Полямордук таанышуулар жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин баары
Мамилелер Боюнча Кеңештер / 2024
Ушул макалада
Мамилелер сиздин жашооңуздун эң толук жана кубанычтуу жактары.
Бирок, алар кээде укмуштуудай татаал болуп калышы мүмкүн. Көп адамдар баарлашуу ар кандай мамилелердин маанилүү элементи деп эсептешет; бул жерде алар жаңылышат.
Мамиленин эң маанилүү аспектиси - бул эмоционалдык интеллект.
Эмоционалдык интеллекттин ажырагыс бөлүгү - бул өзүн-өзү билүү. Ошондуктан, мамилелерде өзүн-өзү билүүгө жана боорукер болууга үндөйбүз.
Бул өзүн-өзү билген адамга гана жардам бербестен, мамиленин жалпы сапатын көтөрөт.
Эмоционалдык байланыш үй-бүлө курууга кызыкдар экениңизге карабастан, ийгиликтүү мамилеге жана узак жана жемиштүү никеге алып келет. Эмоционалдык байланыш менен, боорукердик жана өзүн-өзү билүү сыяктуу эки маанилүү элемент пайда болот.
Бул эки элемент тең сизди жана өнөктөшүңүздү бактылуу кылуу үчүн иштешет. Ошондуктан, эксперттер өз ара түшүнүшүүгө жана мамилелерде боорукердикке үндөп жатышат, анткени бул экөө тең сиздин кемеңизди сүзүп кете алат.
Ошентип, мамилелерде өзүн-өзү билүүгө жана боорукерликке үндөө менен кантип баштоого болот?
Романтикалык мамилеге келгенде, адамдардын ойлонуштурган негизги элементи шайкештик.
Бирок эки жарашкан адамды бири-бирине эмне байлап турат жана кантип сизге окшош шериктеш болууга болот? Мунун жообу жөнөкөй; шайкештикке ээ болуу үчүн, мамилелерде өзүн-өзү билүүгө үндөө абдан маанилүү.
Эксперттер азыр мамилелерде өзүн-өзү билүүгө жана боорукер болууга үндөп жатканынын биринчи себеби ушул.
Мамилелерде өзүн-өзү билүүгө жана боорукердикке үндөө сиздин эң мүнөздүү сапаттарыңызды, жүрүм-турумуңузду, баалуулуктарыңызды жана артыкчылыктарыңызды алдыга жылдырат.
Бирок, өзүн-өзү билүү мамилени камсыз кылган эң негизги нерсе, бул сиздин сезимдериңизди түшүнүүгө жардам берет. Карым-катнашта өзүн-өзү билүүгө жана боорукердикке үндөө сиздин жеке эмоцияларыңыз жана сезимдериңиз жөнүндө көбүрөөк билүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Бул сизге өзүңүздү түшүнүүгө жана эмнени күтүп жатканыңызды жана мамилеңизге эмне сунуш кыла алаарыңызды билүүгө мүмкүндүк берет.
Энергияңызды башка бирөө менен өлчөп бүтө электе эле, бул абдан маанилүү. Ушул жогорку билимге ээ болгондо, сезимдериңизге күч келтирип, мамилеңизде кандайдыр бир оңдоолорду жасай аласыз.
Мамилелердеги өзүн-өзү билүүгө үндөө, өнөктөшүңүздөн каалаган нерсеңизди алсаңыз болот.
Ошондой эле, баарлашууну жакшыртууга мүмкүнчүлүк берет.
Ушундай жол менен, сиз кырдаалга реакция кылгандан көрө, ага жооп бере аласыз, ошондой эле өнөктөшүңүздүн тандоосун көбүрөөк кабыл алып, түшүнүп каласыз.
Карым-катнашта өзүн-өзү билүүгө жана боорукерликке үндөөдөн мурун, анын пайдасын жана анын сиз үчүн эмне үчүн маанилүү экендигин түшүнүшүңүз керек.
Эми сиз өзүн-өзү билүүнүн маанилүүлүгүн түшүнгөнүңүздөн кийин, аны кантип өркүндөтүшүңүз керек экендигин төмөндө окуй аласыз.
Медитация сизди өзүн-өзү билүүгө багыттоого мүмкүндүк берет, анткени ал акылыңызды тынчтандырып, жагымдуу психикалык абалга жеткирет.
Бул абалда сиз катышып, дем алып жана чыгып кете аласыз. Ой жүгүртүп баштасаңыз, ар кандай сезимдерди жана ойлорду байкай аласыз. Ошондой эле мурун сиздин жүрүм-турумуңузга же сезимдериңизге таасир эткен нерселер жөнүндө ой жүгүртсөңүз болот.
Медитация аркылуу сезимдериңизди так түшүнө аласыз жана бул өзүңүздү билүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Өзүңүзгө суроолорду берүү өзүңүздү жана иш-аракеттериңизди жакшы кармоого жакшы кадам. Суроо бергенде, чоңураак сүрөттү карап чыгып, эмне үчүн ага кандайдыр бир деңгээлде мамиле кылганыңызды түшүнөсүз.
Эгерде сиз журнал же күндөлүк жазсаңыз, анда сиздин иш-аракеттериңизди жана эмоцияңызды жакшыраак түшүнө аласыз.
Журнал жүргүзүүнүн сансыз жолдору бар; ойлоруңузду жана сезимдериңизди жазып, иш-аракеттериңизди жакшыраак түшүнө баштасаңыз болот.
Андан кийин эс тутуму боюнча сапарга чыгып, күндөргө көңүл буруп, эмне үчүн ушундай кылганыңызды түшүнсөңүз болот. Бул өзүн-өзү билүүнү өнүктүрүүнүн жана айрым кырдаалдарда ой жүгүртүүнүн мыкты жолу.
Жогоруда айтылган кеңештер менен, сиз өзүн-өзү билип алган адам боло аласыз.
Өзүңүздү билүү мамилеңизде укмуштай маанилүү жана ал сизди төрөйт боорукердик ; узак мөөнөттүү никеге турууга мүмкүнчүлүк берет.
Бөлүшүү: