Кантип аныктоо жана мамиле шектенүүлөрдү жоюу

Ашканада бири-бирин тоготпой тажаган жубайлар Барган сайын көбөйүү менен бүт дүйнө жүзү боюнча ажырашуу көрсөткүчтөрү , сен үчүн түбөлүк сүйүү же жан түгөй жок деп ойлошу керек. Бирок, эгер сиз туура эмес болсоңуз, анда эмне болот никенин созулбай калышынын себептери .

Бул макалада

'Мамилелердеги шектенүүлөр' - бул никенин же кандайдыр бир мамиленин бузула башташынын негизги себептеринин бири.

Өнөктөшүңүздүн сиз менен болгон чыныгы ниетинен күмөн санагандан баштап, алар калп айтып же алдап кеткендигине күмөн санаганга чейин, шектенүү сезими аларды никеге чейин алып барганга караганда көбүрөөк мамилелерди өлтүрдү.

Эгер сиз өзүңүздүн мамилеңизге ишенбей жатсаңыз, бул жерде мамиледе шектенүүлөрдүн сегиз түрдүү себеби талкууланат. Бул аспектилер мамиледе шектенүү пайдалуу же уулуу экенин түшүнүүгө жардам берет.

1. Күмөндөр адаттан тыш нерсеге жооп катары пайда болушу мүмкүн.

Биз мамиледе болгонубузду сезгенден кийин, биз мамиле түзө баштайбыз биздин өнөктөштөрдү түшүнүү инстинктивдүү түрдө. Биз алардын жоопторун алдын ала айтабыз, жүрүм-турум үлгүлөрүн билебиз жана алардын маанайы өзгөрүп кетүүгө жардам беребиз.

Мунун баары биз алардын мүнөзүнө жана кандай адам экенине көнүп калгандыктан болот.

Бирок, бир аз өзгөрүү же адаттагыдан башка нерсе да инстинктивдүү түрдө сиздин мамилеңизге шек келтирет .

Сиз белгилүү бир кырдаал кантип же эмне үчүн пайда болгонун ойлоно башташыңыз мүмкүн.

2. Күмөндөр стресстен жана күтүүдөн болушу мүмкүн.

Дүйнө иштери бизди күнү бою алек кылат, кээде башыбызга түшкөн стресс үй-бүлөлүк иштерибизде күмөн жаратышы мүмкүн. Мына ушул себептен биз профессионалдык жашообузду жеке жашообуздан бөлөк кармашыбыз керек.

Стресс, тынчсыздануу, жумуштан жана башка жумуштардан күтүү өнөктөшүңүз же жубайыңыз менен кайра-кайра түшүнбөстүктөргө жана мамиледе шектенүүгө алып келиши мүмкүн.

Өнөктөшүңүздүн сизге болгон көңүл буруусуна жана камкордугуна шектенесиз. Ансыз да чарчаган жана алдын ала стресске кабылган акыл, балким, өнөктөшүңүз сизге жетиштүү маани бербейт деп ойлошуңузга ынандырат жана ал так болбойт.

3. Күмөндөр сиздин чыныгы коркуууңузду жашырышы мүмкүн.

Кээде өнөктөш бардык нерседен шектенүүгө жана суроо берүүгө мүнөздүү тенденцияга ээ болушу мүмкүн.

Сиздин мамилеңизге шектенүүнүн чыныгы себеби, алар коркууларын жашырып, өнөктөшүнөн баары туура болуп жатканын текшерүүнү суранышы мүмкүн.

Өнөктөшүңүздүн коркуу сезими сизди жоготуп алуу, чыныгы сүйүүнү таппай калуу, ишеним маселелери , же балким, нерселерди билбегенден коркуу сыяктуу жөнөкөй.

Мындай кырдаалга каршы туруу жана алар уулуу болуп калганга чейин ушундай шектенүүлөрдү жоюу чечими - жубайыңыздын коркуу сезими эмнеде экенин так билип, анан ошого жараша алардын муктаждыктарын канааттандыруу.

4. Күмөндөр мурунку окуялардан келип чыгышы мүмкүн.

Кичине кезиңизде ажырашып кеткен никеңизди көрдүңүзбү же чоңоюп калганыңызбы, мындай травмалык окуялар сиздин мүнөзүңүзгө таасир этиши мүмкүн. Бар болсо да уулуу мамиледе болгон мурун, анан Өнөктөшүңүздүн кээ бир сапаттары сизге тийип калышы мүмкүн .

Кээде биз өнөктөштөрүбүздүн көз карашын жакшыраак түшүнүү жана аларга жараша мамиле кылуу үчүн коргонуу механизми катары иштей баштайбыз.

Ошондуктан, сиздин шектенүүлөрүңүз сиздин менталитетиңизге түбөлүктүү таасир калтырган жагдайлар менен күрөшүү, атүгүл мамилеңиздин жакшы жагына да күмөн санаган окуялардан келип чыгышы мүмкүн.

Кабыл алууну үйрөнүү жана жакшылыкты баалай билүү мындай шектенүү сезимине каршы турууга жардам берет жана аны уулуу эмес, пайдалуураак кылат.

5. Өнөктөшкө болжолдонгон шектенүүлөр өзүнөн шектенүүлөр болушу мүмкүн.

Көп учурда өнөктөштөр өздөрүнөн күмөн санагандай эле, башка бирөөлөрүндө да күмөн санашат. Бул алардын тамактануусуна чейин өзгөрүшү мүмкүн суроого ишенимсиздик алардын өнөктөшүнүн көз алдында өзүн-өзү баалоо.

Мындай мамиледе шектенүүлөр сизди тынымсыз түртүп, кылбаган нерселериңиз үчүн күнөөлөгөн жана жашооңузду түздөн-түз көзөмөлдөй турган адам менен жашоону өтө кыйындатат.

Эң начар сценарийде, мисалы мамилелер, ал тургай, кыянаттык кылууга алып келиши мүмкүн , бул жерде сиз биринчи кезекте өзүңүздүн коопсуздугуңузга артыкчылык беришиңиз керек.

Мамиледе шектенүүнү кантип жеңсе болот

Үйдө жайлуу диванда отурган сулуу жаш аял жашоо жөнүндө шектенүүдө Эми биз мамиледе шектенүүлөрдүн кээ бир ачык себептерин билгенден кийин, төмөндөгүлөргө бул уулуу мамиледеги шектерди жеңүү үчүн кээ бир кеңештер берилди.

1. Күмөн санап, ээрчигендин ордуна билдирүү керек

Мамиледеги кандайдыр бир шектенүүнү жеңүүнүн эң жакшы жолу - аны ачык айтуу.

Ар кандай шектенүү, коркуу, түшүнбөстүк жана ишенбөөчүлүк эч качан болбогондой бууланып кетет. Эгер сизди тынчсыздандырган нерсеге байланыштуу өнөктөшүңүз менен беттешүү кыйын болсо, анда издесеңиз болот эссе жардам сезимдериңизди жазып, өнөктөшүңүзгө алардын кандай жооп кайтарарын көрүү үчүн окууга мажбурлаңыз.

Аны иштеп чыгууга даяр өнөктөш ар дайым сиздин сезимдериңизди сыйлайт.

2. Күмөндөрдү инстинкттерден жана ичеги-сезимдерден айырмалоо керек

Кээде биз мамилебиздеги шектенүүлөрдү инстинктивдик же ичеги сезимдер катары чаташтырабыз. Айырмачылыкты түшүнүү өтө маанилүү, анткени сиздин ичеги инстинктиңиз пайдалуу болушу мүмкүн, күмөн жок .

Күмөн санаган коннотация терс мааниге ээ, эгер сиз бир нерсе туура эмес экенине ынанган болсоңуз, ал эми ичеги сезимдери менен сиз ушуга окшош маселелер боюнча билимдүү божомол жасайсыз.

3. Күмөндөрдүн мамилеңизди бузуусуна жол бербеңиз.

Жумуш чөйрөсүндө кесипкөй скептицизм түрүндөгү шектенүүлөр ден-соолукта болушу мүмкүн, бирок жеке жашооңузда эч качан болбойт. Мамилелериңиздеги шектенүүлөр байланышыңызды бузушу мүмкүн.

Суроо берүү, шектенүү, коркуу сезимиңизди жана өзүңүздүн кооптонуууңузду өнөктөшүңүзгө чагылдыруу - бул уулуу ой-жүгүртүүнү камтыган жана андан тышкары жашоону эч качан үйрөнбөгөн адамдын сапаттары.

Ошентип, мамиледе шектенүүнү кантип токтотуу керек?

кылганы жакшы позитивдүү болууга машыгыңыз, терапия издеңиз же терс ой жүгүртүүңүздү өзгөртүү жана терс ойлордон арылуу үчүн медитация жасаңыз сүйүктүү адамыңыз менен болгон мамилеңизди өлтүрүүдөн мурун.

Ошондой эле көрүңүз:

Bottom Line

Жалпысынан алганда, ар бир жубайлар мамиледе күмөн саноолордон сактай турган түшүнүктү түзүшү керек.

Жана алар өздөрүнүн мамилелеринин кандайдыр бир аспектилеринен күмөн санашса дагы, алар бул жөнүндө сүйлөшүүгө жана андан чоңураак нерсеге айланып кетишине жол бербестен, аны бүтүрүү үчүн айтышы керек.

Албетте, мамилелердин шектенүүсү дени сак нике же башка мамилелер үчүн уулуу экенин айтууга эч кандай шек жок.

Бөлүшүү: