Терминалдык оору диагнозу коюлганда, кайгы-капанын 5 этабын баштан өткөрүү
Ушул макалада
Психиатр Элизабет Кюблер-Росс айыккыс оору диагнозу коюлганда, кайгы-капанын беш этабын так аныктаган биринчи адам болгон. Бул этаптар, же кадамдар, кыйратуучу жаңылыктар берилгенде, сезимдердин кеңири жайылышы. Алар:
- Четке кагуу , же “жок, бул ката болушу керек. Менин лабораториялык жыйынтыктарымды башка бирөөнүкү менен аралаштырдыңыз ”деди.
- Ачуу жана кыжырдануу ушундай жаман кабарды укканда. «Бул таптакыр адилетсиз иш. Эмнеге мен? Мен буга татыктуу эмесмин! ”
- Соодалашуу , Кундун актысын жасасаңыз, сизди куткарып калабы же жокпу, издеп көрүңүз. -Эгер ишенимиме кайтып барсам, Кудай мени аяйбы?
- Депрессия , жаңылыктар батып бара жатканда. 'Эмнеси бар, жакында өлөм'.
- Кабыл алуу , же процесстин акыркы этабы, анда сиз буга жол бербөө керектигин түшүнүп, акыркы айларды / күндөрдү / көз ирмемдерди тынч жана сүйүү менен өткөрсөңүз болот.
Бул этаптар тыкан, сызыктуу прогрессия эмес. Кайгы-капанын беш баскычынан өткөн адамдар мезгил-мезгили менен мурунку баскычка кайтып кетишет, ошондой эле этапты аттап өтүп, бирок кайра ага кайтып келишет.
Этаптар боюнча кыймылдын белгилүү бир мөөнөтү жок, кээ бир адамдар башкаларга караганда белгилүү бир этапта көпкө турушат.
Келгиле, ушул этаптарды жана алардын адатта кайгыруу процессинен өтүп жаткан адамдар сезген себептерин карап көрөлү.
1. Четке кагуу
Четке кагуу - мээбиздин акыл-эсибизге коркунучтуу жаңылыктарды иштетүүгө мүмкүндүк берүүчү жолу. Демек, четке кагуу бир максатты көздөйт: бул бизге бул жаңылыктарды жагымдуу, жумшактык менен чыпкалап берет. Бул бизге аёосуз маалыматты сактап калууга жардам берет, киргизүү процессин ылдамдатууга мүмкүнчүлүк берет, ошондуктан ал биздин күчүбүздөн ашып түшпөйт.
Адамга жараша, баш тартуу баскычы 24 сааттан баштап & hellip; түбөлүккө созулушу мүмкүн.
Көпчүлүк адамдар бул этаптан акырында жаңылыктар менен тил табыша баштаганда чыгып кетишет жана баарына мүмкүнчүлүк берүүчү күчтүү болушат.
2. Ачуу
Коркунучтуу жаңылыктарды алганда адам ачууланбаса, сейрек кездешет. Ачуулануу - бул кадимки реакция жана андан уялчу эч нерсе жок. Эч ким сизге ачууланбаңыз, бул энергияны текке кетирүү деп айтууга жол бербе, анткени 'кырдаал боюнча эч нерсе кыла албайсың'.
Ачууңузду кабыл алыңыз жана аны толугу менен сезиңиз. Аны четке түртпөңүз. Ачууланганга укугуң бар; жашоо сага адилетсиз колун берди.
Ачуу - маскадагы оору . Ачууңуз көтөрүлгөндө, сизге оору калат, бул сиздин абалыңызга болгон табигый реакция. Бул ачуулануу менен кантип күрөшүүгө болот? Эсиңизде болсун, анда жөн гана отуруп, аны сезүү керек. Бул сизге зыян келтирбейт. Эгерде сиз ушул этапта ылдамдыкты тездетүү керек деп эсептесеңиз, анда ой жүгүртүүнү, тиленүүнү, акыл-эсиңизди басуу үчүн йога сыяктуу жеңил спорт түрлөрүн колдонуп көрүңүз.
3. Соодалашуу
Жаман диагноздон чыгып, соодалашууга аракет кылуу - бул сыйкырдуу ой жүгүртүү экендигин билсеңиз дагы, табигый реакция. Бирок сиз Лурдеске барып, керемет жолу менен айыгып кеткен адамдар жөнүндө, же болбосо, мисалы, рак оорусун айыктырган же жашоодо зыян келтирген адамдарга оңдоочу атайын диета жегендиги жөнүндө окугансыз.
Биз 'эгерде' же 'бул жаңылыкты өзгөртүү үчүн эмне кылсам болот?' же бизден эч нерсе аябасак, Кудай менен бир нерсе сүйлөшүүгө аракет кыл.
Ушул этапта биз кандайдыр бир жол менен ушул ооруну алып келгенибиз үчүн өзүбүздү күнөөлөйбүз. Биз өткөндү эстеп, эч качан тамеки чекпегенибизди, жараксыз тамак-аш жебегенибизди же вегетарианчылык менен алектенишибизди каалайбыз.
Биздин бактысыздыгыбыздын себебин табууга аракет кылабыз. Акыр-аягы, биз медициналык абалыбыздын чындыгын түшүнөбүз жана эгер бул биздин жашоодогу жолубуз болсо, анда ошондой болот.
4. Депрессия
Терминалдык диагнозго туш болгондордун бардыгы ушул этапта бир аз убакыт өткөрүшөт. Бул кайгы-капанын эң терең баскычы жана биз ушул жерде болгондо, биз соодалашуу баскычындагы сыйкырдуу ой жүгүртүүдөн баш тартып, өзүбүздүн чындыкка көз чаптырып баратканыбызды билдирет.
Депрессиянын бул түрү кырдаалдык депрессия болуп саналат жана аны клиникалык депрессия менен депрессия деп айтууга болбойт, себеби ал эркин жүрүүчү жана эч кандай себеп жок.
Депрессия бул кырдаалга таптакыр нормалдуу жана мыйзамдуу жооп берет.
Муну эмне кылышыбыз керек же бул жерди жакында таштап кетебиз деп ойлонуп көрсөк болот. Ден-соолугубузга кам көрүүнүн эмне кереги бар? Эмне үчүн? Бизде өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлор болушу мүмкүн, Баарын эми бүтүрөлү деп ойлосок, биздин үй-бүлө чоң азаптан кутулат , куудул Робин Уильямс жана анын өлүмгө алып келген оорусу менен болгон окуя.
5. Кабыл алуу
Кайгы-капанын акыркы баскычы - кабыл алуу. Дал ушул этапта эмнелер коркунучта экендигин түшүнө баштайбыз жана ага даярдануу керек.
Кабыл алуу биз кырдаалды жакшы деп айтууга болбойт .
Бул биз жаңылыктарды бириктирип, эми ишибизди жөнгө салганы жатабыз дегенди билдирет. Бул биздин жаңы нормалдуу көрүнүш. Көбүбүз баштайбыз биздин жакындарыбызга кайрылыңыз жана ушул учурда алар менен сапаттуу убакыт өткөрүүнү каалайбыз.
Биздин мамилелерибиз чыңдалат жана биз азыр эмне маанилүү экендигин билүү үчүн “майда нерселерди тердетпейбиз”. Бул этаптагы адамдар башкалар менен болгон байланышын терең сезип, жашоодо маанилүү нерсе - бул сен берген сүйүү жана сен алган сүйүү.
Бөлүшүү:
