Мамиледе өзүмчүл болуп жатканыңыздын 20 белгиси

Бул макалада

• Мамиледе өзүмчүл болуп жатканыңызды кайдан билесиз
• Мамилеңизде өзүмчүл болуп жатканыңыздын 20 белгиси
• Мамиледе өзүмчүлдүктүн зыяндуу таасири
• Кантип мамиледе өзүмчүл болууну токтотуу керек

Бардык романтикалык мамилелерде берүү жана алуу агымы болот. Ден соолукта, мамилени тарбиялоо , бул тең салмактуу, бирдей дозада кам көрүү жана эки адамдын ортосунда кезектешип кам көрүү.

Бирок, бул агым тең салмаксыз болгондо, өнөктөштөрдүн бири болуп калат мамиледе өзүмчүл , бул жубайлардын узак өмүр сүрүшү үчүн жакшы нерсе эмес. Өзүмчүл адамдын сапаттарын кантип аныктоого болот?

Келгиле, мамилелерде өзүмчүл болуу үчүн кээ бир белгилерди жана чечимдерди карап көрөлү.

Мамиледе өзүмчүл болуп жатканыңызды кайдан билесиз

Өзүңө суроо берсең, мен өзүмчүлбү? Бул жакшы жышаан. Бул сиздин жубайларыңыздагы кам көрүү тең салмактуулугу бузулганын сезип жатканыңызды билдирет. Ойлоп көрсөң, сүйүү табиятынан өзүмчүл.

Биз сүйүп калуу анткени ал бизди жакшы сезип, эндорфиндер менен каптап турат. Ооба, сүйүү өзүмчүл, бирок бул романтикалык мамиледе болгонуңузда өнөктөшүңүзгө берешендик кылууну токтотууга себеп эмес.

Бактыга жараша, бир аз өзүн-өзү аңдап, андан кийин өзүмчүл жүрүм-турумун өзгөртүү үчүн активдүү аракеттер менен сиз өзүмчүл мамилени бура аласыз.

Мамилеңизде өзүмчүл болуп жатканыңыздын 20 белгиси

Келгиле, мамиледе өзүмчүл экениңизди көрсөткөн 20 белгиден баштайлы.

Бул белгилерди билүү сизге кайсы жерден жаңылып жатканыңызды аныктоого жардам берет. Балким, сен өзүмчүлдүк же байкабай ойлонбой жаткандырсың.

Демек, бул белгилерди баамдоо сизди жакшы жакка өзгөртүүгө жардам берет!

бир. Сиз өзүңүздүн ой жүгүртүүңүздө катаалсыз

Болуунун эң сонун артыкчылыктарынын бири жакын мамиле Сиздин өнөктөш баарлашууга алып келген ар кандай көз караштар болуп саналат.

Эгер сиз алардын көз карашын дайыма эске ала албай жатканыңызды байкасаңыз, бул өзүмчүлдүктүн белгилеринин бири. Ой жүгүртүү процессиңизди кайра аныктоо менен мамиледе өзүмчүлдүктөн баш тарта аласыз.

2. Өнөктөшүңүздүн ою сиздикинен башкача болгондо, сиз аны өчүрөсүз

Бул жогорудагы биринчи пунктка байланыштуу. Сиз көз карашыңыз туура экенине ушунчалык ишенгендиктен, ар кандай пикирлерди ачпайсыз жана аны текшерүүгө да каалабайсыз.

Демек, эгер сиз жасап жаткан нерсеңиз ушул экенин түшүнсөңүз, анда сиз кылышыңыз керек активдүү угууну көнүгүү жана өнөктөшүңүздүн көз карашын импульсивдүү түрдө четке какпаңыз.

3. Сиз эч качан туура эмес кылганыңыз үчүн жоопкерчиликти албайсыз

Бул өзүмчүл инсандын тажатма сапаты. Жөнөкөй Кечирим сурайм ; Мен жаңылыштым, түшүнбөстүктөн айыгып кете алам. Эгер муну айта албасаңыз, анда сиз мамиледе өзүмчүл болуп жатасыз.

Ал жерде кечирим суроо үчүн бир нече тоскоолдуктар , бирок сиз мамилени баарынан жогору бааласаңыз, анда бул анчалык деле кыйын эмес!

Төрт. Экөөңөр тең каалаганыңды жасагыла деп талап кыласың

Кызык болсоңуз, мен мамилемде өзүмчүл болуп жатамбы? окуяңыздын алгачкы күндөрүндө дем алыш күндөрүңүз кандай болгонун ойлонуңуз. Сиз жасаганды жакшы көргөн жана өнөктөшүңүз эмнени жактырганды жасоонун бирдей аралашмасы барбы?

Эми сиз пландарды коюп жатканыңызды көрүп жатасызбы, бирок булар өнөктөшүңүз жакшы көргөн иш-аракеттерди камтыбайт? Андай болсо, суроонун жообу Мен өзүмдүн мамилемде өзүмчүлмунбу? анык Ооба!

5. Өнөктөшүңүздүн инсандыгын кабыл албоо

Өзүңдү тапсаң өнөктөшүңүздү өзгөртүүгө аракет кылуу , аларды сүйгөн адамыңыздан башкага айлантууга аракет кылуу, бул мамиледеги өзүмчүлдүктүн белгиси.

Эгер сиз өзүңүздү ушундай кылып жатканыңызды байкасаңыз, анда өзүңүзгө суроо беришиңиз керек - эгер өнөктөшүңүз да сизди өзгөртүүгө аракет кылса, ыраазы болосузбу? Бул жагдайды өзгөртүүгө жардам бериши керек!

6. Сиздин муктаждыктарыңыз жана каалоолоруңуз өнөктөшүңүздөн жогору турат

Өнүгүү жана чыныгы сезүү үчүн керектүү нерселерге кам көрүү бир нерсе. Өнөктөшүңүздүн муктаждыктарын жана каалоолорун этибарга алуу башка.

Мамиледе өзүмчүл болуу башка адамга зыян келтирсе дагы, дайыма өзүңүздү биринчи орунга коюуңузду билдирет.

7.Сиз башкаруучу адамсыз

мамилелерди көзөмөлдөө ден-соолукка зыяндуу жана зыяндуу, анткени сиз жубайлар катары эмне кылып жатканыңызды көзөмөлдөө зарылдыгын гана сезбестен, өнөктөшүңүздүн жашоосун да көзөмөлгө алуу зарылдыгын сезесиз.

Тиги эмес, муну кыл, сен аларга идиш жуугучка кантип жүктөгөнүнөн баштап керебет жаздыктарын кантип соргонуна чейин баарын көзөмөлдөп тур.

8. Өнөктөшүңүздүн жаныңызда болушун күтөсүз, бирок сиз алардын жанында сейрек болосуз

Жетекчиңиз менен чыр-чатактан улам ачууланып жумуштан келесиз. Кечтин көпчүлүк бөлүгүн өнөктөшүңүзгө кырдаалдын чоо-жайын баяндоо менен өткөрөсүз.

Өзүңөрдөн сурагыла, качан акыркы жолу алар үчүн ушундай кылдыңар эле?

Эгер эстей албасаңыз, бул мамиледеги өзүмчүлдүктүн белгиси.

9. Сабырдуулук жетишпейт

Эгер өнөктөшүңүз сиздин текстиңизге же үн почтаңызга дароо жооп бербесе, кыжырданасыз. Же, эгер алар сиздин кеңешиңизди аткарышпаса, сиз аларга катуу тийесиз.

Мунун баары сабырсыз экениңизди көрсөтүп турат. Ал эми өнөктөшүңүз менен сабырсыздык мамиледе өзүмчүл экениңизди билдирет.

10. Өнөктөшүңүздөн кемчиликтериңизди уккусу келбейт

Өнөктөшүңүз сиздин кээ бир сапаттарыңызды көрсөтсө, аны уккусу келбейт.

Сиздин өнөктөш мамиледе өзүмчүл адам менен күрөшүүдөн чарчап баратат.

Мүмкүн, алар сизге жакындаганга аракет кылышкандыр ачык сүйлөшөт алар башынан өткөргөн нерселер жөнүндө. Сиз аларды дароо өчүрөсүз.

11. Сиз каалаган нерсеңизге жетүү үчүн манипуляциялык жүрүм-турумду көрсөтөсүз

Сиз канчалык эгоистсиз? Өнөктөшүңүз сиздин өзүмчүл жүрүм-турумуңузга нааразычылыгын билдиргенде, сиз аны таштап кетем же бир нече күн сүйлөшпөй, аны таштап кетем деп коркутасыз.

Мамиледеги газ жарыгы өзүмчүлдүк жүрүм-турумун дагы бир жолу тастыктайт. Мындай жүрүм-турум ар кандай мамилеге зыян келтирет.

12. Өнөктөшүңүздүн карьерасы сизди эң ​​аз тынчсыздандырат

Сиз корпоративдик тепкичти көтөрүүгө басым жасайсыз, бирок өнөктөшүңүздүн карьерасы кандай жүрүп жаткандыгы жөнүндө эч качан сүйлөшпөйсүз.

Сиз карьераңыздын өсүшүнө пайдалуу чечимдерди кабыл аласыз, бирок сөз өнөктөшүңүзгө келгенде, кайдыгер мамилеңизди көрсөтөсүз.

13. Өнөктөшүңүздү кадимкидей эле кабыл аласыз.

Сиз аларга күтүлбөгөн белектерди алып келген же дем алыш күндөрү эс алууну пландаштырган күндөр өтүп кетти.

Эми сиз өзүңүзгө көңүл буруп жатасыз жана убара болбойсуз өнөктөшүңүзгө көңүл буруңуз жана кубанычтуу мамилеге өбөлгө түзөт камкордук.

14. Өнөктөшүңүздүн жылмаюусу үчүн кандайдыр бир күч-аракетти жумшоого көңүл бурбайсыз

Бул белек-белек же бай артка-алдыга менен маңыздуу сүйлөшүү болобу, сиз эң аз нерсе кыласыз.

Бирок алар сиздин каалоолор тизмеңизде болгон туулган күнүңүзгө өзгөчө белекке буйрутма берүүнү унутуп калса, сиз ачууланып, аларды сизди эч качан укпайт деп айыптайсыз.

15. Сиз бир маселе боюнча өнөктөшүңүздүн пикирин сурасаңыз болот, бирок ага көңүл бурбайсыз

Кээде, жөн гана бул үчүн, сиз өнөктөшүңүздүн пикирин издесеңиз болот. Бирок, чындыгында, сен алардын айткандарын укпай жатасың!

Же эгер сиз өнөктөшүңүздү угуп калсаңыз, аны ээрчүүнү ойлобойсуз. Сиз акырында өзүңүздүн жолуңуз менен иштерди бүтүрөсүз.

16. Ар бир талаш-тартышта жеңгенди жактырасыз

Качан сиз өзүңүздү а өнөктөшүңүз менен конфликт , Тактикаңыз акылга сыйбаган болсо да, талаш-тартышта жеңүү үчүн эч нерсеге токтойсуз.

Эң негизгиси, сиз жеңесиз, алар утулуп калышат. Бирок, анын утуп алуу адаты узак мөөнөттүү келечекте сиздин мамилеңизге зыян келтириши мүмкүн экенин түшүнүшүңүз керек.

17. Күнөө - бул сенин өнөктөшүңдү каалаганыңды кылууга мажбурлоочу курал

Өнөктөшүңүздү каалаган нерсеңизге көндүрүүгө аракет кылып жатканда каршылыкка туш болуп жатканыңызды көргөндө, сиз күнөөлүү картасын сууруп аласыз.

Өнөктөшүңүздү күнөөлүү сапарга жөнөтүү жөнүндө ойлонбойсуз. Акыр-аягы, сиз каалаган нерсеңиз менен гана алектенесиз.

18. Сиз дайыма өнөктөшүңүз менен атаандашасыз, ден-соолукта эмес

сиз а Атаандаштык мамилеси ? Бир аз атаандаштык жакшы болушу мүмкүн; спортто адреналинди жогорулатат жана катуураак түртүүгө мүмкүндүк берет.

Бирок өнөктөшүңүздүн айлык маянасы көтөрүлгөнүнө, 'Аптанын кызматкери' наамына ээ болгонуна же искусство сынагында биринчи сыйлыкка ээ болгондугуна ачуулануу - бул таза өзүмчүл жүрүм-турум. Бул, адатта, эки өнөктөш тең ​​жалпы кесиптик максатты бөлүшсө болот.

19. Өнөктөшүңүздү өзүмчүл деп айыптайсыз

Бул сизде бар (жана жактырбаган) өзгөчөлүк экенин билгениңиз үчүн, өнөктөшүңүздү өзүмчүл жана муктаждыктарыңызды канааттандырбайт деп айыптайсыз.

Өнөктөшүңүздү айыптоо же күнөөлүү оюндарды ойноо сейрек мамиледе жардам берет . Бул кандайдыр бир мамилени төмөндөтүү үчүн ишенимдүү рецепт.

20. Өнөктөшүңүздү ыраазы кылуу жөнүндө ойлонуудан көптөн бери баш тарттыңыз

Сиздин ойлоруңуз өнөктөшүңүздүн жыргалчылыгына эч качан жайылбайт, бирок сиз өнөктөшүңүздүн кандай муктаждыктары болушу мүмкүн экенин да эстей албайсыз.

Өзүмчүл болуу туурабы?

Ооба, өзүмчүлдүктүн деңгээли ушунчалык терең болгондуктан, сиз өнөктөшүңүздүн бактысын байкабай калгансыз.

Өзүңө суроо берсең, мен эмнеге мынча өзүмчүлмун? а жетекчиликке алып, жеке инвентаризациялоого убакыт келиши мүмкүн терапевт , мамиледе өзүмчүл болуу артындагы булагын бургулоо.

Мамиледе өзүмчүлдүктүн зыяндуу таасири

Өзүмчүлдүк сүйүү деген эмне? Бул өзүңүздүн муктаждыктарыңызды канааттандыруудан эмнеси менен айырмаланат?

Сүйүүдө бир аз өзүмчүл болуу сөзсүз эле жаман нерсе эмес. Сиз ар дайым өзүңүздүн муктаждыктарыңызды, ишенимдериңизди, ынанымдарыңызды урматтоону каалабайсыз.

Бирок бул жерде биз карап жаткан өзүмчүл сүйүүнүн түрү эмес. Эгер адам жогоруда айтылган өзүмчүлдүктүн жыйырма белгисинин биринде өзүн көрсөтсө, бул сиздин мамилеңизди бузушу мүмкүн.

Мамиледе өзүмчүл болуу төмөнкү натыйжаларга алып келиши мүмкүн:

• Өнөктөшүңүз сизге кам көрүүнү токтотуп, кыялдарыңызга жана амбицияларыңызга кайдыгер болуп калышы мүмкүн.
• Өнөктөшүңүз сиздин бактыңыз жөнүндө ойлонуудан тартынышы мүмкүн.
• Өзүмчүлдүгүңүздү кайра-кайра көрсөтүү сиздин сүйүү жашооңузга терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
• Жөн эле физикалык жакындык эмес, бирок эмоционалдык жакындык да жоголот .
• Мамиледеги өзүмчүлдүк өнөктөшүңүздү мамиледен тышкары сүйүү издөөгө мажбурлашы мүмкүн.
• Мамиле оңдоого болбой тургандай бузула башташы мүмкүн.

Эгер мамиле сиз үчүн маанилүү болсо, эгер сиз өнөктөшүңүздү чындап сүйсөңүз, анда сиз мамиледе өзүмчүл болуп жатсаңыз, өзгөрүшүңүз керек болот.

Кантип мамиледе өзүмчүл болууну токтотуу керек

Эгерде сиз өзүңүздүн иш-аракеттериңиз өнөктөшүңүзгө зыян келтирип, мамилеңизди бузуу үчүн өзүмчүлдүк деп ойлосоңуз, анда олуттуу оңдоолорду киргизүүгө убакыт келди.

Бул жерде өзүмчүлдүктү токтотуп, мамилеңизди жандандырууга жардам бере турган бир нече кеңештер келтирилген.

• Угууну үйрөн

Сиз иштей аласыз активдүү Угуу терапевт менен же интернеттен кээ бир ыкмаларын окуу менен.

Кептин маңызы - өнөктөшүңүз сүйлөп жатканда аны туура көрүп, алар сиз менен эмнени бөлүшүп жатканын чындап угуп, моюнга алуу.

Ошондой эле көрүңүз:

• Көңүл буруңуз

Сүйүүдө атаандаштык жок. Өнөктөшүңүз акыркы жылдыруу же байгесинин даңкына ээ болсун.

Алар үчүн кандай бактылуу экениңди айт. Алардын жетишкендиктерин өзүңөрдүкүдөй эле майрамдагыла!

• Волонтер бол

Бул иш-аракет сиздин мамилеңизге түздөн-түз тиешеси жок болсо да, коомуңузда ыктыярдуу болгонуңузда көрсөткөн жан аябастыгыңыз сүйүү жашооңузга сиңип, сизди жакшыраак, кең пейил адам жана өнөктөшүңүздү бактылуураак кылат.

• Эмпатияны 24/7 көнүгүү

Өзүмчүлдүктөн камкордукка өтүү үчүн, эмпатияны үйрөнүүнү үйрөнүңүз.

Эгерде сиздин өнөктөшүңүз башынан өткөргөн оор кырдаалды сүрөттөп жатса, анын көз карашы менен көрүү үчүн өзүңүздү анын ордуна коюңуз. Алар эмнени сезип жатканын элестетип көрүңүз!

Орнотуу

Мамилелердеги өзүмчүлдүктү жеңүү үчүн кээ бир адаттарды өзгөртүү керек, алардын айрымдары терең сиңип калышы мүмкүн. Албетте, бул процессти тездетүү үчүн эч кандай сыйкырдуу чечим жок.

Ошого карабастан, эгер сиз өнөктөшүңүз менен болгон мамилеңизди баарынан жогору санасаңыз, аны чындап сүйсөңүз, мамилеңизди сактап калуу үчүн зарыл болгон нерселерди жасашыңыз керек экендиги бир нече жолу кайталанган.

Мамилелер оор жумуш. Өнөктөшүңүздөн бардык сүйүү, көңүл буруу жана камкордукка ээ боло албайсыз. Кээ бир сапаттардан арылуу кыйын болуп жатса, кеңешчиден жардам издеңиз.

Мунун баары бир аз жумуш сыяктуу угулушу мүмкүн, бирок бара-бара бактылуу жана толук кандуу мамилеге ээ болосуз.

Бөлүшүү: