Мамилелер жөнүндө 10 жаңылыш түшүнүк

Мамилелерибизди башкаруу үчүн колдонгон планыбыз ата-энебизден, массалык маалымат каражаттарынан үйрөнгөн нерселерибизден, адамдар бизге социалдык тармактарда көрсөтүүнү тандап алган нерселерден жана мурунку тажрыйбабыздан турат. Бул булактар ​​жакшы мамиле кандай болору жөнүндөгү теориябызды түзүшөт, ал биздин иш-аракеттерибизди жетектейт жанабиздин өнөктөштүн күтүүлөрүжана биздин мамилебиз. Кээде биз бул нерселердин көбүн нормалдуу деп ойлойбуз, андыктан дени сак мамилелерден чыгууну кыйындатат.

Мен сиздин мамилеңизди түйүндөргө ээ болгон он жалпы ишенимдердин тизмесин ойлоп таптым; бирок кабатыр болбоңуз, мен ал түйүндү чечиш үчүн бир нече асыл таштарды таштайм!

1. Мушташуу – жышаан

Мен өзүмдүн жеке практикамда жубайларыма дайыма айтам, мушташуу жакшы, бирок силер ушундай урушасыңар. Ишенсеңер же ишенбейсиңербидени сак күрөшүү жолучынчыл сүйлөшүү жана бири-бирине оозеки кол салбоо менен. Эсиңизде болсун, сиз сөздү же кимдир бирөөнү кандай сезимде кылганыңызды артка кайтара албайсыз. Бул келечектеги ишеним маселесин жаратат жана эки өнөктөш тең ​​бири-бирине каршы коргонуу үчүн дубал жабышат. Экөөңөр бир командада экениңерди унутпагыла. Мен эмес, биз-диктин коз карашынан иштегиле. Мамилелер боюнча гуру, доктор Джон Готтмандын изилдөөсү көрсөткөндөй, жөнөкөй 20 мүнөтчыр-чатак учурунда тыныгуутынчтандырууга жардам берет. Жөө сейилдөө сыяктуу эс алуучу нерсе менен энергияңызды кайра топтоңуз.

2. Талыкпай иштөөгө туура келсе, мамилеңиз бузулат

Мамилелерден оор жумушту алып салуу мүмкүн эмес. Эгерде сиз иштебесеңизнатыйжалуу байланыш, бул мамиленин начарлашы убакыттын гана маселеси. Бардык бактылуу мамилелер эмгекти талап кылат.

3. Досторуңуз же үй-бүлөңүз менен мамилеңиз жөнүндө сүйлөшүү маанилүү

Сырткы тарапка мамилеңиз жөнүндө арыздансаңыз, ал жаңы көйгөйлөрдү жаратат. Аларга айтып жаткан нерсеңиздин таасири жөнүндө ойлонуп көрүңүз - өзгөчө, эгер сиз айтып жаткан нерсе ырастоо же өзүңүздү жакшы сезүү үчүн гана ооруп жатса. Сиздин досторуңуз же үй-бүлөңүз сиздин мамилеңизди колдобойт. Андан да жаманы, ал тургай, алдамчылыкка алып келиши мүмкүн.

4. Дайыма өзүңүздүн согуштарыңызды тандаңыз

Кандайдыр бир нерсеге карата кандай сезимде экениңизди билдирүүдө сиз эмоционалдык жактан коопсуз сезилишиңиз керек жана качан эмнени айтууну тандоонун кереги жок. Эгер сизди сездирген бир нерсе болсо [бошту толтуруңуз], анда аны билдириңиз. Эгерде сиздин өнөктөшүңүз алардын сезимдери маанилүү эмес деп эсептесе, анда алар окуяны ачууга же сиздин тарапты угууга түрткү бербейт. Сыйкыр экөө тең болгондо болотөнөктөштөр бири-бирин түшүнүшкөнүн сезишетжалпы тил табышуу учун биргелешип иштей баштай тургандыктарын. Эсиңизде болсун: ар бир пикир келишпестикте ар дайым эки көз караш болот жана экөө тең жарактуу. Фактыларга көңүл бурбай, анын ордуна өнөктөшүңүздүн сезимин түшүнүүгө көңүл буруңуз.

5. Үйлөнүү же балалуу болуу

Бул сиздин мамилеңиздеги көйгөйлөрдү жок кылат. Бул мени уккан сайын күлкүм келип, кыжырымды келтирет. Үй куруу сыяктуу эле, дубалды кандай түскө боёш керек экенин ойлонуш үчүн, фундаментиңиз бекем болушу керек. Мамилелердин негизги элементтери ишеним, урматтоо жана сиздин өнөктөшүңүздүн сиздин муктаждыктарыңызды канааттандырууга жөндөмдүүлүгүн сезе билүү даражасынан турат. Бул элементтер солкулдаса, мага ишен, муну эч бир той же бала оңдой албайт. Көбүнчө, өткөөл мезгилдер (б.а. баланын төрөлүшү же жаңы жумуш) сиздин мамилеңизди алсыз кылат.

6. Өнөктөшүңүздү сүйсөңүз, аны өзгөртүүгө туура келет

Биз мамилеге киргенде, бул саясат катары сатып алуу экенин түшүнүңүз. Көргөнүңдү аласың. Бирөөнү өзгөртүүгө ниеттенбеңиз. Өнөктөшүңүздүн жакшы жакка өзгөрүшүн кааласаңыз, анын жашоосунда өз максаттарына же сергек жашоо образын кабыл алууга үндөшүңүз керек. Сиздин мамилеңиз жакшы инсан болуу үчүн мотивация булагы болушу керек. Сизди мажбурлоо адилетсиз жана реалдуу эмесөзгөртүү үчүн өнөктөш.

7. Учкунду жоготсоң, мамилең бүттү

Секс жанаромантика мамиледе маанилүү болуп саналат, ал акырындап агып барат. Жашоо болот, биз ошол түнү чарчап калышыбыз мүмкүн, жумуштан стресске дуушар болушубуз же өтө ысык сезилбешибиз мүмкүн, бул сиздин либидоңузду төмөндөтүшү мүмкүн. Бул жөнүндө сөз болгондо, эки өнөктөш тең ​​ар дайым бирдей оюн талаасында боло бербейт. Бул сизде туура эмес деп ойлобоңуз, анткени өнөктөшүңүздүн маанайы жок болчу. Бул мезгилде өнөктөшүңүздү ынак мамиледе болууга көндүрүүгө аракет кылбаңыз жана аны уятка калтырбаңыз, тескерисинче, эмне болуп жатканын түшүнүп, маселени жеңилдетүүгө аракет кылыңыз жанабири-бириңерге сабырдуу болгула. Муну менен бирге, бул эмне экенин түшүнүңүз, бирок сиздин мамилеңиз биздин күнүмдүк жашообуздагы стресстерден жабыркап калышына жол бербеңиз.

8. Алар түшүнбөсө, алар бири эмес болушу мүмкүн

Эгер өнөктөшүңүз сиз эмнени каалап жатканыңызды же кандай сезимде экениңизди так билбесе, анда алар туура эмес. Эч ким акыл окурман эмес. Сүйлө! Өнөктөшүңүзгө муктаждыктарыңызды билдирүү сиздин милдетиңиз, андыктан алар аларды аткарууга мүмкүнчүлүк алышат. Көпчүлүк адамдардын катасы, алар кандай сезимде болгусу келгенин билдирүү. Бул билдирүү бир банка курттарды ача алат. Тескерисинче, мага керек деп айтуу менен мүмкүн болушунча конкреттүү болуңузромантикалык жолугушуу түнүАр бир дем алыш күндөрү, жолугушуу түндөрүбүздө көңүл буруп, жыл бою бир нече жолу гүл менен мени таң калтырыңыз. Бул өнөктөшүңүзгө багыт берет жана сиздин муктаждыктарыңызды туура эмес түшүнүүгө орун калтырбайт.

9. Эгерде ал боло турган болсо, анда болот

Же бир адам б.с. аркылуу калса. бул алар сени сүйөт дегенди билдирет. Чынын айталы, ден соолукту сактоо үчүн сүйүү аздык кылат,аткарылган мамиле. Мамилелер жумушту (мен жетиштүү айттымбы?) жана инвестицияны талап кылат. Эгерде эки өнөктөш тең ​​алдыда боло турган нерсеге даяр эмес же даяр болбосо, анда бул мамилеңиздеги ролуңузду кайра карап чыгууга жакшы убакыт болушу мүмкүн. Көпчүлүк мамилелерде, өзгөчө, бала төрөлгөндөн кийин, өнөктөштөр бири-бирин сүйүүгө көңүл бурбай калышат жана алар эң сонун секске, жакындыкка, көңүл ачууга жана укмуштуу окуяларга убакыт бөлбөй калышат. Эгер этият болбосоңуз, мамилелер чексиз бал тизмелерине айлануу тенденциясына ээ жана баарлашуулар үй милдеттери же балага байланышкан маселелер менен гана чектелет. Мен өзүмдү кубаттаймжубайлар өздөрүнө убакыт бөлүү үчүнжана бири-бирине жана бул көңүлүн жоготпоого.

10. Эгер сизге жубайлар терапиясы керек болсо, мамилеңизди сактап калуу үчүн өтө кеч

Америка Кошмо Штаттарында 40-50% ажырашуу бар. Орточо жубайлар терапия издегенге чейин 6 жыл күтүшөтүй-бүлөлүк маселелер. Баарынан да жаманы, нике кыйгандардын жарымы биринчи 7 жылда бүтөт. Көптөгөн адамдардын мамилеси бар, эгерде ал бузулбаса, аны оңдобо. Ал эми бузулуп калса, мен жинди эмесмин, кичирейген киши менен сүйлөшпө.Жубайлар терапиясы абдан натыйжалуужана эрте кийлигишүү эң жакшы (жана сиз ушул жылы ажырашкан адамдардын 50% бөлүгү болгуңуз келбейт).

Ар бир мамиле уникалдуу жана өзүнүн кыйынчылыктары, кыйынчылыктары жана ийгиликтери бар. Терапиялык практикамда мен кардарларга алардын мамилесин алар ойлогон башка мамилелер менен салыштыруу терс натыйжа берерин түшүнүүгө жардам берем, б.а., анткени сен жабык эшик артында эмне болуп жатканын чындап эле билбейсиң. Бир мамиле үчүн иштеген нерсе, экинчиси үчүн иштебеши мүмкүн. Өнөктөштүккө көңүл буруңуз жана кыйынчылыктарды жана күчтүү жактарды аныктаңыз, андан кийин бекем пайдубалды түзүүгө киришиңиз.

Бөлүшүү: