Мамилеңизге ишенбөөчүлүктүн 5 негизги себеби

Ницше айткандай,

Сен мени алдаганыңа капа эмесмин, мындан ары сага ишене албай жатканыма капа болдум.

Чындыгында, ишенимди кайтаруу кыйын, бирок бул мүмкүн эмес. Мамилеңиздеги ишенимдин жоктугунун себептерин билсеңиз, биргелешип кайра куруу планын түзө аласыз.

Ишенүү жалпысынан кимдир бирөөнүн айтканынын чын экенине ишенүүнү билдирет. Бул бардык мамилелер үчүн маанилүү өзгөчөлүк, ошондуктан сиз башкага ишене аласыз деп ойлойсуз.

Андан да маанилүүсү, ишеним чынчылдык жана алдын ала айтууга болот. Ошондуктан мамиледе ишенимдин жоктугунун белгилери жүрүм-турумга, ошондой эле сөздөргө айланат. Булар чейин болушу мүмкүн ишенимсиздик жана туруксуз адаттар кимдир бирөөгө азыраак экстремалдуу ысык-суук реакциясы.

Ишенимдин жоктугу мамилени кантип бузат

Бир нерсе туура эмес деп шыбырай баштаган кичинекей үндүн үнүн баарыбыз билебиз. Никеңизде ишеним жок экенин түшүнө электе, сиз шектенүү менен баштайсыз. Бул шектенүү акырындык менен шектенүүгө, андан кийин тынчсызданууга жана коркууга чейин өсөт.

Коркуу пайда болгондон кийин, мамилеңизге ишенбөөчүлүктүн себептерин эртерээк табышыңыз керек. Болбосо, коргонуу жүрүм-туруму менен өзүңүздү коргой аласыз. Бул табигый нерсе. Бул алып келиши мүмкүн өнөктөшүңүздөн баш тартуу же аларга ашыкча реактивдүү болуу.

Ишенимсиздик жана коркуу пайда болгондо, мамилеңизге ишенимдин жоктугунун себептери жөнүндө так ойлонуу мүмкүн эмес. неврологдор билесизби, коркуу же согуш же качуу системасы ишке киргенде мээңиз иштебей калат. Ошол учурда сиз биологиялык жактан рационалдуу чечим кабыл ала албайсыз.

Мунун баары чыңалган о r агрессивдүү байланыш бул көйгөйлөрдү чечүүгө жардам бербейт. Анткени, сиздин мамилеңизге ишенбөөчүлүктүн негизги себептеринин бири - бул өнөктөшүңүздүн ниетине шектенүү. Анан кантип талкуулоо керек болгон маселелерди так аныктай аласың?

Айыптоо көбүнчө ошол шектенүү менен башталат, анткени биздин коргонуу мээбиз өнөктөшүбүз жөнүндө бардык терс көрүнүштөрдү баса белгилейт. Бул сизди коргоо үчүн абдан жакшы иш кылып жатат, бирок мамилеңизге ишенбөөчүлүктүн себептерин иштеп чыгуу үчүн анчалык деле жакшы эмес.

Мамилеңиздеги ишеним көйгөйлөрүнүн 5 себеби

Мамиледе ишенбөөчүлүк кыйратуучу нерсе. Бул ичиңизди жеп салат, эң жаман жери - бул жөнүндө эч нерсеге ишене ала турган бир адамга айтуудан көп коркосуң.

Мамилеңизге ишенбөөчүлүктүн бир нече негизги себептери бар жана аларды түшүнүү кийинки кадамдарыңыз кандай болорун аныктоого жардам берет.

1. Жеке ишеним маселелери

Муну кабыл алуу кыйын болушу мүмкүн, бирок мамилеңизге ишенбөөчүлүк сиздин бирөөңүздөн, анын ичинде өзүңүздөн келип чыгышы мүмкүн. Биз баарыбыз башка адамдардын иш-аракеттерин чечмелөө үчүн коркуу жана ишеним менен мамилелерди келет. Кээде бала кездеги окуялар биздин ишенимибизди бурмалайт.

Мисалы, эгерде сиз бала кезиңизде жетиштүү камкордук жана тарбия албаган болсоңуз, анда сизде камкорчулар үчүн ишеним сезими калыптанбай калышы мүмкүн. Зор балалык ачык-айкын маселе, бирок ал тургай жок ата-эне да ишеним маселелерин жаратышы мүмкүн.

Ишеним көйгөйлөрүнүн себептери да камтышы мүмкүн таштап кетүү коркуу же ал тургай чек аранын жоктугу. Бул көйгөйлөрдөн калыбына келтирүү көбүнчө топтук же жеке терапияны камтыйт. Албетте, өнөктөшүңүз да ушундай ишенимдер менен күрөшүп, мамилеңизге ишенбөөчүлүктүн себеби болушу мүмкүн.

2. Туура келбеген маанилер

Мамилеге ишенбөө жашоого башкача көз караш менен караган адам менен жолугуунун натыйжасында келип чыгышы мүмкүн. Албетте, карама-каршылыктар өзүнө тартат, бирок сиздин негизги баалуулуктарыңыз башка болсо, бул убакыттын өтүшү менен айкын болуп калат.

Адамдар кимдир бирөө менен чогуу болгондо эс алып, алардын чыныгы жүзү болуп калганда, дал келбеген баалуулуктар күтүлбөгөн жерден мамилеңизге ишенбөөчүлүктүн себептеринин бири болушу мүмкүн. Мисалы, эгер сиз талыкпаган эмгекти жана тартипти бааласаңыз, бирок өнөктөшүңүз жашоо образын тандоону бааласа, анда сиз иштеп жатканыңызда алардын дайыма сыртка чыгып кетүүсүнө нааразы болушуңуз мүмкүн.

катары изилдөөчүлөр Көрсөтүлгөндөй, адамдар окшош баалуулуктарга ээ болсо, мамилелерде аткарылышы ыктымал. Бул аларга бири-бирин толуктап тургандай жашоого жардам берет. Ал эми ар кандай баалуулуктарга артыкчылык берүү тез эле ишенбөөчүлүккө алып келет.

ээ дал келбеген баалуулуктар мамилеңизге ишенбөөчүлүктүн себептеринин бири. Негизи, өз баалуулуктарыңызды тегиздөөсүз, сиз экөөңүз тең сатып ала турган окшош келечекти түзө албайсыз. Жашоого ар кандай көз караштар менен сиз сөзсүз түрдө никеңизге ишенбөөчүлүктү жаратасыз.

3. Тиркеме стили

Сиздин мамилеңизге ишенбөөчүлүктүн себептерин түшүнүү көбүнчө биздин тиркелүү стилибизди кароодон башталат. Иллинойс университетинин психология профессору Крис Фрейли өз макаласында түшүндүргөндөй макала , бизде коопсуз же кооптуу болгон романтикалык өнөктөштөр менен мамиле түзүүнүн ар кандай жолдору бар.

Бала кезибизде тарбиячыларыбыздан мамиле кандай болорун үйрөндүк. Теория биз ошол байкоолорду жана божомолдорду чоңдор менен болгон мамилебизге алып келерин айтат. Демек, эгер сиздин ата-энеңиз эмоционалдык жактан жеткиликсиз болсо, анда сизге терең ишеним менен бирге туруктуу ишендирүүгө муктаж болушуңуз мүмкүн. жакындык керек .

Өкүнүчтүүсү, бири-бирине ишенимсиз байланган адамдар көп учурда бири-бирин тартат. Бул дагы мамилеңизге ишенбөөчүлүктүн себептеринин бири. Көпчүлүк учурларда, качкан стилдеги адам менен байланышуу үчүн тынчсызданган стилдеги адам кирет. Экөө тең экинчисинде жетишпей жаткан бир нерсени көрүшөт. Бул боштукту толтуруунун ордуна, биринчи адамдын тынчсыздануусун, экинчисинин качуу каалоосун күчөтөт.

Бул WashingtonPost макала Калктын 50% коопсуз, ал эми 20% тынчсыздануу жана 25% мамилелеринен качуу деген божомолдорго таянат. Калгандары коркушат, бул да ишенимсиз мамилелерди жаратат. Чындыгында, изилдөө тынчсыздануу менен байланган адамдар көрө албастык жана ишенбөөчүлүк пайда болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат.

Эгер сиз тиркеме стилиңизди билгиңиз келсе, Тиркеме долбоорун карап көрүңүз викторина .

Тиркеме стилдери чындыгында кантип иштээри жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн бул жарыктандыруучу видеону да көрө аласыз:

4. Канааттандырылбаган муктаждыктар

Адамдар сизге бергиси келген мамилеңизге ишенбөөчүлүктүн себептеринин бири - бул ишенимсиздик. Мындай жүрүм-турумду айыптоо оңой, бирок иш-аракеттер бир жерден келерин эстен чыгарбоо керек. Албетте, бул сиз менен эмес экениңизди билдирет сериялык алдамчы же психикасы бузулган адам.

Ишенимсиздик сиздин мамилеңизге ишенбөөчүлүктүн себеби болушу мүмкүн. Бул адаттан тыш жүрүм-турум болсо, анда ал канааттандырылбаган муктаждыктарга байланыштуу болушу мүмкүн. Мисалы, бир өнөктөш жакындыкка муктаж болгондо чыңалуу күчөйт, ал эми экинчиси жалгыз убакытты артык көрүшөт. Убакыттын өтүшү менен бул адамдарды бөлүп-жарышы мүмкүн.

Психолог Патрик Уильямс жана сертификатталган машыктыруучу Дайан Менендес түшүндүргөндөй китеп , баарыбыздын муктаждыктарыбыз төрт бөлүмгө кирет. Булар коопсуздук жана коопсуздук, күч жана таасир, жетишкендик же жетүү, акырында, жакындык жана тиешелүүлүк менен байланыш.

Эгерде бул муктаждыктардын бири алардын жумушу же үй жашоосу менен канааттандырылбаса, адамдар башка жактан издөөгө мажбур болушат, бул сиздин мамилеңизге ишенимдин жоктугуна себеп болот. Эгерде ал өнөктөш өзүнүн муктаждыктары жөнүндө ачык айта албаса, балким, алар күнөөлөп же шылтоо менен бетме-бет келсе, бул ого бетер күчөшү мүмкүн.

5. Реалдуу эмес күтүүлөр

Ишенимсиз мамилелер туура эмес божомолдордон, атүгүл араңардан бирөө акыл-эсти окуй алат деген ишенимден башталышы мүмкүн. Балким, бир өнөктөш башкасынан сураганга чейин алар үчүн бир нерсе кылышын күтөт? Ошондой эле, алар сени канчалык көп же аз сүйөт деген коркунучтуу божомолдорго алып келиши мүмкүн.

Бул ойлордун баары айланып учуп, конкреттүү эч нерсе айтылбагандыктан, сиз мамиледе ишенимдин жоктугунун белгилерин көрө аласыз. Анын үстүнө, силердин бирөөңөр Голливуд же жомоктогу кемчиликсиздикти тымызын күтүшү мүмкүн.

Эч бир мамиле бул күтүүлөргө жооп бере албайт жана мындай басым да сиздин мамилеңизге ишенбөөчүлүктүн себептеринин бири болушу мүмкүн.

Мамиледеги көзөмөл да убакыттын өтүшү менен өзгөрүшү мүмкүн. Эгерде ал күтүүлөргө карата өзгөрсө, анда сиз өзүңүздүн мамилеңизге ишенбөөчүлүккө учурашыңыз мүмкүн. Эгерде өнөктөштөрдүн бири экинчисине таасир этүүгө аракет кылып жатса, алар башкарылгандай сезилсе, алар ниеттерине ишенбей башташы мүмкүн.

Мамилелердеги бийлик талаштары адамдарды кооптуу кылып коюшу мүмкүн, анткени сиз атаандаштыкка кирбешиңиз керек. Дени сак жана тең салмактуу мамиледе сиз бири-бириңиз менен аялуу жана толугу менен өзүңүз боло аласыз дегенди билдирет.

Кээде ишенбөө жумуш деңгээлинин өзгөрүшү жана бири экинчисинен алда канча улуураак болсо, тышкы драйверлерден улам болушу мүмкүн.

Муну өзүн төмөн баалоо менен айкалыштырсаңыз, 'кичүү' өнөктөш артта калгандай сезе башташы мүмкүн. Алар иштиктүү жолугушууларга жана чалууларга ишенбөөчүлүк көрсөтүп, жыйынтык чыгарууга шашышат.

Күтүлбөгөн жерден күтүүлөр өзгөрөт, анткени алар өнөктөшүнүн карьерасына нааразы болуп, үйдө көбүрөөк убакыт өткөрүүнү каалашат. Ошентип, ишенбөөчүлүктүн катаал айлампасы башталат.

Мамилелерде ишеним жок

Ишенимди калыбына келтирүү сапары оңой эмес, бирок экөөңүздөр тең ачык жана аялуу болууга даяр болсоңуздар болот.

• Сиз адегенде мамилеңиздеги ишенимдин жоктугунун себептерин түшүнүү менен башташыңыз керек. Ал жерден жана өзгөртүүгө даяр болуу менен, сиз планды иштеп чыга аласыз.
• Мамилелердеги ишенимдин жоктугу менен күрөшүп жатканда, биринчи кезекте өзүңдү караш керек. Дайыма мамиледе эки адам болот, экөө тең роль ойнойт. Албетте, бул кыйын, бирок өзүңүзгө чынчыл болуу маанилүү.

Ошентип, мамиледе ишенимдин жоктугунун беш себебин карап көрүңүз жана сиз ошол чакалардын бирине түшүп жатасызбы деп өзүңүздөн сураңыз. Бул сиздин баштоо үчүн биринчи кадам ачык сүйлөшүү . Ишенимдин жоктугун байкадыңыз деп айтуу алда канча күчтүү жана бул сиздин адаттарыңызды кантип өзгөртүү боюнча сунуш кылып жаткан нерсе.

• Бул 'ак желек' мамилеси менен өнөктөшүңүз ачык жана баарлашууга даяр болушу керек. Бирок, жок кылуу үчүн убакыт жана чыдамкайлык талап кылынышы мүмкүн болгон зыянды жана коргонууну баалабаңыз. Бир аз аракет, компромисс жана көп угуу менен сиз ал дубалды бузуп салсаңыз болот.

Бул карап бар макала ишеним жетишсиздигин чечүү боюнча көбүрөөк маалымат алуу үчүн.

Корутунду

Ишенимсиз мамилелер өздөрүн ичинен жок кылат. Күмөндөр тез эле тынчсыздануу жана коркуу сезимине айланат жана ал терс ички үн барган сайын күчөйт. Айыптоо, сын жана реактивдүүлүк – дени сак мамилеге алып баруучу жол эмес.

Сиздин мамилеңизге ишенбөөчүлүктүн бир нече потенциалдуу себептери бар. Негизинен булар балалыктын чечилбеген азабы, канааттандырылбаган муктаждыктар жана реалдуу эмес күтүүлөрдөн келип чыгат. Негизгиси, бирдиктүү келечекти түзүү үчүн окшош баалуулуктарга ээ болгон адам менен өнөктөш болуу.

Ишенимсиздикти жоюу убакытты талап кылат, бирок экөө тең өзгөрүүгө даяр болсо, бул мүмкүн. Кээде бул жеке же жубайлар терапиясы түрүндө кандайдыр бир тышкы колдоо жана жетекчилик алуу дегенди билдирет.

Албетте, кайсы бир учурда сиз үчүн эмне туура экенин жана бул мамиленин күрөшкө татыктуубу же жокпу, чечишиңиз керек. Кандай болбосун, чечим сиздики, андыктан жашооңузга ишенбөөчүлүктүн бузулушуна жол бербеңиз. Андан сабак алып, керектүү өзгөртүүлөрдү киргизиңиз жана алдыга умтула бериңиз.

Бөлүшүү: