Сүйүү жашоону жакшыртуу боюнча 3 кеңеш

Адамдар көп издешет жакшы мамиленин сырлары , бул нике болобу же жөн гана сүйүү болобу, бирок чындык мындай: никеңиз түбөлүккө кала тургандыгын же сиздин сүйүүңүз эч качан өчпөсүн деген сыйкырдуу, жашыруун, айыктыруучу эч нерсе жок.

Сүйүү жана нике бул сиз жана сиздин өнөктөшүңүз биргеликте аң-сезимдүү иштеши керек.

Эгер сенин мамиле соолуп баратат, анда ал бир гана талап кылат сүйүү жашооңузду жакшыртуу үчүн бир нече жакшы кеңеш. Бирок, мурунку сүйүү жана суктануу мамилеңизди калыбына келтирүү үчүн өтө кылдаттык жана кылдаттык талап кылынат.

Мунун тескери жагы, сүйүү жашоосун жакшыртууга канчалык көп убакыт жана күч жумшасаңыз, мамилеңиз ошончолук жакшы болмок.

Бактыга жараша, сиз жалгыз иштөөнүн кажети жок: катуу нерселер көп мамиле сүйүү жашоо кеңештери же сүйүү жашоону кантип өркүндөтүүгө боло тургандыгын түшүнүүгө жардам берүү үчүн ал жактагы жашоо жана сүйүү жөнүндө кеңеш.

Төмөндө айрымдары келтирилген ага жана анын сүйүү жашоосунан ырахат алуу үчүн негизги сүйүү кеңештери:

1. Баардыгы кемчиликсиз болбойт

Эч нерсе идеалдуу эмес, айрыкча мамилелер эмес. Бардык мамилелерде кыйынчылыктар, жүктөр, ошондой эле өйдө-ылдый учурлар болот; бул адамдар көп учурда мамилеге киргенде унутуп калышат.

Өнөктөшүңүздү жана жубайыңызды постаментке отургузуу көп учурда сиздин үмүттөрүңүздү акташы керек болгон өнөктөшүңүз үчүн, ошондой эле алар аткарылбай калса, сиз үчүн да стресс болушу мүмкүн.

Өнөктөшүңүзгө сыйынуу, үйрөтүү, оңдоо же сындоо инстинкти мамилеңиз үчүн өтө зыяндуу жана кыйратуучу болушу мүмкүн.

Өнөктөшүңүздүн кемчиликтерин кабыл алуу жана алардын дагы ката кетириши мүмкүн экендигин түшүнүү менен көрсөтүү жолдошуңуз менен тыгыз байланышта болуу үчүн зарыл. Көбүрөөк боорукердикти жана кемсинтүүнү көрсөтүү ар бир мамиленин бекем болушун талап кылат.

Тилекке каршы, бул маанилүү чындыкты унутуу, адатта, иш оңунан чыкпай калса, өзүңүздү уруп-согууга алып келет!

Бирок иштин чындыгы мындай: сүйүү жана нике ар дайым кемчиликтери болот, ал тургай, сиз мамилеңизде жакшы орунду ээлесеңиз да болот. The маанилүү нерсе, кемчиликтер кадимки нерсе экендигин түшүнүү, жана улантуу.

2. Натыйжалуу баарлашуу

Баарлашуу ар бир мамиленин негизи. Ансыз байланыш , мамилелер ийгиликсиздикке учурайт. Ийгиликтүү нике же өнөктөштүк баарлашууга негизделиши керек, анда эки өнөктөш тең ​​бири-бири менен тартынбай сүйлөшөт.

Эң көп натыйжалуу баарлашуунун маанилүү аспектилери - угуу.

Жубайлардын жалпы угуу каталары:

• баарлашууга катышпоо жана башка нерсе жөнүндө кыялдануу
• андан ары эмне айтарымды ойлонуп,
• аларды угуп жатканда өнөктөшүнө баа берүү жана
• алдын ала түшүнүк жана конкреттүү максат менен угуу.

Башка жагынан алганда, чын жүрөктөн кызыгуу жана кызыгуу көрсөтүү менен, эч кандай баа бербөө же жыйынтыкты эске алуу менен сүйлөшүү оң натыйжага алып келиши мүмкүн.

Сүйүү жашооңузду өркүндөтүү жана сиз менен өнөктөшүңүздүн канчалык деңгээлде натыйжалуу баарлашуусун өркүндөтүү үчүн, аларды аткарыңыз сүйүү кеңештери ал үчүн жана ал:

- Көп жолу жашыруун сезимдер курчуп, уулуу болуп калышы мүмкүн. Сезимдериңизди жана ойлоруңузду сот эмес түрдө билдирип жатканыңызга ынаныңыз.

- Терс сын-пикирлерди айтып жатып, аны позитивдүү түрдө бөлүшүү маанилүү. Бул сиздин өнөктөшүңүзгө алардын жаман же тажатма адаттары жөнүндө билишиңиз мүмкүн; алардын бардыгы өзгөрүүлөр жөнүндө ой жүгүртүүгө жана ушул чөйрөлөрдө жакшыртууларды жасоого түрткү берген жол менен.

- Өнөктөшүңүздүн айткандарына көңүл буруңуз, угуу ниетин билдирүү үчүн көз менен байланышууга, оозеки эмес жаңсоолорду колдонууга аракет кылыңыз жана байкоону чечмелөө менен белгилебеңиз.

Позитивдүү баарлашуу өнөктөшүңүзгө аларды баалаарыңызды билдирүү, бири-бирин өбүү жана кармоо сыяктуу жакын жүрүм-турум, өнөктөшүңүздүн тамак жасоо жөндөмүнө кошомат кылуу сыяктуу жөнөкөй нерселерге чейин болушу мүмкүн.

3. Кичинекей нерселерге көңүлүңүздү оорутпаңыз

Сиз жана шеригиңиз бири-бириңизди канчалык сүйсө дагы, сиз өзүңүздү тапмаксыз кээ бир акылсыз жана орунсуз нерселер жөнүндө талашып-тартышуу.

Кичинекей нерселер жөнүндө баса белгилөө жакшы иш эмес, адатта, өнөктөштөрдүн ошол кичинекей нерселер менен алек болушунан пайда болот.

Түгөйлөр өз түйшүктөрүн жана шериктештерине кандай мамиле жасашарын билдиришет, бул мамиле үчүн өтө стресс болушу мүмкүн. 10 жылдан кийин эч кандай мааниге ээ болбогон маселелер боюнча кривингдин мааниси жок.

Мисалы, өнөктөш көп кир жууганды унутуп калды дейли. Мунун чечими кийинки жүктү чогуу аткарса болот! Же болбосо, өнөктөшүң ажаткананын отургучун коюудан баш тартты дейли - келесоо белгисин жасап, аны ажаткананын жанына чапта.

Өзүңүздү кызыктуу сезип, майда-барат нерселерди таштап койсоңуз, мамилеңиз анча стрессте болбойт. Бирок, Сизди тынчыраак сезип, кичинекей нерселерге капаланбоо сиз жана сиздин өнөктөшүңүз үчүн бир аз өткөөл болушу мүмкүн анткени бул убакыттын өтүшү менен ылайыкташтырылган инстинкт же алар кабылган травманын натыйжасы.

Стресстен арылууну үйрөнүү сүйүү жашооңузду жана мамилеңизди жакшыртууга жардам берет. Тынчсыздануу сезиминен арылуунун айрым жолдору.

- Релаксация ыкмалары

Эс алуунун психикалык абалына жетүү үчүн, мисалы, йога жана медитация сыяктуу эс алуу ыкмаларын такай практикалап туруңуз. Гана эмес бул ыкмалар башаламан акылга жетүүгө жардам берет бирок денеңди эс алдырып, өзүн-өзү сезүү сезимин жогорулатат.

- Угуп, баарлашыңыз

Түгөйлөрдүн өз ара мамилелеринде уга албай жана сүйлөшө албаганы - бул сүйүү жашоосунун эң чоң себептеринин бири. Бул маселени чечүү жана мамиледеги байланышты өркүндөтүү жолдору сизге сүйүү жашооңузду жакшыртууга жардам берет.

-Кемчилик да эмес, создуктуруу дагы

Түгөйүңүздү канааттандырууга аракет кылуу кыйынчылыктары адамды чарчап, стресске учуратышы мүмкүн. Бардык нерсенин көптүгү эч качан жакшы болбойт, өзүңүздү өнөктөштөрүңүзгө эмес, өзүңүздүн жакшы сапаттарыңызга өрчүтүшүңүз керек.

Ошол бойдон калуу мамилеге ылайыкташуу жана компромисске баруу сыяктуу эле актуалдуу. Айырмасы, өзүңдү качан түртүп, качан түртпөй турганыңды түшүн.

Ошо сыяктуу эле, өнөктөшүңүздүн каалоолорун жана күтүүлөрүн кабыл албаңыз жана канчалык создуктурбагыла, алар түшүнөт деп ишенем. Калың жана жука аркылуу бирге болууга берген анттын да чектөөлөрү бар.

Бөлүшүү: