Никедеги кечиримдүүлүк жөнүндө билишиңиз керек болгон 5 нерсе

Никедеги кечиримдүүлүк жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселер

Бул макалада

Эгер никеңизде таарыныч болгон болсо, анда кечиримдүүлүк өнөрүн үйрөнүү маанилүү . Кечиримдүүлүк сиздин жалпы бакубаттуулугуңуз жана ден соолугуңуз үчүн чоң мааниге ээ болсо да, көпчүлүк адамдар аны маанилүү деп эсептешпейт.

Кечиримдүүлүк – бул сиздин адам экениңизди жана жарадар болуп, жабыркашы мүмкүн экенин моюнга алууга даяр экениңизди көрсөтүү. Бул ошондой эле өзүңүздүн жашооңузга жоопкерчиликтүү болгуңуз келет жана мындан ары жабырлануучу катары сезилбеңиз же аракет кылбаңыз дегенди билдирет.

Никеде кечиримдүүлүк маанилүү ролду ойнойт жана дени сак мамиле үчүн маанилүү. Кечиримдүүлүккө үйрөнүү жубайларга уулуу оорудан жана уяттан арылууга жана бири-бири менен байланышты сезүүгө мүмкүндүк берет.

Никеде кечиримдүүлүк жубайларга терс эмоцияларды иштетүүгө жардам берет жана эмоционалдык жактан да, физикалык жактан да ден-соолукта болушат. Жубайыңызды кечирүүнү үйрөнүү никенин бекем болушу үчүн зарыл.

Демек, эгер күйөөңүз сизди капа кылганы үчүн кантип кечирем деп ойлонуп жатсаңыз же жубайыңыз сизге жакпаган нерсени айтса же кылганда кантип кечирем деп ойлонуп жатсаңыз. Бул сизге кандай сезимде болгонун айтып бериңиз.

Күйөөңүздү кечирүү же түгөйүңүздү кечирүү сизди тынчсыздандырган нерсени айтканыңызда гана башталат.

Дайыма эле чоң нерселер эмес, кичинекей нерселер да кечиримдүү болушу керек, алар күйөөңүзгө таарынычка, таарынычка алып келиши мүмкүн.

Сиз баштоого жардам берүү үчүн. Мына никедеги кечиримдүүлүк жөнүндө билишиңиз керек болгон беш нерсе.

1. Кечиримдүүлүк – болгон окуяны кечирүү

Кимдир-бирөөнү кечирүү – бул кылмышкердин кылганын көз жаздымда калтыруу дегенди билдирбейт жана анын кесепеттерин азайтпайт. Кечиримдүү сезимдерибизди моюнга алсак гана болот.

Жубайыңызды кечиргиңиз келбей калышы мүмкүн жана жубайыңызды кечире албасаңыз, ичиңизде ачуу жана таарыныч бар. Никеде кечиримдүүлүккө карай алгачкы кадамдардын бири – бул кечиримдүүлүктү каалашыңыз жана өткөнгө реалдуу көз карашты өнүктүрүү.

Акыры муну түшүнө баштайсың адамдар белгилүү бир кызыкчылык сезими менен иштешет , бул сизге өз сезимдериңиз менен иштөөгө жардам берет.

2. Кечиримдүүлүк – бул кечиримдүүлүк

Биз кечирим суроого татыктуу болсок да, кечирим суроону эч качан талап кылбашыбыз керек. кечирүү дегенди билдирет өч алуу каалоосун таштап , айыптоо жана таарыныч. Коргонбоону чечип, андан баш тартуубуз керек.

Канчалык мүмкүн эместей көрүнбөсүн, эгерде биз дени сак мамилени калыбына келтиргибиз келсе, аны таштап коюу маанилүү. Эч качан коё албасак, биз никебизди ого бетер бузуп алабыз.

Күйөөңдү кантип кечирүү керектигин түшүн бир жолу кечирим сурап, кечирим сурады. Бул ыңгайсыз болушу мүмкүн, бирок сиз улантуудан мурун сезимиңизди билдиришиңиз керек.

дени сак жашоого жана дени сак мамилеге карай жылыш үчүн боорукердик көрсөт. Баарынан маанилүүсү, убакытты талап кылууну унутпаңыз кечирүү - бул өз убактысын талап кылган процесс аны сиз дайыма көзөмөлдөй албайсыз.

3. Алдыга умтулуу үчүн кечиримдүүлүк керек

бир нече изилдөөлөр көрсөтүп турат кечиримдүүлүктүн пайдасы биздин физикалык жана эмоционалдык ден соолугубуз үчүн. Кечирүүдөн баш тартууну машине айдоо менен салыштырууга болот, бирок арткы күзгүгө гана көңүл буруу.

Бул абдан кыйыналдыга жылэгерде биз өткөнгө көңүл бура берсек. Кечиримдүүлүк - алдыга жылуу үчүн жаман күндөрдү кетирүү.

Жубайларыңыздын мыйзам бузууларын кайра жаратууну токтотуңуз сенин оюңда. Өзүңүзгө азап тартуу сизди алдыга жылдырууну ого бетер кыйындатат.

Кечиримдүү адамдай ойлон , сөөмөйүңүздү көрсөтпөңүз, кек сактоодон алыс болуңуз жана өнөктөштөрүңүз сиздин зыяныңыздын тереңдигин угуп, түшүнөөрүнө ынаныңыз.

Мамилеңизди кайра түзүү сизден жубайыңызды чындап кечиришиңизди жана көңүлүңүздү ооруткан окуяга көңүл буруп, мамилеңизди бузбооңузду талап кылат.

4. Кечиримдүүлүктү ишеним менен чаташтырбоо керек

Кечиримдүүлүк менен ишенимди чаташтыруу оңой, бирок кечиримдүүлүк эч качан биздин кылмышкерибизге дароо ишенүү дегенди билдирбейт. Ишенимди калыбына келтирүү процесс болушу мүмкүн, жана мөөнөтү кылмыштын даражасына жараша болот.

Ишеним түзүү үчүн көп убакыт талап кылынса да, биз аны секунданын ичинде жоготуп алабыз. Ишенимди акырындык менен жана кылдаттык менен кайтарып алуу менен, кечиримдүүлүктү эркин көрсөтүүгө болот.

Аялдар эркектерге караганда бир нерсени майда-чүйдөсүнө чейин эстеп калышат, ошондуктан сиздин кылмыштарыңызды дайыма унутуу кыйынга турат. 'Кечир жана унут' - бул абдан белгилүү фраза, бирок ал бизге дайыма эле тиешелүү эмес.

5. Кечиримдүүлүк кыйын болушу мүмкүн

Биз бүгүн кимдир бирөөнү кечире алабыз, бирок өткөн кайгыларыбызды кайра-кайра эстейбиз. Биз дагы кечирүүгө аргасыз болушубуз мүмкүн. Бул процесс чечкиндүүлүктү жана чыдамкайлыкты талап кылат , жана кыйын болсо да, бул татыктуу.

Бир тараптуу кечиримдүүлүк өтө зыяндуу болушу мүмкүн убакыттын өтүшү менен ачууга жана таарынычка айланган өз баалуулугуна. Кечиримдүүлүк жубайыңызды эркиндикке чыгаруунун каражаты эмес, өзүңүздү боштондукка чыгаруунун каражаты экенин билүү керек.

Өнөктөшүңүз менен диалогду ачыңыз жана сизди тынчсыздандырган нерсени ачык талкуулаңыз жана алардын аргументтерин да кабыл алыңыз. Өч алууга умтулбаганга аракет кылыңыз, сабырдуу болуңуз жана айыгууга керектүү убакытты бериңиз. Эгер сиз өткөндүн азабына чыдап жатсаңыз, анда балким, аны таштап, кечирүүгө убакыт келди.

Кантип кечиримдүүлүккө үйрөнүү керек кечиримдүүлүктүн жоктугун моюнга алуу менен башталат сенин мамилеңде. Нике жана кечиримдүүлүк бири-бири менен симбиотикалык жана бири-биринин жашоосу үчүн зарыл.

Бөлүшүү: