Ар дайым жакшы синдром (ASBS): Сиз эмнени билишиңиз керек

Perfect fun date. Интенсивдүү химия.

Экөөңөр бири-бириңерге болгон күчтүү сезимиңерди билесиңер. Экөөңөр бири-бириңердин чөйрөлөрүңөрдө эркин сезип жатасыңар. Бири-бириңиз менен бат-баттан жолукканыңызда, эми кийинки жолугушууну чыдамсыздык менен күтүп турганыңызда, дал келген нерсе кемчиликсиз окшойт.

Бирок анын ордуна эмне болот? Бир адам күтүлбөгөн жерден эч кандай эскертүүсүз тартып алат. Бул сизге тааныш угулуп жатабы?

Ооба, бул бир нече себептерден улам болушу мүмкүн. Көпчүлүгү бири-бири менен бири-бири менен байланышкан.

Мисалы, кээ бир себептер, башкалары төмөнкүлөр болушу мүмкүн:

• Алыстаган адам узак мөөнөттүү мамилеге азырынча даяр эмес
• Ал адам оюнчу
• Ал адамда а милдеттенмеден коркуу
• Тактап айтканда, эркек учурларда, алар төрөлгөн мергенчилер (куугунчулар, азыркы дүйнөдө). Алардын сыйлыгын алуу алардын напсисине чоң өбөлгө болот
• Ал адамда ASBS (Always Something Better Syndrome) бар. Башка сөз менен айтканда, алар ар дайым ал жакта сенден жакшы бирөө бар деп сезишет жана ар дайым сенден жакшы бирөөнү издешет. Эшиктин ичине бир бутун карматышат.

Мен бул макалада ASBS (Ар дайым бир нерсе жакшыраак синдрому) кайрылам.

Эгер сизде ар дайым жакшы нерсе синдрому бар болсо:

Ар дайым бир нерсе жакшыраак синдромдун себеби эмнеде?

• Коомдук Медиа

Бактылуу, сүйүүгө толгон түгөйлөрдүн сүрөттөрүн, алардын укмуштуу окуяларын, каникулдарын жана ушул сыяктуу мыкты курулган сүрөттөрдүн бардыгын карап отурсаңыз, бул сизди ойлондурат жана өзүңдүкүн башкалар менен салыштыр .

• Technology

Бүгүнкү күндө, онлайн таанышуу сайттары көп болгондуктан, адамдарда Ар дайым бир нерсе жакшыраак синдрому болушу таң калыштуу эмес.

Технология адамдарга жакшы адамды табуу үчүн көптөгөн мүмкүнчүлүктөрдү жана мүмкүнчүлүктөрдү берет, бул табигый жол менен азгырылышы мүмкүн. Жаңы адамга, жаңы тажрыйбага болгон кызыгуу ар дайым болот. Жана бул башаламандыкты дагы күчөтөт.

Ооба, ар дайым бирөө “Жакшы” болот, бирөө узунураак, бирөө таланттуурак, бирөө күчтүү, бирөө чымыр, бирөө сулуу, бирөө окшош кызыкчылыктарга ээ, бирөө акылдуу, бирөө байыраак, дагы бирөө сексуалдуу болот.

Мунун баары сизде болгон нерсеге жана эмне менен жашоого боло тургандыгына салыштырмалуу.

• Жаракат алуудан коркуу дагы бир жолу.

Эгер мурунку тажрыйбаңыз сиздин башыңызда жүрө берсе, сиз өзүңүздө болгонун сезсең дагы, алдыга жыла албайсың. Бул чечим кабыл алууга тоскоол болот.

Эми сен мага айт, бул сен үчүн иштеп жатабы?

Эгер андай болбосо, анда сиз бир нерсе жасашыңыз керек.

Себеби бул коркуу алып келет милдеттенмеден коркуу, жакын адам менен жолукту дейли мамиледе каалаган нерсенин бардыгы , жана дагы ким сени каалайт.

Жакшы сезилет, туурабы? Анда эмне болот? Эмнеге кетесиң?

Сиздин эски тажрыйбаңыз кайрадан тузакка түшөт. Сиз өзүңүзгө ишенбей, өзүңүзгө болгон ишеничти жоготуп баштасаңыз, башыңызда ар кандай “Эмне болсо” ойноп баштайт.

Ар дайым жакшы нерсе синдромунан кантип чыгууга болот?

'Дагы бир нерсени издей беремби?' Бул жерде сизге жардам бере турган бир нече кеңеш бар:

• Мурунку мамилелерден сабак алыңыз

Мурунку каталардан сабак алып, ишти улантыңыз. Эсеп-кысапка кирбеңиз , кимдин күнөөсү бар экендигин аныктоого аракет кылып. Андан көрө, ар бириңиздин эмнеңизди жакшыраак жасай алганыңызды билип алыңыз.

• Мамилелер чектелбейт деп эсептеңиз

Адамдар узак мөөнөттүү мамилелердин / никенин кандайдыр бир учурларда оңтойсуз абалга келип калаарын билгенде, алар ойноктуулукту кошушат. Алар кызыктуу жана сергитүү болуш үчүн, жашоосуна ар дайым жаңы нерселерди киргизишет, ошондой эле айрым учурларда өз кызыкчылыктарын көздөшөт.

Алар ар кандай чыр-чатакты жөнгө сала алабыз жана чечебиз деп өздөрүнө милдеттенишеткоманда катары жүзүнжана позитивдүү бойдон калуу.

• Чыныгы күтүүлөрдү жасаңыз

Сиз белгилердин тизмесин түзсөңүз болот мурунку мамилелериңизде сизге жаккан жана сизди кандай сапаттар таштап кеткен.

Андан кийин издеп жаткан нерсеңизди чынчылдык менен баалап көрүңүз, мурунку нерселерден айырмаланып турабы?

Таануу жана өз чектөөңүздү кабыл алыңыз анан азыр турган жериңди көр. Сиз өзүңүзгө жана башка адамга чынчыл болушуңуз керек. Эгер сиз узак мөөнөткө киргиңиз келбесе, анда башка адамга билдирип коюңуз. Башка адам сиздин сезимиңизге жакшы болсо, мунун баары жакшы.

• Коркуу сезимин жең

Эсиңерде болсун, биз туруктуубуз. Өзүңүздү сүйүүгө ачыңыз. Сезимди өзүңүз сезип көрүңүз.

Коргонууңду ыргытып жибер. Алар ар дайым конструктивдүү эмес.

• Осал бол

Доктор Лиза Файрстоундун айтымында, Ph.D., Клиникалык Психолог,

“Таанышуу дүйнөсү оюн ойноонун маданиятын кабыл алат, ал тургай аны жайылтат. Ага жок дегенде үч күн чалбаңыз. Алгач 'мен сени сүйөм' деп айтпа. Ага кандай абалда экениңизди айтпаңыз. Ага канчалык жакканыңызды көрбөй эле коюңуз. ”

Аялуу болуу алсыздыктын эмес, күчтүн белгиси.

Төмөнкү видеодо Дэвид Гоггинс өзүн абсолюттук асканын түбүнө чейин талкалап, мүнөзүңдөгү кемчиликтериң менен адамдарга айтып бергениң кабыл алуу күчүнө ээ экени жөнүндө бөлүшөт. Төмөндө дагы угуңуз:

• Айкындуулук

Айланаңызда көптөгөн мүмкүн болгон тандоолор турганда, сиз жетиштүү деңгээлде аракет кылып, үлгү алдым деп ойлойсузбу?

Ар дайым жакшы нерсе синдромун жеңүү үчүн, муктаждыктарыңызды, каалоолоруңузду жана муктаждыктарыңызды так билиңиз келишим Долуланган . Бул тандоону жеңилдетип, тандооңузга бекем карманыңыз.

Кимдир бирөө менен биринчи же экинчи жолу жолукканда, ага көңүл буруп, мүмкүнчүлүк бериңиз, эгерде ал сиздин келишимди бузгандарга байланыштуу болсо, ал сиз үчүн эмес экени айдан ачык. Андан кийин ал абдан түшүнүктүү.

Бирок андан тышкары, ар бир мамиледе кандайдыр бир кыйынчылыктар болот. Бул сизге экөөңүздөрдүн биргелешип иштөөңүздөрдү жана бардык кыйынчылыктарды биргеликте кантип чечип, андан үйрөнүп, өсүшүңүздөрдү талап кылат.

• Чыныгы түбөлүктүү сүйүүгө ишен

Жаңы бирөө менен таанышканда, баарлашуу, ачык чынчыл болуу менен кошумча күч-аракет жумшашыбыз керек ишенимди бекемдөө жана өзүбүздү жакшыртуу үчүн өзүн-өзү чагылдыруу. Эки адамдын мамилеси кооз нерсени билдирет жана узак убакытка чейин сакталат, ошондой эле.

• Кемелдикке эмес, Мыкты сапатка умтулуңуз

Perfectionism ийгиликсиздиктен коркот.

Сиздин башыңызда дагы бир 'эмне болсо'. Мыкты шыктануу алып келсе, колуңуздан келгендин бардыгын жасоого түрткү берген коркуу сезимин жок кылат. Бул сизге көбүрөөк ишеним жана өзүн-өзү сыйлоо сезимин берет. Бул сизге алсыз болуп, сезимдериңизди башка адам менен бөлүшүүгө мүмкүндүк берет.

Эгерде сиз ар дайым ал жактагы башка потенциалдарды издеп убара болуп, учурдагы мамилеңизге болгон күч-аракетти жумшабасаңыз, буга чейин кандай сонун нерселерге ээ болгонуңузду байкабай жүрсөңүз, анда бул чексиз жараян болот.

'Баарыбыз өзүбүздүн тандообузга - адамга таандык деп сурайбыз, бирок аларды кайра-кайра сурап, дагы эмнелер болушу мүмкүн деп ойлонушубуз керек, биз ушул нерсени ойлонушубуз керек' дейт Жошуа Клапов, Ph.D., клиникалык психолог жана алып баруучу Курре жана Клапов шоусу.

Ар дайым жакшы нерсе синдрому менен таанышуу

Эгер сиз ар дайым кийинки мыкты нерсени издеп жүргөн адам менен сүйлөшүп же сүйлөшүп жүрсөңүз, төмөнкү белгилердин айрымдарын издеңиз:

• Эгер алар милдеттенмелерди аткарууга даяр болбосо, 'анын каякка алып барарын карап көрөлү' деп айтышат. Бул билдирүүнү көңүл буруу керек.
• Эгерде алар оюн талаасында ойношсо (бул статистика боюнча эркектерге көбүрөөк тиешелүү).
• Эгерде алар терең жана маңыздуу сүйлөшүүлөрдүн ордуна үстүртөн гана сүйлөшүп жатышса.
• Жогоруда айткандай, эркектер кууганды жакшы көрүшөт. Эгер сиз ага тез эле түшүп калсаңыз, анда алардын кызыгуусу жоголуп, дүйнөдө сиз экөөңүздөрдүн бири-бириңизге дал келбеген бардык себептер бар.

Ооба, туура, сиз экөөңүздөр бири-бириңерге таандык эмессиңер, бирок эгер алар алыстап кетишсе, анда сен дагы ошондой кыласың. Өзүңүзгө жана жеке өсүшүңүзгө көңүл буруңуз, анткени алар, албетте, андан жакшы нерсени издешет, ошондо сиз белгисиздикте калбаңыз.

Тажрыйбадан сабак алып, алдыга умтулуңуз. Ар дайым эсиңизде болсун, СИЗ СЫЙЛЫКСЫЗ СЕН БААЛУУСУН Процесске ишен.

Бөлүшүү: