Ишенимсиздиктен кутулуу

Ишенимсиздик күчтүү мамилелерди бузушу мүмкүн, бул никеге таасир этүүчү жана эмоционалдык жана психикалык жактан зыян келтирүүчү эң чоң тоскоолдуктардын бири. Ишенимсиздик деп, никеде турган же узак мөөнөткө созулган мамиледеги өнөктөштөрдүн бири же экөө тең мамиледен тышкары бирөө менен эмоционалдык же физикалык жактан алака-катышта болуп, сексуалдык же эмоционалдык ишенимсиздикке алып барышы мүмкүн. Түрүнө карабастан, ишенимсиздик ренжүү, ишенбөөчүлүк, кайгы-капа, жоготуу, ачуулануу, чыккынчылык, күнөө, кайгы, кээде ачуулануу сезимдерин жаратат жана бул сезимдер менен жашоо, башкаруу жана жеңүү өтө кыйын.

Ишенимсиздик пайда болгондо, мамиледе ишеним жоголот. Көбүнчө адамдын жүзүн кароо кыйын, аны менен бир бөлмөдө болуу кыйын жана эмне болгонун ойлонбостон, жана өзүңүзгө-өзүңүз “кантип айта аласыз? сен мени сүйөсүң жана мага муну кыл ”деди.

Психикалык жана эмоционалдык кесепеттер

Ишенимсиздик өтө татаал, ал түшүнүксүз, адамдын эмоционалдык жана психикалык ден-соолугуна терс таасирин тийгизет жана депрессияга, ошондой эле тынчсызданууга алып келиши мүмкүн. Никесинде ишенимсиздикти башынан өткөргөн жубайлар, андан өткөнгө аракет кылып, көптөгөн кыйынчылыктарды башынан өткөрүшөт, жабыркаган өнөктөш ачуулануу, көңүл калуу, кыйналуу, жабыркоо жана башаламандык сезимдерин чагылдырат жана чыккынчылык сезимдери менен күрөшүү кыйынга турат.

Чыккынчылык кылган өнөктөшкө ишенимсиздиктин таасири

Ишенбөөчүлүк никеге чоң зыян келтирип, адамдан алардын баасына, баалуулугуна, акыл-эсине шек келтирип, өзүн-өзү сыйлоо сезимине таасир этет. Жабыр тарткан өнөктөш өзүн таштап, чыккынчылык кылып жаткандыгын сезип, мамилеси, жубайы жөнүндө ар кандай суроолорду бере баштайт жана мамиленин бардыгы жалганбы деп ойлоно баштайт. Ишенимсиздик болгондо, жабыркаган өнөктөш көп учурда кайгырып, капаланат, катуу ыйлайт, алардын күнөөсү деп эсептейт, кээде өнөктөшүнүн адепсиздиги үчүн өздөрүн күнөөлөйт.

Ишенимсиздиктен кийин никени калыбына келтирүү

Ишенимдүүлүк өтө кыйратуучу жана олуттуу зыян келтириши мүмкүн болсо да, бул нике бүтүшү керек дегенди билдирбейт. Эгер сиз мамилеңизде ишенимсиздикти баштан кечирген болсоңуз, анда бири-бирин калыбына келтирүү, сунуштоо жана байланыш түзүү мүмкүн; бирок, мамиледе калууну кааласаңыз жана аны үнөмдөсөңүз болот. Эгерде сиз жана жолдошуңуз мамилеңизди калыбына келтирүүнү, мамилени жана бири-бириңизди сунуштап, кайрадан байланышууну кааласаңыз, анда сиз бир аз кыйынчылыктарды тандап, макул болгон же макул болбогон чечимдерди кабыл алышыңыз керек, жана сиз төмөнкүлөрдү түшүнүп, кабыл алышыңыз керек;

Эгер никеде чынчыл иштөөнү кааласаңыз, алдамчылык токтоосуз токтотулушу керек.
Телефон, SMS, электрондук почта, социалдык тармактар аркылуу баарлашуу жана адам менен физикалык байланыш токтоосуз токтоп калышы керек.
Жоопкерчилик жана чек аралар мамиледе белгилениши керек.
Калыбына келтирүү процесси убакытты талап кылат & hellip; .. шашпаңыз.
Терс ойлорду, сезимдерди жана эмоцияларды, ошондой эле жолдошуңуз кайталанып турган сүрөттөрдү башкаруу жана чечүү үчүн убакыт талап кылынат.
Кечирүү автоматтык түрдө эмес жана бул жолдошуңуз эмне болгонун унутуп калат дегенди билдирбейт.

Кошумча,

Эгер сиз алданган адам болсоңуз, эмне болгонун чынчыл жана ачык талкуулап, жолдошуңуздун ишенимсиздикке байланыштуу бардык суроолоруна жооп беришиңиз керек.
Ишенимсиздиктин таасири астында калган жубайлар менен иштөөгө адистешкен терапевттен кеңеш сураңыз.

Ишенимсиздиктен кутулуу оңой эмес жана мүмкүн эмес. Эгер сиз чогуу болуп, ишенимсиздиктен кутулууну чечсеңиз, анда айыгуу жана өсүү сиздин никеңизде болот, жана эгер сиз чогуу болуу сиз каалаган нерсе деп чечсеңиз, анда экөөңүздөр үчүн ишенимди калыбына келтирүү жана калыбына келтирүү маанилүү экендигин унутпаңыз.

Бөлүшүү: