Микроагрессиялардын адамдарга тийгизген таасири жана аны менен кантип күрөшүү керек
Психикалык Саламаттык / 2025
Жалпыга белгилүү болгондой, ажырашуу өтө катуу жана ырайымсыз болушу мүмкүн. Ажырашуу чоң нерсенин аяктаганын билдирет; ал сиз жасаган бардык эмгек жана берилгендик сыяктуу сезилиши мүмкүн мамиле текке кетти.
Ажырашуу жөнүндөгү чындык, бул чоң нерсенин аяктаганын билдирет, эгерде аны кылдаттык менен чечпесе, анда ал бүт дүйнөңдү өзгөртө алат. Ажырашуу кыйын.
Ар бир ажырашуу ар башка жана ар бир адамдын ажырашууга болгон мамилеси ар башка. Бирок бардык ажырашуулардын кеңири тараган нерсеси - качандыр бир кезде түгөйлөрдүн жашоосуна кубаныч тартуулаган нике аяктоодо. Эгерде сиз буга чейин бир жолу ажырашып көрбөсөңүз, анда эмне күтүп жатканыңызды жана өзүңүздү кандай сезээриңизди билүү бир топ кыйын.
Ажырашуунун негиздери көпчүлүккө белгилүү болсо да, биз баарыбыз ажырашуудан өткөн, ал жөнүндө кино көргөн же китеп окуган адамдан үйрөндүк - ажырашуу жөнүндө чыныгы башаламан чындыктар башкалар аркылуу белгилүү эмес адамдардын жеке тажрыйбасы, кинолор же ал тургай китептер.
Ажырашуу жөнүндө эң чоң чындык - бул акыр аягында жашооңуздагы ушул чоң өзгөрүүгө даярдана албайсыз, бирок сиз билишиңиз керек болгон кээ бир нерселер бар. Бул жерде ажырашуу жөнүндө эч ким айтпаган 11 ырайымсыз чындык бар.
Ажырашууга даяр болсоңуз дагы, ажырашуу кыйын.
Эгерде сиз өзүңүзгө ушул суроолорду берген болсоңуз - Кантип билүүгө болот качан ажырашуу керек ? Ажырашуу качан туура экендигин кантип билсе болот? Андан кийин билиңиз, бул суроолор бир күндө жооп таба албайсыз.
Мурунку адамыңыз менен болуу уулуу жана физикалык жана эмоционалдык ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн экендигин билесиз, андыктан ажырашуу жолу менен алардан алыс болууну чечип, туура иш кылдыңыз.
Бирок ажырашуу жөнүндөгү чындык, бул соттук салгылашуудан улам дагы деле кыйын болуп турат; кээ бир нерселерди жөнгө салуу же чечүү үчүн сотко кайрылуу кыйын жана коомдук адамдар сизди көргөндө эмне деп жооп берерин билишпейт. Ажырашууну кааласаңыз, кыйынчылыктарга жана орой сезимдерге даяр болуңуз.
Биринчи кезекте өнөктөшүңүз менен ажырашкандыгыңыздын негизги себеби - сиз болгонсуз мындан ары никеде бактылуу эмес , бирок ажырашуу сени бактылуу кылбайт. Бирок ажырашуу жана бактылуу болуу бири-биринен айырмаланат.
Ажырашуу жөнүндөгү чындык, көпчүлүк адамдар ажырашкандан кийин өзүн эркин сезишет, бирок бул аларды дароо бактылуу кылбайт. Ажырашкандан кийин, бир бөлүгүңдү жоготуп жибергендей сезилишиң мүмкүн.
Качан ажырашуу керектигин кайдан билесиң? Эгер жолдошуңуз ажырашууга ашыкпай, шашылыш иш алып барса, кызыл желектерди өткөрүп жибербеңиз. Мамилени калыбына келтирүү үчүн үмүт жок экенин түшүнүп, артка чегинүүгө убакыт келди.
Жубайыңыздын сиз менен ажырашууга шашылышынын эң негизги себеби, алардын кезекте башка бирөө болушу мүмкүн. Бул жаңы адам жөнүндө азырынча билбесеңиз дагы, никеде сиздин ордуңузду ээлөөгө даяр бирөө болушу мүмкүн.
Жубайыңыз башка бирөөнү көрүп жаткандыгына, атүгүл сиз менен ажырашууга олуттуу болушу мүмкүн экендигине туш болууга даяр болуңуз.
Ошондой эле көрүңүз:
Ажырашуу жөнүндө мүмкүн болгон чындык, адегенде, мурунку мурункулардын көпчүлүгү үй-бүлө жана ажырашкандан кийин досторуң сени изоляциялашы мүмкүн. Жубайыңыздын үй-бүлөсү жана достору менен өтө жакын болуп калган болсоңуз да, ажырашкандан кийин, алар байланышты үзүшү мүмкүн. Досуңуз же үй-бүлөңүздүн мүчөсү менен ажырашкан адам менен жакын болуу кыйын жана ыңгайсыз болушу мүмкүн.
Ажырашуу көп учурда билдирет балага кам көрүү жана ким финансылык жактан эмнени алат. Бул ажырашуу жөнүндө чындык. Бул ооруткан жана ачуу болушу мүмкүн. Бирок сөзсүз.
Жакшы адамдардын үрөй учурарлык иштерге түртүшү мүмкүн болгон эки нерсе: акча жана балдар. Натыйжада, ким эмнени алат деген күрөштө бир топ жаман нерселер чыгып кетиши мүмкүн.
Качан ажырашуу керектигин билүүдөн тышкары, жашооңдо кандайдыр бир өзгөрүүлөрдү жасашың керектигин кабыл алуу маанилүү.
Ажырашуу мамиледе бир нерсе жакшы иштебей жаткандыктан келип чыгат. Андай болсо, эмне үчүн иштебей жаткан нерсени оңдоо үчүн ажырашкандан кийин күтүүгө туура келет? Азыр бар нерсеңиз менен иштеңиз.
Каржы жаатында иш жүргүзүү сизге кыйынга турушу мүмкүн, айрыкча, эгер сиз эсеп-кысапты төлөбөгөн партия болуу салтында болуп калсаңыз. Ушундай жол менен көз карандысыз болууга жетишсеңиз да, ажырашуу чындыгында, анын кесепетинен жашоо мүнөзү бузулат.
'Ажырашуу жөнүндө эмнелерди билүү керек' деген тизмеде, эгер ажырашкандан кийин өзүнчө жашай баштасаңыз, анда уяңыздын жумурткасын алдын ала пландаштырып алышыңыз керек экендигин унутпаңыз.
Ажырашуу жөнүндөгү чындык - башынан баштоо керек. Бул эркиндик берет, бирок тажатма.
Ажырашкандан кийин, сизде эркектердин / аялдардын бардыгы бирдей, ошондо алар сизди алдап салышат деген ой жүгүртүү пайда болду. Сиз адамдардын айткандарына ишенбейсиз. Ажырашуу чындыгында, ал адамдарга жана алардын сөздөрүнө болгон ишенимди жоготушу мүмкүн.
Ажырашуу канчалык оор болгонуна карабастан, көптөгөн ажырашкан жубайлар бири-бирине жакын болуп, узак убакыттан кийин бөлүү жана ойлор, алар акыр аягында мүмкүн кайра түшүү сүйүү жана элдештирүү.
Ажырашкандан кийин, сөзсүз түрдө мурунку мурункудай адамдар сизге жакын болуп калышат. Ажырашуу жөнүндөгү чындык, сиз туура эмес түгөй тандоонун дал ушундай каардуу циклине кептелип калышыңыз мүмкүн.
Алар сизге тартылып жатабы же сиз аларды аң-сезимсиз издесеңиз дагы, оюңузду оңдоо үчүн аң-сезимдүү аракеттерди көрүшүңүз керек, антпесе ошол эле окуя кайталанат.
Ажырашуу жөнүндө бир нерсени кабыл алышың керек. Ажырашуу сен үчүн жашоонун аягы эмес.
Ажырашуу сизге зыян келтирет жана бул абдан оор болот, жана бул ажырашуу жөнүндө сөзсүз чындык. Ал тургай, уят болушу мүмкүн жана албетте жүрөктү оорутат.
Бирок, бардык кыйынчылыктарга карабастан, учурунда туш болушу керек ажырашуу процесси , сиз аны дагы деле жеңе аласыз. 'Ажырашуу жөнүндө эмнени билишим керек' деп издеп тапсаңыз, ушул түшүнүктөр сизге жардам берет деп үмүттөнөбүз.
Бөлүшүү: