5 Никеде натыйжалуу баарлашуу үчүн эмне кылуу керек жана болбойт

Бул макалада

• Сүйүү менен уккула
• Дайыма өтө алыс жана практикалык болбоңуз
• Бардык көрсөтмөлөрдү өткөрүп жибербеңиз
• Убакытты кылдаттык менен тандаңыз
• Түз жана жөнөкөй сүйлө

Никедеги эффективдүү баарлашуу, албетте, ар кандай тарбиялоонун негизги шарты болуп саналат мамиле . Байланыш никеде кандайдыр бир деңгээлде, оозеки же оозеки түрдө болобу, ар дайым болуп турат.

Мамиле баарлашуудан башталат, качан бар болсо байланыштын бузулушу , анда нике олуттуу кыйынчылыктарга дуушар болот. Демек, натыйжалуу болууга аракет кылуунун мааниси бар никедеги байланыш дени сак жана бекем мамиледе болгуңуз келсе.

Төмөнкү беш кылуу жана кылбоо керектиги никеде натыйжалуу баарлашуунун кээ бир маанилүү ачкычтарын сүрөттөйт.

1. Сүйүү менен ук

Угуу никедеги жакшы баарлашуунун негизи болуп саналат. Ал тургай, угуу сиздин канчалык көрсөткүчү деп айтууга болот сүйүү сенин жубайың.

Сүйүү менен угуу бул сүйүктүү адамыңыз менен жакындан таанышуу, анын муктаждыктарын түшүнүү, жагдайлар жана жашоо жөнүндө кандай сезимде болуп, кандай ойдо экенин билүү үчүн ачык максат менен сүйлөп жатканда көңүл бурууну талап кылат.

Сүйлөшүүдө көз менен байланыш түзүү сиздин көңүлүңүздү бөлүшүүгө, ошондой эле эмпатиялуу жана туура жооп берүүгө, ырастаган сөздөр жана иш-аракеттер менен узак жолду түзөт.

Эгер жубайыңыз сүйлөп жатканда, алар эмне деп айтышарын билесиз деп, үзгүлтүксүз үзгүлтүксүз токтотуп турсаңыз, анда сиз бат эле бардык нерсени өчүрөсүз. никеде натыйжалуу байланыш . Өзүңүздүн оюңузду айтуу үчүн алар сүйлөшпөй калмайынча күтүү да пайдалуу эмес.

Теманы күтүлбөгөн жерден өзгөртүү сиз укпай жатканыңызды же жубайыңыз менен алек болгон теманы уга албай жатканыңызды көрсөтөт.

Бул сөзсүз түрдө эффективдүү баарлашуунун эң маанилүү жана керек эместеринин бири.

2. Дайыма өтө алыс жана практикалык болбоңуз

Жакшылык үчүн практикалык жөндөмникедеги байланышар кандай сүйлөшүүдө жубайыңыз менен бирдей деңгээлде болууга үйрөнүп жатат. Негизинен эки деңгээл бар: баш деңгээли жана жүрөк деңгээли.

Баштын деңгээлинде фактылар, идеялар жана ойлор талкууланат, ал эми жүрөк деңгээлинде бул сезимдер жана эмоциялар, азаптуу жана кубанычтуу окуялар жөнүндө.

Мыкты байланыш жана түшүнүү эки тарап тең бирдей деңгээлде болуп, бирдей деңгээлде жооп бере алган учурда ишке ашат.

Тескерисинче, бир адам жүрөк деңгээлинде сүйлөшсө, экинчиси баш деңгээлинде жооп берсе. Бул сценарийди элестетип көргүлө: күйөөсү үйгө келип, аялын керебеттин үстүндө кызарып, көзү шишип, үйү баш аламан болуп жатканын көрөт.

Ал мындай дейт: Эмне болду, жаным? Ал болсо, ыйлап жыттап, абдан чарчадым... Ал колун ыргытып: «Күн бою үйдө болдуң; Эмнеге чарчадың, жок дегенде бөлмөлөрдү жыйнап койсоң болмок!

Бирок, натыйжалуу байланыш никеде мындай жооп болбойт. Ошентип, кантип жакшыраак баарлашуу керек?

'Жүрөк' деңгээлиндеги баарлашууга ылайыктуу жооп бул эмпатия, түшүнүү жана боорукердик, ал эми 'баш' деңгээлиндеги байланышка кеңеш жана мүмкүн болгон чечимдер менен жооп берсе болот.

3. Бардык илинчектерди өткөрүп жибербеңиз

Бири-бирин тартуу, албетте, никедеги эң эффективдүү баарлашуу стратегияларынын бири. Бул бири-бириңиздин сөздөрүнө сиздин жубайыңыз өзүн көбүрөөк жана тереңирээк бөлүшүүгө чакыргандай жана шыктандыргандай жооп берүүнү талап кылат.

Бөлүшүү үчүн эч качан кысым же мажбурлоо болбошу керек. Ар бирибиз жүрөгүбүздүн деңгээлинде эмне болуп жатканыбыз жөнүндө үзгүлтүксүз маалымат берип турабыз.

Бул дене тили, көз жашы же үнүнүн тон жана көлөмү сыяктуу вербалдык эмес көрсөткүчтөр болушу мүмкүн. Түтүн өрттү көрсөткөндөй эле, бул иллюстрациялар да адам жөнүндө сүйлөшкүсү келген маанилүү маселелерди же тажрыйбаларды көрсөтөт.

Бул кеңештерге кылдат көңүл буруу менен, никеңизди тереңдетүү жана бекемдөө үчүн кээ бир баалуу байланыштар орун алат.

Жогоруда сүрөттөлгөн сценарийде сергек күйөө аялынын көз жашын байкап, анын чарчаганынан дагы көп нерсе бар экенин түшүнөт. Чайга чай даярдап бергенден кийин, анын жанындагы керебетке отуруп алып: «Сизди кандай сезип жатканыңызды жана сизди эмне тынчсыздандырганын айтчы.

Бул байланыш көндүмдөрүн көз жаздымда калтырбаңыз, анткени алар никедеги натыйжалуу баарлашуунун маанилүү аспектилеринин бири.

4. Убакытыңызды кылдаттык менен тандаңыз

Мамиледе баарлашуу үчүн идеалдуу убакытты тандоо дайыма эле мүмкүн боло бербейт, ошондой эле стресстик кырдаалдарда күтүлбөгөн жерден нерселер бузулат.

Бирок, жалпысынан, маанилүү маселелер боюнча сүйлөшүү үчүн үзгүлтүккө учураган учурду күткөн жакшы. Бирөөңүз же экөөңүздөр тең катуу капаланып, эмоционалдуу болсоңуздар, бул адатта сүйлөшүү үчүн жакшы убакыт эмес.

Бир аз муздаганча бир аз күтө туруңуз, андан кийин чогуу отуруп, алдыга карай бир жолду макулдашканга чейин бири-бириңиз менен ой-сезимдериңизди бөлүшүңүз.

Эгер сизде талкуулоо үчүн маанилүү маселе болсо, балдардын алдында кечки тамактануу эң жакшы тандоо эмес. Сизде болгондон кийин үй-бүлө Түнкүсүн чечип алсаңыз, анда сиз жана сиздин жубайыңыз ушундай сүйлөшүү үчүн жалгыз убакыт өткөрө аласыз.

Бириңер таңкы болсоңор, экинчиңер эртеңкиси болсоңор, муну да эске алуу керек, түн уйку маалында оор нерселерди айтпай, укташ керек.

Булар никедеги баарлашуунун же кандайдыр бир мамилелердин майда-чүйдөсүнө чейин баарлашуу көндүмдөрүн олуттуу түрдө жакшыртууга жардам берет, бул өз кезегинде бактылуу жана ден-соолукта мамилелер .

5. Түз жана жөнөкөй сүйлө

Мамиледе кантип эффективдүү баарлашуу керек деп өтө көп ойлонуу сиздин асыл ниетиңизге каршы иштеп, болгон мамилеңизди начарлатышы мүмкүн. байланыш көндүмдөрү

Кээде биз ушунчалык назик жана жубайыбызды таарынтуудан корккондуктан, чөйрөдө сүйлөшүп калабыз.

Эң жакшы жолу - эмнени айткыңыз келгенин жана эмнени айткыңыз келгенин айтуу. Коопсуз жана дени сак мамиледе, эки өнөктөш тең ​​аларды жакшы көрөрүн жана кабыл алынарын билишет, эгер түшүнбөстүктөр болсо да, алар атайылап же зыяндуу эмес экенин билесиз.

Бир даанышман жубайына: «Эгер мен эки мааниси бар бир нерсени айтсам, билгиле, мен эң жакшысын айткам. Бул жубайлар үчүн дени сак байланыш көндүмдөрүн мыкты мисалдарынын бири.

Жубайлар үчүн маанилүү коммуникация көнүгүүлөрдүн бири узакка созулган нике Жубайыңыз сиздин оюңузду окуйт деп күтпөңүз, анан туура эмес түшүнүп алса таарыныңыз.

Ошентип, алып кетүү үчүнникеде натыйжалуу байланышСиздин муктаждыктарыңызды жөнөкөй жана так айтуу алда канча жакшыраак - жооп ооба же жок. Ошондо ар ким өзүнүн ордун билет жана ошого жараша жүрө алат.

Бул видеону көр:

Бөлүшүү: