Баарынан күчтүү нике бузууга себеп болгон 12 байланыш катасы

Баарынан күчтүү нике бузууга себеп болгон 12 байланыш катасы

Ушул макалада



Айрым мыкты никелердин айынан бузулуп кетиши мүмкүн жубайлардын ортосундагы байланыш көйгөйлөрү .

Кээ бир түгөйлөр бири-бирине ушунчалык ашык болуп, бири-бирине берилгендик менен мамиле түзүшпөйт, анткени алардын мамилеси начар.

Анын үстүнө, нике боюнча кеңешчилер көбүнчө байланыштын жоктугун же шылтоолошот никедеги байланыш маселелери никедеги эң ири келишим бузуучулардын бири.



Демек, никеңизде кандай коммуникациялар бузулуп калышы мүмкүн экендигин түшүнүп, аларды оңдогонго аракет жасашыңыз керек деп ойлойсузбу?

Бирок, мамиледеги байланыштын жетишсиздигин кантип жоюуга болот?

Макалада баарлашуудагы эң көп тараган 12 ката же мамилелердеги байланыш маселелери жана аларды оңдоо үчүн эмне кылса болот.



1. Угуу, бирок укпоо

Баарлашуудагы эң чоң ийгиликсиздиктердин бири - укмуштуу укуу жөндөмүбүз, бирок уга албайбыз.

Ушундан улам никедеги көйгөйлөрдүн орчундуу себеби болгонун баарыбыз эле түшүнүп, буга баары бир күнөөлүү болушубуз мүмкүн. Убакыт бөлүп, үй-бүлөңүзгө тынчтык алып келүү үчүн угуу жөндөмүңүздү өркүндөтүңүз!

2. Көчүрүү керек болгон нерсеге гана көңүл буруу

Көпчүлүк мамиледеги адамдар, жубайы менен болуп жаткан окуяларды уккусу келбей, жубайына жүктөлгөн учурду эстей алышат.

Баарыбыз билебиз, ал эми бербөө ден-соолукка пайдалуу эмес, жана кээде буга күнөөлүү болушубуз мүмкүн. Өзүңүздү дайыма текшерип туруу менен, байланыштын бузулушунан сактаныңыз.

3. Биринчи өзүңүздү текшербей сүйлөө

Ооба, бул баардыгыбыздын мезгил-мезгили менен башыбыздан кете турган бир ката.

Баштоодон мурун каттоодон өтүп, ойлонууну практикалаңыз мамилелерде кыйкыруу жана кыйкыруу , жана сиз никеңизди бир аз кыйынчылыктардан жана уруштардан куткарасыз!

4. Үнүңүздүн тонун текшербөө

Доктор Джон Готтман ал өзүнүн изилдөөсүндө талкууну кантип баштасаңыз, кандайча талкууну аягына чыгарасыз деп тапкан.

Андыктан үнүңүздү текшерип, ал туура эмес тонго коюлбай тургандыгына ынаныңыз - бул баарыбыздын колубуздан келе турган иш.

Ошентип, келечекте бул ката кетирүүдөн алыс болобуз.

5. Оозеки эмес баарлашуу

Сиздин оозеки эмес байланышыңыз никеңизди бузган байланыш каталары болуп калбасын. Сиздин мимика жана жаңсоолор, жада калса көз түрмөгүңүздүн бардыгы жакшы же жаман жагына катталат.

6. Күнөөлөө

Күнөө - никеде пайда болгон байланыштын үзгүлтүккө учурашы

Күнөө - никеде пайда болгон байланыштын үзгүлтүккө учурашы.

Бул жерде тааныштык жек көрүүнү пайда кылат деген сөз туура келет. Ушул нерсени эсиңизден чыгарбаңыз жана күнөөлүү оюнга киришүүдөн мурун жолдошуңузга карата боорукердикти, ыраазычылыкты жана ыраазычылыкты чагылдырыңыз.

7. Жубайыңызды кемсинтүү

Бул байланыштын үзгүлтүккө учурашы - бул такыр барууга болбойт; жубайыңызды кемсинтүү туура эмес. Тескерисинче, алардын жаман сапаттарына эмес, бири-бирин бекемдеп, жакшы сапаттарына суктанууга көңүл буруңуз.


сүйүү жашооңузду кантип өркүндөтсө болот

8. Божомолдорду жасоо

Божомолдорду жасоо - бул көбүбүзгө мүнөздүү байланыш көйгөйү; биз көбүнчө кимдир бирөө белгилүү бир жол менен жүрөт деп ойлойбуз, же кандайдыр бир жол менен жүрөбүз же реакция жасайбыз.

Демек, биз сүйлөшкөндө, жолдошуңуз сизден кандай жооп күтөт деп жооп бербесе дагы, алар сиз бара жатасыз деп ойлошот же алар ойлонушат деп ойлойсуз.

Кайсы нерсе сизге карата ишенимсиздикке жана белгисиздикке жана жолдошуңуздун нааразычылыгына алып келиши мүмкүн?

9. Өзүңүздүн кооптуу абалыңызды болжолдоо

Жубайыңызга өзүңүздүн кооптонуу сезимин ойлоп табуу

Бизде көпчүлүк биздикиндей ой жүгүртөт деп ойлойбуз, бирок андай эмес. Никедеги өзүнүн кооптонуусун болжолдоп жаткан адамдын классикалык мисалы, жубайлардын бири адаттан тыш тынч (көбүнчө эркек).

Алардын жубайы бир нерсени туура эмес деп эсептей башташы мүмкүн, атап айтканда никеде же жубайы аларды кандай кабыл алат.

Бул мисалда, кырдаал, кабыл алган жубайлардын бир күнү алардын никеси ташка урунуп калуудан же жубайы аларды картайганда жагымсыз деп эсептешинен коркушу мүмкүн. Бул талаш-тартыштарга, башаламандыкка, ишенимсиздикке жана керексиз күнөөгө алып келиши мүмкүн.

10. Жубайыңызга өзүңүздү билдирбөө

Кээ бир адамдар өзүн көрсөтүү кыйынга турат.

Аларга өзүлөрүнүн сезимдерин билдирүү кыйыныраак болот, бул көңүл чөгүү же түшүнүксүз сезимдерге алып келиши мүмкүн. Бул классикалык байланыш мүчүлүштүгүн чечүү оңой; сиз жолдошуңузга дагы бир аз көбүрөөк ачып, алардын ‘сиз менен жолугушуусуна’ мүмкүнчүлүк түзүшүңүз керек.

11. Чындыкка коошпогон күтүүлөргө ээ болуу

Коом бизди идеалдуу нике, атүгүл жашоо образы болушу керек деген белгилүү бир жол бар деп үйрөтөт, бирок биз бардыгыбыз коомдун кичинекей кутучаларына тыкан батып кете албайбыз.

Ошентип, эгер сиз никеңиз жалтырак журналдарда көрүнүп калса, андан кийин жубайыңыздын көңүлүн калтыргандыгы үчүн ачууланып кетет деп үмүттөнүп жатсаңыз, анда сиз чындыкка коошпогон үмүттөргө алданып калдыңыз.

Чыныгы эмес күтүүлөр байланыштын үзгүлтүккө учурашына күнөөлүү.

Жубайыңыз никеден, мамиледен, жашоо образынан эмнени күтөрүн текшерип турууну унутпаңыз, ошондо сиз сүйлөшүүлөрдү жүргүзүп, чогуу реалдуу жана өз ара канааттандырарлык күтүүлөрдү түзө аласыз.

Ошондой эле төмөнкүлөрдү көрүңүз: Өнөктөштөрдүн күтүүлөрү - сиз эмнеге муктажсыз жана эмнени кааласаңыз болот.

12. Чогуу сүйлөшүү, бирок сүйлөшпөө

Ошентип, сиз өтө маанилүү эч нерсе жөнүндө үзгүлтүксүз сүйлөшүп турасыз, бирок бөлмөдөгү пилге эч ким кайрылбайт, же алардын муктаждыктарын, кыялдарын, каалоолорун, кыялдарын жана күтүүлөрүн эч ким билдирбейт.

Демек, баарлашууңуздагы нерселердин бардыгы үстүртөн.

Бул байланыш сизге ыкчам жолду ачып, бири-биринен алыстап кетүүгө түрткү берет жана сиз баардыгын ачып, бири-бириңизге көбүрөөк ишенсеңиз болот.