Мамилеге катышуунун 10 жолу
мамиледе болуу, күтүү жеке болуп саналат өзүн-өзү аңдоо , аң-сезим, эс алуу сезими болсо да, ойдон, активдүүлүктөн же башкаруудан эркин.
Тартылгандар үчүн эч кандай талаптар жок, бирок кээ бир адамдар бош эмес акыл-эсте жүргөн ойлордун көлөмү, алаксытуу жана көптөгөн күн тартибине кам көрүү үчүн кыйынчылык туудурат.
Катышуучулар бөлүнбөй каалайт мамилелерге көңүл буруу башаламан дүйнө аркылуу бардыгын айдап турган байланыштан алыс.
Азыркы учурда, сүйүктүү адам анын көңүл борборунда экенин, алар толук энергия алып жатканын жана чындап угулуп жатканын сезе алат.
Катышууну талап кылган тереңдиктин деңгээли менен мамилелерге көңүл буруу үчүн, инсандар өзүнө болгон байланышты жана аң-сезимди өнүктүрүү керек.
Эгерде сиз өзүңүздүн жүрүм-турумуңузду билбесеңиз, кимдир бирөөдөн толук аң-сезимдүү көңүл буруп, чыныгы сүйлөшүүнү күтө албайсыз. Анда сиз мамиледе экениңизди кантип билесиз?
мамиледе болуу деген эмнени билдирет?
Ден-соолукта мамиледе болууга үйрөнүү катышууну талап кылат. Учурда болуу дегенди билдирет, сиз башка адам менен кантип байланышып жатканыңызды билесиз.
Бул сиздин ал адамга канчалык көңүл бурганыңызды билдирет. Чындыгында, бул жерде болуу сүйүктүү адамыңызга чексиз мээримдүүлүк жана көңүл бурууну толук түшүнгөнүңүздү билдирет.
Азыркы учурга көңүл буруу, өкүм чыгаруудан эркин эго . Эч кандай алаксытуу же күн тартиби жок. Идея жөн гана учурда башка адам менен бирге болуу.
Бул абдан жөнөкөй жана жөнөкөй. Сиз кимдир бирөөгө (жана алар, сизге) энергияны, байланышты, көңүл бурууну жана ал адам бөлүшкүсү келген бардык нерсеге убакытты тартуулап жатасыз жана сиз толугу менен көнүп калдыңыз.
Эмне үчүн мамиледе катышуу маанилүү?
Мамилелерде болуунун мааниси дени сак биримдик үчүн маанилүү.
Эч алаксыбай, үзгүлтүккө учурабай же кийлигишүүсүз жана өткөндөн же келечектеги бир нерседен көз ирмемдерге жол бербестен, чогуу убакыт өткөрүүдөн ырахат алуу үчүн жасалган өз ара, энергиялуу аракет чыныгы байланышты жаратат.
Мындай байытуучу тажрыйбага ээ болуу үчүн, адегенде өзүн-өзү билишиңиз керек. Учурда болуп жаткан нерселер менен, чыныгы кубаныч жана шексиз, өкүнүчтөн, тынчсыздануудан, жада калса коркуудан эркин чыныгы эмоция менен иштөө жөндөмүн өнүктүрүү үчүн убакытты талап кылышы мүмкүн.
Эгер сиз муну өзүңүздүн мамилелериңизге алып барсаңыз, бул сиздин жашооңуздагы маанилүү нерселерге, өзгөчө өнөктөшүңүзгө көңүл бурууга мүмкүндүк берет.
Бардык башка башаламандыктар жана күнүмдүк күн тартиби, сиз бул адамга толук көңүл буруп жатканыңызда токтоп турат. Мындан тышкары, сүйүктүү адамыңыз сиздин энергияңыз аны менен бирге экенин айтып, кайра кайра кайтат.
Мамилеге кантип катышуу керектиги боюнча 10 кеңеш
Мамилеге катышуудан мурун, адамдын өзү менен болгон байланышын өрчүтүү абдан маанилүү.
Эгерде сиз жүрүм-турумуңузга туура келбесеңиз, башка адам менен өз ара аракеттенүүнүн деңгээлин толук билүү кыйынга турат. Кээ бир нерселер, атап айтканда, жубайлар көбүрөөк катышууга аракет кыла алышат:
1. Өзүнө кам көрүү режими
Сиз үзгүлтүксүз өзүн-өзү кам көрүү менен алек болушу үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Ушундай жол менен сиз башка адамга аң-сезимдүү түрдө көңүл бура аласыз. Журнал өзүн-өзү баалоо үчүн идеалдуу ыкма болуп саналат.
Жазып бүткөндөн кийин, мурунку күндөгү жазууну кайра окуп чыгыңыз, ошондо сиз кайсы жерде жетишпей жатканыңызды жана мамилеңизди кантип жакшыртууга болорун түшүнө аласыз.
|_+_|2. Медитация/эстүүлүк үчүн мейкиндикти иштеп чыгуу
Эстүүлүк же медитация практикасы ар кандай формада болушу мүмкүн, бирок алардын ар бири сиз турган мейкиндикке жайгаштырууну билдирет. учурда азыркы
эч кандай алаксытуулар менен, бир иш, эч кандай тышкы стимулдар.
Бул мейкиндикти аң-сезимдүү сезип калганыңызда, ал сизди башка адамга толук, бөлүнбөгөн көңүл бурууга жакшыраак даярдайт.
|_+_|3. Шериктештиктин чегин белгилеңиз
Никеде болобу же сүйлөшкөндө болобу, мамиледе болуу дени сак кырдаалдын негизи болуп саналат. Буга жетишүүнүн бир жолу чектерди белгилөө чогуу өткөргөн аң-сезимдүү убакытты белгилөө.
Бул байланышты үзүү дегенди билдирет; Экөөңүздөрдүн ортосунда үзгүлтүксүз өз ара аракеттенүү болушу керек болгон белгилүү бир убакта эч кандай социалдык медиа, интернет же бизнес.
Ошол учурлардын айрымдары тамактануу убактысын же күндүн аягында болушу керек дата түндөрү , плюс дем алыш күндөрү алыс убакыт. Булар тышкы кийлигишүүсүз бири-бирине көңүл буруу үчүн идеалдуу.
4. SMS жазууга тыюу салынган эмес
Жазуу мамиледе болууга жардам берет.
Бири-бириңерден алыстасаңар, билдирүүлөрдү жөнөтүү күнү бою позитивдүү мазмун жана башка адамды кызыктырган ачык суроолор же пункттар кечинде телефондорду өчүргөндө активдүү угууга жана диалогго алып келиши мүмкүн.
Кандайдыр бир мааниде, бул виртуалдык катышуу актысы, анткени сиз жөнөткөн мазмун жөнүндө аң-сезимдүү болушуңуз керек, ошондуктан ал башка адамды катышуу кечине даярдайт.
5. Убакыт үчүн кийинүү
Сүйүктүү адамдарыңыз менен убакыт өткөрүү үчүн ар дайым эң жакшы кийимиңиз менен жүрүүнүн кажети жок.
Кээде бир түндү футболка кийип, тердеп, диванда ысык какао ичип отуруу, терең маектешүү учурунда сооронот.
Мен ысык какао айттым. Кааласаң активдүү ук жана кимдир бирөө толук, ачык-айкын көңүл буруңуз, сиз ой жүгүртүү процессиңизди спирт менен - ал тургай шарап менен бузгуңуз келбейт.
Көп учурда, эгерде биз узак мөөнөттүү милдеттенмеде болсок, тилекке каршы, кийинүү, чач жасалгалоо же жалпысынан сырткы көрүнүш боюнча дайыма эле жетиштүү ойлоно бербейт.
Бул дагы болуу аракети сүйүү жөнүндө эске алуу , бири-бириңизди шаймандардан тандаган учурларыңызда кийинүү үчүн аракет кылуу.
6. Бири-бириңерге сырларды айткыла
Бир нерсеге реакция болобу, жашоодогу жаңылануу болобу, пикирлериңизди жана сиз эч ким менен бөлүшпөгөн сырларыңыз болобу, биринчи сырдашыңыз өнөктөшүңүз экенине ынаныңыз.
Муну менен сиз өнөктөшүңүз менен бирге болуу үчүн жигердүү кадам жасап жатасыз тереңирээк байланыш .
7. Сындарды алмаштырууга убакыт бөлүңүз
Эгер сиз китептер, искусство, кинолор, музыкалык ойнотмо тизмелер болобу, жалпы кызыкчылыктарды бөлүшсөңүз, балким, түгөйлөрдүн китеп клубун түзүңүз же ойноо тизмелериңиз менен алмашыңыз, анан кечинде ар бириңиздин тажрыйбаңыздан алган нерселериңизди салыштыруу менен өткөрүңүз.
Бул сизге жаркыраган маектешүү кечин гана бербестен, ар бириңизге жаңы кызыкчылыктарды, балким жаңы хоббилерди жана кээ бир экскурсияларды берүү мүмкүнчүлүгүнө ээ.
Балким, сиз концерттерди, көркөм галереяларды, балким, сүйүктүү жазуучулар үчүн китепке кол коюуларды текшере аласыз.
8. Угууну унутпаңыз
Көптөгөн адамдар мамиледе болуу ыкмаларын үйрөнүүгө аргасыз болушуна алып келген тынымсыз ашкере болуп саналат.
Бир көйгөй - кээ бирөөлөр суроо берип, кимдир бирөө менен учурда эстен кеткис болууга аракет кылышат, бирок түшүнө алышпайт активдүү Угуу практиканы да талап кылган жөндөм.
Башка адам өз оюн айтып жатканда энергия менен колдоого алынганын жана көңүл бурулганын сезиши керек.
Алар эч кандай мимикасы жок же башка суроо берүү үчүн чыдамсыздык менен күтүп жаткан жүздү карагысы келбейт.
Угуу чеберчилигин үйрөнүү үчүн бул видеону көрүңүз:
9. Көрсөт
Мамиледе болуу, сиз ошол жерде болом деп айтканыңызда көрүнүүнү билдирет. Бул өнөктөштү сыйлабоо кечигип калуу же эң жаманы, эч кандай себеп менен чалбай туруп келбей калуу.
Эгер сиз акыркы мүнөттөрдө тез-тез көрүнгөн адам болсоңуз, ал башка адамга маанилүү эместей сезилиши мүмкүн же сиз ал жерде болгуңуз келбейт.
Сиз туура эмес таасир калтыргыңыз келбейт; өзүңүздү кандай көрсөтүп жатканыңызга көңүл буруңуз.
10. Бири-бириңерге ыраазычылык билдиргиле
Эгер сиз кандайдыр бир мезгилде мамиледе болсоңуз, ыраазычылык көп учурда жөн гана түшүнүлөт, бирок айтылбайт. Ошол биргелешип аракет кылуу мамиледе болуу үчүн унчукпай баш ийкебей, ыраазычылыкты айтууну биринчи орунга коюу маанилүү деп эсептеңиз.
Ар бириңиздер бири-бириңиздердин кичине аракетиңизди баалап, ар бириңиздер адам катары, өзгөчө сыпаттарды баалай турганын аң-сезимдүү түрдө сезе турган болсоңуздар, сиз катышууга жете баштайсыз.
Корутунду
Мамилелердеги бар болуу жана жеткиликтүүлүк кам көрбөгөн жана табигый убакыт жана практикага айланышы керек. Ал ар бир адам өзүн-өзү аңдап, өзүнүн жүрүм-турумунда аң-сезимдүү болуп, жакындары менен болгон мамилесинин сапатын көзөмөлдөй алган өскөн сайын өнүгөт.
Бул сиздин сүйлөшүүнү башкара билүүңүздүн маселеси эмес, башка адам сүйлөп жатканда жигердүү угуу жана анын эмне айтуу керек экенин угуу. Эгер туура жасалган болсо, анда сиздин мамилеңизге бөлгөн убакытыңыз, аракетиңиз жана көңүл бурууңуз үчүн таануу жана ыраазычылык бар.
Бөлүшүү:
