Коронавирус пандемиясы учурунда жубайыңызды кантип колдоо керек

Ушул макалада

• Коронавирус жөнүндө маектериңизди чектеңиз
• Аларга боштук бергиле
• Өнөктөшүңүздүн үй-бүлөсү менен иштешүү үчүн акылдуу ыкмаларды колдонуңуз
• Жолдошуңузга колдоо көрсөтүңүз

Көпчүлүк эркектер үчүн, бул өтө стереотиптүү угулганы менен, 100% так болушу мүмкүн, бул жолдошуңузду колдоо жана кеңеш берүүдөн баш тартуу үчүн келип түшөт.

Ошол эле көйгөй бизде убакыттын башталышынан бери эле болуп келген, эркектер өтө көп кеңеш беришет, мырза болуш керек, аны оңдогула, мырза баарын билет, мырза Куткаруучу жана hellip; Ал иштеген жок, жана, албетте, мындай мезгилдерде иштебейт.

Аялдар үчүн дагы бир стереотиптик жооп - биз досторубуз менен азыраак бөлүшүп, жаңылыктар жөнүндө бөлүшпөйбүз, канча адам инфекция жуккандыгы жана канча адам каза болгондугу жана кимдин күнөөсү бар, кимдин күнөөсү жок.

Менин оюмча сиз сүрөттү аласыз. Мунун бардыгы ушак-айыңга айланат.

Жарым факт. Жарым-жартылай чындык. Дүйнөдө эмне болуп жаткандыгын эч кимибиз билбейбиз, ушуну түшүнүп жатасызбы?

Демек, колубуздан келгендин бардыгын колдон келишинче жасашыбыз керек.

Covid-19 менен иштөө

Демек, анын ортосунда жолдошуңузду кантип багууга болот Коронавирус пандемиясы ?

Менин оюмча, ар бир түгөй бир барактан алып, өз үйүндө коронавирус менен күрөшүүнүн эң жакшы жолу эмне деп ойлошсо, ошону жазып кетиши керек.

Өзүңүздү жана башкаларды COVID-19дон кантип коргоону билүү үчүн ушул тез курстан өтүңүз

Башка сөз менен айтканда, ал төмөнкүдөй көрүнүшү мүмкүн:

Коронавирус жөнүндө маектериңизди чектеңиз

Жолдошуңузду колдоо коронавирустун айланасында сүйлөшүүнү чектөө күнүнө бир же эки жолу. Мындан тышкары, келгиле, ал тургай, ал жөнүндө талкууга кирбегиле.

Бул кеңеш сиз оорулуу жубай менен кантип күрөшүү керектигин ойлонуп жаткан учурда дагы туура болот.

Ооруп жаткан мезгилде жубайынын эмоционалдык колдоосу абдан маанилүү жана анда, албетте, анда-санда жайылган үрөй учурган нерселер жөнүндө сөз кылуу болбойт.

Ошондой эле, COVID-19 фактыларын ишенимдүү веб-сайттарга таянуу маанилүү. Социалдык тармактарда ар кандай ушак-айыңдар жана уламыштар сизди да, жубайыңызды да алып кетпеши керек.

Аларга боштук бергиле

Эгерде жубайлардын бири табиятынан өтө сезимтал, тынчсыздануу сезимине толуп кетсе же бул вирус кайда алып барат деп ойлой берсе, аларга боштук берүү .

Аларга ой-пикирлерин айтууга, коркуу сезимдери менен бөлүшүүгө кеңири орун бериңиз, бирок эң негизгиси: эч кандай кеңеш бербеңиз!

Башка сөз менен айтканда, биз бирөөнүкүн көбөйтө алабыз тынчсыздануу сезими , обочолонуу, көзөмөлдү жоготуу жана башка нерселерди туура эмес сезип жаткандыгын, же кандайдыр бир нерсени пропорциялуу эмес үйлөп жаткандыгын айтып, же ушул блогдо окугандары 100% жалган жаңылык болгон.

Сүрөттү сиз түшүнөсүз, туурабы?

Демек, жубайлардын бири, мейли, эркек же аял болсун, өтө сезимтал болсо, аларды чыгарууга уруксат бериңиз. Ошол жерде отуруп, башын ийкеп, аларга көңүл буруп жатканыңызды көрсөтүңүз, бирок эч кандай кеңеш бербеңиз.

Кыска убакыт аралыгында сиз таба турган нерсе, алар сиз отко жем берип жатканыңыздан, алар менен келишпестиктен, аларды оңдогонго аракет кылганыңыздан же айтып жатканыңыздан улам, алардын отуна май куйбай жаткандыгыңыз үчүн азыраак арыздана башташат. аларга 'баары жакшы болот' деп.

Өлгөндөрдүн саны дүйнө жүзү боюнча күн сайын өсүп жаткандыктан, баары жайында болоорун билбейбиз, үмүт кылабыз, бирок мындай болбой жаткандыктан тынчсызданган адамга мындай билдирүүлөрдү жасоонун пайдасы жок сени каалаган жерге жеткирүү.

Өнөктөшүңүздүн үй-бүлөсү менен иштешүү үчүн акылдуу ыкмаларды колдонуңуз

Өнөктөшүңүздү колдоодон же оорулуу жубайыңыз менен мамиле түзүүдөн тышкары, өнөктөшүңүздүн үй-бүлөсү менен иштөө - бул милдет!

Менин кардарларымдын бири Батыш Жээкке кайтып келип, үй-бүлөсү менен болду, анткени чоң ата, чоң энеси жана ата-энеси бир топ жашта болгондуктан, аларды ар тараптан колдогусу келди.

Бирок кийин ал мага ачууланган абалда SMS жиберди, анткени ал бардык ресторандарда экени жана башка шаарлар жабылып калган, спорттук иш-чаралар биз билгендей жокко чыгарылган жана ал аны менен кандайча тил табыша тургандыгын билген эмес. ал сейрек кездешкен үй-бүлө.

Анын күйөөсү сапарга чыгууга аргасыз болуп, аны таптакыр колдобой, чындыгында анын тынчсыздануусун арттырды.

Ошентип, мен экөөнө тең жергиликтүү дүкөнгө барып, бир тонна алууну сунуш кылдым стол оюндары монополия ж.б. сыяктуу, анткени бара турган жер жок болгондуктан, экөө тең кабинанын ысытмасына чалдыккан.

Алып кетүү керек ар кимди созулган стресстен алаксытып, жеңил жана кызыктуу нерсе жасап, алдыга жылышыбызга колдоо көрсөтүңүз. Бул жолдошуңузду колдоонун эң жакшы жолдорунун бири.

Жыйынтык? Керемет эч нерсе жок.

Менин кардарымдын күйөөсү аябай кубанды. Ал кыймыл-аракет үстөлдүн үстүндө отурган оюн оюндарынын айланасында болсо дагы, аларды кыймылга келтире турган бир нерсе бар экенине аябай кубанды.

Бул алардын мамилелерине чындап жардам берди, жана алар чогуу дүкөнгө барууну көздөштү, алар жалпысынан карама-каршы тарапта болгондо бир командада ойноп беришти; ал чындыгында күчтүү таасир эткен.

Жана анын ата-энеси менен чоң ата, чоң энеси кандай гана кубанычта болушкан, бардыгы тең үйдө отурушкан, бирок бири-биринин көңүлүн алуу менен алек болушкан.

Коронавируска каршы күрөшүп жаткан түгөйлөрдүн бул шыктандыруучу видеосун көрүңүз:

Жолдошуңузга колдоо көрсөтүңүз

Стресс эң жогорку чекке жеткендиктен, жолдошуңузду колдой турган убак. Бул учурда өнөктөшүңүздү кыскартууга, фактыларды эч качан туура жолго салбай тургандыгын эскертип, санааркап бүттү деп айтууга убакыт келе элек.

Стресстүү эмес мезгилдеги мамилелерди бузган нерселердин бардыгы стресстик мезгилдерде мамилелерде жарылуу жаратуучу нерсе болушу мүмкүн.

Ушул коронавирус пандемиясынын ортосунда, жолдошуңузга бири-бириңизге чыдамдуу болуу жөнүндө сүйлөшүп, колдоо көрсөтүңүз.

Жинденип калбоо үчүн, бирок дагы деле болсо чогуу иш алып баруу үчүн, сыртта көп адамдардын арасында болбой турган нерселер жөнүндө сүйлөшүңүз.

Бири-бириңизден алардын абалын сураңыз? Күн сайын бири-биринен сурап, алардын ден-соолугун же сезимдерин колдоо үчүн бир нерсе кыла аласызбы деп сураңыз.

Башкача айтканда, чыныгы болуп, жакын мамиледе болуп, жубайыңызды буга чейин болуп көрбөгөндөй колдоңуз.

Бөлүшүү: