Сиздин мамилеңиздеги көйгөйлөрдү чечүүгө татыктуу 10 белги

Сиздин мамилеңиздеги көйгөйлөрдү чечүүгө татыктуу 10 белги

Ушул макалада



Мамиле стресс чындыгында сизди сүйрөп кетиши мүмкүн. Жашооңузда кубанычтын булагы болушу керек болгон нерсе, башыңызды оорутуп, кээде качып кетүүнү каалаган нерсеге айланат.



Сиз мамиледеги көйгөйлөргө кабылганда эмне кылышты билүү кыйын болушу мүмкүн. Мамилеңизди сактап калуунун кажети барбы? Же бардык азап-кайгы менен стресстин кереги жокпу? Сиздин мамилеңиздин кандай белгилери бар?

Ар бир күрөшүп жаткан мамилелер бузулууга учурабайт. Кээде мамилеңиздеги көйгөйлөрдү чечүүгө туура келет.




аялы адашат

Эгер сиз 'менин мамилем үнөмдөөгө арзый тургандыгын кайдан билем' деп ойлонуп жатсаңыз, сүлгүнү ыргытууга убакыт жете электигинин 10 белгиси:

1. Экөөңүз тең анын үстүндө иштегисиңиз келет

Бул жерде сөз болгондо бурчка коюлуучу таш мамилени сактоо : Экөөңүздөрдүн мамилеңиздеги көйгөйлөрдүн үстүнөн иштөөнү каалайсыз.

Эгерде сиздердин араңыздан бирөө гана иштей берсе, анда баланс бирдей эмес жана ал жакшы аякташы мүмкүн эмес. Мамилелердеги көйгөйлөрдү чечүү сиз үчүн жок болушу мүмкүн.



Эгер сиз экөөңүздөрдүн мамилеңиздеги көйгөйлөрдү чечүүнү чын жүрөктөн кааласаңыз, анда сиз ансыз деле туура жолдо баратасыз.

2. Сиз бири-бириңизди күлдүрөсүз

Бул жөнөкөй угулат, бирок күлкү маанилүү.

Сиздин мамилеңиз үнөмдөөгө арзый тургандыгын кантип билсе болот? Эгер сиз дагы деле бири-бириңизди күлдүрүп, жылмайсаңыз, мамилеңизде дагы деле кубаныч бар.



Сизди күлдүрө алган адам - ​​бул сизди кабыл алып, сиздин оюңузду түшүнгөн адам. Чогуу күлүү үчүн белгилүү бир деңгээлдеги сооронуч талап кылынат жана бул дагы деле болсо бири-бириңерге ыңгайлуу экениңердин белгиси.

3. Жаман болбостон чынчыл боло аласыз

Бузулган мамилени оңдоо кээ бир оор сүйлөшүүлөрдү билдирет.



Сиздин мамилеңиз үнөмдөөгө арзыбы? Эгерде сиз жана сиздин өнөктөш бири-бириңиз менен урушуп-талашпай, отуруп, чынчыл, кыйын сүйлөшүүлөрдү жүргүзө алсаңыз, анда сиз калыбына келтирүү үчүн жакшы негиз алдыңыз.

Жакшы байланыш бул чеберчилик. Эгер сизде жок болсо, анда чогуу үйрөнүүнүн үстүндө иштесеңиз болот.

Психиатр Вилли Эрли мамилелердеги чындыкты талкуулаган бул видеону көрүңүз:

4. Кетүүнү ойлогондо ооруп каласыз

Сиз анын бүтүшүн каалайм деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок чындыгында ошол эшиктен чыгууну же алардын бүткөнүн билип, алардын чыгып кетишин карап жатканда кандай сезимде болот?

Кээде тынчсыздануу жана оң жана терс жактары менен акыл-эси жайында болуп турганда, башаламандыкка көмүлгөн чыныгы сезимдериңизди көрүү кыйынга турат. Бир мүнөттү бөлүп, мамилеңиздеги көйгөйлөрдөн улам, ажырашууну элестетип алыңыз. Ойлонуп жатканда өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды текшерип алыңыз.

Эгер ой сизди жаман сезсе, балким, азырынча баш тартууга даяр эмессиз. Сиздин мамилеңизди сактап калууга арзыйт.

5. Көңүлү калгандан кийин гана ажырашууну ойлойсуз

Айрылууну каалоо - кээде мамилелердеги көйгөйлөрдөн улам, көңүл чөгөргөндө же ачууланганда, тизе бүгүп кетет. Эгер сиз көп учурда өнөктөшүңүз менен жүргөндү жактырсаңыз жана уруша кетсеңиз же алар сизди шамалдай турган нерсе жасаганда гана ажырашууну ойлонсоңуз, анда азырынча баш тартпаңыз.

Эгер сиз мушташ болгондо гана кеткиси келгендей сезсеңиз, анда көйгөйдүн чечилиши сизге чындыгында каалаган нерсе.

Мамиле көйгөйлөрүн кантип оңдойм деп ойлонуп жатасызбы? Сизди ушунчалык ачуулантып жаткан нерсени бөлүп алып, аны өнөктөшүңүз менен чечүүнүн жолун издеңиз.

Көңүлү калгандан кийин гана ажырашууну ойлойсуң

6. Сиздин көйгөйлөрүңүз чындыгында бири-бириңиздер менен эмес

Кээде сиздин мамилеңиз чоң көйгөй болуп сезилет жана сиз анын бүтүшүн каалайсыз, бирок бир аз убакыт сураңыз: Сиздин көйгөйлөр бири-бириңиз мененби?


80 20 мамилелердин эрежелери

Жашооңуздун башка чөйрөлөрүндөгү стрессти өнөктөшүңүзгө чагылдыруу оңой. Балким, сиз аларды эч качан көрбөгөндөй сезилишиңиз мүмкүн, бирок чыныгы көйгөй экөөңүз тең ашыкча иштегениңизде. Балким, сиз эч качан эч жакка кетпегениңизге капаланып жаткандырсыз, бирок чыныгы көйгөй - сизге акча жетишсиз болуп жатат.

Ушул сыяктуу көйгөйлөр каалаган өнөктөшүңүздө болушу мүмкүн, андыктан ажырашкандын ордуна, биргеликте иш-аракетти жакшыртууга аракет кылыңыз.

7. Бири-бириңиздин чөйрөсүнөн чын жүрөктөн ырахат аласыз

Мамиле үнөмдөөгө арзый тургандыгын кантип билсе болот?

Эгер мамилелер аскада болсо чогуу убакыт өткөрүү кыйынга турушу мүмкүн. Эгер сиз өнөктөшүңүз менен убакытты чын жүрөктөн жактырып жатсаңыз жана көйгөйлөр үзгүлтүксүз пайда болуп жатса, анда сүлгүнү азырынча ыргытып жибербеңиз.

Экөөңүздөрдүн ортобуздагы чыңалууну пайда кылган маселелерди чечип алсаңыз, мамилеңиз кандай боло тургандыгы жөнүндө чогуу өткөргөн жолуңуз. Алар ошондой эле сиз өнөктөшүңүздөн эмнени жактыраарыңызды, ал эми мамилеңиз жөнүндө күрөшүү керектигин эскертип турат.

8. Келечекти баары бир чогуу көрө аласыз

Келечегиңизди элестеткенде, өнөктөшүңүзбү? Кээде ачууланып, алардын кетишин каалагандай сезилесиң, бирок келечек жөнүндө ойлонгондо, алар ошол жерде болот.

Эгерде сиз сапарларыңызга же түндөргө пландарды түзүп, үй-бүлөлүк долбоорлор жөнүндө сүйлөшүп, ал тургай келечегиңиз жөнүндө чогуу кыялдансаңыз, өзүңүзгө мындай келечекти аларсыз каалайсызбы деп сураңыз.

9. Сиз дагы деле бир командасыз

Балким, иш бир аз орой болуп, сиз мурдагыга караганда көбүрөөк мушташып жатасыз, бирок сиз дагы деле бир командасызбы? Бюджет, үй чарбасын башкаруу, бала тарбиялоо жана чоң турмуштук чечимдер?

Майда-чүйдө нерселер дагы эске алынат: кечки тамакты бышыруу же унааны оңдоо жагынан сиз дагы деле бир командасызбы? Эгер сиз дагы деле чоң-кичине нерселерди чогуу иштеп жатсаңыз, ал жакта дагы деле болсо байланыш бар.

Эгерде сиз мамилеңизди кантип оңдой тургандыгын билгиңиз келсе, анда сиз дагы эки бөлүк эмес, бир команда экендигиңизди камсыздашыңыз керек.

10. Сиз дагы деле эркелейсиз

Сиздин сөздөрүңүз мурункуга караганда курчураак болуп, стресстин деңгээли жогорулап баратат, бирок сиз дагы деле сизге мээрим төгүп, кам көрүп жаткан жоксузбу? Терең маселелери жана мамилелери бар жубайлар, адатта, бири-биринин чачын сылоо же ийиндерине сыйпоо сыяктуу кичинекей жаңсоолор менен кол алышпайт, эркелешпейт.

Болгону, мамиледеги көйгөйлөрдү чечүүгө бир аз аракет кылуу керек. Эгер сиз дагы деле бири-бириңизди сүйсөңүз, анда дагы деле болсо жеңилдик, байланыш жана учкун бар.

Сиздин мамилеңиздеги көйгөйлөрдү чечүүгө арзый тургандыгын сиз гана биле аласыз. Кандайдыр бир ойлонбостон баш тартпаңыз - кээде үзүлүп калган мамиле бир аз назик мээримдүү камкордукка муктаж.