Уулуу мамилени кантип токтотуу керектиги жөнүндө 10 жашоонун сабактары

Ушул макалада

• Уулуу мамилени кабыл алыңыз
• Эмоционалдык журналды жүргүзүү
• Өзүңдү позитивдүү адамдар менен курча
• Мамилени токтотуунун артыкчылыктары
• Өзүңдү билдир
• Эч нерсе өзгөрбөйт
• Жүрөгүңдү ыйлат
• Өзүңүзгө убакыт бөлүңүз
• Өзүңүздү кандайдыр бир иш-аракеттерге катыштырыңыз
• Жаңы адамдар менен таанышуу

Кимдир бирөө муну туура айтты 'Мамилелер бул күндөрү кумар оюну.' Биз ар бир адамдын эки жашоосу бар дүйнөдө жашап жатабыз - бири социалдык медиа, экинчиси чыныгы жүз. Максимум биз жасалма нерселерди өздөштүрүп алдык, кээде аны ичибизден бирөө көрүп калгыча жашай баштайбыз.

Адам чындыгында алар менен аралашмайынча, кантип кайрыларын айтуу кыйын. Эгер сиз уулуу мамилеге түшүп калсаңызчы?

Сүйгөнүңүздөн жана алардан өзүңүздү ажырата албагандан кийин, бул кыйын кырдаал, ал эми мындай мамиледе болуу кыйын. Төмөндө уулуу мамилени күнөөлүү жана тынч сезбестен кантип токтотууга боло турган бир нече жеңил кадамдар келтирилген.

1. Уулуу мамилени кабыл алыңыз

Кабыл алуу - бул ар бир чечимдин ачкычы.

Сиз фактыны кабыл албасаңыз, эч нерсе жана эч ким сизге жардам бере албайт. Ошентип, баарынан мурда, уулуу мамиледе экениңизди кабыл алыңыз. Сиз муну байкабай калышы мүмкүн, бирок айланаңыздагы адамдар түшүнүшөт. Аларды угуп, ушундай мамиледесиңби же жокпу, алардын кеңешин сура.

Бул жөнүндө канчалык эртерээк билсеңиз, андан эртерээк чыга аласыз. Убакыт өткөн сайын тиркелүү күчөп, кыйынчылык менен коштошууга алып келиши мүмкүн.

2. Эмоционалдык журналды жүргүзүү

Уулуу мамилени кантип токтотуу керектиги боюнча экинчи кадам эмоционалдык журналды жүргүзүү болуп саналат.

Жакын адамыңыз көңүлүңүздү ооруткан же эмоционалдык алсыздыгыңызды сездирген учурларды жана жагдайларды жазып туруңуз.

Бул сизге башка адамдын сизге канчалык деңгээлде эмоционалдык азап келтирип жаткандыгы жөнүндө түшүнүк берет, демек, мамилеңизден тынч жана эч кандай күнөөсү жок чыгууңузду жеңилдетет.

3.Позитивдүү адамдар менен курчаңыз

Уулуу мамиле күч-кубатыңызды түгөтүп, ал тургай, өзүнө ишенбей кетиши мүмкүн. Негативдүүлүк күндүн көпчүлүк учурларында терс сезилгендей көбөйөт. Өзүңүздү позитивдүү адамдар менен курчоо сунушталат.

Алар сиздин көңүлүңүздү көтөрүп, жашоонун жакшы жагын табууга жардам берип кубандырат. Дагы, сиз канчалык жакшы сезсеңиз, ошончолук жакшы чечим кабыл ала аласыз.

4. Мамилелерди токтотуунун артыкчылыктары

Сиз уулуу мамиледе экениңизди аныктап, эмоционалдык журналды жүргүзүп, өзүңүздү позитивдүү адамдар менен курчап, өзүңүзгө болгон ишенимди кайтарып алгандан кийин, аны аяктоонун жаркын жагын карап чыгууга кез келди.

Уулуу мамилени кантип токтотуу керектигине байланыштуу, андан чыккандан кийин кандай артыкчылыктарга ээ экениңизди анализдеп көрүшүңүз керек.

Бул мүмкүн болушунча эртерээк андан чыгып кетүүгө түрткү берет.

5. Өзүңүздү билдирүү

Эң көрүнүктүү нерселердин бири, уулуу мамиленин курмандыгы болгондор айланадагы адамдардан алыстап, алардын сезимдери менен бөлүшүүнү токтотушат. Бул тууралуу сиз катуу сүйлөп, жакын досторуңузга сезимдериңизди жана ойлоруңуз менен бөлүшүшүңүз керек.

Алар сизге эмоционалдык казык катары кызмат кылышат жана андан оңой жол менен чыгууга жардам беришет.

6. Эч нерсе өзгөрбөйт

Ооба! Сиздин өнөктөшүңүздүн өзгөрүшү же жаңылыштыгын түшүнүшү жана сизге болгон мамилесин өзгөртүшү мүмкүн деген акыркы үмүт бар экени анык. Чынын айтсам, мындай болушу мүмкүн эмес. Адамдар бир күндө өзгөрбөйт, кээде адаттан арылуу кыйынга турат. Демек, эч нерсе өзгөрбөй тургандыгы менен элдешүү керек.

Аны менен элдешкенден кийин, уулуу мамиледен чыгуу оңой болот.

7. Жүрөгүңүздү ачып ыйлаңыз

Жаман нотага кооз нерсени бүтүрүп коюу сизге зыян келтирери шексиз.

Ичтеги ооруну жашырып, кадимки нерседей түр көрсөткөнгө караганда, уулуу мамиленин аягында аза күтүү ар дайым жакшы. Муну канчалык эрте өчүрсөңүз, ошончолук эртерээк айыгып кетесиз. Демек, токсикалык мамилеңиз акырына чейин жеткенде, жүрөгүңүздү сыздатып, ооруну таштаңыз.

8. Өзүңүз менен убакыт өткөрүңүз

Уулуу мамилени токтоткондон кийин көп өтпөй жаңы нерсени баштоо оңой эмес. Алардын көпчүлүгү уулуу мамилени кантип токтотууну билгиси келиши мүмкүн, бирок жол эч качан жөн гана андан чыгуу менен бүтпөйт.

Өзүңүздү кайрадан ачып, кайда ката кеткенин анализдегенге чейин дагы бир нече кадам бар. Өзүңүз менен бир аз убакыт бөлүп, иштин кандайча жаман болуп кеткенин көрүңүз. Сабак алып, жакшы жашоого кадам таштаңыз.

9. Кандайдыр бир иш-аракеттерге катышуу

Жакында уулуу мамиле болгондо, боштук мейкиндиги пайда болот. Бул боштук сизди акырындык менен жеп салат жана кандайдыр бир иш-аракеттер менен толтурбасаңыз, кайра терс ойго түртүшү мүмкүн.

Кандайдыр бир физикалык көнүгүүлөргө катышыңыз же хобби менен машыгыңыз. Ошентип, сиз жаңы гана нерсени үйрөнбөй, бош орунду жемиштүү нерсе менен толтурмаксыз.

10. Жаңы адамдар менен жолугушуу

Бул жасоо кыйын болуп көрүнүшү мүмкүн, бирок зарыл. Жаңы адамдар менен таанышып, жаңы иш-чараларга катышып, кыдырышыңыз керек. Ошентип, сиз үйрөнгөнүңүздү иш жүзүндө колдоно алмаксыз жана сиздин жакшы байкоочу экениңизди билесиз.

Каталардан сабак алуу жашоодо гана алдыга жылууга жардам берет.

Бөлүшүү: