Эмоциялык кыянаттыктын белгилери: Эгер сиз кордук көрүп жатсаңыз, анда кандай мамиле жасаңыз

Эмоциялык кыянаттыктын белгилери

Кээде өзүңдүн кордук көрүп жатканыңды байкабай каласың, кээде ушундан улам ачык эле көрүнүп турат: 'Эмне үчүн мен муну кабыл алам?'. Эгер сиз эмоционалдык зомбулуктун тымызын белгилерин так окуй алсаңыз, анда чара көрүп, өзүңүздү коргоого убакыт келди.



Эмоциялык зомбулуктун белгилери кандай?



Эгерде сиз сизди кордоп жатабы же жокпу, билбей эле койсоңуз, анда көпчүлүк учурда зомбулук көрсөткөндөр башка адамдарды башкарууну каалашат. Алар ээлик кылышат жана көзөмөлгө ээ болуу үчүн ар кандай кыянаттыкты колдоно алышат.

Никедеги физикалык зомбулукту аныктоо оңой; Бирок, эмоционалдык зомбулук жөнүндө сөз болгондо, кордук көргөн өнөктөш өнөктөштөрүнүн уулуу жүрүм-турумун аныктоо үчүн көп убакытты талап кылышы мүмкүн алардын кыянаттык менен пайдаланылып жаткандыгын далилдеди .



Ошондой эле көрүңүз:

Эмоциялык зомбулук жөнүндө маалымдуулукту жаратуу максатында, бул жерде эмоционалдык зомбулуктун белгилери жана эмоционалдык зомбулук белгилери келтирилген, бул сизге зомбулук көрсөтүлүп жаткандыгын билүүгө жардам берет, ошондой эле мындай кырдаалды чечүү боюнча бир нече кеңеш.



Оозеки

Кандай көрүнөт

Оозеки кордооар кандай формада жана формада болушу мүмкүн. Кээ бир учурларда, кыянаттык менен пайдалануучунун иш-аракеттери ачык-айкын болушу мүмкүн, ал эми кээ бир учурларда, кыянаттык менен пайдалануу өтө тымызын болушу мүмкүн.

Оозеки кыянаттык менен заказ берүү, сөгүнүү, калп айтуу, аттарды атап коюу, сындоо, күнөөлөө ж.б.

Жубайлардын эмоционалдык зомбулуктарынын айрым белгилери ушунчалык түз эмес. Алар ичинде болушу мүмкүн формасы байланыш орунсуз жана зыян келтирүүчү, мисалы, какшык, ачуулуу тамашалоо же ашыкча агрессивдүү болбой жагымсыз билдирүүлөрдү жасоо.

Бул никедеги эмоционалдык зомбулуктун бир нече кокустук белгилери жана адам аларды билиши керек.

Кабыл алуучу адам башын айлантып, убакыттын өтүшү менен анын реакциясына шек келтире баштайт, өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөндөйт жана алар күмөнгө толуп кетишет.

Эмне кылуу керек

Эмоциялык зомбулукту кантип жөнгө салуу керек? Жана эмоционалдык зомбулукка кандай жооп кайтаруу керек?

Кыянаттыкка жооп берүү жөнүндө бир нече чечим бар.

Эң негизгиси, кыянаттыкты күчөтүүдөн сак болуңуз.

Кыянаттык менен бекем турганда мамиле жана эмоционалдык зомбулук көрсөткөн адамга каршы тура баштасаңыз, бул зордук-зомбулукту көзөмөлдү жоготуп жатабыз деп эсептешине алып келип, андан да агрессия менен жооп бериши мүмкүн.

Биринчиден, оозеки кемсинтүүгө туш болгондо, чаташпаш керек.

Өзүңүздү түшүндүрбөңүз же маанисин түшүнүүгө аракет кылбаңыз, анткени кыянаттык менен пайдаланган адамдын жүйөөсү жүйөлүү талаш-тартышты жаратуу эмес, тескерисинче, сизди көзөмөлдөп, алардын каалаганын жасашыңыз керек.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, сиз рэкетчиликке барбай тургандыгыңызды түшүндүрүп, сызык сызыңыз. 'Токтот' жана 'Муну кылба' жөнөкөй, бирок натыйжалуу сүйлөмдөр.

Эгерде зомбулук көрсөткөн адам уруп-сабоо, каралоо сыяктуу түздөн-түз кыянаттыкты колдонуп жатса, анда мындай жүрүм-турумга чыдабай тургандыгыңызды түшүндүрүңүз.

Аларга баш ийүүнү каалабаган адамды башкара албай тургандыгын унутпаңыз, андыктан бөлмөдөн чыгып кетиңиз же кордукка олуттуу карабаңыз, ал жөнүндө тамашалабаңыз же сүйлөшүүнү токтотуңуз.

Бул акыл оюну жана Эгер ага жол бербесеңиз, эч ким сиздин оюңузду башкара албайт.

Control

Кандай көрүнөт

Көзөмөлдөөчүлөрдүн түрлөрү көп жана алардын жалпы бир өзгөчөлүгү бар, алардын курмандыктарынын үстүнөн кандайдыр бир бийликке ээ болушат.

Адам сизди башкаргысы келгенде , алар муктаждыктарын жана реакцияларын актоонун жолун табышат; бул тымызын белгилердин бири интимдик мамилелерде эмоционалдык кыянаттык .

Ошондуктан көзөмөлдү кыянаттык менен колдонуучулар өз иш-аракеттеринин көлөмүн түшүнүшпөйт, анткени алардын иш-аракеттери үчүн кандайдыр бир жол менен алар үчүн логикалуу көрүнгөн жооп болот.

Алар сизди каалаган нерсесин жасоого мажбурлайт , эгер сиз баш ийбесеңиз, алар сизди коркутуп-үркүтүп, кемсинтип же сиз менен урушуп кетиши мүмкүн. Башкалары анчалык үн чыгарбай, пассивдүү-агрессивдүү ыкманы колдонушу мүмкүн.

Сиздин баш ийбегендигиңиз үчүн алардын 'жазасы' унчукпай койсо болот, бирок сиз өзүңүздү күнөөлүү сезесиз. Мунун баары орой мамиленин бир бөлүгү.

Кимдир бирөөнүн эмоционалдык зомбулукка кабылгандыгынын белгилеринин бири - өнөктөшүнө эч кандай жаман иш кылбастан, өзүн күнөөлүү сезсе. Бир аз алуу эмоционалдык кыянаттык викториналары кандайдыр бир келечек алуу.

Эмне кылуу керек

Эмоционалдык рэкетчиликти токтотуу үчүн, сизди башкарууга болгон аракетин токтотуу үчүн жөнөкөй жоопторду колдонуңуз, мисалы: 'Мен мындай кылбайм' жана 'эмне кылышым керектигин айтуудан баш тарт'.

Бул катышкан эки үчүн маанилүү чек ара кайда экендигин билип, кыянаттыкты тереңдетпөө.

Эгерде зомбулук көрсөткөн адам унчукпай жатса, анда алардын оюндарынын сага эч кандай таасири жок экендигин түшүндүрүп бер. Өз жериңди карма жана артка чегинбе.


никедеги финансылык алдоо

Ээси

Кандай көрүнөт

Көрө албастык жана ээлик кылуу көптөгөн учурларда кол кармашуу, жана бул экөө тең эмоционалдык зомбулуктун белгилери.

Эгер өнөктөшүңүз кандайдыр бир нерсеге ар дайым шектенип жүрсө, анда ал көңүлүңүздү оорутуп, тынчсыздана бериши мүмкүн.

Көрө албастык - бул адам өзүнүн өнөктөшүнө бирөөнү же бир нерсени аларга караганда көбүрөөк жактырат деп ойлогондо пайда болот.

Эгер көзөмөлгө алынбаса, көрө албастык ээликке айланып кетиши мүмкүн , бул кордолгон адамдын жашоосун толугу менен ээлөөгө алып келет.

Кыянатчы ким менен достошуп, баарлашып, досторунун чөйрөсүндө болушун көзөмөлдөйт. Мындай өнөктөш сизге социалдык тармактарда профилиңизди, ал тургай өзүңүз эл алдына чыгууга тыюу салышы мүмкүн.

Эмне кылуу керек

Ээлик кылуу олуттуу көйгөй. Адатта, зомбулук көрсөткөн адам өзүнүн ээси экендигин түшүнбөйт, ошондуктан алар менен сүйлөшүп, ошол нерсени көрсөтүү керек.

Эгер сүйлөшүүлөр жардам бербесе жана кыянаттык ошол эле же ар кандай орой мамилелер менен уланса, анда сиз керек сизге бир нерсе сыяктуу ээ боло бербей тургандыгыңызды түшүндүрүп көрүңүз.

Сиз сезими күчтүү адам экениңизди жана бир адамдай мамиле жасашыңыз керектигин белгилеңиз.

Бирөөнү таштап кетмейинче, аны толугу менен билүү кыйын. Демек, адам ден-соолугуна доо кетире электе, алардын мамилесиндеги эмоционалдык зомбулуктун жашыруун белгилерин тандап алышы шарт.