Мамиледе эч качан чыдабоо керек болгон 25 нерсе

Баарыбызда башка адамдар менен байланышууга болгон терең ички муктаждык бар. Изилдөөчүлөр Пенн Стейт университетинде муну бир кадам алдыга таштаңыз жана сүйүүнү бакубаттуулуктун негизги компоненти деп ырастаңыз. Сүйүү иштеши үчүн ачык жана чынчыл баарлашуу керек. Экинчи жагынан, мамиледе эч качан чыдабашыңыз керек нерселер бар.

Албетте, бизде ар кандай толеранттуулук бар. Бул кээ бирибиз башкаларды кечире албай турган кээ бир нерселерди кечире аларыбызды билдирет. Эмнени кабыл алууга даяр экениңизге карабастан, биз бардыгыбыз дагы эле адам катары бааланып, урматталышыбыз керек.

Ошон үчүн мамиледе кээ бир жалпы, кечирилгис нерселер бар.

мамиледе кабыл алынгыс жүрүм-турумдун 25 мисалы

Мамиледе кылбоо керек болгон нерселерге келгенде, сиз кайсы маданияттан жана тектүү экениңиз маанилүү эмес. Албетте, тымызын айырмачылыктар бар, бирок акырында биз баарыбыз окшош муктаждыктарыбыз жана күнүмдүк көйгөйлөрүбүз бар адамдарбыз. Ошондуктан, бактылуу болуу үчүн мамиледе эч качан чыдабашыңар керек болгон нерселердин тизмесин билип алыңыз.

1. Физикалык зомбулук

Жубайлар сейрек биринчи күндөн тартып эле бири-бирин сүзүп башташат, ошондуктан бул сизге сойлоп кетиши мүмкүн. Көбүнчө, биринчи түрткөндөн же чапкандан баштап, мамилелерде кабыл алынгыс жүрүм-турумга чейин жетет.

Тилекке каршы, көптөгөн адамдар бул өнөктөштөр менен калышат, бирок бул мамиледе эч качан чыдабашыңар керек болгон негизги нерселердин бири. Эмне үчүн адамдар калышат? Себептери татаал, бирок коркуудан тартып өзүн төмөн баалоого жана колдоочу достор тармагынын жоктугуна чейин.

Ошондой эле, бир аз кордук көргөндөн кийин, таарынган өнөктөш көп учурда сүйкүмдүүлүгүн күйгүзүп, укмуштуудай шылтоолорду айтат. Алар муну ушунчалык жакшы билгендиктен, сиз өзүңүздөн шектенесиз, айрыкча сүйлөшө турган эч кимиңиз жок болсо.

Эгер бул сизге окшош болсо, жергиликтүү ишеним телефондоруңузга чалуудан тартынбаңызүй-бүлөлүк зомбулук.

2. Психикалык жана эмоционалдык зомбулук

Мамиледе кылбоо керек нерселер физикалык зомбулук менен эле токтоп калбайт.Психикалык жана эмоционалдык зомбулуккылдатыраак болушу мүмкүн жана мисалдар арасында сизди кемсинтүү жана жалпысынан сизди баалабоо кирет. Кандай болгон күндө да, бул сиздин өзүн-өзү сыйлоо сезимиңизди жок кылат жана сиз өзүңүздү экинчи жолу ойлоп, ашыкча эмоционалдуу болосуз.

3. Таш каптоо

Мамиледеги кемсинтүү жүрүм-туруму сиздин сезимдериңизге көңүл бурбай, сизди сыртка чыгарышы мүмкүн. Кимдир бирөө сени таш бараңга алса, алар сага жооп берүүдөн баш тартышат жана сүйлөшүүнүн ортосунда кетип калышы мүмкүн.

Тилекке каршы, көп мүмкүн болуучу себептер , психотерапевт Марни Фейерман сүрөттөгөндөй, бирок кимдир бирөө ачык маек куруп, жүрүм-туруму боюнча иштебесе, сиз туюкка кептелет.

4. Чек араларды жана муктаждыктарга көңүл бурбоо

Улуу өнөктөштүк ишенимдин, урматтоонун жана бири-биринин айырмачылыктарын өз ара түшүнүүнүн бекем пайдубалына курулат. Ошон үчүн мамиледе эч качан жол бербешиңиз керек болгон нерселерге кимдир бирөө сиздин чек араларыңызды жана муктаждыктарыңызды атайылап этибар албайт.

Чек аралар - бул сизге кандай мамиле кылууну жана муктаждыктарыңызды кантип канааттандырууну каалай турган көрсөтмөлөр. Бул сиздин психикалык ден соолугуңузга терс таасирин тийгизет жана эгер көңүл бурулбаса, убакыттын өтүшү менен таарынычка, ал тургай мүмкүн болгон күйүп калууга алып келет. Баарыбыз инстинктивдүү түрдө билебиз, булар мамиледе эч качан чыдабаш керек.

5. Эч качан кечирим сураба

Биз баарыбыз дүйнө алардын тегерегинде айланат деп ойлогон адамдарды жолуктурдук. Ушунчалык, эгер бир нерсе туура эмес болуп кетсе, анда ар дайым башка бирөө күнөөлүү. Бул мамиледе сиз эч качан чыдабашыңыз керек болгон нерселердин тизмесинде жогору турат, анткени сизде болгон өзүн-өзү сыйлоо акырындык менен жок болот.

6. Манипуляция жана контролдоо

Өнөктөшүңүз сизге эмне кийиш керек, кимди көрүш керек жана эмне кылуу керек экенин айтабы? Сиз качандыр бир нерсе кылып жатканыңызды сезесизби, балким, башка бир нерсе менен алектенүүнү кааласаңыз, хоббиби?

Манипуляцияны табуу дайыма эле оңой боло бербейт, бирок түпкүрүндө бир нерсе иштебей жатканын жана бул мамиледе эч качан чыдабашыңыз керек экенин билесиз. Кээде адамдар башкаларды күнөөлүү сезип же баш тартуу менен манипуляция кылышат. Андан кийин, сен аларга каалаганын бергенден кийин, алар сени сүйүүчүсү деп аталган нерселер менен 'сыйлашат'.

7. Обсессивдүү көрө албастык

Эч ким ашыкча коргоочу ападан да жаман бирөө менен мамиледе болгусу келбейт. Кызганыч - бул жаман нерсе жана мамиледе эч качан чыдабоо керек болгон нерселердин тизмесинде турат.

Албетте, биз баарыбыз кооптуу учурларыбыз менен адамбыз. Кандай болбосун, эгерде сиздин өнөктөшүңүз ачык сүйлөшө албаса жана досторуңуз менен жүргөндө сизге 10 жолу чалса, анда сиз өзүңүзгө суроолорду беришиңиз керек.

8. Акылсыз салыштыруу

Биз баарыбыз күн ичинде белгилүү бир учурларда өзүбүздөн шектенебиз. Эң жаманы, эгер сиздин өнөктөшүңүз сизди башка аялдарга салыштырып, ошол нерселерге чакырса. Анткени, сиздин өнөктөшүңүз сиздин кемчиликтериңизге карабай, же анын айынан сени сүйүшү керек.

Эгерде алар тескери жүрүм-турумду көрсөтүп жатышса, балким, алар сени башка бир максат үчүн колдонуп жаткандыр?

9. Кемсинткен билдирүүлөр

Мамиледе эч качан чыдабоо керек болгон нерселерге көңүл бурбоо кирет. Кантсе да, эгер ошондой болсо, анда мамиленин мааниси эмнеде? Негизи, сиз, жумушуңуз, максаттарыңыз, үй-бүлөңүз же башка нерселер жөнүндө кемсинтүү же таарынткан комментарийлер камкор жана мээримдүү өнөктөштөн келип чыкпайт.

10. Уят кылуу

Урматсыздыкка чыдабагыла. Бул чынында эле жөнөкөй, өзгөчө, кимдир бирөө сени соттоп, денең же мүнөзүң үчүн сындаса. Эч ким идеалдуу эмес, эң азы сени уят кылган адам. Акыр-аягы, урматтоо - бул сени башка бирөө болууга мажбурлабастан кабыл алуу.

11. Газ менен жарыктандыруу

Кандайдыр бир формадагы манипуляция, анын ичинде газ жарыгы мамиледеги кечирилгис нерселердин тизмесине кирет. Бул учурда газ жарыктандыруу , өнөктөштөр туура эмес кылып жаткандарын четке кагышат жана нерселерди ушунчалык бурмалап, сиз өзүңүздүн реалдуулугуңузга шек келтиресиз. Эгер сиз конкреттүү мисалдарды кааласаңыз, анда терапевт менен байланышыңыз.

12. Ишенимиңизди сындырыңыз

Мамиледе эч качан жол бербешиңиз керек болгон нерселердин көпчүлүгүн текшерүү тизмелерине алдоо кирет. Бирок, жашоо дайыма эле ачык-айкын боло бербейт, кээде биз көйгөйдүн бир бөлүгү болобуз. Мына ошондуктан, 'ишеним' деген жалпы сөздүн негизги мааниси.

Ошондой эле, ишенимди бузуу жөн гана алдамчылыкты камтыбайт. Бул сиздин артыңыздан жаман сөздөрдү айтуу же жүйөлүү себептерсиз милдеттенмелерди аткарбоо болушу мүмкүн. Иш жүзүндө ишеним менен кечиримдүүлүктүн ортосунда жакшы тең салмактуулук бар, бирок сиз жана өнөктөшүңүз сиз үчүн эмнени чечүүгө мүмкүн эмес экенин билишиңиз керек. Болбосо, сиз мамиледе эч качан чыдабашыңыз керек болгон жаман адаттарга түшүп каласыз.

Ишеним - бул сизди жана мамилени баалоо. Ишеним жана башка бир аз башкача кабыл алуу үчүн бул кыскача видеону карап көрүңүзмамиледе кабыл алынгыс жүрүм-турум:

13. Аларга дайыма шылтоо айтуу

Өнөктөшүңүз сиздин жумушуңузга эч качан келбейби? Балким, алар сен кыйынчылыкка кабылганда эч качан жанында болушпайт?

Эгер сиз тынымсыз алардын жоктугуна же досторуңуздун башка жүрүм-турумуна шылтоо таап жатсаңыз, анда сизде чоң түшүнүк бар. Акыр-аягы, мамиледе сиз эч качан жол бербешиңиз керек болгон нерселер сиздин жаныңызда болбоо дегенди билдирет. Болбосо, сиз өз алдынча болушуңуз мүмкүн.

14. Муктаждык жана жармашуу

Жабыштын ар кандай түрү, жөн эле, муунтуп жибериши мүмкүн. Бул ошондой эле өзүн-өзү сыйлоо жана ишенимсиздиктин жоктугун көрсөтөт. Бул психикалык жактан оор жана жашоо үчүн чарчоо болушу мүмкүн. Албетте, аларды терапия аркылуу колдоого эч нерсе тоскоол болбойт.

Бирок, адамдарды оңдоо сиздин милдетиңиз эмес экенин жана так чектерди коюшуңуз керек экенин билиңиз. Булар мамиледе эч качан чыдабашыңар керек болгон нерселер менен күрөшүүдөн качууга жардам берет.

15. Калп айтуу

Узакка созулган мамилелер чынчылдыкка жана ишенимге негизделет. Эгер калп айтуу адатка айланып калса, анда сиз ылдый күрөштө жатасыз. Сыймыксыздыкка чыдабагыла деген сөзгө кайтат. Калп башталса, кайда бүтөт?

Аны түшүнө электе, эч кимиңер чындык эмнени билдирерин жана ким экениңерди биле албайсыңар. Албетте, булар мамиледе эч качан чыдабашыңар керек нерселер.

16. Уяттуу комментарийлер

Өнөктөшүңүз алардын сөздөрүн зыяндуу жана жеке кылуу үчүн эмне айтууну так билгенде, сиз нерселерди кайра карап чыгышыңыз керек. Ар бир адам сүйүү жана боорукердикке татыктуу. Башка жагынан алганда, кимдир бирөө жөнүндө билгендериңизди чындап эле кесип салуу үчүн колдонуу мамиледе кабыл алынгыс жүрүм-турум.

17. Досторуңдан баш тартуу

Күчтүү, колдоочу мамилелер сиздин жубайлар жана жеке адамдар экениңизди сыйлайт. Бул жалгыз убакыт өткөрүү жана досторуңузду чогуу жана өзүнчө көрө билүү дегенди билдирет.

Экинчи жагынан, өнөктөш сизди обочолонтууга аракет кылышы мүмкүн, анткени алар муктаждыктан же көзөмөлдөп турат. Кандай болбосун, бул экөө тең мамиледеги жүрүм-турумдун басынтуу мисалдары. Бир күнү сен ойгоносуң жана досторуң эчак жок болот, ошондой эле жашооңдогу ар кандай психикалык жана эмоционалдык тең салмактуулук.

18. Үй-бүлөңдү кетирүү

Эч кимде идеалдуу үй-бүлө жок, бирок сиз алардын өнөктөшүңүз тарабынан кемсинтилишин күтпөйсүз. Эгер алар сиздин үй-бүлөңүздү эч качан көрүшпөсө, бул эч качан жакшы жышаан эмес. Бул башында салыштырмалуу зыянсыз сезилиши мүмкүн, бирок убакыттын өтүшү менен өнөктөшүңүз сиздин баалуулуктарыңызга жана сиз ким экениңизге карама-каршы келерин көрөсүз. Каалайбызбы, каалабайбызбы, үй-бүлө бизди аныктайт.

19. Финансылык көзөмөл, же жоктугу

Акча - адамдарды башкаруунун эң оңой жолдорунун бири жана ал эки жол менен кете алат. Бир тараптан сиздин аккаунттарыңызга бирден-бир мүмкүнчүлүгү бар ашыкча көзөмөлчү өнөктөш болушу мүмкүн.

Же болбосо, бардык акчаңызды күйгүзгөн өнөктөшүңүз болот. Эң жаман жери, алар акчасына да тийе элек. Анан бир күнү баары үчүн төлөгөнүңдү түшүнөсүң.

20. Компромисске же сүйлөшүүдөн баш тартыңыз

Адам болуу жеткилеңсиз болуу дегенди билдирет. Бул кандайдыр бир мамилеге да тиешелүү. Чындыгында, бул алардын кемчиликтерин моюнга алган жана чогуу өсүүнү жана үйрөнүүнү каалаган түгөйлөр муну жеңет.

Кемчиликсиз өнөктөштүк - бул бири-бирин колдоо дегенди билдирет. Бул компромисске же укпай турган адам менен кылуу мүмкүн эмес.

21. Калыбына келтирүү пландары жок көз карандылык

Көптөгөн мамилелер, бул зат, тамак-аш, жумуш же каалоонун кандайдыр бир объектиси болобу, көз карандылык маселелери аркылуу иштейт. Ошого карабастан, нерселердин иштеши үчүн, өнөктөш алардын калыбына келиши жөнүндө ачык жана чынчыл болушу керек.

Кандай болгон күндө да, мындай кыйынчылыктар аркылуу кимдир-бирөөнү колдоо үчүн чоң ишеним талап кылынат жана бул мамиледе эч качан чыдабашыңар керек болгон нерселер менен жакшы сызык. Бул татыктуубу деген суроого сиз гана жооп бере аласыз.

22. «Кул» мамилеси

Күйөөлөрү жумуштан кайтып келүү үчүн тамак-аш бышырып, эртеден кечке кулчулукта жүргөн заман өттү. Эч ким эч качан үйүндө өзүн кул сезбеши керек. Тескерисинче, үй жумуштарын бөлүшүп, ролдорду чогуу иштеш керек. Мунун баары ачык баарлашууга жана жашоо балансына кайтып келет.

23. Туруктуу негатив

Балким, эгер сиз өзүңүзгө абдан позитивдүү болсоңуз, кандайдыр бир терс көрүнүшкө чыдай аласызбы? Бир аз убакыт өткөндөн кийин, ал сени ылдый сүйрөп кетет. Сиз нааразы боло баштайсыз, атүгүл бири-бириңизге кыйкырып, жалпысынан бири-бириңизди сыйлабаганга чейин.

Сабырдуулук менен сыйлоо бир эле нерсеби? Сыйлоо бул башкаларга туура деп эсептеген нерсеге, анын ичинде жашоого позитивдүү көз караштарга ишенүүсүнө мүмкүнчүлүк берүү. Башка жагынан алганда, толеранттуулук - бул адамдарга каалаган нерсеңизди сиздин чегиңизге чейин айтууга жана жасоого мүмкүнчүлүк берүү. Ошондуктан, сиз терс курчап турганда сиз үчүн эмне алгылыктуу экенин билишиңиз керек.

24. Улуулук жана укук

Жашоодо ийгиликтүү иш алып барышыбыз үчүн баарыбыз сыймыктануу жана өзүбүзгө ишенүү керек. Бул сапаттар тең салмактуулуктан алыс болуп, өзүмчүлдүккө жана текебердикке алып келгенде, мамилеңизди кайра карап чыгууну кааласаңыз болот.

Өзүнө ушунчалык көңүл буруп, башкалардын муктаждыктарын канааттандырууну талап кылуучу адам менен болуу сиздин өзүн-өзү сыйлооңузга зыян жана зыян келтирет. Сизге терс таасирин тийгизген ар кандай жүрүм-турум сөзсүз түрдө киретмамиледе эч качан чыдабоо керек нерселер.

25. Урматсыздык

Келгиле, суроого кайрылып көрөлү: сабырдуулук менен сыйлоо бир эле нерсеби? Сизге гана чыдап, убактысынын көбүн сизди соттоп, сезимдериңизди жокко чыгаруу менен өткөргөн өнөктөшүңүздү карап көрүңүз. Албетте, жашоодо бардыгын туура ала албайсың, бирок бул мамиле сенин ким экениңди сыйлабайт.

Сиз каалаган нерсе - урматтоо. Бул сиздин өнөктөшүңүз сиздин көз караштарыңызда айырмачылыктар болушу мүмкүн экенине чыдап эле койбойт дегенди билдирет. Алар ошондой эле сени жана мамилеге алып келген бардык сапаттарды жогору баалашат.

Ар бир адам сунуш кыла турган нерсеси бар. Муну түшүнүү жана түшүнүү ийгиликтүү өнөктөштүктүн өзөгү болуп саналат.

Корутунду

Эч ким жөн эле кабыл алынышын же мамиледе колдонулуп, кордук көргүсү келбейт. Өкүнүчтүүсү, көбүбүз тигил же бул учурда ден-соолукка зыян келтирген өнөктөштөрдү табабыз. Биринчиден, бул тизмеден сиз мамиледе эч качан чыдабашыңыз керек болгон нерселерди текшериңиз жана өзүңүзгө чынчыл болуңуз.

Эгерде бул жүрүм-турумдардын кайсынысы тааныш болсо, досторуңуз менен сүйлөшүп, өзүңүздү күнөөлүү сезгениңизден арылууга жардам бериңиз. Экинчиден, мамиледе сиз үчүн эмне туура болсо, ошону кылыңыз. Узак мөөнөттүү келечекте өз ара урматтоого негизделген дени сак өнөктөштүктү өнүктүрүү үчүн өзүңүздү биринчи орунга коюшуңуз керек.

Бөлүшүү: