Купуя сырларды сактоо никени кандайча бузат

Мындай бир макал бар: үч нерсени узак жашырууга болбойт: күн, ай жана чындык. Бул никеге жана мамилеге туура келет. Өнөктөштөрүбүз жөнүндө биз билбеген нерселерди билебиз! Көп жылдар бою чогуу болгондон кийин, биз алардын бардык тымызын сигналдарын - үн интонациясы, мимика, дене-бой тили, энергия, маанай жана башка нерселерди таанып калдык. Мен бир кездерде никеси түбөлүк кризисте болгон күйөө жана аял менен иштештим (чыныгы жүзүн жашырган). . Бул өнөктөштөрдүн ортосундагы ишенимдин бузулушунан кабар берет. Алар сессияларга ачууланып же кичинекей уруш-талаштардан же пикир келишпестиктерден улам таарынышкан. Алардын реакцияларынын интенсивдүүлүгү кырдаалга дал келген жок.

Алар менин иш бөлмөмдүн алдындагы аялынын параллелдүү парковкасы жөнүндө кызарган күйөөсү менен терапияга бир сессияга келишти. Өз кезегинде, ал убакыттын жакшы бөлүгүн өзүнө болгон көзөмөл жана сынчыл чабуулдар жөнүндө ойлонуп өткөрдү. Жакшы түгөйлөр терапиясы ар дайым тереңирээк, астыртан мойнуна алынбаган же билдирилбеген маселелерди издешет. Аларды жакшыраак түшүнүү үчүн, мен ага (жана ага) берген ар бир суроом темир жол менен тосулуп, тема өзгөртүлүп, газ менен жарыктандырылды.

Алардын ортосунда билинбеген сыр - бул анын кошунасы менен болгон мамилеси. Чындыгында 'ачылган' учурда, эки түгөй тең бөлүнүп калышкан. Менин кардарларым терапияга кайтып келишип, акыры, чогуу болуу үчүн талап кылынган ишенимди жана байланышты калыбына келтирүү үчүн узак жана оор жолду басып өтүштү (Ден-соолукту каржылоо илимий-изилдөө институтунун маалыматы боюнча, ишенимсиздик табылгандан кийин никелердин 31% ын элдештиришет).

Чынчылдык жана аялуу мамиле - бул жакшы мамиленин ачкычы

Сүйүү аялуу жана чынчылдык менен келген жакындык менен азыктанат. Жазуучусу жана баяндамачысы Брен Браун, анын изилдөөсү аялуу сезимдин ашкере баалуу экендигин ачып берген: “Биз эң аялуу жана күчтүү жан-дүйнөбүздүн терең көрүнүп, таанылышына жол берип, ошол курмандыктан келип чыккан руханий байланышты сыйласак, сүйүү өрчүтөбүз. ишеним, сый-урмат, боорукердик жана сүйүү ». Никеде жашыруун сырларды сактоо - ишенбөөчүлүктүн белгиси жана сыйлабоонун ачык-айкын түрү. Бул жерде: 'Мен сиз менен толук кандуу болуу үчүн сизге жетиштүү деңгээлде ишенбейм' деп айтылат. Которулганда, бул 'Менин бир бутум бар жана бир бутум никеден чыккан' дегенди билдирет.

Чыныгы болуу өтө маанилүү

Тилекке каршы, эң күчтүү сүйүү да өлүп калышы мүмкүн. Ал жеке чындыкка ачка болгондо жок кылынат. Бул чындык биздин жашыруун алдануубуз же көз карандылыгыбыз сыяктуу эле, же айтылбаган таарынычты кармагандай кичинекей көрүнөт. Бирок биз чындыгында эле, ал каралбай калган жара сыяктуу сезилет. Чындыгында эмне болуп жаткандыгы жөнүндө сүйлөшүү менен келип чыгышы мүмкүн болгон чыр-чатактан же уяттан алыс болуу менен, биз сүйүүнү сактап турган нерсени өлтүрөбүз - алсыздык! Кызыгы, сырыбызды жашырып, өзүбүздү коопсуз сезип, никени коопсузураак кыла турган сүйүүдөн айрылып, өзүбүзгө дагы чоң апаат келтиребиз.

Кантип мамиледе аёосуз чынчыл болуу керек

Сүйүүбүздү өркүндөтүп, сактап калуу үчүн эки маанилүү иш-аракет бар: бири өзүбүзгө, бири өнөктөшүбүзгө. Биринчиден, биз өзүбүзгө карата аёосуз чынчыл болобуз. Бул иш-аракет бизге жашырган нерсебизди билүүгө мүмкүндүк берет жана ага караганда жөнөкөй угулат. Бир күндүн ичинде, чындыгында, биздин акыл-эсибизди уксак, көпчүлүгүбүз адаттарыбызды актоо үчүн окуяларды айлантабыз. Биз өзүбүзгө: 'Ушундай ашыкча суусундук ичип жатам, анткени эс алышым керек - сен дагы ушундай никеге үйлөнсөң болмок' же 'Эгер ал жакшы укса, мен бирөөнү сүйүп калмак эмесмин' деген сыяктуу нерселерди айтабыз. Башка. 'же' Анын ашыкча акча таппаганын мен жек көрөм, бюджетиңди буруп сал, мен ошол жаңы куртканы сатып жатам! 'Биз өзүбүзгө чынчыл болбосо, биз чынчыл болууга мүмкүнчүлүгүбүз жок башка бирөө.

Экинчиден, күйөөсүбүзгө же аялыбызга чындыгында эмне сезип, эмнени ойлоп жатканыбызды же чынчыл эместигибизди айтып берүү үчүн, биз эрктүү, кайраттуу жана момун болушубуз керек. (Кээ бир адамдар жолдошуңузга бир нерсе жөнүндө айтуу чыккынчылык кылган өнөктөш үчүн өтө оор болот деп ишенишет. Бул жагдайга жана тиешеси бар адамдарга жараша, бул эң жакшы чалуу болушу мүмкүн.) Биздин сырларыбыз үчүн жоопкерчиликти алуу үчүн жеке момундук талап кылынат, жалганчылык, чоң же кичине чыккынчылык. Бирок акы төлөө - бул коопсуздукту, жакындыкты жана чыныгы жашоодогу өнөктөштүктү сезүү, бул биздин чогуу өмүр бою!

Бөлүшүү: