Карантин учурунда мамилени кантип сактоо керек - Социалдык обочолонуу учурунда нике тууралуу кеңеш

Диванда бири-бирин сүйгөн жубайлар

Бул макалада

Биз азыр социалдык обочолонуунун азабын тартып жатабыз глобалдык мүнөздөгү пандемия , жана буга чейин тажрыйбаңыз негизинен оң же терс болгонбу, мамилени кантип сактап калууга байланыштуу кыйынчылыктар пайда болушу мүмкүн.

Эгер сен үйдө өзүн-өзү изоляциялоо Сиздин маанилүү башка менен, ал көптөн бери өмүрлүк жары болсун, туруктуу болсун өнөктөш, же а жаңы мамиле , эмне бир нече күн бар болушу мүмкүн романтикалык фантазия карантин өчүп башташы мүмкүн.

Балким, азыр сиз мамилени кантип сактоо керек жана социалдык обочолонуу учурунда жубайлар катары эмне кылуу керек деген суроолорго жооп берип жаткандырсыз.

Белгилүү бир аягы көрүнбөгөндүктөн, талкуулоо маанилүү көрүнөт жакшы нике үчүн кеңештер , өнөктөшүңүз менен социалдык обочолонуу учурунда акыл-эси соо жана бактылуу болуунун ыкмалары жана тактикалары менен бирге.

Мамилеңизди коргоп, аны түбөлүккө калтырыңыз

Бул жаңы мамилелердин суусун башкарууга жардам берүү үчүн, бул жерде сизге жана башка маанилүү адамдарыңызга мүмкүн болушунча жеңил жана ырайымдуулук менен бирге жашоого жардам берүү үчүн бир нече нике кеңештери бар.

Мамилелерди кантип улантуу керектиги боюнча бул колдонмо да пайдалуу булак катары кызмат кылат мамилени кантип кызыктуу сактоо керек караңгы атмосферага карабастан.

эстеп, Бул болуп көрбөгөндөй убакыттар, анда мамилени кантип сактоо керек деген суроо көптөгөн түгөйлөрдүн оюнда.

Жеке адамдар катары жана дүйнөлүк маданият катары биз буга чейин мындай нерсени башынан өткөргөн эмеспиз.

Ушундан улам, көп бар стресс жана тынчсыздануу азыр абада. Биз өзүбүз үчүн да, чогуу жашап жаткан адамдар үчүн да жасай ала турган эң маанилүү нерселердин бири ыңгайлаштыруу убакытты талап кыларын жана биз бардыгыбыз колубуздан келгендин баарын кылып жатканыбызды унутпаңыз.

Айткан менен, мындан ары кош айтышпай туруп, бул жерденике кеңешикоомдук обочолонуу учурунда мамилени кантип сактоо керектиги жөнүндө.

1. Жеке мейкиндикти табыңыз

Биз күнү-түнү үйдө болгонго көнгөн эмеспиз жана биз Албетте, бир күнү кечке үйдө болууга көнгөн эмес, күн сайын биздин маанилүү башкабыз менен.

Ушундан улам, экөөңөр тең жалгыз боло ала турган убакытты жана мейкиндикти табуу маанилүү. Бул уктоочу бөлмөбү, подъездби же бурчтагы үстөлбү, сиз экениңизди текшериңиз сиздики болгон жетиштүү убакыт жана мейкиндик алуу жана сеники жалгыз.

Бул жер катары колдонуңуз Өнөктөшүңүз менен бирге болгонуңузда бактылуураак жана бекем болушуңуз үчүн эс алып, кайра заряддаңыз. Муну канча керек болсо, ошондой кылыңыз жана өнөктөшүңүз да ошондой кылганда таарынбаңыз.

2. Күнүмдүк структураны түзүңүз

Адатта, биздин күнүмдүк түзүлүшүбүз жумуш жана коомдук айланасында түзүлөт милдеттенмелер. Өз убагында иштөө үчүн эрте ойгонуп, жемиштүү болобуз күн ичинде бактылуу саат үчүн достору менен жолугуп же кечки тамакка үйдө болуу үчүн, жана биз колдонобуз дем алыш күндөрү ойноо үчүн жуманын ичинде биздин убактыбызды акылдуу.

Ушундай эле акылмандык ушундай учурларда мамилени кантип сактоо керектиги боюнча кеңештерди аткарууда натыйжалуу болот.

Азыр, ошол структура терезеден чыгып, өзүбүздүн графикти түзүү биз үчүн болуп көрбөгөндөй маанилүү . Бул сизге көңүлүңүздү топтоп, жемиштүү болууга жардам берет жана натыйжада, өзүңүздүн жана мамилеңиздин жакшы жагын көрсөтө алат.

3. баарлашуу

Үйдө Каминдин алдында диванда отурган жаш романтик көп улуттуу жубайлар

Ар кандай мамиле үчүн пайдалуу курал, жана өзгөчө мамиле карантин, бул байланыш . Бул жолу чабыттап жатканыңызда, өзүңүздүн аккаунтуңузга дайыма катталып туруңуз өнөктөш.

  • Экөөңүздөр кандай сезимдесиздер?
  • сага эмне керек?

К баарлашуу каналдарын ачык кылыңыз жана нерселерди жекече кабыл албашыңызды унутпаңыз. Анын ордуна, өнөктөшүңүз сүйлөп жатканда ачык уккула , алардын кайдан келгенин түшүнүүгө аракет кылыңыз жана алар да колунан келгендин баарын кылып жатканын унутпаңыз.

4. Келген нерсеге ырайым кыл

Бул уникалдуу убакыттар. Бузулуулар болушу мүмкүн азыр адаттагыдан көп кездешет. Бирок кабатыр болбоңуз, бул мезгилдин белгиси.

Бул жогорку стресстик кырдаал болуп саналат жана өзүңө жана өнөктөшүңө ырайым берүү маанилүү кандай гана жүрүм-турум жана сезимдер пайда болот.

5. Сүйлөшүү түндөрүн өткөрүңүз

Азыр жолугушуу түндөрүн унутуу оңой. Сиз баарын коротуп жатасыз баары бир өнөктөш менен убакыт, туурабы? Демек, ар бир түн жолугушуу түн эмеспи?

Жооп жок. Үчүн мамиленин учкуну жандуу болсун , чогуу кызыктуу жана романтикалуу нерселерди жасоону пландаштырыңыз.

Глобалдык пандемия учурунда эмне болушу мүмкүн жубайлар аракет кылуу үчүн романтикалык идеялар ?

Балким, түштөн кийин сейилдеп, кино көрүү үчүн бир нече саат бөлүп же шам жагып, бир бөтөлкө шарап ичесиз.

Ошондой эле көрүңүз:

Эмне кылууну чечсеңиз да, бул убакыт экөөңүзгө гана багытталганына ынаныңыз.

6. Көбүрөөк жыныстык катнашта болуңуз

Бардык убактыңыз азыр үйдө өткөрүлөт, андыктан сиз андан ырахат ала аласыз.

Эч нерсе байланышты жана химияны шейшептерде эртең мененки чайкоодон башка учкундай албайт түштөн кийин тез, же физикалык жакындык менен аяктаган күн түнү.

Мындан тышкары, бул көнүгүү жана эндорфиндердин баары экөөңөрдүн тең бактылуу жана канааттануу сезимдерин сакташат карантин учурунда.

бар азыраак стрессти сезүү үчүн көбүрөөк секс .

|_+_|

7. Бирге тердөө

Жаш жагымдуу жубайлар үйдө йога менен машыгуу

Биргелешип машыгуу менен бири-бириңерге дем берип, формада болгула.

Бирге машыгуу байланышты түзөт; экөөң тең денеңерди жакшы сезесиң, жана мүмкүнчүлүк Бул жолдоштукка, күлкүгө, ал тургай секске алып келет.

Көнүгүү өзүнө болгон ишенимди жана эндорфиндерди жогорулатат, бул түгөйлөр үчүн чогуу жасай турган күнүмдүк эң сонун иш.

8. Гигиенаны сактоо

Жеке камкордукка жол бербе, ден соолук жана гигиена эч жакка барбашыңыз керек болгондуктан, төмөндөйт. Эсиңизде болсун, сиз өнөктөшүңүз менен жашап жатасыз жана бул дегенди билдирет алар сени күнү бою, күн сайын көрүшөт.

Таза болуңуз, жаңыланыңыз жана кийимиңизди дайыма алмаштырып турууну унутпаңыз. Жакшы көрүнгөндө, өзүңүздү жакшы сезесиз жана бул сиздин үйүңүздөгү энергияга таасирин тийгизиши мүмкүн.

9. Чындап керек болгондо наушниктерди буфер катары колдонуңуз

Эгер сиз жакын жерде жашасаңыз жана өзүңө бир аз убакыт керек экенин билип, кулакчындарды тагып, музыка угуу, а подкаст же аудиокитеп.

Бул чындыктан жакшы качуу жана өзүңүздүн ички дүйнөңүзгө жеткирет. Ошентип, сиз жана өнөктөшүңүз бир бөлмөдө бирге боло аласыз, бирок сиз өзүңүздүн бир-бириңизден милялар аралыкта сезесиз. (Бул куралды ашыкча колдонуудан же мамиледен чыгуунун бир жолу катары колдонуудан сак болуңуз.)

10. Эсиңде болсун, бул да өтөт

Иштер азыр аягы жок болуп сезилиши мүмкүн көрүү, бирок сиз жинди болуп, кийинки беш жылга пландаштырууну баштоонун кереги жок баш калкалоочу жай. Дагы бир нече жумабы же дагы бир нече айбы, бул да болот өтүп, жакында дүйнөгө кайтып келесиз.

Муну өзүңүзгө эстетип коюу акыл-эсиңизди сактоого жардам берет жана бул убакытты сүйүктүүңүз менен чогуу өткөрүүгө көбүрөөк жардам берет.

Ушул убакыт ичинде сизге жардам керек болсо, биз сунуштайбыз Лицензияланган CAдагы видео консультация терапевттер жубайларга кеңеш берүү боюнча үйрөтүлгөн.

Бөлүшүү: