Жумушсуз күйөө менен күрөшүүнүн 7 ойлоп табуучу жолу

Жумушсуз күйөө менен күрөшүүнүн 7 ойлоп табуучу жолу

Ушул макалада

Жумушсуздуктун деңгээли жашоону стресстик жана психикалык жактан чарчаган окуялардын бири катары бааланууда.

Бирок, жумушсуздардын кесепеттери жакшы документтештирилген болсо дагы, чыдамкайлык деп эсептелген дагы бир жоготуу бар: жубай.

Башкаларга оор күндөрдө жардам берүүгө аракет кылып жатып, бул аялдар өзүлөрүнө чоң каршылык көрсөтүшөт. Бактыга жараша, жумушсуздук менен алектенгендер үчүн көптөгөн ресурстар жана көрсөтмөлөр бар.

Түгөйлөр позитивдүү тандоо менен чечишсе болот

Жумушсуздук адамды жана жубайларды өзүн-өзү алсыратып, алсырап, эч нерсеге жарабай калгандай сезиши мүмкүн. Чындыгында, жумуш издеп жаткан өнөктөш кийинки жумушка орношуу үчүн сунушталган бардык иш-аракеттерди жасай алат; Бирок, күйөөсү жумушун камсыз кылганга чейин бир аз убакыт болушу мүмкүн.

Бактыга жараша, ортодо түгөйлөр мамилелерин бекемдей турган оң чечимдерди кабыл алышса болот.

Бул жерде жумушсуз күйөө менен күрөшүүнүн жолдору келтирилген

1. Туура балансты табуу

Жумушсуздук белгилүү себептерден улам үй-бүлөлүк мамилеге оорчулук келтирет.

Каржылык кыйынчылыктан тышкары, жумушсуздук үй-бүлөлүк түйшүктү баштан кечирет, жашоо өнөктөшү кыйналган, депрессияга кабылган үй-бүлөнү багуучуну башкарууда өз көйгөйлөрүнө туш болот.

Азыр 'милдеттүү эмес' иши жубайлардын бирден-бир киреше булагы болуп саналган жубай күтүлбөгөн жерден эсептерди төлөө салмагын көтөрүшү мүмкүн. Мындан тышкары, алар ошондой эле ролду ойношу керек кеңешчи жана травма алган, беймарал күйөөгө чирлидер.

Мындай кырдаалга кептелген ар кандай аял, камкор жардамчы менен насаатчынын ортосунда эң сонун чекти басат.

Эгер сизде камкор адам болсо, анда өмүрлүк жарыңызга өзүн-өзү сыйлабагандыкка жана аракетсиздикке кептелип калууга макулдук берүүгө жакындыгын байкап көрүшүңүз керек.

Ошол эле учурда, ашыкча түртсөңүз, муздак жана таш боор болуп кетүү коркунучу бар.

2. Келе жаткан нерсени алдын-ала билүү

Жумушсуздуктан кийинки эң биринчи мүмкүнчүлүктө сиз жана сиздин жакшы жарыңыз чогуу отуруп, жумушка орношуу стратегиясын түзүп, жумушсуздук стрессин коштогон чыр-чатактарды чечүү же чектөө жолдору жөнүндө сүйлөшүшүңүз керек.

Алдыдагы күндөр жөнөкөй болбойт.

'Кол салуу планы' жөнүндө ойлонуу үчүн баштарыңызды бириктирип коюңуз - анткени сиз ушул катаал жана катаал шарттарда мамилеңизди бузушу мүмкүн болгон катуу басым менен күрөшүшүңүз керек.

3. Бири-бириңизге катуу мамиле кылбаңыз

Бири-бириңерге өтө эле катуу тийбегиле

Жумушсуз күйөө менен кантип күрөшүүгө болот? Алгач, жумушсуздукту убактылуу жана башкарылуучу жагдай деп эсептеген мамилени колдонуңуз.

Жумуш издеп чуркап жүргөн жумуштан бошотуу кыйын.

Бирок, сиз экөөңүз тең саякаттап жүрүп, аң-сезимдүү болсоңуз, дагы бир иш-аракет узак мөөнөткө алып келиши ыктымал. Бекем көз карашта болуңуз.

Бул окуя аркылуу Кудай экөөнү тең көрсөтүүгө аракет кылган нерсеге ачык болуңуз.

4. Бири-бириңизди тынымсыз көтөрүңүз

Жумушсуз күйөө менен күрөшүү үчүн, убакытты өзүңүз же өзүңүздүн жолдошторуңуз менен пландаштыра турган жети күндүн ичинде бир түндөн кем эмес талап кылыңыз.

Өзүңүзгө сарптаган убактыңыз сиз менен жашоодо жакшы өнөктөш болууга мүмкүнчүлүк берет деп түшүнүүгө жардам бериңиз, анткени андай болот. Чындыгында, эң жакшы учурларда дагы, өзүңүздүн кызыкчылыктарыңызды жана кызыкчылыктарыңызды өрчүтүү сонун.

5. Жашоо - жакшы менен жаман күндөрдүн айкалышы

Жумушсуз күйөө менен кантип күрөшүүгө болот? Эң башкысы, сонун күндөрдү жана коркунучтуу күндөрдү баштан кечирериңизди моюнга алуу.

Улуу күндөрү алардын эмне үчүн мыкты экендигин карап чыгып, позитивдүү энергияны сактоого, эстүү саатта мүшөктү уруп, чогуу көтөрүлүүгө, эртең мененки машыгууга, жалбаруу убактысына жана башка нерселерди концептуалдаштырыңыз.

Күнүмдүк көнүгүүнү канчалык деңгээлде күтсө болот, ошентсе да улантыңыз. Экөөңүздөр үчүн күн сайын план түзүп, жалпы жоопкерчиликтүү болуңуз; кызматкердин болочок жолугушуусу, жеке иш-чаралар, үйдүн айланасындагы тапшырмалар ж.б.

6. Жашоо улана берет

Жумушсуздук адамдарды артка тартышы мүмкүн, бирок социалдык жактан ажырап калуудан алыс болуңуз.

Чиркөөгө бара бериңиз жана жуманын ичинде социалдык милдеттерди аткарыңыз. Досторуңуз менен эмне кылып жатканыңызды сунуштаңыз. Сиз азыр болуп көрбөгөндөй күчтөнүшүңүз керек - жана өзүңүз кандай деп эсептесеңиз да, жолдошторуңуз аларга ишенүүгө болгон каалооңуз менен урматталат.

Бууну кетирүүгө жардам бере турган иш-чараларды пландаштырыңыз.

Көчөгө таза абада чыгып, велосипед тебип, пикник менен ыракаттаныңыз; жумуш түйшүктөрүн четке кагып, көңүл ачууга гана көңүл бурууга макул болгон убактыңызды пландаштырыңыз.

Муздап, эки тараптан оң энергия чачырап турсун.

7. Аял үчүн

Жубайыңыз экстремалдык учурга туш келип жатат; бирок, сиз дагы, ошондойсуз.

Кудайдан ушул сыноо мезгилинен өтүү үчүн энергия, боорукердик, сабырдуулук жана билим сураңыз. Андан тышкары, эсине келтирүү; ар бир мезгил сыяктуу эле, бул да өтөт!

Бөлүшүү: