Жакшыраак баарлашуу үчүн 6 жубайлар терапиясы

Байланыш үчүн жубайлар терапиясы көнүгүүлөр

Бул макалада

Нике кыйынчылыкка дуушар болгондо, аны менен алектенүү ар дайым маанилүү мамилелер боюнча кеңеш берүү жубайларга эң оор маселелерди чечүүгө жардам берген көнүгүүлөр.

From ишенимсиздик Натыйжасыз коммуникация, канааттандырылбаган муктаждыктар жана көп сандаган талаптар менен мамиле бузулушу мүмкүн. үй-бүлө . Жубайлар терапия баарлашуу көнүгүүлөрү никени жакшыртат жана жубайларга толук кандуу мамиле түзүүгө жардам берет.

Ошентип, психологияда жубайлар терапиясы деген эмне?

Жубайлар терапиясы индивидуалдык же жубайлардын конфликттерин, жүрүм-турум көйгөйлөрүн, инсандар аралык кыйынчылыктарды жана туура эмес багытталган ачууланууну жана эмоцияларды камтыган мамилелердеги көйгөйлөрдү чечүүгө багытталган куралдарды жана көнүгүүлөрдү колдонот.

Төмөндө биз сунуш кылган нике кеңеши көнүгүүлөрү, эгер сиз өзүңүздү күзгүдөн чынчылдык менен карап, өзүңүздүн жана өнөктөшүңүздүн атынан туруктуу өзгөрүүгө даяр болсоңуз, жардам берет.

чым согуштар жана суук согуштар жолуна барбагыла.

Убакыт жана сүйүү мамилелерди калыбына келтирүүгө аракет кылбай туруп, чет жакка таштабоо керек.

1. Активдүү угуу

Активдүү угуу жубайлардын баарлашуу үчүн терапиялык көнүгүүлөрдүн ажырагыс бөлүгү болуп саналат

Активдүү угуу жубайлардын баарлашуу үчүн терапиялык көнүгүүлөрдүн ажырагыс бөлүгү болуп саналат.

Активдүү угуу - бул өнөктөштөр жакындары бөлүшкөн сөздөрдү урматтоону үйрөнүп, ырастоо жана ишеним менен жооп берүү процесси.

Мен сезгендей, биринчи адам тилин колдонуу менен, өнөктөш тынчсызданууларын, кубанычтарын жана күрөшүн башкасын орунсуз, ашкере айыптоо жана иннуендациялар менен кемсинтпей жеткире алат.

Байланыштын ары жагындагы өнөктөш жооп берүү менен алмашууну ырастайт, мен сиздин сөзүңүздү угуп жатам. Жубайлар үчүн мындай коммуникация көнүгүүлөрү өнөктөштөрдүн үй-бүлөлүк биримдиктеги кээ бир татаал маселелерди чечүүдө байланышты сактап калууга мүмкүндүк берет.

Туура илимий изилдөөлөрдүн жана күчтүү талаа тесттеринин негизинде активдүү угуу бардыгын угууга жана ар кандай ыкмаларды изилдөөгө мүмкүндүк берет.

2. Максат коюу

Байланыш үчүн жубайлар терапиясы көнүгүүлөрү максат коюу никеде түбөлүк бакытты түзүүнүн негизги багыты катары категорияга бөлүнөт.

Сүйлөшө алган, бирок алмашуу аркылуу аз нерсеге жетишкен жубайлар максат коюуну ойлонушу керек.

Максат коюу - бул өнөктөштөрдүн сүйлөшүүгө болгон үмүтүн алдын ала белгилеген процедура.

Максаттар тынчсызданууларды билдирүү, келечекке пландар жана андан аркы кийлигишүүлөр жөнүндө ойлорду камтышы мүмкүн.

Эгерде жубайлар сүйлөшүүнүн жүрүшүндө өз милдеттерин аткара албаса, анда максаттар ден-соолукта байланыш үчүн өтө маанилүү болгон нерселерге кайтып барууга мүмкүнчүлүк берет.

Жубайлардын баарлашуу үчүн терапия көнүгүүлөрүнүн негизги компоненти катары, максат коюу абдан терең байланыш куралы болуп саналат, анткени ал ар бир өнөктөштүн ички каалоолорун жазуу жүзүндө көрсөтөт. .

3. Ролдук жана компроматтык тил

Тилдин компромисске ачыктыгы байланыштын үзгүлтүксүз ден соолугу жана жандуулугу үчүн маанилүү

Тилдин компромисске ачыктыгы байланыштын үзгүлтүксүз ден соолугу жана жандуулугу үчүн маанилүү. Компромисс тилин үйрөнүү жубайлардын баарлашуу көнүгүүлөрдүн ажырагыс бөлүгү болуп саналат.

Бир жактуу талаптар жана чечимдер үй-бүлөлүк чыр-чатакты тереңдетип, өнөктөштөрдүн ортосунда жагымсыз чыр-чатакты жаратат.

Өнөктөштөрдүн ортосунда ортомчулук кылуу үчүн бейтарап тарапты табуу да байланышты жакшыртууга жардам берет. Үчүнчү адам байланыш линияларын ача турган роль ойноого көмөктөшөт. Ролдук ойноо түгөйлөргө маселелердин кабыл алынган тизмесинин негизинде жыйынтыктарды кароого жардам берет.

Адатта, фасилитатор өнөктөштөрдүн бири үчүн стенд ролун аткарат, андыктан экинчиси ишенимди жана алмашуу жеңилдигин алып келген алмашуунун түрү жөнүндө биле алат.

4. Инсандык изилдөөлөр

Байланыш үчүн жубайлар терапиясы көнүгүүлөрү мамилелерди курууда баалуу курал катары инсандык сурамжылоого таянат.

сыяктуу инсандык изилдөөлөр Майерс-Бриггс сурамжылоо жана ушул сыяктуулар, өнөктөштөргө дүйнөгө болгон мамилеси жана жашоосу жөнүндө зор түшүнүк менен камсыз кылуу.

Өнөктөштөрү менен инсандык сурамжылоонун жыйынтыктарын бөлүшкөндөн кийин, инсандар жубайынын чыр-чатакка, аралыкка, чарчоого, социалдык кырдаалдарга жана ушул сыяктууларга кандай мамиле кылганын тереңирээк түшүнө алышат.

Инсандык изилдөөлөр жөнүндө эскертүү.

Сурамжылоонун психологиялык адис тарабынан чечмелениши абдан маанилүү. Эч кандай клиникалык пикири жок чоң сурамжылоо арзыбаган сурамжылоо болуп саналат.

5. Талаштарды чечүү

Позитивдүү мамилелерди өнүктүрүү үчүн жубайлардын баарлашуу үчүн терапиялык көнүгүүлөрү талаш-тартыштарды чечүүнүн негизги кадамы болуп саналат.

Талаш-тартыштарды чечүү - бул үй-бүлөдөгү кыйынчылык туруштук бере албай калганда, ортодогу эң чоң чара болуп саналат, мында өнөктөштөр ачуу жана ачуулануу менен байланышкан кээ бир маселелерди чечүү үчүн ортомчу менен иштешет.

Көп учурда чечүү үчүн каралып жаткан маселелер кирет баланы камкордукка алуу , the карыздарды жана активдерди бөлүштүрүү , алимент , балдарды колдоо , жана ушул сыяктуулар.

Көп учурда талаш-тартыштарды чечүү тараптардын адвокаттарынын катышуусунда жүргүзүлөт. Көптөгөн сот органдарында талаш-тартыштарды чечүү мыйзамга ылайык милдеттендирилген.

6. Вербалдык эмес алмашуулар

Байланышты бекемдөө үчүн куралдар колдонулса, байланыш кайра гүлдөп кетиши мүмкүн

Кээде түгөйлөр өнөктөштүк жана маселелер жөнүндө туура сүйлөшүү үчүн тил жана тил жөндөмүнө ээ эмес.

Эгерде оозеки баарлашуу мындан ары коопсуз жана эффективдүү болбосо, жубайлардын сүйлөшүүсү абдан маанилүү болушу мүмкүн натыйжалуу жана коопсуз бейвербалдык байланыш .

Өнөктөштөр физикалык мейкиндикти урматтоо менен бирге маалыматты билдирүүгө мүмкүндүк берүү үчүн байланыш тизмеси электрондук почталар, кол менен жазылган жазуулар жана ушул сыяктуулар үчүн жубайлар терапиясы көнүгүүлөрү.

Эгерде вербалдык эмес алмашуулар күрөшүп жаткан жубайлардын жактыруусуна ээ болсо, алмашуу пайдалуу жана конструктивдүү болушун камсыз кылуу үчүн аларды жөнөтүүдөн мурун потенциалдуу байланыштарды карап чыгуу абдан маанилүү.

Жубайларга кеңеш берүү Эгерде өнөктөштөр ар кандай сунуштарды изилдөөгө убакыт бөлсө, жубайлардын баарлашуусу үчүн көнүгүүлөр жана мамилелер көнүгүүлөрү көп.

Өз ара байланыш көнүгүүлөрүнөн тышкары, ишенимге ээ болуу да пайдалуу болмок онлайн нике курсу никедеги баарлашуу көнүгүүлөрүнүн жана пайдалуу кеңештердин жардамы менен кадам сайын дени сак никени калыбына келтирүүгө жардам берет.

Нике кеңеши менен байланыш көнүгүүлөрү

Жубайлардын баарлашуусу кайра өркүндөп кетиши мүмкүн, эгерде жубайлардын терапиялык көнүгүүлөрүндө баарлашуу үчүн куралдар дени сак пикир алышууну бекемдөө, ишенимди өнүктүрүү жана никедеги позитивдүү атмосфера үчүн колдонулса.

Эгерде сиз жубайлар үчүн коммуникация терапиясына барардан мурун жубайлар үчүн баарлашуу көнүгүүлөрүн издеп жатсаңыз, анда бул эң сонун кеңештерди карап көрүңүз. жубайларга жакшыраак баарлашууга жардам берүү үчүн көнүгүүлөр .

Эгерде сиз коммуникация терапиясы же жубайлардын баарлашуу көнүгүүлөрү үчүн жардам алуу үчүн кайда кайрылаарыңызды билбей жатсаңыз, кыйынчылыктарды жеңүүгө жардам берүү үчүн ишенимдүү достордун, министрлердин жана тастыкталган адистердин колдоосун алуудан тартынбаңыз. мамиле маселелери .

Жубайлар үчүн баарлашуу кеңеши сиздин мамилеңизди жакшыртуунун эң пайдалуу куралы болуп саналат. Бирок, бул жубайлар терапия байланыш көнүгүүлөр, ошондой эле сиздин обон жана сөздөрдү тандоо эске алуу менен, ошол эле учурда өнөктөш көз карашын түшүнүүгө даяр болсо, жардам берет.

Бөлүшүү: