Уулуу мамиледен арылуу үчүн 11 кеңеш

Бул макалада

• Бул уулуу экенин моюнга алуу
• Өзүңдү күнөөлөбө
• Өзүңүздү колдоо менен курчап алыңыз
• Кечирим сураганды кабыл ал
• Башка жолдор менен баруу жакшы экенин түшүнүңүз
• Байланышты акырындык менен азайтыңыз
• Дени сак мамилелерге көңүл буруңуз
• Сиз жакшыраак татыктуу экениңизди түшүнүңүз
• Алардын өзгөрүшүн күтүүнү токтотуңуз
• Эс алууга бир аз убакыт бөлүңүз
• Терапияны карап көрөлү

Баарын көрсөтүү

Уулуу мамиледе болуу, жок дегенде, кыйынчылыкты жаратат жана уулуу мамиледен арылуу андан да кыйын. Көптөгөн цитата терс адамдардан арылуу темасында жазылган. Алардын айрымдары шыктандыруучу жана уулуу мамиледен чыгууга үндөшү мүмкүн.

Башка бирөө менен ооругандан көрө, жалгыз ден-соолукта болгон жакшы. – Фил Макгроу

Кыйын болсо да, уулуу мамилелерди кетирүү мүмкүн. Уулуу адамдардан кантип арылуу керектигин угуу үчүн окуңуз.

1. Анын уулуу экенин түшүнүү

Биринчи кадам уулуу сүйүүдөн арылуу ар кандай көйгөйдү чечүү менен бирдей. көйгөй бар экенин моюнга. эмнелеруулуу мамилелердин белгилерисиз байкап жатасызбы?

2. Өзүңдү күнөөлөбө

Уулуу адамдардан арылуу көп учурда абдан кыйын, анткени биз болуп жаткан окуяларда өзүбүздүн аракетибиз бар деп ойлойбуз, ошондуктан, эгер биз башкача кылсак, мамиле жакшырат деп үмүттөнөбүз. Ошентсе да, бул толугу менен туура эмес. Эгер кимдир бирөө өзгөргүсү келбесе, аны жакшыртууга эч кандай жол жок. Мамиле эки тараптуу көчө, андыктан анын майнап чыкпаганы үчүн сиз күнөөлөй албайсыз.

3. Өзүңүздү колдоо менен курчап алыңыз

Бирди коё берүү начар мамиле сиз тарапта достор менен жеңил болот. Сизди сүйүүгө татыктуу деп эсептеген адамдар менен убакыт өткөрүңүз жана ким экениңиз үчүн кандай бааланышы керектигин эскертиңиз. Өзүңүздү баалуу сезгениңизде таштап кетүү түйшүгү азаят. Жалгыздык коомдук байланыштардын жаңылануусуна түрткү берет.

Ошондуктан, сиз досторуңуздан обочолонгондо, уулуу мамилеге кайтып келүү оңой болот.

4. Кечирим сураганды кабыл ал

Сиз сүйгөн адам уулуу болсо, анын кечирим суроосу эч качан келбеши мүмкүн. Өзүнүн жүрүм-турумунда катаны көрбөгөндөй адам ал үчүн кечирим сурай албайт же өзгөрө албайт. уулуу адамдарды бошотуу дегенди билдирет алардан күткөнүбүздөн баш тартуу.

5. Башка жолдор менен баруу туура экенин түшүнүңүз

Кээде жакшы нерселер ыдырап кетет, андыктан жакшы нерселер чогулуп калышы мүмкүн. –Мэрилин Монро

Кээ бир адамдар сенин жашооңдо калыш үчүн эмес. Алар кирип, сага сабак берип, улантууга арналган. үчүн мамиле түзүү , сүйүүдөн тышкары, эки өнөктөш тең ​​инвестиция салып, тынымсыз иштеши керек. Башка тарап сизди сөз менен сүйсө, бирок иш-аракети жок болсо, эки башка жолго түшсөңүз болот.

6. Байланышты акырындык менен азайтыңыз

Кызык уулуу мамиледен кантип өтүү керек? азыраак ээ баштоо жана алар менен азыраак байланыш . Жашооңузда алар канчалык аз болсо, ошончолук анын пайдасын көрөсүз.

7. Дени сак мамилелерге көңүл буруңуз

Айланабызды курчап турганда уулуу адамдарга жол берүү оңой болот дени сак мамилелер . Бул айырманы ого бетер айкын кылат жана уулуу затты калтыруу оңой болуп калат. Биз анын ар кандай болушу мүмкүн экенин түшүнө баштайбыз жана биз жакшыраак нерсеге татыктуубуз.

8. Өзүңүздүн жакшыраак нерсеге татыктуу экениңизди түшүнүңүз

Биротоло уулуу мамиледен чыгуу үчүн, аларга кайтып келүүнү токтотуу керек. Элдештирүү циклин токтотуунун эң жакшы жолу р сен алар менен болгон нерсеңден жакшырааксың . Сиз дасторконго кандай нерселерди алып келесиз? Ал өз ара мамилени элестетиңиз. Сен ушундай бакытка татыктуусуң.

9. Алардын өзгөрүшүн күтүүнү токтотуңуз

Терапия коомчулугунда келесоо тамаша бар. Лампаны алмаштыруу үчүн канча психолог керек? Эч ким, лампочканы өзгөртүүнү каалашы керек.

Акылсыз болсо да, сиз өзүңүздү түшүнөсүз. Эгерде алар өзгөртүүгө жана иш-аракеттер аркылуу көрсөтүүгө даяр болбосо, күтүүнү токтотушуңуз керек. Мүмкүн, сиз кетип бара жатканыңыз, алар өзгөртүүнү карап баштоого түрткү болот. Бирок, керек өзүңө көңүл бур жана сизге керектүү боло турган адамды табуу.

10. Эс алууга бир аз убакыт бөлүңүз

Уулуу мамилени үзгөндө сиз чарчап каласыз жана бардык эмоцияларды иштетүүгө убакыт керек. Мүмкүн болсо, эс алуу жана үзгүлтүксүз айыгууга бир аз убакыт талап кылынат. Физикалык жактан ооруп калганда эс алганыбыз туура болсо, керек болгондо эс алганыбыз жакшы психологиялык айыктыруу .

11. Терапияны карап көрөлү

Сиздин жаныңыздагы туура колдоо менен баары оңой болот. Терапевт сизге тизмедеги бардык кадамдарды уникалдуу абалыңызга ылайыкташтырууга жардам берет. Бул уулуу мамиледен кийин тынчтыкты табууга жана тезирээк айыгууга жардам берет.

ПайдаларыТоксикалык мамиледен чыгууЖакшылык үчүн

Уулуу мамиледен кантип арылуу керектигин түшүнүү оор эмес. Бирок, изилдөө татыктуу экенин көрсөтүп турат. Жашооңуздан уулуу адамдарды кетирүүнүн кандай пайдасы бар?

• Көбүрөөк шыктануу жана үмүт. Сиз варианттар жана чечимдер бар экенине ишенгениңизди байкайсыз.
• Өзүңүздү энергиялуу жана сергек сезесиз . Уулуу адамдардан арылуу бул мамиледе сарпталган көп энергияны бошотот.
• Сиздин ишенимиңиз жана өзүн-өзү сыйлоо сезимиңиз өсөт. Сизди эч ким ылдый сүйрөп кетпегенде, парда көтөрүлүп калганын сезесиз жана баштайсыз өзүңүздү көбүрөөк баалап, сүйүңүз .
• Баардык нерсеге жетише аларыңызды сезесиз. Уулуу адамдар менен бирге болуу жана аларды кетирүү кыйынчылыктарын жеңүү адамды алардын күчтүү жактарын жана мүмкүнчүлүктөрүн аңдап билүүгө жардам берет.
• Сиздин коомдук чөйрөнү кайра куруу. Мындан ары сиз өзүңүздү адамдардан жана алардын уулуу адам менен болгон пикириңизден алыстабашыңыз керек. Уулуу адамдардан баш тартуу досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен кайра байланышууга жардам берет.

Акыркы ойлор

Уулуу адамдарды коё берүү кыйын. Бул процесс жана сиз өзүңүздүн темпиңизди ээрчүүгө аракет кылышыңыз керек. Эгерде сиз жаман мамиледен кантип арылууну билбей жатсаңыз, анда өзүңүздүн мамилеңизди таануудан баштаңыз. Бул сиздин колдоо системасы менен курчап турган пайдалуу жана кеңеш берүү . Уулуу адамдардан арылуу боюнча калган кеңештерге таяна турган адамыңыз болгондо аткаруу оңой болуп калат.

Төмөнкү видеодо белгилүү бир адамдардан ашып түшүү жана өзүңүздүн жана алардын өсүшү үчүн алдыга жылуу маанилүү экенин баса белгилейт. Айланаңызды сизден абсолюттук жакшылыктарды алып келе турган адамдар менен курчаңыз.

Эсиңизде болсун, ал жакшырып баратат жана башка тараптан сизди көптөгөн артыкчылыктар күтүп турат. Жашоого жана өзүңүзгө болгон көз карашыңыз чексиз позитивдүү жана оптимисттик болуп калат. Биз цитата менен аяктайбыз:

Уулуу адамдардан баш тартуу - бул өзүнө кам көрүү.-Карен Салмасон

Бөлүшүү: