Мүмкүн эмес Мүмкүнчүлүк: Никени Ажыраштыруунун Жүрөгү Ортосунда Айыгуу

Никени бөлүү

Ушул макалада

Ден-соолугуна жана үй-бүлөлүк жашоосуна чын дили менен салым кошкон өнөктөштөр сүйлөшүүгө 'бөлүнүү' деген сөз киргенде, чынында эле, жүрөгү сыздап турат.

Кээде, бузулган никени бузууга болгон кызуу аракеттерибизге карабастан, никени бөлүү сөзсүз болот жана ичегини ачуу. Жүрөк оорутууну кабыл алуу жана бөлүп алгандан кийин жылуу болуп саналат кыйын өнөктөштөр үчүн гана эмес балдар үчүн эгерде жубайлардын колунда болсо.

Никени бөлүү көптөгөн эмоцияларды козгой алат алыстаган түгөйлөрдө, 'бакыт жана тынчтык' тартып, 'ийгиликсиздикке жана кайгыга' чейин. Бири Бул жакка дейт, жүрөк оорусунан айыгуу Кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүн - кээ бир түгөйлөр мамилелер аяктагандан кийин кандай сезимде болуп жаткандыгы жөнүндө жеке ойлонуштуруу үчүн материалдык жактан калыбына келиши керек.

Бирок эгер никеде бөлөк жашоого болбойт , бул депрессияга, ачууланууга жана ден-соолуктун тез төмөндөшүнө алып келген мурунга сүңгүү дегенди билдиреби? Сөзсүз эле андай эмес.

The ошол эле изилдөө Жубайларды бөлүп-жарган эмоциялар оң жана терс болушу мүмкүн деп айтууга болот - ушул изилдөөдө респонденттерде жетишсиздик, көрө албастык жана ачуулануу сезимдери кайгы менен ийгиликсиздикке аралашкандыгы далилденди. Бирок эркиндиктин, бактылуулуктун жана тынчтыктын оң сезимдери дагы бир нече адамда байкалган.

Ошондой эле, окуңуз - Никеңизди бөлүүнү оң тажрыйбага айлантыңыз

Бул жерде кеп болсо дагы жүрөк оорусунан айыгуу кыйын , ал жерде бузулган никеден сакайтуучу кадамдар .

Жүрөк оорудан кантип айыгууга болот

Тынчтыкты издөө жана өзүн-өзү өстүрүү нике бөлүнгөндөн кийин ар бир чет элдик жубайларга жеткиликтүү , бирок өзүн-өзү сындаганга чөгүп кетүү - жүрөк ооруткан ооруну жеңүү жолу эмес. Сенин колуңдан келет же өзүңдү азап чегүүнү танда же бузулган никени калыбына келтирүү багытында эбегейсиз кадам таштаңыз, болбосо кантип жасоону үйрөнүңүз жүрөк оорудан кийин алга жылуу , жок дегенде.

Ошондой эле, окуңуз - Никени бөлүү жөнүндө сөз болгондо 7 факторду эске алуу керек

Жүрөктүн үшкүрүнөн кийин канча убакытты калыбына келтирүүгө болот деп жооп берүү кыйын, бирок бул макала жүрөгү түшүп, нике кыйылган соң эмне кылуу керектигин түшүнүүгө жардам берет.

1. Өзүңүздү күнөөлөгөндү токтотуңуз

Алгачкы кадам жүрөк оорусунан кийин айыгуу жана никени бөлүү - бул өзүңдү күнөөлөөдөн баш тартуу. Тынчтыкты табуу - нике бузулуп жатканда, айыгып кетүүнүн биринчи кадамы; анын жоюлушу үчүн толук жооптуу эмес экениңизди түшүнүү маанилүү.

Буга чейин көптөгөн кеңешчилер айткандай, “ танго чейин эки талап кылынат. - Эки өнөктөш аяктаганда мамиле , анын аякташы үчүн экөө тең бир аз жоопкерчилик алышат .

Ошондой эле а ийгиликсиз нике - бул ийгиликсиз болуу деген нерсе эмес . Сиз өзүңүздү ийгиликсиз сезип жатсаңыз дагы, никенин аягы сиздин максатыңызга, инсандыгыңызга жана келечегиңизге чекит коё тургандыгын билдирбестигин унутпаңыз.

Баарынан мурда, сүйүү өзүң.

2. Кайгыга батып, айыгып кетүүгө убакыт бериңиз

Күйүт айыгууну болжолдойт.

Мен муну менен эмнени айткым келет? Эгерде нике кыйылса, анда өзүңүзгө мүмкүнчүлүк берүү жана байланыштын жоголушун кайгыруу үчүн мейкиндик , жакындык , жана жалпы келечек.

Кайгы - бул табигый жараян дене жана жан жоготуу менен байланышкан кээ бир күчтүү сезимдерди төгүп турган. Жөнөкөй сөз менен айтканда, ыйласа деле болот , кыйкыруу, артка чегинүү жана соруп алуу. Кайгы-капанын ушул маанилүү өзгөчөлүктөрүн четке кагуу инфекцияны дарылабаганга тете.

3. Коркуу сезими жөнүндө билип алыңыз

Тирүү калуудан коркуу , тартып таштап кетүүдөн коркуу , четке кагуу , коркуп соттолуп жатат же обочолонгон , деп эсептелген көптөгөн мамилелердин негизги себеби . Ошол эле обочолонуудан же таштап кетүүдөн коркуу сезими өнөктөшүңүздөн бөлөк жашоону ойлонуштурушу мүмкүн.

Ошол эле коркуу сезимдери кийин дагы баштарын көтөрүп кетиши мүмкүн никени бөлүү . Бир аз убакыт бөлүп, сизде ушул кооптонууну пайда кылган негизги себептерди изилдеп, аларды айыктыруунун жолдорун издеңиз.

Эсиңизде болсун! Сиздин канааттандырарлык эмес сезимдериңиз жана сиздин тагдырыңыз үчүн сиз жооптуусуз .

4. Үмүтүңдү жоготпо

Дон

Акыры, үмүт жөнүндө бир ооз сөз. Эгер сиз жана сиздин алыскы өнөктөшүңүз дагы эле биргелешкен келечектин айрым көрүнүштөрүн айта алышса, анда сизге керек болушу мүмкүн нике биримдигинин уланышы мүмкүндүгүн камтыйт .

The келечекке үмүттүү объектив аркылуу карай билүү Сиздин өнөктөшүңүз менен сиз мүмкүн экендигин көрсөтөт БИРГЕ айыктырыңыз .

Мындай мүмкүнчүлүк болбосо дагы, майрамдоону унутпаңыз жана жакшы көз ирмемдерди баалап сиз өнөктөшүңүз менен бөлүштүңүз. Мамиле канчалык оор болсо дагы, ал эч качан «жаман» болгон эмес.

5. Өзүңүзгө көңүл буруңуз

Кээде мамилеге байланып калсаңыз, негизги баалуулуктарыңыз менен болгон мамилеңизди үзүп коёсуз. A никени бөлүү көздү ачат жана көңүлүңүздү калтырат.

Эми өзүңүздү калыбына келтирүү мүмкүнчүлүгү үй-бүлө кургандан кийинки бөлөк жашоону тыкылдатып жаткандыктан, сиз өз күчүңүздү жана убактыңызды ушул убакка багыттоого туура келди ички күчүңдү тап жана нерселер жөнүндө билүү бул сизди сергиткен жана энергиялуу сезимде калтырат.

Өзүңүз менен убакыт өткөрүүдөн ырахат алыңыз.

Ошентип, жүрөктү эзгенди кантип айыктырса болот? Simple! Жайлуу аймактан чыгып, жаңы нерселерди байкап көрүңүз , жаңы идеяларды изилдөө жана өзүңүз менен бактылуу жашоону үйрөнүңүз .

Жаңы нерселерди сынап көрүүдөгү ыңгайсыздык эсиңизди ооруңуздан арылтат.

Ошентип, буга бар!

  1. Өзүңүздү колдоочу адамдар менен курчаңыз

Бөлүнүүнүн азабы кыйналып турушу мүмкүн . Ошентип, жакшы өзүңүздү колдоочу адам менен курчаңыз жана тарбиялоо адамдар .

Бул никени бөлүүнү социалдык чөйрөнү кеңейтүү жана өзгөртүү үчүн мүмкүнчүлүк катары кабыл алыңыз. Адамдар менен байланышыңыз өз жашоосунда бактылуу жана өзүнө ишенген, позитивдүү көз караштагы жана жүрөгүңүз ооруп калгандан кийин алга жылууга жардам берет .

Ошондой эле, окуу - Никени бөлүү менен күрөшүүнүн 5 натыйжалуу жолу

Жеке баруу жооп бербеши мүмкүн

Жеке баруу сиз үчүн вариантпы?

Турмушта бойдок калуу жана жеке жашоо сенин ишиң эмес болушу мүмкүн. Бирок, никени бөлгөндөн кийин, андан ары кетүү чечими кабыл алынышы керек. Ошентсе да, өнөктөшүңдөн кеткенден кийин кайда бараарыңды түшүнүшүң керек.

Өзүңүздүн аялуу жерлериңизди кабыл алуудан коркпойсузбу?

Бөлүнгөндөн кийин жаңы мамилелерди өрчүтүүнү ойлонууга даярсызбы?

Келечекте мамилелерде ким болгусу келгениңизди аныктоо үчүн өткөн кадамдарыңызды иштеп чыгуу жана айыктыруу үчүн керектүү кадамдарды жасоо маанилүү. Сиз өзүңүздүн эң мыкты версияңыз болгондо, сизди сыйлаган жана кадырлаган адамдарды өзүнө тарта аласыз. Жеке адам катары айыгып кетүүгө жана өздүгүңүздү жана ой-ниетинди калыбына келтирүүгө көңүл буруу сизге кимдин жакшысы жана ким менен коштошушу керектигин түшүнүүгө жардам берет.

Бөлүшүү: