Жаман ажырашуудан кийин өзүнө ишенүү жөндөмүнүн 8 жолу
Мамиле / 2024
Ушул макалада
Уктоочу бөлмөдөн зеригүүнү баштан кечирген көптөгөн түгөйлөр “ жубайлар жыныстык катнашка канча жолу барышат? '
Никедеги жыныстык катнашка байланыштуу нормалдуу нерсе жок. Айрым түгөйлөр күн сайын сүйүү сезимдерин чагылдырган жолугушууларды өткөрүп турушса, башкалары жолугушууларды өткөрүп турушат азайган, бирок канааттандырарлык сексуалдык жашоо. Эгер сиз сексуалдык жашооңуз менен алпурушуп жатсаңыз, анда бул билдирүү сизди жакшыраак сезбейт.
2017-жылдагы изилдөөгө ылайык, 20 жаштагы курактагы орточо америкалык жылына 80 жолу жыныстык катнашта болот. Бул айына 6 жолу жана жумасына бир же эки жолу дегенди билдирет. Көп окшобойбу? Же ошондойбу?
Ошондой эле, үй-бүлөлүү же никесиз түгөйлөрдүн жыштыгы бирдейби?
Сиз, балким, жыныстык жашооңуздун абалын аныктоо үчүн параллелдерди келтирүүчү шилтеме издеп жатсаңыз керек. Бул жерде никедеги сексуалдык жашоо жөнүндө бир нече кызыктуу ачылыштар бар.
Ишенсеңиз да, ишенбесеңиз, жыныстык катнаш жубайлардын башын бириктирип турат, мындан тышкары, жер бетинде жашоо бар. Бирок, Эми Левин, секс-машыктыруучу жана igniteyourpleasure.com сайттын негиздөөчүсү, “а ден-соолукту чыңдоо ар бир адам үчүн ар башка ”.
Муну карап көрөлү - Сиздин өнөктөшүңүзгө караганда либидо жогору эмеспи? Же сексуалдык жетишкендиктериңизди бир нече жолу четке какканыңыз сизди капа кылабы?
Көрүп туруңуз - Сиздин өнөктөшүңүзгө караганда жогору либидо барбы? Же а Жыныстык жетишкендиктериңизди бир нече жолу четке какканыңызга капаландыңызбы?
Эгерде суроолордун бирине же экөөсүнө тең ооба деп жооп берсеңиз, анда сизде башкаларга караганда жыныстык каалоо жогору эмеспи же өнөктөшүңүздө либидо жетишсизби деп ойлонсоңуз керек. Эгер сизде салыштырмалуу төмөн жыныстык каалоо бар болсо, сизди ушул сыяктуу суроолор курчап турушу керек.
Никедеги жыныстык катнаштар жөнүндө ушулардын бардыгы кайнап турат эки эле суроо-
Эгер ооба, акыркы суроонун жообу болсо, анда ашыкча же жетишсиз жыныстык каалоо ким?
Бирок, PhD доктору Ян Кернер ар дайым нике жынысы жөнүндө ушул сыяктуу суроолорго туш болгондо эч кимде туура жооп жок деп эсептейт.
Бул статистиканын көп дисперсиясынан байкасаңыз керек, үй-бүлөлүү түгөйлөрдүн жыныстык катнашка канча жолу барышкандыгын тастыкташат, 'нормалдуу' нерсе жок экендигин оңой эле байкаса болот. Көптөгөн изилдөөлөрдө, изилдөөчүлөр жана терапевттер бул чындыгында түгөйлөрдөн көз каранды деп айтышкан.
Ар бир адамдын жыныстык каалоосу ар башка, жубайлардын никеси ар башка, күнүмдүк жашоосу да ар башка. Көптөгөн факторлор ойногондуктан, 'нормалдуу' нерсени билүү чынында эле кыйын.
Никеден кийинки секс көп өзгөрүлмө көз каранды, андыктан төмөнкүдөй суроолорду берген жакшы:
Эгер экөөңүздөр жумасына бир жолу, же бир айда бир жолу бактылуу болсоңуз, анда чындыгында башка түгөйлөрдүн эмне кылып жаткандыгы маанилүү эмес. Бирок бирөөңүз же экөөңүз бактылуу болбосоңуз, анда сиз жаңы нормалдуу сүйлөшүүлөрдү жүргүзсөңүз болот.
Көпчүлүк түгөйлөрдүн биринде ар дайым секс көбүрөөк, ал эми экинчиси азыраак жыныстык катнашта болот.
Ошондой эле, сиздин секс-диск ар дайым бирдей болбой калат.
Сиздин жыныстык каалооңузга таасир этүүчү көптөгөн факторлор бар:
Эгерде сиздики болсо, сизди таң калыш үчүн иш жүзүндө эч кандай себеп жок секс-диск бир азга чөгүп жатат. Мунун жакшы түшүндүрмөсү болсо керек.
Сиз аны кандайча башкарасыз, бул сизге өзгөрүүлөрдү киргизет.
'Секс - бул жашоонун негизи гана эмес, бул жашоонун себеби'. - Норман Линдсей
Жубайлар жубайлардын ортосундагы ажырымдан, ишенимсиздиктен жана таарынычтан качуу же жеңүү үчүн канча жолу сүйүшү керек?
Бакыт оңой эле жыныстык жашоого байланыштуу болушу мүмкүн.
Жыныстык катнаш канчалык көп болсо, ошончолук жакшы болот окшойт, чындыгында, бакыт-таалайга чекит коюлган учур бар эле. Изилдөө Инсандык жана Социалдык Психология Коому тарабынан жарыяланып, 40 жыл бою АКШдагы 30,000 түгөйлөр арасында сурамжылоо жүргүзүлгөн.
Ошентип, никеде канча жыныстык катнашта болуу керек?
Изилдөөчүлөрдүн айтымында, жумасына бир жолу. Жалпысынан алганда, көбүрөөк нике секс бактылуу болууга жардам берет, бирок күн сайын зарыл эмес. Аптасына бир жолу жогоруда айтылгандардын бардыгы бактылуулуктун жогорулагандыгын көрсөткөн жок.
Албетте, көп жыныстык катнашка барбоого шылтоо болбошу керек; балким, сиз же жубайыңыз муну көп же азыраак жасаганды жакшы көрүшөт. Эң негизгиси баарлашуу жана экөөңөргө эмне иштей тургандыгын билүү.
Секс катуу стресстен арылтат жана сизди түгөйлөрдүн катарында жакындаштырат.
Эмне экенин божомолдочу? Жогорудагы сөздүн артында туура илимий түшүндүрмө бар. Секс сүйүү гормону деп аталган окситоцин гормонунун деңгээлинин жогорулашына жооп берет жана бул биздин ишенимибизди бекемдөөгө жардам берет.
«Окситоцин бизди багып-багуу каалоосун сезүүгө мүмкүндүк берет. Жогорку окситоциндин айкөлдүк сезими менен байланышы бар ». - Патти Бриттон, PhD
Демек, экөөңөр дагы көп нерсени кааласаңар, анда ага умтулгула!
Эгер жыныстык катнаш сиздин оюңузда жок болсочу? Жубайлардын жумасына орточо канча жолу сүйүүсүн көрсөткөн статистикалык маалыматтар канчалык көп болсо, ошондой эле жыныстык катнашта болбогон никеде турган түгөйлөрдүн сегменти дагы бар.
Тилекке каршы, көптөгөн адамдар, кээде жада калса никедеги адамдардын экөө тең жыныстык каалоолорун көрүшпөйт же башка нерсе аларга тоскоол болуп жатат. Ылайык Newsweek журналында, жуптардын 15-20 пайызы 'жыныссыз' никеде , бул жылына 10 жолудан кем жыныстык катнашка барабар.
Башка сурамжылоолор көрсөткөндөй, жуптардын болжол менен 2 пайызы нөл жыныстык катнашта болушат. Албетте, ар дайым эле себептер айтыла берчү эмес - бул бир катар факторлорго байланыштуу болушу мүмкүн, алардын ичинен төмөн либидо бир гана нерсе.
Аялдар бул тууралуу көбүрөөк билдиришкени менен, жыныстык катнаштын төмөндөшү эки жыныста тең болушу мүмкүн.
Ылайык USA Today , Эркектердин 20-30 пайызынын сексуалдык каалоосу аз же таптакыр жок, ал эми аялдардын 30-50 пайызы сексуалдык каалоосу аз же таптакыр жок деп айтышат . Изилдөөчүлөрдүн айтымында, жыныстык катнаш канчалык көп болсо, ошончолук аны менен алектенгиси келет.
Секс-диск - бул кызыктуу нерсе. Жумасына бир жолу баш кошкон түгөйлөрдүн сүйүү көрсөткөн көрсөткүчү адамдын либидо деңгээлине жараша аныкталат.
Кээ бир адамдар жогорку же төмөн либидо менен төрөлгөндөй сезилет, бирок ага башка көптөгөн факторлор себеп болушу мүмкүн.
Сиздин мамилеңиздин канчалык деңгээлде жакшы жүрүп жаткандыгы сөзсүз түрдө фактор болушу мүмкүн, бирок мурунку сексуалдык зомбулук, мамилелердеги чыр-чатак, ишенимсиздик, жыныстык катнаштан баш тартуу жана тажоо ден-соолукка зыяндуу сексуалдык жашоону шарттаган башка факторлор болушу мүмкүн.
Эгер сиз башка адамдар канчалык көп жыныстык катнашта болушат деп ойлонуп жатсаңыз, анда бул сиздин никеңизде сексуалдуу болгуңуз келген жерде болбогондуктан болушу мүмкүн. Бул болот. Баарыбыз өйдө-ылдый учурларды баштан кечиребиз. Кыймылдоо, жаңы төрөлгөн ымыркай же оору сыяктуу стресстин убактысы убактылуу тоскоол болуп калышы мүмкүн.
Ошондой эле, жубайлар никеден кийинки жыныстык каалоолордун туруктуу төмөндөшүн байкап калышат, алар 'мен' деп айтуудан мурун жаккан нерселерге караганда.
Тарабынан жүргүзүлгөн сурамжылоо Cosmopolitan.com никедеги жыныстык катнаштын төмөндөшү жубайлардын жашына жана никенин узактыгына карабастан, бардык жерде кездешээрин аныктады.
Бирок сиз жана сиздин өнөктөш бир аз убакыттан бери терс жакта болуп келишсе, анда олуттуу себеп жок окшойт, анда секс-терапевт менен сүйлөшүү сөзсүз жакшы вариант.
Жакшы нике терапевти экөөңүздөр тең жыныстык катнаштын себеби эмнеде экендигин түшүнүүгө жардам берет жана сизди кайрадан чогултууга жардам берет.
Секс терапиясынан тышкары, идеяны билүү үчүн жубайыңыз экөөңүз чогуу окуган секс жана нике жөнүндө көптөгөн сонун китептер бар.
Ошондой эле, эгер сиз экөөңүздөрдүн экөөңүздөр болсоңуз жана кайрадан байланышууну кааласаңыз, анда дем алыш күндөрү секирип баштоо үчүн эс алууну пландаштырбайсызбы? Жубайларыңыздын сексуалдык жашоосундагы кумарды кайрадан күчөтүү үчүн дагы кеңештерди издеп жатасызбы?
Сексуалдык жашооңузду сактоонун 7 кеңеши
Никедеги жыныстык канааттануу жыныстык сапаттан жана жуптардын жыныстык катнашта болушунан келип чыгат.
Бир нерсени эске алуу керек, жолдошуңуз менен жыныстык катнаштын сапатына жана санына.
Бул түшүнүк сизге нике жана жыныстык байланышкан кыйынчылыктарды жеңүүгө жардам берет, анткени азыр алардын санын көбөйтүү сексуалдык жашооңуздун өзөгү болбой калат. Үй-бүлө курган жыныстык жашоонун ден-соолугун сан менен эмес, сапат менен өлчөөнү унутпаңыз. Мына эмне q жыныстык касиетке төмөнкүлөр кирет:
Эгер сизде секс болгондо экөөңүз тең сүйсөңүз, анда сонун!
Көптөгөн изилдөөчүлөр аны графикке киргизүүнү сунушташат. Бул робот окшойт, бирок сиз ишке киришкенден кийин, бул роботтон башка нерсе эмес жана никедеги сексуалдык жашоодо канааттанууну арттырат.
Жыныстык катнашты пландаштыруу бул жогорку приоритет болуп кала тургандыгын билдирет
Жыныстык катнашты пландаштыруу эч кимге белгилүү эмес. Жаңы үйлөнгөн түгөйлөр көп учурда жыныстык катнашка баруудан мурун пландаштырышат. Меган Флеминг, Ph.D. жана Нью-Йорктогу секс жана мамиле терапевти, жубайларды интимдик мүнөттөрүн чогуу өткөрүүнү сунуштайт.
Бирок, Флеминг айткандай, жыныстык катнашты пландаштыруунун бирден-бир көйгөйү - 'ошол учурда экөөңөрдүн кандай абалда экениңерди билбейсиңер жана биз өзүбүздү дүүлүктүрүү сезимине буйрук бере албайбыз', бирок 'шарт түзө аласыңар секс мүмкүн ».
Эгер сизде жыныстык катнаштын сапаты төмөн болсо, анда анын көлөмүнүн төмөн болушунун себеби болушу мүмкүн. Никеде жыныстык байланыш - бул галстук. Эгер сизде жыныстык каалооңуз түшүп кетсе, анда буга байланыштуу экендигин талдап алыңыз никеңизге, жубайыңызга же өзүңүзгө карата терс сезимдер.
Никеге болгон терс көз караш, үй-бүлөлүк сексуалдык жашоо үчүн өлүмгө алып келиши мүмкүн. Өнөктөшүңүз жөнүндө позитивдүү ырастоолорду жасоо, адилетсиз салыштырууларды токтотуу, терс сезимдерди ачык билдирүү жана өзүнө ишенүү сизге никеде позитивдүү бойдон калууга жардам берет.
Нике жөнүндө эмнени таппасаңыз дагы, жыныстык катнашта болгон мамилеңиздин пайдасынан ырахат алуу үчүн, ал жөнүндө конструктивдүү нерсе жасоого убакыт бөлүңүз.
Секси сезими качан жана кайда болору жөнүндө эреже китеби жок жана өзгөчө келбеттүү болушуңуздун кереги жок. Бирок, никедеги комфорт аймагына кирип кетип, сексуалдык көрүнүүгө жана сезүүгө аракет кылууну токтотуу кадимки көрүнүш.
Алгач өзүңүзгө жаккан нерсеге көңүл буруу менен, илгичтериңизди бошотуп, ички сексуалдуулукка кирип кетиңиз. Өзүңүз жөнүндө бардык позитивдүү жана сүйүктүү нерселерге энергияңызды каннелиздеңиз.
Күн сайын өзүн өзү сүйүү жана өзүнө кам көрүү менен машыгыңыз.
Жаңы чач кырктырып, гардеробуңузду капиталдык ремонттон өткөрүп, жаңы макияж сатып алыңыз - күндөлүк иш-аракеттерди баштоо үчүн бардык нерсени жасаңыз жана ушул кошумча дозага ээ болуңуз. Бардыгын бир аз өзгөртүп, өнөктөшүңүздүн көзүнө көрүнүңүз,
Интуитивдүү угулганы менен, өнөктөшүңүзгө өзүңүз жөнүндө баарын ачыкка чыгарбаңыз.
Акырындап, ар кандай кырларыңызды ачып, аларды таң калтырыңыз. Ошо сыяктуу эле, өнөктөшүңүздүн оюнда болуп жаткан нерселердин бардыгын билүүнүн кажети жок. Алардын мүнөздөрүнүн, фантазияларынын жана каалоолорунун ар кандай түстөрүндө жайнап, таң калышыңызга жол бериңиз.
Шейшептердин ортосундагы нерселерди силкип үчүн, сүйлөшүүнү улантуу.
Датаны күтүү экөөңүздүн ортосунда толкундануу пайда болот. Сүйлөшүп жүргөндө өбүү менен алектен. Өбүү - өнөктөшүңүздү каалаарыңызды көрсөтүүнүн эң сонун жолу.
Өнөктөшүңүздүн жаагын жана далысын сылап же өпкөндө алардын колун кармоо чындыгында экөөңүзгө тең ысык болушу мүмкүн!
Өнөктөшүңүздүн сүйүү тилдери жөнүндө жакыныраак маектешип, бири-бириңизди жыныстык жактарга тарбиялаңыз.
Күнөөлүү оюнду токтотуп, ишти оңдоо үчүн жоопкерчиликти алыңыз. Ошондой эле, жакшы нике терапевти сизге бардык эсептердеги нерселерди кантип өркүндөтүүгө боло тургандыгын, анын ичинде гүлдөп-өнүккөн никедеги сексуалдык жашоону да эсиңизден чыгарбаңыз.
Жубайлардын жыныстык жашоосу боюнча көптөгөн статистикалык маалыматтар бар, алар бизге жубайлар үчүн “кадимки” жыныстык катнаш деген эмне же бизди жумасына орто эсеп менен канча жолу үйрөтүшөт. Чындыгында, нормалдуу деген так аныктама жок. Ошентсе да, нике менен жыныстык мамилелердин бактысы үчүн бири-биринен айырмаланбастыгын эсиңизден чыгарбаңыз.
Ар бир түгөй ар башка, андыктан сиз үчүн кадимки нерсе эмне экендигин аныкташ керек!
Бөлүшүү: