Мамилеге күч жумшоонун 20 эффективдүү жолдору

Бул макалада

• Мамилелердеги аракет деген эмне?
• Эмне үчүн мамиледе күч-аракет жумшоо маанилүү?
• 15 Мамилеге жетиштүү күч жумшабай жатканыңыздын белгиси
• Мамилеңизге күч-аракет жумшоонун 20 жолу

Сиз 10 килограммга арыктагыңыз келет. Бул үчүн сиз машыгуу, туура тамактануу ж.б.у.с. бир нече иштерди жасайсыз. Ошол эле жол менен мамиледе, эгер биз жакшы мамиледе болгубуз келсе, биз да иштешибиз керек болот.

Мамиле эки адамды камтыгандыктан, анын ден соолугу экөөңөрдүн аракетиңерге жараша болот. Бул күн сайын бири-бириңерге кылган кичинекей нерселериңерди билдирет. Ал үчүн өзүңө жана мамилеңе берилгендик керек.

Мамилелердеги аракет деген эмне?

Мамиледеги күч - бул өнөктөшүңүздүн муктаждыктарына көңүл бурууну билдирет. Бул мамиледе болуу жана мамилени улантуу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылуу.

Мамилеге күч-аракет жумшоо материалдык нерселерден алда канча жогору турат. Бул көбүрөөк өнөктөш кылуу жөнүндө сүйүктүү жана баалуу сезүү мамилелерге сиздин катышуусу менен.

• Мамиледеги аракет жөнүндө майда нерселер .
• Аракет ашканада өнөктөшүңүзгө жардам берип жатат.
• Аракет - бул өнөктөшүңүздүн жанында болуу.
• Аракет - бул өнөктөшүңүздү өзгөчө сездирүүдө.
• Аракет - бул өнөктөшүңүздүн кыйналган учурунда жеңилдетүү.

Мамиледе аракет кылуу - бул дени сак, бактылуу жана бекем мамиленин белгиси.

Эмне үчүн мамиледе күч-аракет жумшоо маанилүү?

Менин сизге суроом бар - сиз өзүңүздүн мамилеңизде күч-кубатыңызды жана күч-аракетиңизди анын узакка созулушуна канчалык чечкиндүүсүз? Же өзү эле минип кетет деп ойлойсуңбу?

Жаңы бирөө менен таанышканыңызда, бүт көңүлүңүздү буруп, сүйүүңүздүн кызыгуусун жаратууга аракет кыласыз, бирок убакыттын өтүшү менен эмне болот?

Сиз жайды азайтып, жеңилдейсиз. Унаага бир нече жолу гана бензин куюп, машина түбөлүк иштешин күтөсүзбү? Ал эми унааңыздын үзгүлтүксүз иштеши жана узакка иштеши үчүн сиз тынымсыз текшерип, тазалап, май алмаштырып турасыз.

Туура?

Анын сыңарындай, эгер сиз мамилеңиздин гүлдөп-өнүгүшүн кааласаңыз, анда тынымсыз иштөөгө туура келет, антпесе ал акырындап бузулат. Жана мен сиз муну каалабайт деп ойлойм. Мамилеңиздин узактыгына карабастан, комфорт зонасына өтө көп кирбеңиз.

Мамиледе адамдардын эки түрү бар:

Ал жерде активдүү болгусу келгендер жана жөн эле сапарга чыккандар.

Сюзан Винтер, Нью-Йорктогу мамилелер боюнча эксперт жана сүйүү боюнча машыктыруучу.

Анда эмне үчүн аракет маанилүү? Бул жерде максат бири-бирин түбөлүккө өзгөчө жана каалаган сезүү болуп саналат.

Өзүңүз менен текшерип, мамиледе жетиштүү күч жумшап жатасызбы же жокпу, көрүңүз.

15 Мамилеге жетиштүү күч жумшабай жатканыңыздын белгиси

Сиз күч-аракеттин жетишсиздигин сезип жатасызбы? Бул жерде сиз мамиледе жетиштүү күч-аракет жумшабай жатканыңызды байкашыңыз керек болгон кээ бир белгилер бар:

1. Сүйлөшүүнүн башында сиз эмес, ар дайым өнөктөшүңүз болот.
2. Мурдагыдай баарлашкан жоксуң.
3. Сиз жолугушууларга чыкпайсыз.
4. Өнөктөшүңүздүн жаңы кийими же чач кыркуусу сыяктуу майда нерселерди байкабай каласыз.
5. Өзүңүздүн сырткы келбетиңизге көңүл бурбай каласыз.
6. Өнөктөшүңүздүн күнү кандай өткөнү жөнүндө сөз кылууга кызыкдар эмессиз.
7. Өнөктөшүңүздүн жашоосуна болгон кызыгууңузду көрсөтүүнү токтотосуз. Өнөктөшүңүздү жакшы билем деп ойлосоңуз да, бирок унутпаңыз, адамдар өнүгүп, өнүгүп баратат, андыктан сиз аны менен бирге болушуңуз керек.
8. Сиз мындан ары чогуу иш кылбайсыз.
9. Сиз өзүңүздү бере албай бошсуз мамилеси артыкчылыктуу .
10. Физикалык жакындыктын жоктугу - бул жыныстык же физикалык сүйүү.
11. Өнөктөшүңүз сиздин графикке туура келсе гана көрүүгө макул болосуз.
12. Секс учурунда өзүмчүл. Сиз аларга бардык ишти аткарууга мажбурлайсыз жана сиз өзүңүзгө жаккан нерсени жасайсыз.
13. Жөн гана мамиледе күч-аракет жумшайм деген ой сизди чарчатат.
14. Сизге мындан ары эскерүүлөрдү түзүү жана туташуу кызыкдар эмес.
15. Маанилүү күндөрдү унутуп калдыңыз.

Мамилеңизге күч-аракет жумшоонун 20 жолу

Кээде 'мен жигитиме же сүйлөшкөн кызыма караганда мамилеге көбүрөөк күч жумшайм' деп ойлойсуңбу?

Ооба, кээде башка бактылуу түгөйлөрдү сырттан караганыбызда алардын сыры эмнеде деп таң калабыз.

Баарына туура келген бирдиктүү стратегия жок. Ар бир мамиле уникалдуу. Бирок мамиленин сапатын аныктаган нерсе, сиз канчалык күч-аракет жумшоого даяр экениңизде жана мамилеңизди иштетүүгө болгон каалооңузда.

Бардык мамилелер өйдө-ылдый аркылуу өтөт. Өзүңдү толугу менен берип, кантип өз жолуңа кайтууга болорун көрүшүң керек болгон оор мезгилдер.

сүрүлүү биринчи белгилери боюнча багынбагыла: аркылуу гана ачык байланыш, ийкемдүүлүк жана көнүүгө даяр болуу менен жашоонун бороон-чапкындарына туруштук бере ала турган мамилени таба аласыз.

Жубайлар катары жасай ала турган көптөгөн нерселер бар дени сак мамилени сактоо . Мамилелердин башында эмне кылганыңыздын баарын эстеңиз.

Эгер сиздин мамилеңиз канааттандырарлык эмес деп ойлосоңуз, убактыңызды мамилеңизге арнап жатасызбы жана төмөндөгү нерселерди аткарып жатасызбы.

Кээде өнөктөш кызматташа албай калышы мүмкүн, бирок сенин колуңдан келгендин баары сенин колуңдан келет. Сиз жакшы өнөктөш болуп жатканыңызды жакшы сезесиз. Өзүңдү жакшы кара. Бул татыктуу болмок.

Кантип мамилеге күч-аракет жумшоо керек? билип алалы:

1. баарлашуу

Өнөктөшүңүз менен баардыгы жөнүндө сүйлөшүп, ошол жерде болуңуз аларды ук Сүйүү менен, алар бир нерсе айтууга туура келгенде, ал тургай, сиз аларды кесип салууга азгырылып жатканда.

2. Бири-бирине сүйүү көрсөтүү

Сиздин жериңиздин төрт дубалынын ичинде эле эмес, өнөктөшүңүздүн ыңгайлуулугуна жараша коомдук жайда да.

3. Сыртка чыгып, чогуу иш кылыңыз

Телевизор көрүүнүн ордуна же аны менен бирге жалпы кызыкчылыкты таап, чогуу жаңы тажрыйбага ээ болуңуз. Биз бактылуу иштерде чогуу убакыт өткөрсөк, мамилебизди бекемдейбиз.

4. Бири-бириңерге дем бергиле жана ишенгиле

Эгер өнөктөшүңүз белгилүү бир максатка жетүү үчүн иштеп жатса, ага жардам бериңиз жана ийгиликке жетүүгө түрткү бериңиз. Алардын кыялдарын жана амбицияларын колдо.

5. Комплиментти бат-баттан айтыңыз

Берүүнү токтотпо комплимент чейин сенин өнөктөшүң . Алар канчалык жакшы көрүнөрүн билишсин. Алардын канчалык акылдуу жана эмгекчил экенин мактап. Мактоо жана мактоо кереметтерди жасай алат.

6. Сюрприздерди тартуулаңыз

Сиз өтө көп акча коротуунун кереги жок. Жөнөкөй ишарат максатка кызмат кылат.

7. Маселелерди чогуу чечиңиз

Көйгөйлөрдү килемдин астына түрткөндүн ордуна, аларды чогуу чечүүгө аракет кыл. Бул сиздин мамилеңизди жогорку деңгээлге көтөрүп, байланышты бекемдеп, ишенимди бекемдейт.

8. Өнөктөшүңүздүн муктаждыктарын угуңуз

Бул ар дайым сен жөнүндө эмес. Сиз өнөктөшүңүздүн муктаждыктарын угуп, аларды аткаруу үчүн мамиледе күч-аракет жумшооңуз керек.

9. Ойлуу бол

Бир нерсени сурабай эле кыл. Өнөктөшүңүзгө жаңсоолорду көрсөтүп жатканда ойлонуңуз. Бул мамиледеги күч-аракеттин белгиси болуп, өнөктөшүңүздүн сизди баалайт.

10. Абайлагыла

Бир нерсе кылып жатканыңызда же пландап жатканыңызда өнөктөшүңүздүн сезимдерин же кызыкчылыктарын эске алыңыз.

11. Суроо берүү менен кызыгуу көрсөт

Мисалы, өнөктөшүңүздүн күнү жөнүндө суроо. Эгер өнөктөшүңүз бактысыз же стресске дуушар болсо, сүйлөшүп, кантип жардам бере аларыңызды сураңыз.

12. Убакытыңызды жана көңүлүңүздү бөлүңүз

Телефонуңузду ылдый коюп, телевизорду өчүрүңүз жана бүт көңүлүңүздү өнөктөшүңүзгө буруңуз. Бул алардын жана мамиленин сиз үчүн канчалык маанилүү экенин көрсөтөт.

13. Өнөктөшүңүз менен романтикалуу мамилеңизди токтотпоңуз.

Биз кимдир бирөө менен узак убакыт жүргөндө жеңилдеп баштайбыз. Мен сени сүйөм деп күн сайын айт. Бул жөнөкөй угулушу мүмкүн, бирок бул үч сөз бир топ айырмачылыктарды жаратат.

14. Кечирим сурайм деп өзүңүздү кармабаңыз

Булар башка үч сыйкырдуу сөз бул кереметтерди жасай алат. Өзүңүздүн жүрүм-турумуңузга ээ болгондо, аны билдириңиз. Эгоңуз мамилеңизге кирбесин.

15. Чогуу өз алдынча өсүү менен алектениңиз

Өзүңүздүн үстүңүздө чогуу иштөө менен, экөөңүздөр жеке күчтүү жана алсыз жактарыңыз кантип чогуу иштей аларын үйрөнөсүз. Бири-бириңерди интеллектуалдык, эмоционалдык, акыл-эс, рухий жана физикалык жактан стимулдаштыргыла.

Бул сиздин оюңузду тереңдетет бири-бирин түшүнүү жана сизди команда катары бири-бириңизге жакындатат.

16. Жыныстык жашооңузга жаңы нерселерди киргизиңиз

Бир аз убакыт өткөндөн кийин, ал алдын ала болуп калат, жана кээ бирлериң сезилиши мүмкүн. Тартипти бузуу. Бул өнөктөшүңүздүн ар кандай мүмкүнчүлүктөргө болгон кызыгуусун арттырбастан, толкундануу сезимиңизди да жогорулатат.
Төмөнкү видеодо Кэйтлин сексуалдык жашооңузду көрктөндүрүү жолдору менен бөлүшөт. Ал түгөйлөрдүн сексуалдык жашоосуна өзгөчө таасир бере турган ар кандай идеялар менен бөлүшөт:

17. Сырткы келбетиңизден баш тартпаңыз.

Канча убакыт бирге болгонуңузга карабастан, өзүңүзгө жана сырткы көрүнүшүңүзгө көңүл бурбаңыз. Көнүгүү, туура тамактануу, сырткы көрүнүшү, жакшы кийинүү менен физикалык ден соолугуңузду сактоо үчүн өзүңүздү түртүңүз. Андан экөөңөр тең пайда табасыңар.

18. Сүйлөшкөн түндөрдү унутпаңыз

Сүйлөшүү фазасындабы же жаңы үйлөнгөнбү, же көптөн бери чогуу жүрдүңүзбү, бири-бириңиз менен жолугушууга убакыт бөлүүңүз керек. Бул оңой эмес, ошондуктан ага күч керек.

19. Өзүңүздүн пикириңизди жана реакцияңызды өнөктөшүңүз менен бөлүшүңүз

Мисалы, сиз интернеттен сизди капа кылган, ачууланган же капа кылган макалаларды окуп, өнөктөшүңүз менен ой бөлүшөсүз. Мен билем, биз досторубуз жана үй-бүлөбүз менен көп бөлүшөбүз, бирок биринчи кезекте аны өнөктөшүңүз менен бөлүшүүгө аракет кылыңыз.

Бул сиздин өнөктөшүңүзгө артыкчылык берип жатканыңызды сезет.

20. Өнөктөшүңүзгө ишениңиз

Эгер керек болсо мойнуңарга алгыла – кичинеби же чоңбу, мейли бул диетаңызды алдоо жөнүндө болобу же кандайдыр бир ыңгайсыз учур болобу. Ал сени көрсөтөт өнөктөшүңүзгө ишениңиз .

Ала кетүү

Биз азыр айланабызда болуп жаткан көптөгөн нерселер менен тез темп менен өнүккөн дүйнөдө жашап жатабыз жана биздин көңүлүбүздү талап кылган көптөгөн нерселер. Ошентип, көптөгөн түгөйлөр жеке мамилелерине көңүл бурбай калышат. Ошол эле учурда, алар толук кандуу мамилелерди күтүшөт.

Анда эмне болот?

Алар мамилени оңдош үчүн болгон күч-аракетин жумшагандын ордуна, алар кетип калышат. Бул жеңил жол. Ким менен бирге болбоңуз, кайсы жерден баштаарыңызды билбей турганда, сиз эмне кыла ала турган кандайдыр бир кыйынчылыктар болот.

Бир азга токтоп, мамилеңизди чынчыл жана объективдүү карап көрүңүз.

Маселелериңизди чечүү үчүн кандай өзгөртүүлөрдү киргизе аларыңызды билүү же мамилеңизге бир аз чекит коюу маанилүү.

Эгер сиз жетишсиз деп ойлосоңуз, ошонун үстүндө иштеңиз. Эгер өнөктөшүңүз мамиледе көбүрөөк күч-аракет жумшоосу керек деп ойлосоңуз, анда аларга сүйүү менен жана соттошпостон билдириңиз.

Эгер сиз муну өз алдынча кыла албасаңыз, сизди кыйын учурларыңызда жетектей турган кесипкөйгө кайрылууга ачык болуңуз.

Сиз жана өнөктөшүңүз экөө тең бакытка татыктуусуз.

Бөлүшүү: