Никени сактап калуу үчүн эмне кылыш керек?

Никени сактап калуу үчүн эмне кылуу керек

Бул макалада

Биз сүйүп калабыз. Биз кооз үйлөнүү тоюн пландаштыруу жана чогуу жашоо. Биз үйлөнөбүз.

Бирок кайсы бир учурда биз көйгөйлөргө туш болобуз.

Сулуу болуп башталган нерсе булганып калат. Күтүлбөгөн жерден никеңизди сактап калуу кыйынга турат.

  1. Биз урушабыз же урушабыз
  2. Сүйлөшпөйбүз
  3. Биз эмоционалдык жана физикалык жактан бири-бирибизден артка чегинебиз

Үй-бүлөбүздүн жарыгын кантип кайтарабыз? 'Үй-бүлөмдү сактап калуу' кеңешин кайдан издейбиз?

Эгер сиз жүрөгүңүздө жана акылыңызда никени сактап калуу үчүн туура себептерди тапсаңыз, андан ары издебеңиз. Макалада никеңизди сактап калуу үчүн маанилүү кадамдар баса белгиленет.

Ошондой эле көрүңүз:

Никени сактап калуу үчүн адегенде ушул көйгөйлөрдү чечиңиз

Келгиле, адегенде пайда болушу мүмкүн болгон кээ бир олуттуу көйгөйлөрдү карап көрөлү, анан аларга тереңирээк токтолобуз.

Никеңизди сактап калуу үчүн, никеңизди сактап калуу үчүн эмне кылуу керек экенин карап чыгуудан мурун булардын ар бирине токтолушуңуз керек болот.

  1. Биз кантип сүйлөшүүнү билбейм.
  2. Бирибиз же экөөбүз тең сынга алуу, жек көрүү, коргонуу, же таш бараңга алуу. (Булар деп аталат Готтман тарабынан «Апокалипсистин төрт атчаны». анткени ал аларды ажырашууну алдын ала айтуу үчүн колдонот)
  3. Биз кармалып калдык көйгөйдүн симптомдору үчүн күрөш , биздин чыр-чатакты эмне активдештирип жатканын түшүнгөндүн ордуна.
  4. Биз эмоционалдык жактан коопсуз сезбеңиз , демек, туташа албайбыз .

Биз кантип сүйлөшүүнү билбейбиз

Коммуникация татаал жөндөм. Бул өзүбүздүн көптөгөн аспектилерге жетүүнү камтыйт.

Мисалы, юрист сыяктуу баарлашкан адам мыкты коммуникатор сыяктуу сезилиши мүмкүн.

Ошентсе да, нике контекстинде, алар жүрөгүнө кирип жатышат. Ошентип байланыш өзү көйгөй болуп саналат . Мен жубайлардын бир мүчөсү туура болушу керек болгондо күрөшүп жатканын көрдүм жана ар бир баарлашуу ачык болгону менен бычактын сайылышындай. Жүрөгүбүзгө жана алсыз жактарыбызга жетпестен, биз никебизге жардам бере тургандай сүйлөшө албайт .

Сындоо, жек көрүү, коргонуу же таш бараңга алуу

Бул дагы байланышты көрсөтөт.

Сынды колдонуу биздин өнөктөштөрдү коркунучтуу, азыраак сезип, кордогондой сезет.

Биздин өнөктөштөрүбүздү уятка калтыруу аракети үчүн жек көрүү андан да жаман болуп саналат жана алардын өзүндө кемчилик бар.

Адам коргонуучу болгондо , алар сен айткан ар бир сөзгө жооп кайтарышат.

Алар өздөрүн карашпайт. Алар кайрадан байланышты жаап жатышат.

Stonewalling биз өз ара аракеттенүүдөн баш тартабыз дегенди билдирет. Биз жөн эле ал жерде эмеспиз. Биз анын ордуна сыртта болушубуз мүмкүн, өнөктөшүбүзгө көңүл бурушубуз же көз карандылык сыяктуу жүрүм-турумга барышыбыз мүмкүн.

Максаттуубу же болбосо бир адам жок болсо мамиле болбойт.

Көйгөйдүн симптомдору менен күрөшүү

Көйгөйдүн симптомдору менен күрөшүү

Симптомуна кабылуу оңой.

Мисалы, сиз майрамды ата-энеңиздин үйүндө өткөргүңүз келет, ал эми жубайыңыз эс алуу күндөрү үйдө болгусу келет.

Майрамды кайда өткөрөм деп урушуп жаткандай сезилет. Чындап эле талашып жаткан нерсе, мен каалаган нерсе сага кам көрөбү? же мен сен үчүн маанилүүбү? Экөөңүздөр бири-бириңерге эмне каалап, эмнеге муктаж экениңерге маани бербейт деп ойлойсуңар.

Тиркеме муктаждыктары жөнүндө сүйлөшүүгө үйрөнүү ачкычы болуп саналат

Тиркеме керек сүт эмүүчүлөрдүн коопсуз жана туташкан сезүү муктаждыктары катары түшүндүрсө болот.

Жана алар мамилелерде өзгөчө актуалдуу.

Бул жерде никени сактап калуу үчүн түшүнүү керек болгон тиркеме муктаждыктарынын айрым мисалдары келтирилген.

  1. Биз өнөктөшүбүздүн аркабызда экенин билишибиз керек жана биз үчүн эң жакшыны каалайт.
  2. Биз алар үчүн маанилүү экенибизди билишибиз керек , жана алар кам көрүшөт.
  3. Биз жакшы экенибизди билишибиз керек , алар бизди баалайт.
  4. Биз муну билишибиз керек биздин өнөктөштөр жеткиликтүү, жооп берет жана биз менен иштешет.
  5. Биз билишибиз керек биздин өнөктөштөр үчүн биз эмнеге кам көрөбүз.
  6. Биз эмоциялык жактан коопсуз сезбейбиз жана байланыша албайбыз

Эмоционалдык коопсуздук ар кандай жүрүм-турумдардан, анын ичинде аялуу болуу жөндөмүнөн келип чыгат.

Ал тиешелүү байланыштан келип чыгат.

Бул биздин терең муктаждыктарыбыз жөнүндө айтуудан келип чыгат. Бул биздин өнөктөшүбүздүн жүрөгүбүздө эң жакшы кызыкчылык бар экенин билүүдөн келип чыгат.

Эмоционалдык коопсуздук болбосо, биз чындап коё албайбыз. Биз толук ишенбейбиз. Биз, балким, терең коркууларыбыз менен каалоолорубузду бөлүшпөйбүз.

Эмоционалдык коопсуздук - бул чындап байланышкан мамилелердин негизи.

Никени сактоо боюнча кеңештер жөнүндө бул макаланы окуп жатып, анын кайсынысы менен резонанс түздүңүз? Кандай көйгөйлөр менен аныктадыңыз? Никеңизде кандай мамилелердин позитивдүү жактары иштейт?

Никени сактап калуу жана аны улуу кылуу – бул чеберчиликтин ар кандай сапары сыяктуу. Башка жаңы көндүмдөрдү үйрөнүү сыяктуу эле, бул убакытты жана көңүлдү талап кылат.

Ал эми никени сактап калуу көп убакытты талап кылган процесс болгондуктан, жана жолдошуңуз менен кайра байланышыңыз , чыдамкайлык жана туруктуулук негизги болуп саналат.

Мамилеңизди эң ​​сонун кылуу жолун баштадыңызбы? Бул баштоого убакыт болушу мүмкүн. Бизде ушунчалык көп маалымат бар. жокулуу никеге азыраак чечүүгө себеп.

Туташууга үйрөнгөн жубайлар жөнүндө окуяны окуу үчүн муну окуңуз макала , Чыныгы мамиле: аны иштеп чыгуу.

Бөлүшүү: