиматумдарда сизди таштап кетем деп коркутуусу мүмкүн. Алар мамиледе артыкчылыкка ээ болуу менен гүлдөп, сизди тынчсыздандырган жана кооптуу сезүүгө каршы эмес.

Сиз атүгүл өнөктөшүңүздүн айланасында дайыма жумуртканын кабыгында басып жүргөнүңүздү сезишиңиз мүмкүн.

13. Алар сени дайыма шылдыңдашат же кемсинтишет

Өнөктөшүңүз сизди кичинекей сезеби?

Алар сизди кооптуу сезүүгө аракет кылышы мүмкүн, ал тургай, сиз компанияда жүргөнүңүздө да кооптуулугуңузга түрткү болгон шылдың сөздөрүн айтышы мүмкүн.

Алар мындай сөздөрдү айтуудан коркпойт, Ал менин моделдерди караганымды жактырбайт. аны укпа; ал каржылык туруктуулук жөнүндө эч нерсе билбейт, жана башкалар

Алар менен чогуу убакыт өткөргөндөн кийин ар дайым өзүңүздү чарчап каласыз.

14. Сиз эч качан жетиштүү жакшы боло албайсыз

Үйдө диванда чогуу отурган капалуу эркек менен аялдар

Сиз алар үчүн жетиштүү эместей сезесиз жана эмне кылбаңыз, сиз алар үчүн эч качан жакшы боло албайсыз. Алар ар дайым сизди маанисиз жана жактырышат түрү суук өрдөк мамиледе.

Сиздин ийгилигиңиз эч качан мамиледе белгиленбейт, ал эми ийгиликсиздиктериңиз дайыма баса белгиленет.

15. Алар сизди өзүңүзгө шектенүүгө жана өзүңүздү кооптуу сезүүгө себеп болот

Мурда сизди капа кылбаган нерселерге байланыштуу өзүңүздү кооптуу сезе баштадыңыз беле?

Бул эмоционалдык манипуляциянын эң маанилүү мисалдарынын бири.

Алар сенин салмагың жөнүндө айтып, сени мурунку сүйүшкөндөрүнө же мурда жакшы көргөн адамдарына салыштырышы мүмкүн же сизден башкага окшош болушуңузду суранышы мүмкүн.

Мунун баары сизде эч качан болбогон көйгөйлөрдү жаратат. Бул жетиштүү узакка созула турган болсо, анда сиз да тынчсыздануу жана депрессия сыяктуу психикалык ден соолук көйгөйлөрүнүн белгилерин көрсөтө башташы мүмкүн.

|_+_|

16. Сизге көп басым бар

Сиз ар дайым байкалып жана көзөмөлдөнүп жаткандай сезесиз жана ар дайым сизге өтө көп басым бар.

Кээ бир адамдар аны балыктын ичинде жашаган деп да сыпатташат.

Алар сизди көбүнчө сиз кабыл албай турган чечимдерди кабыл алууга мажбурлашат, мисалы, эмчек имплантациясын алуу же сиз көтөрө албаган унаа/мүлк сатып алуу.

17. Алар окуяны пайда кылуудан коркпойт

Эмоционалдык манипуляциялар сизди ыңгайсыз социалдык кырдаалдарга салуудан коркпойт. Алар коомдук жайларда сцена жасаганды, кыйкырганды же элдин алдында уят кылганды жакшы көрүшөт.

Алар жада калса сени досторуңа жана үй-бүлөңө жамандап, өздөрүн курмандыкка айлантышат. Алар жумушуңузда да пайда болушу мүмкүн!

Сиз көп учурда сезимдериңизди четке кагасыз, ошондуктан алар көрүнүш жаратпайт.

18. Шантаж дайыма катышат

Муну кылганың жакшы, болбосо...

Шантаж - бул эмоционалдуу манипуляциялоочу адамдар сизди өздөрү каалагандай алып жүрүү үчүн колдонгон курал. Алар сиздин сырларыңызды досторуңузга же үй-бүлөңүзгө ачыкка чыгарам деп коркутуп, жеке сүрөттөрүңүздү ачыкка чыгарып, кайра кезекке тургузушу мүмкүн.

Сиз жок экенин сезе башташы мүмкүнмамиледен чыгуунун жолу.

19. Сиз фактылар жана статистика менен күрөшүп жаткандай сезесиз

Эмоционалдык манипуляциялуу адамдар көбүнчө укмуштуу болушат. Алар фактыларды, изилдөөлөрдү жана статистиканы колдонуп, сизге өз оюн далилдейт. Сиз атүгүл сезимдериңиз менен талаш-тартыштарыңыздын мааниси жоктой сезе башташы мүмкүн.

Алар бул тактиканы колдонуп жатканда мажбурлап жатышат, жана сиз алар менен сүйлөшүп жатканда акыл-эсиңизге шек келтире баштайсыз.

20. Терс юмор сиздин алсыз жактарыңызды көрсөтөт

Алар юморду, тамашаны сага каршы курал катары колдонуп, анан сени чакырышат ашыкча сезимтал таарынганы үчүн. Бул тамашалар сизди козгоп, сизден реакция алуу үчүн жасалган.

Алар каалаган убакта тең салмактуулукту жоготууга аракет кылышат.

Сиз көп учурда алар кандайдыр бир тамашаны сындырганда эмнени айткысы келгенин жана бул сизге тымызын сокку болдубу же жокпу деп ойлонуп каласыз.

Кокусунан эмоционалдык манипуляция: Эмне үчүн адамдар өнөктөштөрүн эмоционалдык түрдө манипуляциялайт?

Адам өзүнүн ишенимсиздигин жашырууга аракет кылып жатканда, кайгылуу аял көңүл бурат

Көпчүлүк адамдар эмоционалдык манипуляциянын ыкмаларын дисфункционалдуу үй-бүлөлөрүнөн алышат, ошондуктан аң-сезимдүү түрдө билүүгө аракет кылган адамдарды табуу сейрек эмес. Мен эмоционалдуу манипуляция кыламбы?

Көптөр муну аң-сезимсиз кылышат, андыктан алар эмне кылып жатканын билишпейт да!

Келгиле, макаланын бул бөлүмүндө кокустан эмоционалдык манипуляцияны карап көрөлү.

Адамдар эмне үчүн эмоционалдык манипуляциялуу болушат:

  • Алардын жетилбегендиги, эмоционалдык жаралары жана азабы.
  • Алар дени сак өз ара аракеттенүү үчүн маанилүү коомдук көндүмдөрдү жок.
  • Алар өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөн жана башкаруу жана бийликте сезилиши керек.
  • Алар бузулган үйлөрдө же иштебеген үй-бүлөдө тарбияланышкан.
  • Алар байланыш көндүмдөрү жок .
  • Аларда инсандык бузулуулар болушу мүмкүн, мисалы нарцисизм , бул эмоционалдык манипуляциялык жүрүм-турумга алып келет.

Эмоционалдык манипуляциянын эффектилери: мамилелерде эмоционалдык манипуляция менен кантип күрөшүү керек?

Эми сиз эмоционалдык манипулятордун өзгөчөлүктөрүн билгенден кийин, келгиле, манипуляция менен кантип күрөшүүгө болорун карап көрөлү.

Эмоционалдык манипуляцияны аныктоо аны менен күрөшүүнүн биринчи кадамы болуп саналат. Эгер өнөктөшүңүз сизди байкабай башкарып жатат деп ойлосоңуз, бул тууралуу алар менен сүйлөшүп, алар карап көргүсү келеби же жокпу деп сурасаңыз болот.терапия.

Эгерде сиздин өнөктөшүңүз сиздин бардык аракеттериңизге карабастан, сизди манипуляциялоону уланта берсе, мамилени кайра карап чыгып, өзүңүз үчүн кесипкөй жардамды карап көргөнүңүз жакшы болот.

Төмөнкү сызык

Бул блог посту мамилелердеги эмоционалдык манипуляциянын белгилерин түшүнүүгө жардам бердиби?

Бул блог посту сизге суроо сыяктуу маанилүү түшүнүктөр боюнча ачык-айкындуулукту берет эле. эмоционалдык манипуляция деген эмне? жана анын сергек мамилеге тийгизген таасири.

Бул блогдо бөлүшүлгөн эмоционалдык манипуляция белгилеринин саны чектелүү экенин унутпаңыз. Биз дагы деле айта элек көп нерселер бар.

Ошондой эле эмоционалдык манипуляция кокусунан болушу мүмкүн экенин белгилей кетүү маанилүү жана адам муну байкабай да калышы мүмкүн. Өнөктөшүңүз менен анын жүрүм-турумун жана анын сизге тийгизген таасирин талкуулоо үчүн сүйлөшүүнү ойлонушуңуз мүмкүн.

Кээ бир учурларда, эмоционалдык манипуляция сиздин өнөктөшүңүз үчүн өз алдынча өзгөрүшү үчүн татаал болушу мүмкүн, анткени алар азабы же психикалык ден соолук маселелери менен күрөшүп жатышат, натыйжада башкалар менен туура мамиледе болуу кыйынга турат.

Эгер бул өзүңүзгө же өнөктөшүңүзгө тиешелүү деп ойлосоңуз, маселени тереңирээк изилдөө үчүн терапевтке барышыңыз керек.

Бөлүшүү: