Өзүңүздүн мамилеңизди жоготуп албаш үчүн 7 жолу

Бул мамиледе өзүмдү кантип жоготпойм? Мен киммин, мен азыр турмушка чыктымбы? Көптөгөн аялдар никеге турганда же турмушка чыккандан кийин тымызын күрөшкөн суроолор. Муну менен өзүңүздү тааный аласызбы, күн сайын жашап, өзүңүздүн инсандыгыңызды издеп, мамилеге чейин же үйлөнгөнгө чейин ким болгонуңузду издеп, жооп издеп, азыр жоголгон деп эсептеген жериңизди, ошол бөлүгүн издеп жатасызбы? сен ишенген сен өлдүң.

Бул сенсиңби?

Сиз сыртка чыкчу элеңиз, кинолорду жакшы көрдүңүз, саякаттоону жакшы көрдүңүз, досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен эс алууну жакшы көрдүңүз, курортко барууну жакшы көрдүңүз, китеп окууну, ыктыярчыларды жакшы көрдүңүз, тейлөө уюмдарыңызды сүйдүңүз, көп нерселерди сүйдүңүз; сен өзүңдүн жактырарыңды жана жакпаганыңды билчү, сен ошол элеңөзүн-өзү кам көрүүханыша, сиздин өзүңүздүн акылыңыз, үнүңүз жана өзүңүздүн инсандыгыңыз бар эле. Ага эмне болду, сага эмне болду? Кайда кеттиңиз, качан жашоону токтоттуңуз, качан мамилеңиз же нике үчүн ким экениңизден баш тартууну чечтиңиз? Кайсы учурда өзүңүздүн ким экениңизди унутуп калдыңыз, качан өзүңүз болууну токтоттуңуз жана кайсы учурда өзүңүздүн жашооңузда көрүнбөй калдыңыз.

Бул көптөгөн аялдардын жашоосунда болот

Бул мамиледе болгондон кийин же турмушка чыккандан кийин жашоосун токтоткон аялдарда болот; мамиледе өзүн жоготкондуктан, өзүн издеген аялдар.

Беверли Энгель, психотерапевт жана аны сени жоготпостон сүйүү китебинин автору, мамилесинде өзүн жоготкон аялдар - Жоголуп бара жаткан аял, өзүнүн инсандыгын, ишенимин, карьерасын, досторун жана кээде акыл-эстүүлүгүн курмандыкка чалууга умтулган аял. романтикалык мамиледе.

Сен жоголуп кеттиңби?

Сиз ким экениңиз, эмнени жактырганыңыз же жактырбаганыңыз менен байланышыңызды үздүңүзбү, сиз жактырган иштериңизден, сизге кубаныч жана канааттануу алып келе турган иштерден баш тарттыңызбы жана жашоону токтотуп, өзүңүзгө, үй-бүлөңүзгө же досторуңузга убактыңыз аз болдубу же жок болдуңузбу? ?

Мамиледе болсоңуз, бул жашоодон ырахат албашыңыз керек дегенди билдирбейт, жашоо бүтүп калгандай сезилбеңиз же кыймылдабаңыз, бул сизди бактылуу кылган жана алып келген нерселерден баш тартышыңыз керек дегенди билдирбейт. кубаныч, сиз мамиледе же үйлөнгөндүктөн, каалоолоруңуздан, кызыкчылыктарыңыздан, максаттарыңыздан же кыялдарыңыздан баш тартуунун кереги жок. Канчалык өзүңдөн баш тартсаң, ошончолук өзүңдү жоготуп, акыры сен болуп калган адамыңа таарынып баштайсың жана өмүр сүрбөгөнүңө өкүнөсүң.

Мамилеңизде өзүңүздү жоготуу эң оңой нерсе

Бирок, мындай кылуудан сактануу мүмкүн эмес; жана өзүңүздү жоготуп албаш үчүн мен сизди төмөндөгүлөргө көңүл бурууну сунуштайм:

Ким экениңди бил – Мамилелердин сизди аныктоосуна жол бербеңиз, өзүңүздүн өзүнчө инсандыгыңызга ээ болуңуз, өзүңүздү унутуп калгандай мамилеге алданып калбаңыз. Мамиле сизди ким экениңизди билдирбейт, сиз мамилеңизге өзгөчөлүгүңүздү алып келип, аны кандай болсоңуз болот.

Өзүңүзгө жаккан иштерге катышыңыз – Өзүңүзгө жаккан иштер менен алектениңиз жана мамиледе болгонуңуз үчүн жашоодон ырахат алууну токтотпоңуз. Мамилелериңизден тышкары өз кызыкчылыктарыңызга жана иш-аракеттериңизге ээ болуу сиз үчүн маанилүү, бул сиздин бардык муктаждыктарыңызды аткаруу үчүн өнөктөшүңүзгө көз каранды болуп калуудан сактайт.

Коомчулукка кайтарып берүүнүн жолдорун табыңыз – Өзүңүздүн сүйүктүү ишиңиз үчүн ыктыярчыларды колдоо жана катышуу. Башкаларга жардам берүү сиздин таандык болуу муктаждыгын канааттандырат, өзүн-өзү сыйлоо сезимиңизди жогорулатат, сизди ыраазы, ыраазы, бактылуу сезет жана жашоодо канааттануу тартуулайт.

Достор жана үй-бүлө менен байланышта болуңуз – Эми мамиледе болгон соң үй-бүлөңүздү жана досторуңузду таштабаңыз же көңүл бурбаңыз. Ошол мамилелерди азыктандырууну улантыңыз, алар менен убакыт өткөрүңүз жана мүмкүн болушунча аларды колдоону улантыңыз. Мамиле курганга чейин жаныңызда болгондорго көңүл бурбаңыз. Мамиледен тышкары достордун болушу жакшы.

Өзүңө кам көрүү – Өзүңүзгө убакыт бөлүңүз, же курбу кыздарыңыз менен, же өзүңүз менен курортко, кыздардын эс алуусуна же жалгыз гана ой жүгүртүү, сергитүү жана жашаруу үчүн. Өзүнө кам көрүү маанилүү.

сен болууңду токтотпо – Өз баалуулуктарыңызга жана ишенимдериңизге бек болуңуз жана компромисске барбаңыз, курмандык кылбаңыз жана аларды тоготпоңуз. Мамиледе баалуулуктарыңыздан жана ишенимдериңизден баш тартканыңызда, СЕНИ жоготосуз. Өзүң болууну токтотпо, жана өз жашооңдо көрүнүүнү эч качан токтотпо.

Сүйлөө - Үнүң бар экенин бил; Сиздин ойлоруңуз, ойлоруңуз, сезимдериңиз жана тынчсызданууларыңыз маанилүү. Сиз макул эмес экениңизди билгенде унчукпаңыз жана идеяларга же билдирүүлөргө макул болбоңуз. Өзүңүздү билдириңиз жана ишенген нерсеңиз үчүн туруп, сүйлөңүз.

Бөлүшүү: