Никенимди кантип жакшыртсам болот – 4 Ыкчам кеңеш

Көптөгөн үй-бүлөлүү адамдар кеңешчиге кайрылышат: «Мен кантип никемди жакшыртсам болот? Ал эми көптөр, тилекке каршы, өтө кеч келип, мамиле ансыз деле чексиз ачуу, чыр-чатактар ​​жана таарынычтар менен бузулгандан кийин. Ошон үчүн сиз нерселердин алыска кетишине жол бербөөнүн үстүндө иштеп, никеңизди дароо жакшырта турган бир нече жөнөкөй, бирок маанилүү өзгөртүүлөрдү киргизишиңиз керек.

Бул макалада

• Башкача сүйлөшүүгө үйрөнүңүз
• Кечирим сураганды үйрөн
• Өнөктөшүңүздүн жакшы жактарын унутпаңыз
• Өзүңүзгө жаккан нерсени таап, аны жасаңыз

Башкача сүйлөшүүгө үйрөнүңүз

Бактысыз үй-бүлөлүү адамдардын көпчүлүгү бир жаман алсыздыкты бөлүшөт - алар билишпейткантип жакшы баарлашуу керек. Бул жалпысынан сиз жаман коммуникатор экениңизди билдирбейт. Досторуңуз, балдарыңыз, үй-бүлөңүз, кесиптештериңиз менен эң таттуу нерсе болушуңуз мүмкүн. Бирок, адатта, күйөөлөр менен аялдардын ортосунда бир эле талаш-тартыштарды кайра-кайра козгогон бир нерсе бар.

Ошондуктан өнөктөшүңүз менен башкача сүйлөшүүнү үйрөнүү абдан маанилүү. Бул эмнени билдирет, сиз кириш сөз айкашыңызды жумшартышыңыз керек (биз бар экенин билебиз, мисалы, сиз эч качан…). Коргонуу же агрессивдүү болуудан качышыңыз керек. Эки чоң кишидей сүйлөш.Ар дайым айыптоодон алыс болуңуз; Анын ордуна өзүңүздүн көз карашыңызды түшүнүүгө аракет кылыңыз, андан да маанилүүсү - жубайыңыздын көз карашын да түшүнүүгө аракет кылыңыз.

Байланышыңыздагы үлгүлөрдү байкап баштаңыз. Ким көбүрөөк үстөмдүк кылат? Кыйкырууга эмне түрткү берет? Кадимки сүйлөшүүнү орто кылымдагы кылыч менен салгылашууга эмне өзгөртөт? Эми эмнени башкача кыла аласың? Кантип өзүңүздү жана жубайыңызды транштан чыгарып, бири-бирин сүйгөн эки адамдай сүйлөшө аласыз?

Кечирим сураганды үйрөн

Мурунку кеңешке негизделген мүмкүнчүлүктөрдүн бири - кечирим суроону үйрөнүү. Тилекке каршы, көбүбүз чынчыл кечирим сурай албайбыз. Биз кээде бирөөнү кобурайбыз, бирок биз кечирим сурап жатканыбызды сейрек ойлойбуз. Мажбурлап кечирим суроо дагы деле жоктон жакшыраак болсо да, ал жөн гана сөздөн да көп болушу керек.

Кечирим суроонун ушунчалык кыйын болушунун себеби эгобуздун айынан. кээ бирлери, атүгүл, биз башкаларга зыян келтирүүдөн жана зыян тартуудан ырахат алабыз деп айтышат, анткени биз андан бир нерсе алабыз. Бирок, биз анчалык кынтыксыз болбосок да, бул сөзгө баарыбыз кошула алабызКечирим сураймСиздин укуктарыңыз бузулганын сезгениңизде, бул дүйнөдөгү эң оор нерсе болушу мүмкүн.

Бирок, үй-бүлөлүк талаш-тартыштардын көпчүлүгүндө,эки өнөктөш кечирим сурашы керек, анткени экөө тең жабыркап, экөө тең бири-бирине зыян келтирет. Сенжашоо өнөктөштөр, команда эмес, душмандар. Эгерде сиз кечирим сурасаңыз жана сиздин иш-аракеттериңиз башка тарапка кандай зыян келтиргенин түшүнүү менен кечирим сурасаңыз, анда жубайыңыз колдорун таштап, кайра мээримдүү жана камкордукка ээ боло турган учурга секирип кетет.

Өнөктөшүңүздүн жакшы жактарын унутпаңыз

Көп учурда, биз узак убакыт бою мамиледе болгонубузда, баары башында кандай болгонун унутуп калабыз. Же биз өнөктөшүбүз жөнүндө алгачкы таасирлерибизди бурмалап, көңүлүбүздү чөгөрөбүз: Ал ар дайым ушундай болгон, мен аны эч качан көргөн эмесмин. Мүмкүн чын болсо да, тескерисинче, туура болушу мүмкүн – ошондо биз жубайыбыздын жакшы жана сулуу жактарын көрүп, жолдо унутуп калдык. Биз таарынычты басып алууга жол беребиз.

Же болбосо, биз жөн эле учкунун жоготкон никеде болушубуз мүмкүн. Биз ачууланууну же ызаланууну сезбейбиз, бирок биз дагы кумарланууну жана ашыктыкты сезбейбиз. Кааласаңникеңди иштетжана экөөңөргө бакыт алып келгиле, эстеп баштаңыз. Эмне үчүн күйөөңүздү же аялыңызды сүйүп калганыңызды эстеңиз. Ооба, кээ бир нерселер өзгөргөн болушу мүмкүн, же сиз анда бир аз оптимист болгонсуз, бирок экинчи жагынан, сиз унутуп калган көптөгөн сонун нерселер сөзсүз болот.

Өзүңүзгө жаккан нерсени таап, аны жасаңыз

Мамилелердеги карама-каршы нерселердин бири - биз канчалык өзүбүздү өзүбүз сактай алсак, ошончолук жакшы өнөктөш болобуз. Бул сырларды сактоо же ишенимсиз жана жалганчы болуу дегенди билдирбейт, такыр эмес! Бирок бул өзүңүздүн көз карандысыздыгыңызды жана аныктыгыңызды сактоонун жолдорун табуу керек дегенди билдирет.

Көпчүлүгүбүз турмуш жолун толугу менен өзгөртүп, бүт күчүн үйлөнүү үчүн арнап, алар боло турган эң мыкты жубай болууга аракет кылабыз. Бул кандайдыр бир деңгээлде мактоого татырлык болгону менен, сиз өзүңүздү жоготуп, өнөктөшүңүз да жоготууга учурай турган жагдай бар. Ошентип, өзүңүзгө жаккан нерселерди табыңыз, өзүңүзгө жаккан нерсе менен алектениңиз, кыялдарыңыздын үстүндө иштеңиз жана өмүрлүк өнөктөшүңүз менен тажрыйбаңыз менен бөлүшүңүз. Эсиңде болсун, жубайың сени сүйүп калган, андыктан өзүң бол!

Бөлүшүү: