Никеңизди сактап калуу үчүн күйөөңүзгө кантип кат жазуу керек

Жакындан кат жазган кыздын сүрөтү

Бул макалада

Жубайлардын бири никени сактай алабы? Ооба, никедеги көйгөйлөрдү сыйкырдуу түрдө жок кыла турган эч кандай ишенимдүү продукт жок! Бирок никеңизди сактап калууга аракет кылбай, баш тартуу керекпи? Жок.

Кат никеңизди сактап кала алабы? Бул көз каранды.

Бул башка чоң ишарат сыяктуу. Эгер ал жакшы аткарылса жана сиз чыныгы иш-аракеттерди улантсаңыз, анда ооба. Бул биринчи кадам болушу мүмкүнбузулган никени кайра куруу. Башка жагынан алганда, чынчылдыгы жок жана өзүн-өзү баалоо жөндөмү аз экенин көрсөткөн кат жакшы кабыл алынбайт.

дагы,эгер сиз никеңизди сактап калууга татыктуу деп ойлосоңуз, кат жазуу никеңизди сактап калуу үчүн жакшы биринчи кадам болушу мүмкүн. Бул үзгүлтүккө учурабай, же интенсивдүү көз ирмемдерде кимдир бирөө менен баарлашуудан келип чыккан нервдер жөнүндө кабатырланбастан, өзүңүздүн ойлоруңузду жана сезимдериңизди билдирүүнүн эң сонун жолу.

Бирок, эмнеден баштайсыз? Эмнени жазыш керектигин айтуу мүмкүн эмес, бирок төмөнкү кеңештер никеңизди сактап калуу процессиңизге жардам бериши керек.

Мотивацияңызды текшериңиз

Ачууңду чыгаргың келсе же күйөөңдүн көңүлүн ооруткуң келсе, каттын андай кылуу мүмкүн эмес. Эгер сиз негиздүү түрдө ачууланган нерселер бар деп ойлосоңуз да, мындай нерсени катта эстебеңиз. Терс сезимдерди билдирүүнүн жакшы жолдору бар.

Сиздин катыңыз да кылычыңызга жыгылган көнүгүү болбошу керек. Бул да жемиштүү эмес. Андан да жаманы, ал тескери натыйжа берип, бир аз манипуляциялык сезилиши мүмкүн. Анын ордуна, эмнеге жетишүүнү каалап жатканыңыз жөнүндө ойлонуп көрүңүз, бул нерселерди сүйүү жана позитивдүү багытта жылдырып, никеңизди сактап калат. Мисалы:

  1. Күйөөңүзгө болгон ыраазычылыгыңызды сиз буга чейин көрбөгөн жолдор менен билдириңиз.
  2. Жубайыңызга сизде болгон эң сонун эскерүүлөрдү эстетип.
  3. Каалооңуз менен бөлүшүңүз физикалык жактан көбүрөөк байланыш .
  4. Кыйын мезгилден кийин аларга берилгендигиңизди ырастоо же ырастоо.
  5. Эгерде алар өздөрүн өркүндөтүү боюнча иштеп жатса, аларга дем берүү.

Никеңизди сактап калуу үчүн каттын баарын чечүүгө аракет кылбаңыз

Никелер ар кандай себептерден улам бузулат . Ар бир көйгөйдү бир кат менен чечүүгө аракет кылбаңыз. Анын ордуна, өзүңүздүн аракет кыла турган бир же эки нерсеге көңүл буруңуз жана көйгөйлөрүңүз менен иштөөгө өзүңүздүн берилгендигиңизди билдириңиз.никеңди сакта.

'Мен' жана 'мен' деген сөздөрдү колдонуңуз

Сиздин билдирүүлөр айыптоо сыяктуу сезилиши мүмкүн (мисалы, сиз мени эч качан укпайсыз).

Эгер кандайдыр бир терс нерсеге кайрылсаңыз, алардан качыңыз. Тескерисинче, аларды мен жана мени менен сүйлөңүз. Бул сиздин сезимдериңиз жана реакцияларыңыз үчүн жооптуу экениңизди моюнга алат. Ошол эле учурда күйөөңүзгө кандайдыр бир жүрүм-туруму сизге кандай таасир эткенин билүүгө мүмкүнчүлүк берет.

'Сен мени эч качан укпайсың' деген сөздү 'мен өз оюмду айтып, жооп алганымда, өзүмдү укпагандай сезем' деген сөз менен алмаштырып көрүңүз.

Конкреттүү болуңуз

Жалгыздыкты сырттан караган терезеден сүйкүмдүү сулуу чаккан

Нейтан Уайт, жазуучу Жогорку диссертациялар мындай дейт:, жазуу жүзүндө, ал конкреттүү болушу үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Мактасаң да, сындасаң да бул чындык. Адамдарга бүдөмүк сөздөргө башын ороп алуу кыйынга турат жана сиз чынчыл эмес болуп чыга аласыз.

Мисалы, күйөөңүзгө анын канчалык камкор экенин жакшы көрөрүңүздү айтпаңыз.

Ага ал сиздин муктаждыктарыңызды эске алгандай сездирген бир нерсени айтыңыз. 'Менин сүйүктүү кофе кружогум күн сайын эртең менен мени столдо күтүп турганын текшергениңизди жакшы көрөм' деп аракет кылып көрүңүз. Бул мен үчүн тынчсыздана турган нерсе азыраак, жана бул сен мени ойлогонуңду билдирерин билем”.

Каалаганыңды сура

Эркектер көбүнчө бала кезинен эле көйгөйлөрдү чечүүчү катары социалдашышат . Көптөр сиздерден конкреттүү суроо-талаптарга жана сунуштарга муктаж. Бул аларга реалдуу аракеттерди жасоого мүмкүндүк берет. Муну менен алар сезилерлик бир нерсе жасап жатышканын билип, жетишкендик сезимин алышатникеңди жакшырт. Конкреттүү болуңуз. Чогуу көбүрөөк убакыт өткөрүү же физикалык жактан мээримдүү болуу сыяктуу бүдөмүк сунуштардан баш тартыңыз. Анын ордуна, сиздин абалыңызга ылайыкташтырылган бул мисалдардын бирин колдонуп көрүңүз:

  1. Маданият борборунда жубайлардын бий сабагын окушубузду каалайт элем.
  2. Келгиле, дагы бир жолу жума күнү түн кылалы.
  3. Мага жыныстык катнашты тез-тез баштооңуз керек.
  4. Эгер сиз балдарды жумасына бир же эки күн мектепке даярдасаңыз, бул мага чындап жардам бермек.

Эмне кыла турганыңды айт

Ошол эле учурда, сиз никеңизди сактап калуу үчүн кандай иш-аракеттерди жасай турганыңызды так айтып беришиңиз керек. Этан Данвилл жазуучу болуп саналат Ысык эссе кызматы бренддерге өз ниеттерин билдирүүгө жардам берген. Анын айтымында, ал үйрөнгөн көптөгөн сабактар ​​адамдар аралык мамилелерге да тиешелүү, Эч ким уккусу келбейт: 'Мен жакшыраак кылам.' Алар сенин кантип жакшыраак иш кыла аларыңды билгиси келет. Бул сунуштарды колдонуп көрүңүз:

  1. Интернетте азыраак убакыт коротом жана сиз менен көбүрөөк сүйлөшөм.
  2. Ишемби күнү түштөн кийин диск гольф ойноо үчүн чыкканыңызда мен нааразы болбойм.
  3. Экөөбүз жакшы формада болушубуз үчүн мен сени менен машыгуу залына бара баштайм.
  4. Эгер менде сиз айткан бир маселе болсо, мен сизди балдардын көзүнчө сындагандын ордуна жалгыз калганча күтөм.

Күйөөңүзгө ачык катыңыз бир күн отурсун

Grab My Essay журналынын редактору Дэвис Майерс эмоционалдуу байланышты жөнөтөр алдында бир-эки күн отурууга уруксат берүүнү жактайт.

Ал мындай дейт: «Бул сизге өзүңүздү түзөтө албай калганга чейин сөздөрүңүздү кайра карап чыгууга мүмкүнчүлүк берет. Андан да маанилүүсү, сиз аны күйөөңүздүн көз карашы менен окуй аласыз. Сиздин катыңызды окуганда ал кандай сезимде болот? Бул сиз каалаган реакциябы?

Жардам суроодон тартынбаңыз

Кээ бир көйгөйлөр эки адам жалгыз чече албайт. Бул сиз жалгыз же жубай катары чечишиңиз керек болгон нерсеби, сиздин катыңыз таанышуу үчүн жакшы жер болушу мүмкүн.нике боюнча кеңеш берүү идеясы, же дин кызматкерлеринен кеңеш алуу.

Чын жүрөктөн жазылган кат билдирүүңүздү сактап кала алат

Эгер сиз никеңизди сактап калгыңыз келсе, чын жүрөктөн чыккан чын жүрөктөн чыккан кат чындыгында чоң өзгөрүүнү жаратышы мүмкүн. Жөн гана бул жерде жазуу кеңештерин аткарыңыз жана сиз жекелештире турган пайдалуу шаблондор үчүн никени сактап калуу үчүн онлайн үлгү тамгаларын текшериңиз. Андан кийин, ниеттериңизди ишке ашыруу үчүн зарыл болгон кийинки кадамдарды жасаңыз, ошондо сиз никеңизди сактап калуунун эң ылдам жолунда болосуз.

Бөлүшүү: