Бул кичинекей нерселер: Бактылуу, туруктуу мамиле үчүн кичинекей курмандыктар

Бактылуу Байланыш үчүн Кичинекей курмандыктар

Ушул макалада



Мамилеге эки адам - ​​эки жеткилеңсиз, өзүмчүл, көзкарандысыз адамдар кирет. Ошол эки адам бириккенде, кээде мамилелер начарлап же ыңгайсыз болуп калышы мүмкүн. Көптөгөн адамдар айырмачылыктардан же кызматташуу мүмкүнчүлүгүнөн улам өнөктөштүктү токтотууну чечишет. Жомоктордон айырмаланып, чыныгы сүйүү окуялары гүлдөп-өнүгүү үчүн компромисске жана курмандыкка абдан таянат. Мамилеңиз ийгиликтүү болушу үчүн эмнени курмандыкка чалууга даярсыз? Кичинекей нерселерден баштаңыз!



1. Айтылбай калган сөздөрдү издеңиз

Мамилелердин алгачкы этабында өнөктөшүңүздү угуп отуруу, ар бир айтылган сөздү сиңирүү оңой, анткени экөөңөр бири-бириңерди жөнөкөй досторго караганда тереңирээк таанып каласыңар. Бирок, мамилелер илгерилеген сайын, көңүлүңүздү алаксытып, өнөктөшүңүздүн сүйлөшүүсүн сыймык эмес, күнүмдүк керектөө же тапшырма катары кабыл алуу оңой. Мамилеңизди тең салмактуу кылып калыбына келтире турган биринчи кичинекей курмандык - бул сүйүктүүңүздү чын жүрөктөн угууга убакыт бөлүү. Айтылып жаткан сөздөрдү сөз менен да, сөзсүз да угуңуз. Кээде эң ачуу билдирүүлөр дене тили же жакындык аркылуу жөнөтүлөт. Өнөктөшүңүздүн эмоциясын эске албаңыз; Көңүл буруңуз жана убактыңызды башка маанилүү нерсеңиз менен акылдуулук менен пайдаланыңыз!

үй-бүлөлүк терапиянын ар кандай түрлөрү

2. Муктаждыктарга көңүл буруңуз

Сиздин өнөктөшүңүз ар дайым сизден муктаж болгон нерсени сурай бербеши мүмкүн. Бул муктаждыктар физикалык жыргалчылыкка, эмоционалдык жакындыкка же тереңирээк байланышка байланыштуу болобу, ички дүйнөңүздү карап, сүйүктүүңүздүн муктаждыктарына көңүл буруу ниетинен баш тартуу керек. Аларды белгилеген эмне? Алардын бактысына же ырахатына тоскоол болгон бир нерсе барбы? Эгер сиз алардын муктаждыктарына көңүл бура баштасаңыз, сүйүктүүңүз сиздин муктаждыктарыңызга канчалык оң жооп берери сизди таң калтырышы мүмкүн.



3. Айткандын ордуна сура

Эч кимге эмне кылуу керектиги айтылган жакпайт. Көзөмөлдөөчүбү, ата-энеңизби, досуңузбу же өнөктөшүңүзбү, иш-аракеттериңиз кандай кесепеттерге алып келиши мүмкүн - позитивдүү же терс жактары жөнүндө айта албасак, көңүлүңүздү оорутат. Жөнөкөй адамга окуя кандай болоорун же сиз каалаган нерсени айтуудан көрө, сура ! Айтып коюунун ордуна, сурап коюу, сүйүктүүңүздүн сый-урматына жана ыраазычылыгына ээ болууга жардам берет. Ыраазычылык жана ыраазычылык мамилеси коопсуздукту жана мамиледеги ишенимди пайда кылат. Сиздин өнөктөшүңүз сизге карата ушундай эле жооп берип жаткандыгын байкасаңыз, анда бири-бириңизге чексиз ыраазычылык сезими пайда болот.

Ошондой эле оку : Сүйүүнү узак өмүр сүрүү үчүн мыкты мамилелер кеңеши

4. Сөздөрүңүздү акылдуулук менен колдонуңуз

Суроого даяр болгондон тышкары, сөздү акылдуулук менен колдонуу маанилүү. Сөздөрдүн күчү бар; алар адамды көтөрүп же жулуп алышы мүмкүн. Дени сак жана бактылуу мамилеге умтулуу үчүн, сөзүңүздүн өнөктөшүңүзгө өмүр баяндап бериши маанилүү. Ачуулануу, пикир келишпестик, көңүл калуу жана кыйынчылыктар болот, бирок дал ошол мезгилдерде сиз колдонгон сөздөрдү көзөмөлдөө эң маанилүү. Бир жолу айтылгандай, аларды кайтарып алуу же өчүрүү мүмкүн эмес. Кечиримдүүлүк мамиледе көп болушу керек, бирок кечиримдүү сөздөр жаралаган сөздү айыктыра бербейт. Түгөйүңүз менен сүйлөшүү үчүн тандап алган сөздөрүңүздү эсиңизден чыгарбоо кичинекей курмандык, бирок дүйнө жүзүн өзгөртө турган курмандык.



Джон Грей менен нике чегинүү

Ошондой эле төмөнкүлөрдү көрүңүз: Никеден кантип бакыт табууга болот

5. Өзүңүзгө кам көрүңүз

Акырында, өнөктөшүңүз үчүн курмандык чалуу канчалык маанилүү болсо, денеңизге, акыл-эсиңизге жана жан дүйнөңүзгө кам көрбөсөңүз, анда аны жасай албайсыз. Дайыма көнүгүү жасоо, энергияны жаңыртууга сарпталган убакыт, жакшы уйку жана сезимдерди билдирүү - тең салмактуу жашоо образына өтүүнүн маанилүү бөлүктөрү. Өзүңүздүн жүзүңүз менен жана жүзүңүз менен канчалык бактылуу болсоңуз, өнөктөшүңүз сизге ишенип, ага таянуу жөндөмүнө ошончолук ишенет. Бул убакытта ашыкча иш кылбаңыз, анткени бул сиздин өнөктөшүңүздөн алыстыкка жана бөлөккө алып келиши мүмкүн - бирок өзүңүздү бош сезгенде же жалгыз убактыңызга зар болуп жүргөндө эсиңизде болсун. Бул муктаждыкка көңүл бурбай койсоңуз, сүйүктүүңүздүн күнөөсү жок болгондо, анын көңүлүңүздү негизсиз чагылдырып алышыңыз мүмкүн. Өзүңүз үчүн эмес, өзүңүз сүйгөн жана өмүрүңүздү чогуу өткөрүүнү тандаган адамыңыз үчүн мыкты болуу үчүн убакыт бөлүңүз!