Мамилелердеги баарлашууну жакшыртуу үчүн өзүңүздүн эрежелер китебиңизди жазыңыз

Мамилелерде баарлашууну жакшыртуу

Бул макалада

Жашоо мамилелердеги баарлашуудан турат, чындыгында, бул жөнүндө ойлонгондо.

Балдарыңыздан өнөктөшүңүзгө, кесиптештериңизге чейин сизге поезд билетин саткан адамга чейин сиз күн сайын адамдар менен баарлашасыз.

Жакын мамилелерге келгенде, баарлашуу өзгөчө маанилүү.

Байланыш - бул сиздин көйгөйлөрүңүздү чечип, пикир келишпестиктерди чече алабы же жокпу ортосундагы айырма.

Мамилелериңиздеги баарлашуууңуздун сапаты бири-бириңизди канчалык жакшы түшүнөөрүңүздү жана оор учурларда мамилеңиздин канчалык жакшы болорун аныктайт.

Мамилелерге жана баарлашууга карата тең салмактуу мамиле ар кандай дени сак өнөктөштүктүн негизи болуп саналат. Мамилелердеги эффективдүү баарлашуу үчүн туура ниет, практика жана талыкпаган эмгек керек.

Узак мөөнөттүү мамиледе болсоңуз, сүйлөшүп жатасызбы же дагы эле ошол өзгөчө адамды издеп жатасызбы, эмне үчүн мамилелерде жакшыраак баарлашуу жөнүндө өзүңүздүн эрежелер китебиңизди жазбайсыз?

Эгер сиз өз талаптарыңызды, делдбрейкерлерди жана чыр-чатакка кандай мамиле кылып жатканыңызды айтып берсеңиз, анда сиз жасай аласызмамилеңиздеги чыр-чатакка жакындаңызишеним жана боорукердик менен.

Бул жерде сиз түшүнүү үчүн биздин эрежелер китебибизге сөзсүз кошуу керек болгон кээ бир эрежелер бар мамиледе байланышты кантип оңдоо керек жана андан ары кантип аны жакшыртуу.

Мамиледеги байланышты жакшыртуунун жолдору

Делбрейкерлериңизди билиңиз

Ар бир мамиленин өйдө-ылдыйы болот.

Канчалык жакын болсоң да, ар дайым бар болоткелишпестикже бир нерсе үчүн уруш. Мамилелердеги жакшы баарлашуунун көбү бул уруштарды кантип жеңүүнү билүү.

Бирок, бул да жакшы идея өзүңүздүн келишимди бузуучуларыңызды, өзүңүздү өткөндөй кыла албаган нерселериңизди билиңиз . Ошентип, эгер бирөө келип калса, өз чектериңиз үчүн, мындан ары да өтүүгө убакыт келгенин билесиз.

Сиздин келишимди бузгандар зордук-зомбулук, ишенимсиздик же башка нерсе болушу мүмкүн. Өзүңүзгө чынчыл болуңуз, эмнени чечсе болот, эмнени чече албасын билесиз.

Сиздин муктаждыктарыңыз жөнүндө чынчыл болуңуз

Сиздин муктаждыктарыңыз жөнүндө чынчыл болуңуз

Кээ биртуура эмес коммуникациялароңдосо болот, бирок кээ бирлери жөнөкөй шайкеш келбегендиктен келип чыгат.

Сиз буга каршы жөн гана каршы тура аласызмамиледен эмне керектиги жөнүндө өзүңө чынчыл болуу. Баарыбыздын мамилебизге болгон муктаждыктарыбыз ар кандай, бул жакшы. Балким, сизге баалуулуктарыңызды бөлгөн өнөктөш керектир, же балким, юмор сезими сиз үчүн керек.

Балким сиздин идеалдуу жарыңыз көз карандысыз рухка ээ болушу керек же кыялыңыздагы кыз же жигит жаныбарларды сүйүшү керек.

Өзүңүздүн муктаждыктарыңыз жөнүндө чынчыл болуу сиз менен ачык баарлаша ала турган өнөктөш табууну бир топ жеңилдетет , бул мамилелердеги байланыштын ачкычы.

Ар бир күрөшкө максат кой

Бул мамиле байланыш эрежеси ар кандай мамиледе сизге жакшы кызмат кылат.

Ар бир күрөшкө максат кой. Бул сиздин өнөктөшүңүз менен урушуп жатканыңыз үчүн же жаман күнүңүз үчүн гана урушпайсыз дегенди билдирет.

Сиз аларга ачууланганыңыз үчүн эле урушпайсыз. Талкууну баштоодон мурун, андан эмнени каалап жатканыңыз жөнүндө ойлонуп көрүңүз.

    Чечим тапкыңыз келген өзгөчө көйгөй барбы? Сиздин сезимдериңиз угулуп, бааланганын билишиңиз керекпи? Балким, сиз чындап эле алардын инсандыгы же жүрүм-туруму жөнүндө түшүнүшүңүз керек болгон бир нерсе бар

Бул алда канча жеңилэмне үчүн күрөшүп жатканыңызды жана сиз үчүн кандай чечим болорун билгенде баарлашыңыз.

Сүйлөгөнгө караганда көбүрөөк ук

Угуу ар кандай күрөштүн көңүл бурулбаган бөлүгү. Мамилелерде эффективдүү баарлашуунун жолдорунун бири болуп саналаттүшүнүү үчүн ук, жана жооп берүү ниети менен эмес.

Айткыңыз келген нерсеңизге байланып калуу оңой, ошондуктан сиз өз кезегиңизди күтө аласыз, ал тургай жөн эле сүйлөйсүз же бири-бириңизге кыйкырасыз.

Жыйынтык?

Эч ким чындыгында угулбайт жана бир нерсени чечүү кыйын. Анын ордуна, уруш учурунда угуу чеберчилигин үйрөнүү. Кээде чечим сиздин оюңузду ачык айтуудан эмес, башка адамдын ою эмне экенин түшүнүүнү үйрөнүүдөн келип чыгат. Аларды түшүнгөнүңүздө, экөөңүзгө тең туура келген чечимди табуу оңой болот.

Өткөндү өткөнгө калтыр

Өткөндү өткөнгө калтыр

Өмүрлүк жарыңыз менен баарлашып жатып, өткөндү сүйрөп кетүү - кандайдыр бир урушту жаман кылып, бир же эки тарапты жарадар жана таарынуу сезимин калтыруунун ишенимдүү жолу.

Учурда бойдоксузбу же үйлөнгөнүңүзгө бир топ жыл болдуңузбу, азыр жаңы эреже түзүңүз: уруш учурунда өткөндү калтырыңыз. Көп жылдар бою өнөктөшүңүз сизди капа кылуу үчүн эмне кылбасын, чыр-чатак чыкканда баарын эшиктин алдында калтырыңыз.

Башка эч нерсеге көңүл бурбаңыз . Болбосо, сиздин өнөктөшүңүздүн каталары түбөлүккө алардын үстүнөн сакталып калгандай сезилет.

Ошондой эле көрүңүз:

Чыныгы сезимдериңизди билиңиз

Бул жерде жубайыңыз менен кантип жакшыраак баарлашуу керектиги жөнүндө күчтүү түшүнүк бар.

Кээде биз чындап эле күрөшүп жатабыз деп ойлогон нерсебиз үчүн күрөшпөйбүз.

Балким, сыртынан караганда, идиш жуугучка жүктөшпөгөнүнө ачууланып жаткандырсыз, бирок алар сизге айтпай эле жумушка көчүүнү чечтик деп айткандан бери чыңалуу менен кайнап жатасыз.Өнөктөшүңүзгө ачууланганда, бир аз убакыт бөлүп, жүрөгүңүз жана ичиңиз менен текшериңиз жана сиз ачууланган нерсе көйгөйдүн түпкү тамыры экенине ишениңиз , ошондуктан сиз чыныгы себепти чече аласыз.

Муздатуу үчүн тайм

Кызуу талаш-тартыштан кийин декомпрессияга убакыт бөлүү маанилүү мамиле үчүн. Мамиледе жакшыраак баарлашуу үчүн кеңештердин бири - бул эффективдүү тайм-аут.

Өнөктөшүңүз менен болгон чыр-чатактар ​​оозуңузда жагымсыз даам калтырышы мүмкүн. Андан ары мушташууга алып келиши мүмкүн болгон сүйлөшүү дароо постко ээ.

Бир аз убакыт бөлүп, бир нерсеге көңүл буруңуз.

Мушташуу учурунда тыныгуу, анын андан да жаман нерсеге айланып кетишине жол бербөө - бул мамиледе баарлашууну жакшыртуу жана жагымсыз жубайлардын чыр-чатактарын жайылтуу.

Мындай кичинекей адатты өрчүтүү мамилелердеги байланышты жакшыртууга жардам берет.

Каталарыңызды кабыл алууга даяр болуңуз

Ар бир адам ката кетирет жана өз кемчилигиңди моюнга алуу уят эмес.

мамилелерде баарлашуу жолдорунун бири болуп саналат каталарыңызга ээлик кылуу.

Өнөктөшүңүз менен талашып-тартышып, туура эмес болушуңуз мүмкүн экенин түшүнсөңүз да, аны кабыл алуудан тартынбаңыз.

Көбүнчө адамдар өзүлөрү спектрдин туура эмес жагында экенин түшүнсө дагы, талашып-тартышып, ката кетиришет. Өзүңүздүн кемчиликтериңизди же көзөмөлүңүздү кабыл алуу талаш-тартышты кыскартып гана тим болбостон, жалпысынан мамилелердеги байланышты жакшыртууга жардам берет.

Ошондой эле көрүңүз:

Өнөктөшүңүз сиздин сезимдериңизди билет деп күтпөңүз, үндүү болуңуз

Көп жылдык чогуу жашагандан кийин жубайлар көбүнчө баарлашуу зарылдыгына ыраазы болушат.

Алар өнөктөштөрүн эмнени айткысы келгенин жана кандай сезимде экенин билишет деп ойлошот. Бул ажырым мамилелерде байланыштын жоктугу көйгөйүн жаратат.

Канча убакыт бирге болгонуңузга карабастан, мамилелердеги баарлашуунун мааниси эч кандай түрдө төмөндөп кетиши мүмкүн эмес экенин түшүнүү маанилүү.

Ошентип, кантип жакшыраак баарлашуу керек?

Эмнени сезип жатканыңызды жана эмнени айткыңыз келгенин ачык айтыңыз. Сиз аны үн менен билдирмейинче, өнөктөшүңүз эмнени айткыңыз келгенин билбей калат.

Керектүү маекти өз убагында жүргүзүңүз

Жубайлар катары, ошондой өнөктөшүңүз менен күнүңүздүн бардыгын бөлүшүү үчүн жакшы тажрыйба, бирок ал өз убагында жасалышы керек.

Ашканада суу агып кетти дейли жана өнөктөшүңүз жумуштан жаңы эле кайтып келди дейли, бул тууралуу ага дароо айтасызбы? Сиз андай болбошуңуз керек.

Душ алсын, ыңгайлуу кийим кийсин. Ал эс алып, телевизор көрүүгө даяр болгондо, ага агып кеткени жөнүндө айтыңыз.

Үйгө киргенде туура айтсаң, ал бул маалыматка кыжырданмак. Эми ал эс-учун жоготкондон кийин, бул маалыматты жакшыраак кабыл алат.

Сиз үчүн иштеген кээ бир баарлашуу эрежелерин коюп, аларды азыр жана келечекте мамилелериңизди сактоо үчүн колдонуңуз.

Мамилелердин баарлашуу көндүмдөрүн түзүү жана өркүндөтүү жубайыңыз менен терең жана позитивдүү мамиле түзүүгө жардам берет. Канча убакыттан бери бири-бириңиз менен болгонуңузга карабастан, байланышты жакшыртуу жолдорун издөөнү эч качан токтотпоңуз.

Бөлүшүү: