Өкүнбөстөн мамилени токтотуунун 15 жолу

'Ажырашуу' деген термин ага күчтүү терс мааниге ээ. түшүнүгү романтикалык мамиледе ажырашуу көбүнчө өтө жагымсыз, кайгылуу жана баш аламан болуп кабыл алынат.

Бирок ажырашуулар ушундай терс жана баш аламан тажрыйба болушу керекпи? Сөзсүз эмес. Ажырашууга болгон мамилеңиз жана аны басып өткөн жолуңуз ажырашууларды кабыл алууда чоң роль ойнойт.

Өкүнбөстөн мамилени кантип бүтүрүү керектиги жөнүндө үйрөнүү, башаламан ажырашуулардан кантип сактануу керектигин көрсөтүүдө маанилүү ролду ойнойт.

Көпчүлүк мамилелер эмне үчүн ажырашуу менен аяктайт

Өкүнбөстөн мамилени кантип бүтүрүү керек экенин карап чыгуудан мурун, көптөгөн романтикалык мамилелер эмне үчүн бүтөрүн түшүнүү маанилүү.

Бир нече себептер төмөнкүчө айтылган:

• Өнөктөштөрдүн мүнөзүндөгү айырмачылыктар
• Ишенимсиздиктин бир же бир нече учуру
• Жоктугу жыныстык шайкештик
• Төмөн мамиледе канааттануу
• Бактысыздык жана мамиледе өнөктөштөрдүн ортосундагы позитивдүү мамилелердин жоктугу.

Ал жерде романтикалык мамилелерде ажырашуунун бир нече башка себептери .

Бул жерде ошондой эле ажырашуулар жөнүндө маалымат бар:

Романтикалык мамилени өкүнбөй бүтүрүңүз: 15 жол

Бул жерде өкүнбөй мамилени токтотууну үйрөнүүнүн 15 эффективдүү жолдору:

• Ажырашуу оңой чечим эмес экенин моюнга алыңыз жана кабыл алыңыз

Эгер сиз мамилени өкүнүчсүз бүтүрүүнү үйрөнгүңүз келсе, мамилени үзүүнү чечкен болсоңуз, бул кыйын экенин кабыл алуу керек.

Ажырашуунун эч кандай ооруусу жок жол жок. Мамиле канчалык орой болгонуна карабастан, ажырашуу расмий болуп саналат мамилени бүтүрүү .

Ошентип, аны кабыл алуу кыйын чындык. Өнөктөшүңүздүн буга кандай мамиле кылары, сиздин реакцияңыз, ажырашкандан кийинки жашооңуз тууралуу күтүүлөрүңүздү тең салмактоо абдан маанилүү.

• Бетме-бет ажырашуу

Мамилелерди токтотуунун эң жакшы жолу - өнөктөшүңүз менен бетме-бет ажырашуу жөнүндө сүйлөшүүнү баштоо. Ооба, кыйын угулат. Жана бул. Бирок урмат-сый мамилени өкүнбөй бүтүрүүнү үйрөнүүдө негизги компонентти ойнойт.

Жигитиңизге же кызыңызга же өнөктөшүңүзгө болгон урмат-сыйыңызды билдирүү жана романтикалык мамилени урматтоо алар менен курганыңыз маанилүү. Тексттердин үстүнөн мындай оор жана ыңгайсыз нерсе жөнүндө сөз кылуу идеясы жагымдуу жана оңой көрүнсө да, бул сый-урмат эмес.

• Нааразычылыктарга же талаш-тартыштарга алдырбоого аракет кылыңыз

Эгерде сиз ажырашып кеткениңизге өкүнбөгүңүз келсе же анын өтө башаламан бурулушуна жол бербөөнү кааласаңыз, бул талаш-тартыштарга же нааразычылыктарга алдырбоо абдан маанилүү.

Мындай кырдаалда мамилени токтотуунун эң жакшы жолдорунун бири - өнөктөшүңүзгө эмне үчүн мамиледе боло албай жатканыңыздын себептерин түшүндүрүү. Себептериңди айт. Эгерде сиз алардын нааразычылыгына баш ийсеңиз, анда сиз сөзсүз түрдө кечиктирип жатасыз ажырашуу .

• Чынчылдык маанилүү, бирок өтө көп маалымат бербеңиз

Ооба, сиздин өнөктөшүңүз аларды эмне үчүн таштап жатканыңызды сөзсүз сурайт. Алар себептерди каалайт. The жабуу маанилүү. Бул импульсивдүү ажырашууга өкүнүп калбаш үчүн да маанилүү. Бирок, этияттык менен басып. Аларды коргонууга жана напсисине зыян келтире турган билдирүүлөрдү жасоо бул жол эмес.

Анын ордуна, келечекке койгон максаттарыбыз дал келбейт жана сексуалдык жактан шайкеш келбейт деген сыяктуу чагылдыруучу сүйлөмдөрдү колдонууга аракет кылыңыз. Алар керексиз майда-чүйдөсүнө чейин төгүп эмес, бирок сиздин өнөктөштү жабууну камсыз кылуу үчүн жетиштүү болуп саналат.

• Сиз канчалык боорукер экениңизди билдириңиз

Өкүнбөй мамилени кантип бүтүрүүнү кааласаңыз, боорукердик маанилүү. Мамилелерди токтотуу жөнүндө сөз кылып жатып, мамилеңиз улана албай калганына канчалык капа экениңизди билдириңиз.

Аягыңыздан келген боорукерлик сиздин да жабыркап жатканыңызды көрсөтүп турат жана өнөктөшүңүз менен болгон кайгыңызды бөлүшөт. мамилелердин келечеги .

• Ажырашуу үчүн кайгыруу үчүн өзүңүзгө жетиштүү убакыт бериңиз

Ажырашуунун демилгечиси болгону сизди кайгыдан, кайгыдан, азаптан жана жүрөк оорудан алыс адам кылбайт. Өнөктөшүңүздүн сиз жөнүндө жаман сөздөрдү айтканын уксаңыз да, ошол негизги сезимдерди кайра иштетүүгө өзүңүздү токтотпоңуз.

Бул оор эмоциялардан качып, аларды басуу жардам бербейт. Мамилелерге өкүнүчтөн жана ажырашууга өкүнүчтөн качуу үчүн, эс алуу жана убакыт бөлүү маанилүү кайгыга жол бер жана бул оор сезимдерди сезүү.

• Айыптоодон жана уяткаруудан алыс болуу керек

Өкүнбөстөн мамилени кантип бүтүрүүнүн дагы бир маанилүү аспектиси - бул андан алыс болуу айыптоо жана өнөктөшүңүздү уят кылуу. Аларды жаман адамдар деп жарыялоонун кереги жок. Эч ким идеалдуу боло албайт. Мамилелер татаал.

Мурунку сүйгөнүңүз сиздин ишенимиңизге кыянаттык кылып, сизге зыян келтире турган иш-аракеттерди жасаган болсо да, алар да кемчиликтүү, жеткилең эмес адамдар экенин унутпаңыз. Адамдар жаман жүрүм-турумга барышат. Бирок бул адамды бүтүндөй жаман кылбайт.

• Кайраттуу болуу маанилүү

Оор иштерди жасап, жашооңузга олуттуу таасир эте турган негизги чечимдерди кабыл алуу кайраттуулукту талап кылат.

Бир нерсе аткаруу үчүн кайраттуулукту талап кылганда, бул сиз ал жөнүндө кандайдыр бир коркуу сезимин сезе албайсыз дегенди билдирбейт. Бул жөн гана бул жасалышы керек болгон нерсе болушу керек дегенди билдирет.

Мамилелерди кантип туура жол менен бүтүрүү үчүн кайраттуулук керек. Аны көп. Ооруганга өзүңүздү бекемдеңиз жана өнөктөшүңүз менен ыңгайсыз сүйлөшүү . Алардын потенциалдуу терс реакциялары үчүн өзүңүздү бекемдеңиз. Аны бетме-бет жаса.

• Ажырашуу жөнүндө сүйлөшүү назик жана сылыктык менен жүргүзүлүшү керек

Кимдир бирөө менен анын сезимдерин кыйнабастан ажырашууну үйрөнүүдө ырайым жана сылыктык маанилүү ролду ойнойт. Эгер сиздин өнөктөшүңүз мамилени бузуп койгондой сезилсеңиз да, айыптоо же уяткаруу жардам бербейт.

Жогоруда айтылгандай, жеткилеңсиздик адам болуунун бир бөлүгү. Өткөнгө тыгылып калбаш үчүн, күнөөлөгөндөн алыс болуңуз. аркылуу өтүңүз сүйлөшүүнү үзүү ырайым жана сылыктык менен. Канчалык көп шериктешиңизди күнөөлөп жатсаңыз, ошончолук мурункуга байланып каласыз.

Жана канчалык узак убакыт өткөнгө байланып калсаңыз, мамилеңизге болгон өкүнүчүңүз күчөп, көңүлүңүздү оорута берет.

• Мүмкүн болушунча тереңдетүүдөн алыс болуңуз

Кечиримдүүлүк негизги бөлүгү болуп саналат Өкүнбөстөн мамилени кантип бүтүрүүнү ишке ашыруу. Дайыма тарбиялоо жана өнөктөшүңүздү кемчиликтери үчүн айыптоо ажырашуу сүйлөшүүсүн абдан кыйындатат. Бул баш аламан болот.

Ошентип, романтикалык мамилени токтотуп, кечиримдүүлүккө үйрөнүү абдан маанилүү. Эмне жана кантип жана эмне үчүн түштүккө бурулуп кеткенин унутуу үчүн өзүңүзгө жүктүн кереги жок. Бирок кечиримдүүлүк маанилүү.

• Таза тыныгуу керек

Өкүнбөй мамилени кантип бүтүрүү керек? Таза тыныгуу жасаңыз. Чынында, бул ажырашуунун эң маанилүү бөлүгү мамилесине өкүнөт же ажырашуу. Ажырашууну мурунку постуңузга достук сунуштоо эң жакшы идея эмес.

Өкүнүп калбаш үчүн, мурунку жубайыңыз менен эмоционалдык чыр-чатактардан качуу, өзгөчө ажырашкандан кийин абдан маанилүү. Достук - бул кийинчерээк күтө турган нерсе. Экөөңүздөрдүн дагы улантууга жетиштүү убакытыңыз болгондо.

• Туура себептерден улам ажырашып жатканыңызды текшерүүгө аракет кылыңыз

Башкалардын, айрыкча эң жакын досторуңуздун, аталаштарыңыздын жана башка туугандарыңыздын ой-пикирин кабыл алуу абдан оңой. Бирок, эгер сиз жакындарыңыздын мурунку сүйүктүү пикириңизге катуу таасир эткендиктен ажырашып жатсаңыз, анда сиз көп өкүнүүгө даяр болуп жатасыз.

• Арбак туура эмес

Романтикалык мамилеңизден чыгуунун жолу - ажырашууну кааласаңыз, эң акыркы нерсе. Сураныч, кандай болбосун, арбактан качыңыз.

Ооба, качуу жана жок болуу оңой жана жагымдуу көрүнөт. Бирок сиз өзүңүздүн жана өнөктөшүңүздүн башына түшкөн өкүнүчтүн тоосу жана жабылбагандыгы ага татыктуу эмес.

• Өнөктөшүңүзгө сүйлөөгө уруксат бериңиз

Романтикалык мамилени урматтоо менен токтотуунун дагы бир жолу - өнөктөшүңүзгө ажырашуу учурунда эмнени айтышы керектиги жөнүндө кеңири мүмкүнчүлүктөрдү берүү.

Сүйлөөнүн көбүн жөн эле аткаруу азгырык болсо да, айрыкча ажырашууну сиз демилгелеген болсоңуз, ажырашуу жана урматтоо үчүн (мурдагыңызга) жана ажырашканыңызга өкүнбөңүз, өнөктөшүңүзгө сезимдерин бөлүшүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз. жана ойлонуу.

• Жетиштүү аракет кылбоо жөнүндө интрузив ойлорду жеңүү менен күрөшүү керек

Эгер сиз мамилени өкүнбөстөн кантип бүтүрүүнү жана ажырашууга байланыштуу тынчтыкты сезүүнү кааласаңыз, анда бул үчүн жетиштүү аракет кылбоо жөнүндө интрузив ойлорду иштеп чыгуу жана жеңүү маанилүү. мамилени сактоо .

Ажырашуу оңой эмес. Өкүнбөй мамилени кантип бүтүрүүнү үйрөнүү жана жогоруда айтылган кадамдарды ишке ашыруу өтө кыйын сезилиши мүмкүн, анткени ал негизги сезимдердин жана интрузив ойлордун үстүндө иштөөнү жана чечүүнү камтыйт.

Корутунду

Жашоону улантуу үчүн, өкүнбөй мамилени кантип бүтүрүүнү үйрөнүү маанилүү. Мунун эффективдүү жолдорун түшүнүңүз, ошондой эле психикалык ден соолугуңузга артыкчылык берүү үчүн психотерапияга же кеңешке барыңыз.

Бөлүшүү: