Үй-бүлөлүк байланыш көйгөйлөрүн чечүүнүн күтүлбөгөн 5 жолу

Ушул макалада




жалгыз бой ата-эне

Үй-бүлөлүк байланыш көйгөйлөрү эң күчтүү никеде деле жаралышы мүмкүн. Кантсе да, биз баарыбыз адамбыз, эч кимибиз акыл-эстүү окурман эмеспиз.



Түшүнбөстүктөр, жүрөктү өйүгөн сезимдер жана колдон чыгарылып кеткен нерселер адамдык мамилелердин ажырагыс бөлүгү жана нике дагы айырмаланат.

Менен мамиле кылуу никедеги байланыш маселелери пайда болгондон кийин сиздин никеңиз жана келечегиңиз үчүн баалуу жөндөм.



Мунун баары өтө жеңил үй-бүлөлүк байланыш көйгөйлөрү иренжип, таарынычтарга айланып, көптөн бери азап чеккендер.

Сиз качан сокку урганыңызды билесиз мамиле байланыш көйгөй, чыңалуу сезими жана бир нерсе канааттандырарлык эмес.

Сиз адаттагыдан алда канча көп мушташып, же такыр көп сүйлөшпөй жаткандырсыз. Сиз бири-бириңиздин маанисин сагынган бойдон каласыз. Суранычтар түшпөй калат, түшүнбөстүктөр көп болуп, көп өтпөй экөөңүздөрдүн көңүлүңүздөрдү оорутат.



Балким, ажырашууга же ажырашууга убакыт келдиби деп ойлонушуңуз мүмкүн.

Кээде чечүүнүн мыкты жолу а нике байланыш көйгөй таптакыр жаңы ыкманы колдонуу. Балким, сиз 'жөн гана бири-бириңиз менен сүйлөшүңүз' же 'башка адамдын көз карашын көрүүгө аракет кылыңыз' деген кеңештерди колдонуп көрдүңүз беле.

Мында эч кандай жаман нерсе жок - акыры, сүйлөшүү жана угуу натыйжалуу баарлашуу ыкмалары жана никедеги жакшы пикир алышуунун негизи - бирок кээде кырдаал башкача болушу керек.

Бул видеону көрүп, никеңиздеги байланышты токтоосуз жакшыртуунун 3 оңой жолун билип алыңыз.

Эгер сиз а мамиледе байланыштын жоктугу же чейин никеде байланыштын жоктугу , күтүлбөгөн ушул бешөөнүн бирин же бир нечесин байкап көрүңүз жубайлар үчүн баарлашуу көнүгүүлөрү үй-бүлөлүк байланыш көйгөйлөрүн чечүү.

1. Сүйлөө таягын колдонуңуз

Бул бир аз туура эмес угулат жана бохо юбкасын кийип алып, чачтарыңызда жүндөрү бар отту айланып бийлеп жаткан элестерди элестетиши мүмкүн, бирок биз менен бир азга чыдап турушат.

Сүйлөгөн таяк - таяк кармаган адам гана сүйлөшө алат дегенди билдирет. Албетте, ал сөзмө-сөз таяк болбошу керек жана жакынкы хиппи эмпориумун уруп-согуунун кажети жок (эгер бул сиздин нерсеңиз болбосо, анда ага барыңыз).

Жөн гана бир нерсени тандап, аны ким кармап турса, ал сүйлөшөт, ал эми экинчиси угат дегенге макул болуңуз.

Сүйлөп жаткан таякты рант таякка айлантпоо маанилүү. Чыгармаңызды айтыңыз, андан кийин аярлап тапшырып, өнөктөшүңүзгө кезек берсин.

Бул методиканын дагы бир версиясы - макулдашылган убакыт алкагына таймер коюу (5 же 10 мүнөт болушу мүмкүн), жана ар бириңер өз чыгармаңарды айтууга кезегиңиз келип, экинчиси жигердүү угуп жатат.

2. Бири-бириңизге суроолоруңузду бериңиз

Байланыш мамилелердин ачкычы жана чейин бири-бирине суроолорду тебүү никедеги баарлашууну жакшыртуунун эң сонун жолу. Биздин өнөктөш эмнени ойлоп жатат жана ошону менен биздин сезимдерибизди жана чечимдерибизди негиздөө оңой.

Бирок алар таптакыр башка нерсе жөнүндө ойлонуп жатышсачы? Эгер алар таштандыларды ташып кетишпейт деп ойлосоңуз, анда алар чарчап бүткөндүктөн жалкоо болушкан? Муну билүүнүн бирден-бир жолу - алардан сурап көрүү.

Өнөктөшүңүз менен отуруп, кезек-кезеги менен бири-бирине суроолорду берип, жоопторун чындап угуңуз. Сиз конкреттүү көйгөйлөр жөнүндө сурасаңыз болот, же жөн гана жалпы суроолорду берип, угууну адат кылып алыңыз.

3. Бири-биринин сөздөрүн чагылдыруу менен машыгыңыз

Чынчыл болуңуз, түгөйүңүз сүйлөшүп жатканда өчүрүп салдыңыз беле? Же сөз кезегин чыдамсыздык менен күтүп жатканыңызды байкадыңызбы?

Биздин өнөктөш кээде сүйлөшүп жатканда, биз баарыбыз тез арада аткарыла турган иштердин тизмесин түздүк.

Бул өтө деле коркунучтуу нерсе эмес - бул жөн гана биздин акыл-эсибиз бош эместигин жана бизде көп нерселер бар экендигин көрсөтөт - бирок ал андай эмес мамиледе кантип жакшы баарлашуу керек .

Акыл-эсиңизди таштап койбостон, 'Күзгү' функциясын а нике байланыш көнүгүүсү өнөктөшүңүз менен байланышуу үчүн.

Бул көнүгүүдө ар бириңер кезегиңер менен бири-бириңерди угасыңар, андан кийин учурдагы сүйлөөчү бүткөндөн кийин, угармандар сөзүн кайтарып беришет.

Мисалы, эгер өнөктөшүңүз бала багуу жөнүндө сүйлөшүшү керек болсо, сиз аны кунт коюп угуп, андан кийин: “Менин угуп жатканым боюнча, сиз балдарды багуу боюнча жоопкерчиликтин көпчүлүгүн өзүңүзгө алгандай сезилет экенсиз, бул сизди стресс кылып жатат чыктыбы? ”деп сурады.

Муну сотсуз эле жасаңыз. Жөн гана угуп, чагылдырыңыз. Сиздин экөөңүз дагы бир топ ишенимдүү болуп, бири-бириңиздерди тереңирээк түшүнүп калышыңыз керек.

4. Телефонуңузду өчүрүңүз

Бүгүнкү күндө биздин телефондор бардык жерде кеңири жайылып кеткендиктен, аларды жылдыруу же уккан ар бир 'дингге' жооп берүү экинчи мүнөзгө айланат.

Бирок, биздин телефондорго болгон көзкарандыгыбыз мамилебизди бузуп, а никеде байланыштын жоктугу .

Эгер сиз ар дайым телефонуңузда болсоңуз же билдирүүнү укканда 'жөн гана текшерип коюңуз' деп жаткан сүйлөшүүнү үзгүлтүккө учуратсаңыз, өнөктөшүңүздүн жанында болуу кыйынга турат.


Мен сага ишенбейм

Алаксуу жашоо образына айланып, үй-бүлөлүк байланышта көйгөйлөрдү жаратат.

Телефондоруңузду макулдашылган убакытка өчүрүп көрүңүз, мисалы, ар бир кечинде бир саат же жекшемби күнү түштөн кийин.

5. Бири-бириңизге кат жазыңыз

Wondering мамиледе кантип байланышуу керек же жубайыңыз менен кантип баарлашууга болот?

Кээде айткың келген нерсени айтуу кыйынга турат, же өнөктөшүң сага айтып бериши керек болгон нерсеге көңүл топто.

Кат жазуу - бул ойлоруңузга жана сезимдериңизге көңүл топтоонун эң сонун жолу, ошондой эле өз оюңузду кантип билдирүү керектигин ойлонсоңуз болот, ошондуктан сиз катаал жана ачууланбай ачык жана чынчыл болуп саналат.

Катты окуу көңүлдү жана концентрацияны талап кылат жана өнөктөшүңүздүн сөздөрүн угууга үндөйт. Эле каттарыңызды урматтоо жана жумшактык менен сактоону унутпаңыз - алар көңүлдү чөгөрө турган каражат эмес.

Үй-бүлөлүк байланыш көйгөйлөрү мамилени, айрыкча никени кыйратпайт. Ар кандай ыкмаларды колдонуп көрүңүз, көп өтпөй, сиз так баарлашууга жана маселелериңизди чогуу чечүүгө үйрөнөсүз.