Дени сак мамилени өркүндөтүү үчүн түйшүктүү тиркемени жеңүү

Тынчсыздануу Тиркемесин жеңүү

Ушул макалада

Адам наристелери сыяктуу эле, биз да өз жашообуз үчүн бирөөгө көз каранды болушубуз керек болгон бул дүйнөдө төрөлөбүз.

Бул адам бизге абдан керек болгондуктан, биз аларга табигый түрдө тартылып калабыз.

Бирок, биздин тиркелген мүнөзүбүз жарым-жартылай биздин жеке адам экендигибизден жана башка адам биздин тиркелгенибизге жана муктаждыктарыбызга кандай жооп кайтарганынан көз каранды.

Чоңдорго окшоп, кимдир бирөөгө кам көргөнүңдө, ага кандайдыр бир жакындыкты пайда кылсаң болот, бирок бардык эле тиркемелер бири-бирине окшош эмес.

Биздин кимдир бирөөгө болгон мамилебиздин табияты бизде ымыркай кезибизде калыптанган стилге байланыштуу жана ал бойго жеткенде уланта берет.

Эгер сиз тутунган үй-бүлөңүздүн ден-соолугу начар болсо, анда сиз бүт өмүрүңүздү бактысыз мамиледе өткөрүшүңүз мүмкүн.

Ден-соолукка байланыштуу эмес жабышуунун мындай мисалы - тынчсызданган тиркеме.

Өнөктөшүңүзгө болгон мындай көз карандылыкты эмне кылсаңыз болорун билүү үчүн окууну уланта бериңиз.

Тынчсыздануу деген эмне?

Эгер сенин ата-эне сиздин ар бир муктаждыгыңызды түшүнбөйт же аны ырааттуу аткарды, анда Сизде тынчсыздануу сезими пайда болгон окшойт алар менен.

Тиркеменин бул түрү кооптуу тиркеме . Чоңойгондо, өнөктөшүңүз менен ушул сыяктуу тиркелүү пайда болот.

Бул тынчсызданган тиркеме стили сизди тынчсыздандырат сыяктуу нерселер жөнүндө дайыма Кантип жубайыңды көбүрөөк сүйүп калышың керек жана өнөктөшүңүздүн сизди кандайча сүйүүсүн сактап калуу керек.

Бул сиздин жабышчаак, көрө албас, муктаж, коркуп, толкунданган адам болушуна алып келет.

Эгер сиз бир эле жолу ката кетирсеңиз же башка адам сизден жакшы адамга туш болсо, анда мамилеңиз бузулуп, оңолуп кетет деп ойлойсуз.

Бул тиркеме сиздин олуттуу башка адамыңыз болобу же жөн эле досуңуз болобу, сиз өзүңүздү жакшы сезбейм деген туруктуу сезимге алып келет.

Бул тиркеме сиз кимдир бирөө келип сизди сындаганга чейин күтүүгө мүмкүнчүлүк бербейт, анткени сиз аны өзүңүз жасайсыз.

Барган сайын мамилеңизге көз каранды болуп, башка адам сизден жакшыраак болуп, муктаждыктарыңызды жакшыраак канааттандыра алгандай сезилет.

Сиз өзүңүздү таба аласыз үстөмдүк кылган, сынчыл жана карама-каршы келген адамды издөө сени сүйүп, эркелеткенде.

Ошондой эле көрүңүз:

Тынчсызданган тиркеме жабырлануучу кандай белгилерди көрсөтөт

Чоң кишинин тынчсызданган адамы жакын болууга умтулат өтө ишенимсиз жана өзүн-өзү сындоо.

Алар бири-биринен тынымсыз ишеним жана жактыруу издөөнү каалашат, ал тургай, бул алардын мээсиндеги өзүнө болгон ишенбөөчүлүктөн арылууга жардам бербейт.

Булар өз ара мамилелеринде, алар четке кагылгандай сезилет жана ушундан улам, алар кооптонуп, ишенимсиз бойдон калышат.

Бул алардын ашыкча жабышчаак болушуна жана өнөктөшүнө абдан көз каранды болуп калышына түрткү берет. Андай адамдар тең салмактуу жашашпайт, анткени өздөрүнүн кооптуулугунан улам бири-бирине каршылык көрсөтүшөт эмоционалдык жактан айласы кеткен .

Тынчсызданган тиркеме жабырлануучу кандай белгилерди көрсөтөт

Кантип тынчсызданган тиркемени ишенимдүү тутумга айландырса болот?

Бактыга жараша, адамдын стилин башка тажрыйба аркылуу же ишенимдүү тиркелип келген өнөктөш менен өз ара аракеттенүү аркылуу оңой эле оңдоп-түзөөгө болот.

Карым-катнаштагы тынчсызданууну кантип жеңүүгө болорун тереңирээк түшүнүүдөн мурун, тынчсыздануу мамилеге кандай таасир этерин түшүнүп алалы.

Тынчсыздануу менен мамиле түзгөн түгөйлөр кооптонуу, тынчсыздануу, нааразычылык жана көрө албастык менен ар дайым күрөшүшү керек.

Кооптуу тынчсыздануу кыйынчылыктарга алып келип, мамилелердин бактылуу болушуна жана өз ара ишенимге аз орун калтырат.

Тынчсызданган тирешүүнү жеңүү - бул түйшүктүү саякат жана өз убагында адистердин кийлигишүүсү - бул суроого так жооп издөөнүн мыкты жолу, кантип тынчсыздануу сезиминен арылып, ден-соолукка зыян келтирген мамилелерден арылыңыз.

Ушундай жолдордун бири - психотерапия.

Психотерапия

Бул тиркемени коопсуз тиркөөгө айландыруунун ачкычы - бул баланын бүгүнкү балалыгы аларга кандай таасир этип жаткандыгын түшүнүүгө жардам берүү үчүн, адамдын турмуштук тажрыйбасын түшүнүү менен.

Психотерапевт мамиленин башталышындагы тынчсыздануубу же түйшүккө байланган кыз-жигиттик сүйлөшүүнүн каардуу үлгүсүбү, айтор, бул татаал траекторияда кандайча жүрүүнү жана туура тынчсызданган тиркеме жардам көрсөтүүнү билет.

Терапевттер жубайларын ырааттуу баяндоо процесси аркылуу өткөрүүгө умтулушат, бул өз кезегинде ден-соолукту чыңдап, коопсузураак жана сапаттуу жабдууларды курууга жардам берет.

Адам ырааттуу баяндоону түзгөндө, алар кыйыр түрдө өзүлөрүндө жана мамилелеринде коопсуздукту жаратуу үчүн мээлерин кайра жазыңыз .

Эң жакшы ниет менен болсо да, өз ара мамилелердеги тынчсызданууну жеңүүнү унутпаңыз, каалаган натыйжаңызды бербеши мүмкүн.

Мамиледе тынчсыздануу үчүн жубайлардын терапия

Мамиледе тынчсыздануу үчүн жубайлардын терапия

Жубайлардын терапиясында эки өнөктөш тең ​​үн терапия процессинен өтүшсө болот, бул алардын ичиндеги сынчыл үндү аныктоого жана четке кагуу жана ачуулануу үмүтүн арттырган үндөрдөн арылууга жардам берет.

Бул терапия аркылуу жубайлар бири-бирине болгон кек, душмандык мамилесинен арылып, мындай ойлор кайдан келип чыккандыгын түшүнө алышат.

Мындай мамиле чыныгы сүйүүнү билдирүүнүн жана мамилелерде чыныгы коопсуздукту жаратуунун позитивдүү ыкмасы катары иштейт.

Дагы бир олуттуу тынчсыздануу менен тиркелүү стили жөнүндө түшүнүү пайдалуу болмок.

Тынчсызданган эки анжы.

Амбиваленттүү тиркеме бузулушунун эки диаметралдык карама-каршы түрү бар.

  • Ачууланган : Жеке адам өнөктөшү менен байланыш издеп, андан кийин вольт-фейс жасайт. Алар аларды четке кагып, касташып жатышат.
  • Пассивдүү : Адам өзүнүн алсыздыгын сезип, башкаларга жакын мамиледе боло албай жатат.

Түйшүккө байланган тирешүүнү жеңүү

Ушундай көйгөйлөрдү өз алдынча чечүү менен, башкалар менен болгон мамилеңди канааттандырып, мамилеңди бузушу мүмкүн.

Эгер сиз мурунтан эле мамиледе болсоңуз дагы, мамилеңиздин жакшырышын жана тынчсызданган тиркеме бузулуусуна каршы турууну кааласаңыз, анда терапиядан жардам алышыңыз керек.

Квалификациялуу жана ишенимдүү адистер сизге тынчсыздануу менен алек болуп калган тирешүүнү жеңүү жана тынчсыздануу түйшүгүн жеңилдетүү боюнча туура кеңештерди бере алышат.

Бирок, фадиштик ыкмаларды колдонбогон кадыр-барктуу терапевт менен иштешип, тынчсызданган жабыштыргыч факторлорду аныктоодо жана коркуу менен жабышуу стилин дарылоодо оңдоочу чараларды көрүңүз.

Терапия сиздин мурунку мамилелериңизди, анын ичинде ата-энеңиз менен болгон мамилеңизди текшерип отурат.

Алар сиздин мамилеңиз жөнүндө кандай ойдо экениңизди өзгөртүү үчүн когнитивдик-жүрүм-турумдук ыкманы колдонушат жана демек, аны жакшыраак жана коопсуз кылат.

Бөлүшүү: